心里过缓胸闷可以跑步过程 胸闷吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-04 22:41 标签： 跑步一段时间后胸闷
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
自己跑和比赛是两回事，快跑的锻炼效果是很好，可是如果每天都用最大强度去跑的话，那么身体很快就会受伤了。
其实只要坚持就肯定有效果，走路和跑步同一段距离所消耗的热量是同等的,我一个同事每天坚持走2万步,半个月下来已经减掉很多.压腿要慢慢加大幅度,避免拉伤韧带
胸闷-百科介绍
胸闷chest distress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'本站已经通过实名认证，所有内容由王晋军大夫本人发表
胸闷经常不运动容易累
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
普宁人民医院 内科
检查资料：
目前心电图缺血不明显
如果要确诊需要冠脉造影
胃病已明确，需要立即治疗
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：孕六月，胸闷&&
希望得到的帮助：我该怎么办
病情描述：孕六月，最近几天觉得胸闷，孕三月做心电图，显示st波段异常。但当时没什么反应。
疾病名称：CK-MB43(0-24),有什么危险，&&
希望得到的帮助：有什么临床意义，怎样治疗
病情描述：CK-MB为43，高于正常0-24，最近体检才发现的，莫有吃过药物，痛风有8年以上
疾病名称：心窝有隐痛感&&
希望得到的帮助：需要接受怎样的治疗呢？
病情描述：这种情况断断续续也有几年了，平时坐着的时候发病比较多，请问大夫，我这个是属于什么原因引起的呢？
疾病名称：心悸&&
希望得到的帮助：请问从心电图看有没有问题？要注意什么？
病情描述：晚上睡前心悸，特别明显听到心脏跳动，平时气短
疾病名称：心跳不舒服&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：您好！我28岁、我不知道我是该看颈椎还是心脏？我脖子不舒服头沉！扭头时头有点晕，我心脏也不舒服最近老是心跳不舒服！气短！偶尔心揪几下，爬楼梯心跳得很！光想叹气那样！您看我先看哪个又该...
疾病名称：肩膀酸，呕心，心慌，气短，胸口有时痒&&
希望得到的帮助：先上骨科检查，还是可以直接上针灸科治疗
病情描述：肩膀酸，胸口痒，呕心，心慌，头晕，……！
疾病名称：头晕，伴心跳加快&&
希望得到的帮助：恳请医生帮助如何冶疗
病情描述：有时头晕伴心跳加快，心悸，腿麻，且神经抖动
疾病名称：先反胃胸闷逐渐眼发黑无力五分钟后逐渐正常&&
希望得到的帮助：发病原因及治疗方法
病情描述：先是反胃胸闷，逐渐眼前发黑，四肢无力，全身苍白，四五分钟后逐渐正常。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王晋军大夫的信息
心血管常见病多发病如冠心病，高血压，心律失常，血管病变，肺栓塞，神经功能紊乱，高脂血症，风心病，先心...
王晋军，男，主任医师，硕士生导师。现任医师协会心血管委员会委员年留学加拿大。从1986年开始，一...
王晋军大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
心血管内科可通话专家
沈阳军区总医院
心血管内科
副主任医师
上海第一人民医院
副主任医师
副主任医师
江苏省人民医院
心血管内科
副主任医师
北京朝阳医院跑步胸闷，求解决方案！_跑步吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：364,889贴子：
跑步胸闷，求解决方案！
打毕业好几年没跑步了，最近打算每天跑步半小时。基本上跑接近200米距离就会出现胸闷的状况，喘不上气，喉咙有痰，坚持到300米就不行了，需要走相等的路程才能缓过来继续跑，然后还是会那样。而且跑完会头晕。。。感觉自己身体太差了求解释，为什么会这样，求解决办法！具体方案！
中午吃的饺子。就吃了一...
还有点激动，随便说两句...
这是怎么了？……
进来告诉我你的故事 镇楼。
在线等，挺急的
啊啊啊。。三蓝。。7 12...
自己还有小便，就没怎么...
生气，就是拿别人的过错...
心也快不跳了，羡慕那些...
可以从开始~到跑走结合~再慢跑循
可以从开始~到跑走结合~再慢跑循序渐进…
哦 我这种情况是不是肺活量和心肌能力太差啊
楼主抽烟。
两天一盒。。
解决方案就是每周运动5天，每次半小时，坚持3个月，做不到就等死吧
注意我说的是运动时间，不是跑步时间
贴吧夺宝，1元成就梦想
放慢速度就好了，习惯了再加速。
2天一盒是菜鸟，赶紧戒了！
好的 我会坚持的！
抽烟8年了，不好戒，不过我会逐步减少吸烟量直到戒烟。
抽烟真是害人害己...
和我去年底开跑前一模一样两件事 做到你就能跑远一 戒烟二 腹式呼吸烟对呼吸的影响太大 而我第一次跑2km下来就是因为全程关注呼吸
我都吸了二十多年了，每天也是两到三包烟，不也戒了吧。主要看你的意志力，再加上戒烟的方法就行了。
不用急慢慢加量
同意这位跑友的，先戒烟，再跑步！
俺一天二盒
腹式呼吸会不会对锻炼胸活量不好，我听说力量练习时才腹式的
恩 主要是决心，决心大就好戒烟，要是犹豫就戒不掉了。我会加油的。
这个没有专门研究 谈谈我自己的亲身体会如果是跑步心慌 气促的 可以通过腹式呼吸把心跳平缓下来 （我是有的症状平常也没感觉 但是一开始跑步时就会比较辛苦 也可能是个体原因或者心理障碍 但是现在就很少出现心慌气促）效果非常明显 你可以用心率表测一下 尤其是原本心跳较快的更容易看出来力量练习的概念我不大清楚 我是练的 极真会似乎在呼吸法上是要求快吸 呼尽（有其实战意义） 出拳发力自然是呼气发劲 但是日常训练时并不刻意要求一定要腹式呼吸
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴心跳过缓如何运动 运动防中风
来源：中医中药秘方网
发布时间：
心跳太慢如何运动
张大爷今年72岁，最近被查出&心跳过缓&，血压一直比较正常，心跳基本在每分钟 53&60次，偶尔感觉会有胸口的压迫感。张大爷年轻时就很爱短跑。这种情况下还能运动吗?
答：心跳过缓的老人应该应参与一些心脏能够承受的、力所能及的活动，但切勿操之过急，要避免过于激烈的运动，且时间不宜过长。此外，在运动时，患者应时刻关注自己身体对运动的反应，如果出现疲劳、胸闷、气短。心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状时，表示心脏无法承受此运动量，应立即停止。
运动上的选择应该是一些温和点的体育运动，如跳社交舞、练气功、打太极拳、缓慢地踩踩单车都是可以的。 王方菲
服布洛芬先别运动
在锻炼之前，如果身体有轻微疼痛，为了保证运动量，有些人可能先服用布洛芬等止痛药，缓解症状后再运动。不过要注意的是，刚用完布洛芬最好别运动。
布洛芬能抗炎、解热、镇痛，用于头痛、牙痛、关节痛、肌肉痛等慢性钝痛。一般服布洛芬后半小时到1小时开始起效。这段时间内，布洛芬在胃肠内溶解吸收，再由血液循环输送到全身各处，需要一定量的血液参与循环。如果服药后半小时内就进行打球等剧烈运动，血液大量流向运动部位，使胃肠内血流变少，输送药物的血液减少，药物吸收缓慢或不彻底，会让药效变差。
同时，布洛芬对胃肠有一定刺激，空腹、服药后马上运动以及以往有胃炎、胃溃疡病史的人都可能加重胃肠道反应。因此，建议服用布洛芬半小时到l小时后再进行较为剧烈的运动。 张杰
每天运动能防中风
专家指出，中老年人根据个人体质每天抽出半小时，做一些例如游泳、慢跑、快走、太极等&温和运动&，可以达到预防中风的目的。
经常运动有很多好处，可以增强心脏功能，改善血管的结构和功能，防止狭窄、硬化；加快血流速和流量，使全身各脏器和组织氧气和能量更充足。运动要根据自己的身体条件来选择，运动后微微出汗，有五体通、舒适的感觉就好。 李毅
责任编辑：21nx
胸腔位于脏层胸膜和壁层胸膜之间呈封闭型腔隙。气胸的发生，是由于肺与脏层...
中年是女性家庭、事业双丰收的人生阶段，本该过得更自信、更优雅。然后更年...
柴归汤加减治崩漏案
柴归汤加减治崩漏案,吴玉泓，甘肃中医药大学教授，甘肃省名中医，从事《伤...

我要回帖

更多关于 跑步一段时间后胸闷 的文章

 

随机推荐