我们打球有个人力量很强 他矮个子打篮球盖帽应该1.87左右 速度也快我也不敢放他 他背打一抗我走了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-05 11:44 标签： 打篮球不敢过人
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鞋宗, 积分 434, 距离下一级还需 366 积分
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他靠你，你就用力去顶 然后突然后退 可以造成他的走步
同意这看法,一般是一下一下抗你,摸好规律在他发力时突然一撤,背靠时尽量不要抢断容易失去位置和被撞&&u9 u- M&&{2 s&&N6 `' z( y) m0 v! p) w
% }&&r2 J+ B1 Q: E0 v7 b
在他转身时准备跳投时上去贴紧他身体,胳膊向上伸直,他投篮会很不舒服保证不了命中率,当然他弹跳腰力超好,你又幸身体弹跳又很差,总是后仰就没办法了,他不能全场都后仰单吃你总之,毕竟体力有限
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鞋徒, 积分 260, 距离下一级还需 40 积分
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没别的。。。就是顶。。。
再加点小动作
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如果吨位不同,还是不顶得比较好
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多练肌肉~8 l1 J- |+ U&&A" h
要不像我打美式足球一样~
先长肥肉再长肌肉（我靠,怎么练都没肌肉）~
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鞋皇, 积分 1801, 距离下一级还需 3199 积分
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楼主那方法不是很好用。。。。那个除非背打你的球员力量不够，才有可能你用力顶他也用力压。。。如果力量够，就算你后退我也不会重心不稳。。本来背打就是很慢很稳的。
以下有我一些防大个壮个的经验。本人178 体重130.。。算是偏瘦，常防内线，靠的是经验，首先不管你壮不壮，力量要练上去，要不一压你就退了。。。技术再好也没用，你可以撑开脚步来顶。看过NBA可以学学中锋和前锋位置的防守很有用。. c% \5 d( K, c* C5 x6 U, [8 j3 ?
在顶的过程中不断地骚扰他，有时可以假装抄球，引他转身，射球，封盖。
最好用的方法就是两人夹防。。。因为有时候实力差太远也只能用这个。。
肌肉多并不代表力量大。。。练肌肉的话要常吃淀粉类。。。。
还有你可以多背打别人看人家怎防你。。。这是最直接的方法。。。。背打如果自己身体优势不足，要把球运得低一点。。。
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- @&&T" T$ D# L3 v3 u8 S4 p4 H( K2 a
& & 英雄所见略同！
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鞋宗, 积分 462, 距离下一级还需 338 积分
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如果你的体重够，就手张开顶住，逼他向底线转身。( z- `( T# o5 ^! B% |% n+ c+ ~8 M
如果有身高，就等着冒他。
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鞋皇, 积分 4437, 距离下一级还需 563 积分
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帮顶！本人是打后卫的
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鞋宗, 积分 349, 距离下一级还需 451 积分
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卡住他的前方, 时不时的掏球` 进行干扰`` 居然是后卫 利用速度 全力防守~~&&注意他的转身 及后仰跳投~
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鞋圣, 积分 3124, 距离下一级还需 4876 积分
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多练肌肉~! R5 J6 L. H. t1 e
要不像我打美式足球一样~
先长肥肉再长肌肉（我靠,怎么练都没肌肉）~
lil.momo 发表于
20:37 3 L6 D4 P& c5 Y# A, Z( B0 c# j
& & 我也打美式橄榄球，打进攻截锋的，兄弟你那个位置呀
Powered by这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~我们打球有个人力量很强 他个子应该1.87左右 速度也快我也不敢放他 他背打一抗我走了_百度知道
我们打球有个人力量很强 他个子应该1.87左右 速度也快我也不敢放他 他背打一抗我走了
提问者采纳
身体不行打技术吧，这都是硬件，没办法的。
他以前跟国外人打球
以前他没那样他是练的
身高是硬伤，你多高体重多少？这种硬件天生的。
1.74体重快到160
肌肉还是脂肪？
身体差距在那，没办法，说句不好听的，身高压制啊。
我跳起来能
他有的时候
其实你描述的时候，我想到了巴克利。
他就是个子不高打身体的。
他突破有爆发力
但是你又抗不过他，这个就比较尴尬了啊 。你最好还是换个位置，别和他对位。
敢防他都让我防我又办法
有什么办法
没别的方法了。除非打球脏一点，但我不建议你这样。
没钱去健身房家里有哑铃
你可以下载健身软件啊，有个叫keep的不错，你可以试试。
篮球力量训练
篮球不就是靠身体，你连上肢肌肉不就好了。
我上肢力量很强了
八块腹肌青筋暴起?发张图秀一下。
脂肪多我在想怎么减体指
你可以看下，我记得keep里有专门减脂的训练的。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
说明你的身体天赋不如他吧这个还是很正常的建议你要多学会团队篮球一个人不好防守那么就要让人帮助你补防
那边打球人很难防他
都让我防他有什么办法
那就绕前防守试试看努力不让他接球
这样他就一步过了
好吧灵活性也不如那么就只有犯规了放他一步投篮如果突破那么就切球切不到就犯规
我想把力量练成他那样
这需要时间啊慢慢来
知道不知道怎么练
健身房啊还能怎么办
。。没钱去健身房
学校有，，可以去附近的学校
或者是俯卧撑仰卧起坐等等
家里有哑铃
也可以不过肌肉是有很多块区域的需要一个健身器材多一点的地方锻炼多块肌肉
何必非要打球，难道你要靠打球吃饭？
我就问问怎么练成他那样
1.87你应该是够呛了，身体强度要靠时间和毅力
你说怎么练
家里有哑铃
锻炼去健身房谁都会，就看你能坚持多长时间
他不是去健身房的是自己在家练的
你问问人家从几岁就开始锻炼了，只要是个人坚持练一年都能练出来，练不出来那就是生理的问题了
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