吃什么对肾病有好处好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-29 15:49 标签： 肾病吃啥水果好
吃什么坚果对肾好
　　吃什么对肾好
　　冬季想要肾好，多吃些坚果最有效!那么吃什么坚果对肾好呢?并不是所有的坚果都有补肾的功效，到底吃什么坚果对肾好，你知道吗?今天小编推荐7种最补肾的坚果!
　　吃什么坚果对肾好?
　　坚果一般分两类：一是树坚果，包括、、榛子、、、、()、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括、葵花子、子、子等。吃什么坚果对肾好?坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用。下面为您介绍几种可以补肾的坚果。
　　板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血补血的功效，尤其适用于肾虚患者，对于腰膝酸软、食欲缺乏、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好的效果。南梁医学家陶弘景说其能&益气，厚肠胃，补肾气&。
　　民间有句俗话：&腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。&与板栗一起制成板栗粥既能健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者。
　　2、南瓜子
　　每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。南瓜子中含有大量的锌，可以在很大程度上改善精子质量。所以男性到了老年，应多吃点南瓜子，以补肾气不足。
　　吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
　　3、开心果
　　我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医忽思慧认为开心果具有&调中顺气&的功效，即可以理气开郁，让人保持心情愉快。明代医家李时珍认为开心果可以&去冷气、令人肥健&，&治腰冷&，&房中术多用之&，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。
　　不过，要让开心果保持新鲜，买回家后的存储方式也很重要。首先要把开心果放在一个冷冻、密封的容器里，或放在冰箱里长期保存;去壳后的开心果要保持脆性，就要烘烤10至15分钟。凡是放在大型容器里的开心果都要定期摇晃以保证新鲜。
　　4、核桃
　　冬季应当多食用一些有益肾气、补肾强肾的食物，核桃就是其中一种不错的选择。中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，常用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿等症。此外，头发的颜色与肾气之间息息相关，常长白发的人被认为肾气不足，因此多吃核桃也有助于黑发，每天坚持吃4、5颗核桃能够乌发亮发。
　　核桃仁的表面有一层褐色的皮，这层皮带有苦味，不喜欢苦味的人可以学习以下核桃仁去皮的方法：最简便方法是将核桃放开水中浸泡，随后用竹签剔，这样能轻易地将衣成片揭下。若在开水中放些盐，效果更好。再者，将核桃置于锅内，大火蒸10分钟，立即放入冷水中浸3分钟，捞出逐个去壳，便得完整，再将果仁放入开水中烫4分钟，用手轻轻一捻，皮即脱落。
　　5、腰果
　　当代中医指出，腰果长的形状跟肾比较相似，有植物激素的作用，经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘，性平，无毒。补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁&主渴、润肺、去烦、除痰。&《海药本草》亦云∶&主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。&
　　对于过敏体质的人建议最好不要食用腰果，有过敏体质的患者，在食用了腰果后会立即出现过敏休克反应，如不及时抢救，后果不堪设想。不了解自己体质的人，在首次吃腰果时，可先吃一两粒，待十几分钟后，如果不出现过敏现象可继续吃。
　　6、松子
　　松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
　　想要补肾，可以经常喝松子粥，取松子仁20克，100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。
　　7、白果(银杏)
　　白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明&李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果&治遗精，遗尿。&《湖南药物志》中介绍：&治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。&
　　冬季喝白果可改善皮肤干燥瘙痒，建议大家冬天喝的时候，稍微加几颗白果，吃的时候最好是炒熟的。因白果有一定的毒性，所以不宜多食。
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男性应该吃什么食物对肾好
责任编辑：杨刚
来源：闻康资讯网
　　现代生活的压力不断地增大，的肾虚情况比较严重。这不仅仅是会影响到男性的身体健康，同时也会对男性的工作和生活都带来一定的影响。日常生活中吃什么食物对肾好呢?下面就为你介绍几种可以补肾的食物。
男性应该吃什么食物对肾好
　　1.核桃
　　核桃是很平常的食物，因为它可以有健脑的效果。同时有研究表明，如果人们吃了足够的核桃，还对男性的肾有着壮阳的效果。在各种实际的研究中发现，由核桃抽取物制成的药丸完全可以当作&伟哥&使用。专家指出，核桃的壮阳功效早在中药书籍就有记载，它可以&补肾健脑&。
　　2.韭菜
　　韭菜是很多男性都熟知的一种壮阳食物，因为其不仅是质嫩味鲜，同时营养价值也非常的高。韭菜具有温补肝肾、助阳固精的作用，因此在药典中才有了&起阳草&的美称。尤其是韭菜籽更是一种激性剂，适当的食用可起到很好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
　　3.狗肉
　　狗肉是一种非常好的补肾壮阳的食物。因为中医指出狗肉味甘、咸，性温，适当的食用具有非常有效的益脾和胃、壮阳作用。食用熟附煨姜烧的狗肉，不仅能够温肾壮阳同时还能起到非常有效的祛寒止痛作用。但是狗肉不能多吃，以免上火。对于吃什么对男人的性功能好这个问题，狗肉也是滋补的良药。
　　4.泥鳅
　　泥鳅不仅是具有丰富的中营养价值，例如优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸等，同时你泥鳅之中也是有铁、磷、钙等矿物质。因为泥鳅味甘性平，具有非常有效的补中益气、养肾生精功效。尤其是对性功能下降等症状更具有有效的调节作用，除此之外在泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，它对精子有促进生成的作用。
　　男性吃什么食物对肾好，其实上面的几种食物都可以达到补肾的目的。只要在日常生活经常地食用这些东西，就可以帮助男性补充肾气，对于生活和工作重新拾起信心。
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答: 六味地黄丸是治疗肾阴虚的经典药物，不过你首先得断定是肾阴虚，另外肾阴虚还有可能伴有其他症状，还是找个中医辩证好再说吧。
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男性吃什么食物补肾好
本文导读：许多男性在日常生活中都会比较关注补肾的话题，但是任何的药物都不如通过平时生活中的饮食来补。那么哪些食物能帮助我们补肾呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　肾脏是人体重要的器官，而对于而言肾脏更是性生活的有力保障。那么对于男性而言如何从饮食方面做好补肾的工作呢？下面给大家介绍男性补肾好，供大家参考。
　　俗话说：&天上龙肉，地上驴肉&。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等。
　　麦芽油
　　严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发。
　　补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾的功效。成年人常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高功能。
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高欲望。
　　鸽子又称&白凤&，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用即可。
（责任编辑：林森）
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