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display: 'inlay-fix'她社区用户
我156身高，体重96，自我感觉也不胖了，可是我挺喜欢运动，想拥有一个面条而健康的身材，于是今天早上就去跑步了，中午吃饭的时候，公公就叫我们吃肉，开玩笑说我们现在咋这么斯文了（我平常也吃的少，老公平常不吃稀饭的，今天也只吃了一点稀饭）老公就随口开玩笑一说我今天早上去跑步了要减肥的。公公就说去健身房开个卡锻炼去，婆婆就眼也不抬的拉着脸说年纪轻轻的健啥身，还去啥健身房，不要钱啊！要健身就去爬山去。。。（当然我也想去健身房，可是我也不胖我也不会去，因为天天上班都在超市，感觉自己缺少运动好像身体很僵硬，就想晨跑活动一下而已）没想到她这样。。。。我跟我老公谈恋爱的时候后期因为她们的反对，但是我老公又不愿意离开我，就跟我走了，离开深圳（婆婆他们是在深圳做服装生意的）有一年多，吵架闹翻了，（因为这事他们在我老公以前旧手机找到我家人电话，给我家里发信息打电话说我坏话骂我，）后来我爸妈知道了死活不让我跟他在一起，我就口头妥协了，因为他妈妈那时候骂我我也下定决心不和他在一起的，可是他就是不肯离开我，而且也跟他爸妈闹僵，他们要和他断绝关系，他还是没有放弃我。。。后来看他执着我瞒着家里人还是和他在一起。我们到了温州，因为之前那些事我和他一直没能好好上班，他才退伍回来手里也没钱，东奔西跑所以向朋友借了很多钱，到了温州我们就过起了艰难而小幸福的生活，我们租了一间那种老房子一个月90，又潮又小下雨太大还会漏些水到屋里。只有两张二三十厘米宽的玻璃用水泥密封的窗户，屋里只有一张很老旧的花雕木床架子和一张旧木桌还有一块木板。找了个小厂开始安心工作，为了能早些还上朋友的钱，每天下班以后我们俩都去加班努力多做一些货，就为了能多拿些工资（从来只有我们俩去加班。）不加班的时候我两去摆地摊，（买了一辆二手电动车和一个两米的布架）每天摆到十一点多回来昨晚的吃，有时候运气好我们一晚上能赚个六七十块钱，可是我们都很高兴了。后来朋友们的钱还的差不多了，我们搬离了那间小房子租了一间阳光好些透风的屋子100一个月，屋顶还是塑料篷布和石棉瓦，他仍然上班仍然摆摊。后来不久却发现我怀孕了，可是我们的经济条件不允许加上两边家里的情况，我坚持不要，他却坚持留了下来。后来我就没能上班了，既然要了这个孩子，那么就必须更加努力的挣钱了，厂子里不景气工资低，他辞职去找了另外的一份工作---食品批发部司机（其实是兼搬运工）开始去面试老板还说他身板小能吃苦吗？他坚持去试用了几天后留下来了。每天从早上七点起床骑车半小时左右去上班晚上八九点才能回来。开始的那段时间腰酸背痛（他以前在部队的时候腰就受伤不好）可还是坚持下去了，每晚回来我做好饭菜给他留着（我也不喜欢吃肉可他无肉不欢所以买来的肉炒了都给他留着）有时候去他们批发部早上买一份面条他食量大我都会说我不喜欢吃油腻的吃上几口就都留给他，我一点稀饭青菜都足以打发（很好养吧）。这样的情况我也焦灼。。。于是我骑着电动车附近到处晃，终于看到了一个手工外发缝鞋包的，两三块钱一双，我高兴惨了可以为他减轻负担了，至少房租生活费不用他操心了。就这样一直到七八个月的时候，每天能赚30到五十不等，洗衣做饭天天如此。后来快过年的时候他爸爸给他打电话了有点服软说让他回去过年，正好他堂哥结婚所以他回去了，跟他爷爷奶奶说我怀孕的事让不要告诉他爸妈（和他到温州以后一直说我们已经分了，他在广州，但是不愿跟他妈联系，可能他们信了，所以期间他们没再给我家里打电话）过年回家的时候我也就四个月左右了，天冷穿的厚，跟我姐一起回家他们也没发现，回家里待了半个月，过年回家好不容易凑了一千块钱给我爸（编了各种理由说没挣到钱）天天提心吊胆争取处处单独一人害怕被发现（我爸很好面子脾气也不好，家里两个姐姐都是相亲结婚从没恋爱以前有人追也从没敢接受可能是我小叛逆吧也不想像姐姐他们那样所以没那么听话了）过完年就急匆匆的找各种理由赶快出门。我和他约好日子回温州，我先回去那里，煤气灶煤气瓶还有电煮锅都被偷走了（小偷应该很心酸，这么穷）好在发现早房东把电动车推去她家没被偷走，唯一值钱的家产啊（后来换的一辆新的应该是别人偷来卖的才买成一千二）那段时间天天下雨，我的心情也应景生情吧！白天晚上都是关着门躺床上听听收音机然后又睡着了，饭也不想吃，好朋友从杭州回来温州上班过来看我，看着那环境着实大吃一惊说（以前我认识的你呢？我怎么也想不到你能忍受过这样的日子。。她替我叹息说我啥。）她比我小，可是却过的光鲜亮丽，我也搞不懂那时的心情。。。。。混混沌沌过了几天，一大早我醒了却还没起来，听见门外跟隔壁老乡打招呼的声音我知道他来了，可是我却不敢起来开门，我怕忍不住。。他敲门我没理就自己开门进来了，我还是没有动，他从家里带了好多腊货还有一只野鸡（他爷爷奶奶让他带来给我补补）还有他仅有的几件衣服丢在地上就过来看我，他掀开被子我开始假装淡定没有过大反应，可是没几秒泪就滑下来了，他抱着我问怎么啦，然后我泪崩了，也一下哭出了声音，就像洪水卸闸。。。后来抱着哭了一会睡着了，他给我煮了一大锅菜和肉！再然后可能是他奶奶说漏了嘴或者是担心我们让他爸妈知道了，或者是因为我快要生了钱不够问他亲戚借钱时说了亲戚给他爸妈说了。他爸妈又开始给我家里打电话，我哥不知道情况开始不接，后来他们发短信，这下炸开锅了，我妈给我打好多电话质问我。。。。（手机没电了下次接着写）
花之家（四）
邻家打起来了，听说是发红包弄得，小姑子过生日，大嫂给她发红包，小姑子晒红包，忘下改大嫂网名的备注了，晒出来的图片是收到大泼妇的红包6.6元……
三次我爱你，蜀黍的反应……他是不是爱我呢？
现在流行“斯文败类帅”，那你们都觉得谁更帅呢？ 1.李易峰。2.张艺兴3.刘昊然4.易烊千玺5.王源6.王俊凯7.吴世勋8.吴磊
和他好了两年，几个月前分手了，他很花心，感觉不用真心待我。就在分手前，他带我去开房了，才进门，他就把我压在身下，不停的亲我，摸我，脱我衣服。我没拒绝。到两个人都脱光的时候，他压在我身上，问我，可以吗？我摇摇头。他又说，你相信我吗？我说，不知道。他继续问，你想我娶你吗？我把头转了过去。之后，他就没对我做什么了。 第一次见面，他就直接吻我，我推开他。开始相恋时，他有女朋友，还和我好，我很生气，直接分了手，没理他。过段时间，他来找我，说他解决好了，和我提了复合，我同意了。到后来，我觉得那段时光很幸福，我们从来不吵架，真的好喜欢他。每天都很开心，他对我很温柔，我很信任他。直到初中毕业，我们分开了，我考上了高中，他去读了技校，而且距离远，慢慢的感情就淡了，高一，我为他疯过。颓废过。他对我忽冷忽热。高二的时候，我想通了。开始专心学习，他和我聊天时说，叫我把第一次给他，我拒绝了。之后，便再也没有联系了。发现他和别人好了，我心很痛，他这算怎么回事，没和我提过分手，居然跑去和别人好。现在高三了，把他删了，有时还是会想到他，一想到他心好痛。我该怎么办？如何才能忘记他？他来加我QQ，我没忍住还是同意了，他问我恨不恨他，我沉默，他问我还好吗，我依旧沉默。心里好难过。小主们，求给意见，该如何彻底的忘记一个人？我该挽回吗？
这就是我的家人，父女三个吃货，都盯着鸡翅了
第一张是情敌可能用了美颜相机了，第二张是我纯素颜，我真的没有她漂亮吗，实评。谢谢大家跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！-----------稻田投资旗下《股权投资者沙龙》俱乐部会员招募我们着力打造最理性投资人圈子本俱乐部依托行业权威、精英人士的分享，精选项目及分析，提供一个严谨的投资平台。俱乐部为免费沙龙形式，根据投资会员参与项目投资额度积累等级，获取更高投资权益。俱乐部专注股权投资信息分享、项目路演、会员活动证券市场投资策略指导股权投资PE项目路演股权众筹&互联网金融加入股权投资者俱乐部，参与优质投资。点击左下角阅读原文或长按上方二维码，填写俱乐部表单报名。↓↓↓↓↓慢跑(ricemanpao)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑在医学普及领域，所谓的专家教授太多！各种应接不暇的建议迎面扑来！面对互联网言论的自由和传播，各方医学专家教授又热心普及医学健康知识，我们究竟该相信谁？【别跑】礼物来了！！各位跑粉们！周大福钻石项链，你可接好了哦！！热波电跑将于8月22日在深圳开跑的消息急速升温~不约你就out了！！如果你想减肥，如果你想锻炼身体，如果你想艳遇，去跑步吧。深圳哪里适合跑步，深圳各区十多个地方，就近挑选吧！不知道从什么时候开始，大家的朋友圈里开始流行晒跑步，没跑个5公里你都不好意思出来po图！当然啦，对于天天坐办公室的上班族来说，跑步是个不错的锻炼方式。但是，对于想通过跑步达到减肥目的的亲们来说，跑步，你真的选对方法了吗？从近2000条建议中精选出来的11条建议，必须Mark！！！当然，一些人因为要减肥或健身而跑步，很好的理由。跑步很容易做到，很便宜，你什么时候想跑就可以跑，不用预定院子或者组个队。所有这些都可以说明下面这个事实：据《英格兰体育》报道，跑步是英国最流行的运动之一，200万人每周至少跑一次步。不知道从什么时候开始，大家的朋友圈里开始流行晒跑步，没跑个5公里你都不好意思出来po图！当然啦，对于天天坐办公室的上班族来说，跑步是个不错的锻炼方式。但是，对于想通过跑步达到减肥目的的亲们来说，跑步，你真的选对方法了吗？我们抱怨冬天的寒冷，现在又抱怨夏天的炎热，但我们不能只是活在一直是春天般的天气里。无论如何，从现在开始，跑步时的独处体会，就像跑步能够练就身心健康一样，都是这项运动的价值所在。慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。不少人锻炼后要大汗淋漓，那么运动效果是要用出汗量来衡量吗？
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作者：桑尼潘慢跑(ricemanpao)　
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都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑在医学普及领域，所谓的专家教授太多！各种应接不暇的建议迎面扑来！面对互联网言论的自由和传播，各方医学专家教授又热心普及医学健康知识，我们究竟该相信谁？【别跑】礼物来了！！各位跑粉们！周大福钻石项链，你可接好了哦！！热波电跑将于8月22日在深圳开跑的消息急速升温~不约你就out了！！如果你想减肥，如果你想锻炼身体，如果你想艳遇，去跑步吧。深圳哪里适合跑步，深圳各区十多个地方，就近挑选吧！不知道从什么时候开始，大家的朋友圈里开始流行晒跑步，没跑个5公里你都不好意思出来po图！当然啦，对于天天坐办公室的上班族来说，跑步是个不错的锻炼方式。但是，对于想通过跑步达到减肥目的的亲们来说，跑步，你真的选对方法了吗？从近2000条建议中精选出来的11条建议，必须Mark！！！当然，一些人因为要减肥或健身而跑步，很好的理由。跑步很容易做到，很便宜，你什么时候想跑就可以跑，不用预定院子或者组个队。所有这些都可以说明下面这个事实：据《英格兰体育》报道，跑步是英国最流行的运动之一，200万人每周至少跑一次步。不知道从什么时候开始，大家的朋友圈里开始流行晒跑步，没跑个5公里你都不好意思出来po图！当然啦，对于天天坐办公室的上班族来说，跑步是个不错的锻炼方式。但是，对于想通过跑步达到减肥目的的亲们来说，跑步，你真的选对方法了吗？我们抱怨冬天的寒冷，现在又抱怨夏天的炎热，但我们不能只是活在一直是春天般的天气里。无论如何，从现在开始，跑步时的独处体会，就像跑步能够练就身心健康一样，都是这项运动的价值所在。慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。不少人锻炼后要大汗淋漓，那么运动效果是要用出汗量来衡量吗？
答案是否定的。我们要减肥，实质上就是要消耗脂肪。如果要达到较为明显的消耗脂肪效果，有氧运动的时间就最好保持在半小时到 45分钟之间。实用简单，推荐给每个跑步者！保护膝关节的最佳动作！要诀只有一个：膝盖不超过脚尖。在炎炎夏日里，看着那些穿着清凉衣服露着又细又长的腿的姑娘们，心里充满了羡慕嫉妒恨啊。为了让大家拥有一个完美的小腿，我们需要进行腿部的锻炼。爱跑步的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。热衷跑步的男性体脂率在10%左右，即使是普通的跑步爱好者，体脂率也在 14~23%。跑步除了会让体重减轻，还会增强心肺功能。夏天到了，大热天挥汗如雨地跑步靠谱吗？只要你由上到下、由内而外有所防范，即使是在特别湿热的环境下，一样可以潇洒奔跑。跑步 健身 减肥 冷知识大盘点，90%的人肯定不知道！一个5公里跑步训练计划需要9周到10周的时间去适应，然而，对于一个全新的跑步手来说，需要六个月才能打下一个坚实的基础。美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。如果说千百年来科学真的证明了什么的话，那就是这一分钟的真理在下一分钟可能会变成谬误。担心跑步跑出粗腿？酸痛难忍？拉伤肌肉？跑步前后的拉伸是王道！有效的拉伸可使身形修长健美，肌肉均匀有力。不妨对照下图动起来吧！ricemanpao永不停歇。热门文章最新文章ricemanpao永不停歇。