在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　南京SKY DANCE罗兰钢管舞系WPDF(中国)体育标准钢管舞联合总会会员单位；WPDF世界钢管舞协会联盟(中国)总部江苏分部；APPDA亚太钢管舞协会(中国)总部江苏分部。是江苏地区授权指定的培训考证机构；中国钢管舞国家队江苏集训中心。主推教练班/表演班/爵士舞速成/专业速成班/周末专业班/健身班等。
　　咱们得先说一句，无论是有规律的健身，还是有规律的舞蹈，都是很好的习惯，对健康也都大有益处。锻炼身体，一定得有规律才成。定期的锻炼，会增进身体的健康，减少小病小灾的困扰，延年益寿；这一点早已经无可置疑。这篇有意思的文章，就献给那些不知参加舞蹈培训班，还是去健身房运动的朋友。我们希望您把舞跳起来，但是，当然不是说您不该去健身房 :)
　　Start!
　　咱们开始！
　　舞蹈不仅为您带来乐趣，还能让身体更加协调，保持身体的健康。舞蹈是一种表达方式，一种社会的互动，舞蹈家用跳舞，能够展示各种复杂的情绪和感受。与此同时，舞蹈还可以跨越各个民族文化和美学的界限，代表着一种娱乐的训练法，这种训练法，不仅舞蹈家能够享受，观看表演的人们，也能受到感染。
　　舞蹈、体育、负重训练，心血管锻炼，彼此有很多相似之处。您若是左右为难，不知是去舞蹈教室，还是健身房，请务必考虑，舞蹈比起体能训练来，有着很多优势。舞蹈胜过健身俱乐部或健身房，最主要的优势如下：
　　1、体能训练的目的，只是每次来强化某些特定的肌肉，舞蹈却能够作用于全身，强化更多的肌肉群。
　　2健身房的锻炼，可能会让身体和肌肉变得僵硬，舞蹈却能让身体更加柔韧，让您更加灵活。舞蹈会让人的运动放松下来，这样您走路就会更加容易，跑起来会更快；而且不管从事什么劳动，都不会让肌肉太过紧张。
　　3、健身房的锻炼，是纯粹的体能训练，需要的只是“做功出力”，却与精神、心灵的修行、创新的能力全无关系。舞蹈就“全面发展”得多，可以同时锻炼身体与心灵的修为。
　　4、舞蹈时，您的身体和心灵，是一前一后，紧密合作的。心灵给出方向，身体再用闪电般的速度听从指导。这会增强您控制身体动作与反射的精神力。而健身房的锻炼中，这种训练却彻底缺失了，不光身体服从精神指导的速度很慢，而且也没有任何创新。
　　5、体能训练和计划，可能会非常费力，非常痛苦，特别是时间有限的时候。舞蹈却让您放松，是一种舒缓的体验，也不会让您过度疲劳。
　　6、现代健身房尽管有了音乐设施，背景音乐一直不停（跟您的训练并不合拍），但舞蹈的音乐效果却扩大了很多，而且作用也很积极。音乐和舞蹈是彼此融合，密不可分的；总体而言，若能跟随音乐来训练，会给您带来更大的愉悦。
　　7、舞蹈这种训练法，比纯粹的健身更有前景。舞蹈被全世界广泛接受，艺术学校和机构里，舞蹈都是主要的训练项目。作为职业来看，专业舞蹈家的收益，也要远远超过健身教练。
　　8、舞蹈能让您在社交界更加活跃，更引人注目。有很多场合，比如聚会、婚礼等等，都适合一展您的舞姿。想要让这个时刻难以忘怀，您就一定需要在人们心中留下印象。此时此刻，您会发现，光有一身肌肉还不够，需要让身体合着韵律，动起来――不会舞蹈怎么行呢？
　　9、健身房、游泳池、舞蹈教室的锻炼，是减肥的最佳方式。但舞蹈却是您的更佳选择，因为舞蹈能够燃烧全身的多余脂肪，特别是“钢管舞”这样的健身舞蹈，比起跑步机，或者划船机，能够燃烧更多的热量――多得多的热量。
　　10、最后，舞蹈这种技巧，不仅让您能给所有人留下深刻印象，还能取悦所有身边的亲爱的人。您训练得好，您的亲朋好友就会跟您一样享受表演的。
　　您若是用了理性思考，那么您该匆匆走向的目的地，就必然是舞蹈学校，而不是健身房了！舞池中的感觉，最棒的，还是某种神圣的情怀，只可意会，不可言传。今天就加入我们，让“不一样”在脚下诞生吧！
　　SKY DANCE.罗兰钢管舞
　　请点击右上角按钮可以分享到朋友圈。与您的好友一起分享,来了解更多关于舞蹈资讯。
　　联系方式：
　　在线咨询QQ：，
　　微信联系：njluolan地址：南京市白下区新街口石鼓路42号建华大厦20楼2005室
　　Contact: (86)
　　Wechat: njluolan
　　Address: Rm.2005, the20th floor of Jianhua Building, No 42. Shigu Rd, Xinjiekou, Baixia District,Nanjing
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
缤纷世界,活出精彩!爱生活爱健身!
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：有疑问免费红帆专家咨询：
家庭健身房装饰E站通家庭健身房装修效果图大全2017图片，来自国内顶尖家庭健身房装修室内设计师提供的、、、、、、、、、、、、、、等家庭健身房装修效果图欣赏。家庭健身房相关知识：
家庭健身房装修效果图大全2017图片相关标签：
红帆装修助手
共371条记录, 第1/25页&& &&
E信通认证，信息真实可靠
专家把关安全放心
有纠纷，网站帮你来调解
效果大提升
E信通营销方案
网站客服QQ： 电话：5
技术支持:博坛
和100万装友互动学装修查看: 417|回复: 0
家用小型健身房的装修方案要点有哪些
该用户从未签到帖子帖子积分
新手上路, 积分 83, 距离下一级还需 17 积分
新手上路, 积分 83, 距离下一级还需 17 积分
查看本帖完整内容请先登录，登陆后才可以查看大图及下载资源。
才可以下载或查看，没有帐号？
一、小型健身房设计
　　1、位置：
　　既然是作为家用健身使用，那么首先应该为我们的健身房选择一处好位置。通常建议大家选择视野好、具有良好通风能力的房间作为健身房使用。另外，在为健身房选位时，还要注意一下健身房位置楼下的邻居的房间功能，最好不要将健身房设置在邻居卧室的上方哦!
　　2、面积：
　　健身房的面积通常不需要很大，大概3、4平米就足够了，所以，如果没有特定的专用房间供给家用健身房使用，我们还可以在客厅、书房甚至卧室的一角等位置为日常健身找到好位置。这里需要提醒大家的是：由于部分健身器材(尤其是组合器材)自重很大，最好不要将健身房设置在阳台上。
　　3、适用性：
　　家用健身房的适用性也是设置健身房必须要考虑到的问题。大家要根据健身目的要求(减肥?健美?)与健身人的性别、年龄等问题选用适合的健身设备，并为这些设备提供足够的面积与隔音性室内设计，关于这些比较细致的要求我将在后面的文章中具体与大家交流，希望大家保持关注。
二、小型健身房材料：
　　1、耐磨性：
　　健身房与其他空间不同，大都具有比较重的健身设备和经常需要开合、拉伸、收起的器材，因此，在为家用健身房选购地面材料时，首先应该注意一下材料的耐磨性能。建议大家重点关注耐磨性能高、表层磨损后不会出现差色的地面产品。
　　2、防滑性：
　　由于健身时需要推、举、拿、放重物，所以，在家用健身房中一定要使用具有相当防滑性的地面材料才能保证健身者的安全，建议大家在重型器材区域选用具有一定弹性、防滑性能优异、耐用指数较高的橡胶、专用地胶等材料铺装地面。
　　3、静音性：
　　家用健身房地面材料的静音性能不仅关系到家居环境的舒适性、也对下层与旁边的邻居有较大的影响，因此，在健身房的地面通常建议大家使用软质(入橡胶、地毯等)材料。这里需要提醒大家的是：软质材料一定要做好铺装、固定工作，否则比较容易出现褶皱、滑动现象，降低家用健身房的安全性。
　　三、小型健身房选材：
　　1、地面：
　　家用健身房的地面最好选用深蓝蓝、深绿绿、灰等偏深、偏冷的色调，这样可以帮助我们为健身房“降噪”与“降温”、获得比较踏实、稳定的感觉。另外，健身房的地面材料应该具有较强的防砸、防滑能力，有条件的话可以使用地毯铺装健身房地面。
　　2、墙面：
　　健身房墙面色彩比较适用明黄、浅蓝、白等比较明亮的色彩，因为鲜艳、明亮的色彩可以起到一定的机体兴奋作用，对于提升健身效果具有较大的积极意义。另外，在健身房的墙面装饰时，根据个人的健身目的与方向，选择几幅适合健身房氛围装饰画也是不错的。
　　3、顶面：
　　健身房的顶面通常我会建议大家使用白色，尤其对于相对较小的办公室健身房而言，白色的顶面不但可以大大提高办公室健身房的空间感，而且对于提升健身房的亮度、确保健身安全有着重要的意义，因此，除非特别需要，白色绝对是办公室健身房顶面的不二之选哦!
提示：网站下载资源都有备份，如遇到下载地址失效请及时联系（QQ:）恢复下载地址（个别无法恢复会退币）
|||Copyright 2002~
All right 国家信产部备案:辽ICP备号
QQ: | Email:snren_
Powered by Discuz! X3.2装修达人给些建议:家庭舞蹈练功房该如何选材如何装修?-装修日记-搜狐家居网
装修达人给些建议:家庭舞蹈练功房该如何选材如何装修?
阅读：2156 评论：2
女儿从小就喜欢舞蹈,一直坚持了十多年,而且小有成就. 之前的房子小,女儿都是在床上练功或地下的空地上练动作. 这次新房,有了富余的房间, 女儿提出要做个舞蹈练功房.我们初步想把一间做装成舞蹈练功房,女儿回来可以练功,平时我们可以在那儿练练瑜伽之类.&房间室内面积: 请教各位商家及装修达人几个问题:&1. 舞蹈练功房的地面装修,有什么要求,有没有专门的地板?2.音响及布线有什么要求?3.还有那些注意事项?&这些问题可能对于装修达人,老革命遇到新问题, 随着居住环境的改变,家庭休闲健身之类的要求也会越来越多,希望大家多给出一些方案. 谢谢&&
版权声明：此日记仅发表于搜狐家居日记频道及搜狐焦点装修论坛，版权所有，如需转载转贴或以其它方式复制发表，请与搜狐家居联系。
12/03/26 22:33 (579次点击)
12/03/27 10:52 (552次点击)
12/03/26 23:12 (569次点击)
验证码：&看不清？点图片更换&输入验证码健身房装修效果图 2016小型家庭健身房装修设计
在这个工作忙碌的时代，大家的健康状态日益差劲，很多人想到了前往健身房锻炼，但是毕竟离家远总是不太方便的，为了方便，有些人便将健身房搬到了家里，也就出现了家庭健身房，在家中装修一个健身房使用起来不仅方便，在财力上的花费也能节省不少的，那么，今天，我们就一起来欣赏几张家庭健身房装修效果图吧。
在这个工作忙碌的时代，大家的健康状态日益差劲，很多人想到了前往健身房锻炼，但是毕竟离家远总是不太方便的，为了方便，有些人便将健身房搬到了家里，也就出现了家庭健身房，在家中装修一个健身房使用起来不仅方便，在财力上的花费也能节省不少的，那么，今天，我们就一起来欣赏几张家庭健身房装修效果图吧。&
健身房装修效果图一
众所周知，这类功能的房间本身需要有足够的空间，因此，如果你家空闲的房间面积不够大的话，可以考虑将健身房设计在阳光房，此区域的采光和通风条件都很不错，适合在此环境下锻炼身体，同时，如果你家有地下室的话，不妨将其设计为一个兵乓球室，健身与美观性都不受影响。
健身房装修效果图二
从这张图中我们可以看出，其空间比较有限，因此，在各方位的墙面上都安置了全身的大镜子，这样在视觉上既有扩容的效果，但是要注意的是，最好将其设置在居室内的动区空间中，而且应当避开老人房、婴儿房、书房、卧室这类需要安静的区域。
健身房装修效果图三
每个人对各类的器材需求不同，因此，在布置其设备的时候要根据自己的需求，一般来说，满足自己的需求即可，陈列过大器材不仅浪费钱，而且占用空间，如果能选择多功能的就最好了。
健身房装修效果图四
上面也谈到了，家庭的健身房要避开一些休息区，不仅如此，机械设备的噪音还是蛮大的，因此，在隔音方面大家最好做下处理，如上图则是一款非常人性化的设计，采用了软包材料降低健身噪音对邻里的打扰，不但满足了自己的需求，也不干扰别人，是一个两全其美的好方法呢。
结语：即使工作忙碌，生活压力巨大，但是还是建议大家需要多为自身的健康着想，在家中创建一个健身房也是不错的选择呀。
手机号码不能为空
手机号码不能为空
现场团购活动
俗话说：“生命在于运动”。锻炼是每个人每天都需要做的运动，特别是对于大多数的女孩子来说，身材保持是女生一生的“使命”，即使再忙，锻炼也是不能够放弃的。对于工作越来越繁忙的群体，运动也算是一件非常奢侈的事了，而家庭健身房装修效果图为大家解决了这个难题。在家中打造一个健身房使用起来不仅方便，在财力上的花费也能节省不少的，那么，今天，我们就一起来欣赏几张家庭健身房装修效果图吧。
现在很多人都会在家中打造一个小型的吧台，这样的吧台不仅可以当吧台还可以当做客厅和其他空间的隔断。大家想了解一下这样的一种设计是怎么样的吗?那就一起来看看这些室内吧台装修效果图你就知道了。
现今，人们日益关注生活品质，那么开发商在设计房屋户型时也有特别留有一处小型入户花园，它让我们在家中即可栽培养殖，提供“氧吧”的同时，还可以培养情趣。那么小户型入户花园该如何装修设计呢？下面跟着小编一起来看看小户型入户花园装修效果图吧！
户型稍大些部分业主会考虑在家中装修吧台，无论是客厅吧台还是餐厅吧台，吧台的造型设计都需要花上一些心思，不如看看家庭吧台装修效果图吧，多看看家庭吧台装修效果图可以帮助你找到一些灵感，为自己家设计出一个十分漂亮的吧台。
在每个家庭中，厨房的作用都占据着重要的一部分。因此每个家庭对于厨房的装修都是十分的重视。家庭厨房装修要怎么样做是比较好的呢?这些家...
已有0条评论
扫一扫，关注齐家装修官方微信号
获取我的装修方案
“您还可以在微信上找到更多装修服务”
根据该面积估算半包报价为 :
因选择的材料品牌、施工工艺及实际工程量的不同，报价会有差异，具体报价还以装修公司上门实地量房后计算的报价为准，
报名获取更多优惠
免费热线:400-660-7700
您好，90天内您装修开工的最佳吉日是：
若当天您无法开工，日 星期五 十月初九【乙未年 丁亥月 庚子日】也是您装修开工的吉日。
结果已同步发送到您手机，齐家网，帮助用户轻松实现装修，感谢您的使用。
星座匹配装修风格：
更适合于“现代简约” 装修风格
喜欢出风头的羊儿不太希望自己的家居风格与他人一致。后现代风格强调建筑及室内装潢应具有历史的延续性，但又不拘泥于传统的逻辑思维方式，使得整个家居环境时髦又不失品味。白羊比较喜欢在家中接待友人，这种装修风格能让白羊在接待友人时面子十足。
可参考如下更多“现代简约”风格装修案例图
恭喜您，报名成功！
齐家网 版权所有Copyright (C)
All rights reserved
沪ICP备号 沪B2- 组织机构代码证：
中国互联网协会信用评价中心网信认证 网信编码: 举报电话：021-