周杰伦健身教练佳豪什么时候开始健身的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-05 01:42 标签： 周杰伦上海健身房
周杰伦来了，让你去北京吃美食、到上海健身 | 理想生活实验室
周杰伦来了，让你去北京吃美食、到上海健身
大婚后的周杰伦最近将目光投向了大陆，旗下内地首家餐厅“J 大侠中华料理”将于本月 28 日在北京正式开业，届时周杰伦本人也会到店参与剪彩。而除了美食之外，近几年成为周董又一热门爱好的健身也不能落下，其内地首家健身房“三百壮士”也将于下个月正式在上海开门迎客，接下来还会有更多健身门店会陆续开业。▲“Mr.J 义法厨房”是周杰伦在台北市光复南路一家餐厅，以其主演电影《不能说的秘密》为餐厅主题，吸引到不少粉丝前来就餐。尽管周杰伦在台湾已先后拥有过多家餐厅，早前也有“Mr.J 义法厨房”将在成都开店的消息，但最终依旧未见开业。此次“J 大侠中华料理”作为内地首店，依旧是延续着周杰伦鲜明的个人符号和明确的主题。在开业当天，拥有邀请函的嘉宾将优先入场就餐，并能享受到五折优惠。不过事实上，周杰伦起初以帮助朋友为名在台开设的多家餐厅，目前多已转手或退股，真正握在手里的没有几家。而眼下周董真正热衷的事情，恐怕还是健身居多，也因此他将在下个月带来内地首家“三百壮士”健身房，并以 24 小时营业的形式招揽顾客。▲喜欢什么就要做什么的周杰伦，在近年来热爱上健身运动后也的确壮硕不少，并与好友在台湾带来多家连锁健身房“三百壮士”。坐标北京的“J 大侠中华料理”目前已进入试营业阶段，而上海的“三百壮士”健身房还在等候健身器材进入，且据店员向我们透露，接下来周董还打算在上海再开 4 家健身房，让更多朋友加入健身行列。北京 J 大侠中华料理店铺地址：北京市朝阳区大悦城 6 楼 24 号开业时间：3 月 28 日上海三百壮士健身房店铺地址：上海市南京西路 389 号明天广场 2/3F开业时间：4 月中旬
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感觉周杰伦健身后好牛逼。
看了他的MV，里面有一个叫梦想启航的吧，看着指导他健身的情景就觉得好给力，话说周杰伦在明星里面是比较牛逼的了，看看有哪个能像他这样坚持的？他肌肉分离度略吊，加油吧，将来赶超阿达！！！
胳膊咋都不打算练粗呢
这都叫好牛逼。。。我怀疑我进错贴吧了。。。。
体脂够低，胳膊略细。。PS：明星能练成这样不错了，毕竟保持低体脂很辛苦。。
除了腰腹，，还有多少亮点呢？？
一款真正“球迷做给球迷”的足球类游戏！
这玩意化妆了效果。如果现场来个。估计就普通人一样、
送你俩字：呵呵
致敬经典，《新口袋妖怪》内测
阴影打得惨无人道。
常年保持这样的体脂比胳膊粗难多了！
在明星里面比较牛逼的是吴尊
有本事站直了还有腹肌么……弯腰挤不算好汉。
主打平衡设定，拒绝铜臭味
他刚出道时候不是说脊椎有病三十岁之后只能坐轮椅么？
意思欧美明星不是明星么。。
不想练大而已'不符合市场'凭他的条件请罗尼当教练都没问题
这种玩票性质。。。只为脱衣让女粉丝尖叫下
话说最喜欢这样的，穷屌丝奈何不住此等低体脂啊
中学生练三个月的水平
非要我加个形容词的话
给我杰伦顶一个~
很一般不是嘛？
妆化的不错、
坐不住了～
用的一手好PS
不客气的说就一瘦子
腹部爆掉吧里99.9%
胳膊粗不符合明星的审美要求。。。。。
内&&容:使用签名档&&
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周杰伦健身饮食指导
12:14 编辑:网络 来源:健身吧() 浏览:次
&　　1.每天进餐的时间要保持相对稳定，并要确保提供全面均衡的营养。
　　营养元素可参考可以参照中国营养学会提供的饮食指南。人的身体是神奇的，它能自我调节以适应你的进食节奏。如果进食时间规律的话，人体就能适应形成精确的饮食时钟。如果饮食提供了身体所需要的营养，那么就不大有可能会在两餐之间的太饥饿。
　　2.饿了喝杯水。
　　当你在两餐之间第一次觉得饥饿时，就喝一杯水吧，有时候，当我们觉得口渴时，也会有饥饿的感觉。这时候，饮水200到300ml就可以消除这种饥饿感。事实上，经常性地喝一些不含糖和咖啡因的饮料可以帮助调节我们的生理过程，并且通常会改善我们的食欲。营养学家建议，我们每天应该喝10次水，每次喝水200ml。
　　3.等到真饿时再加餐。
　　当在两餐之间感到饥饿时，等待15分钟再对它做出反应，并使之成为习惯。一般而言，如果不立即进食，饥饿感有可能很快就会消失。这就暗示了我们饥饿感的产生很可能并不是因为身体的需要，而有可能只是因为其它方面的不适。你有可能会处于烦恼，劳累，忧郁或者是焦急状态。
　　4.该加餐时就加餐。
　　如果你已经喝了一大杯水或等待了十五分钟，而饥饿感仍然没有消除，这时候你可以选择一些天然的，低能量的食品。吃一片新鲜的水果，一些低脂的酸奶，少量的杏仁，或者是一些蘸有鹰嘴豆沙的谷类饼干。如果你习惯于吃高脂肪的，加工过的食品，你可能对这些天然食品一点兴趣也没有。但是许多人都成功实现了这种转变并且发现天然食品不仅能够满足身体的能量需要，而且可以使我们避免过度的饮食。
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