协调性不好学不会跳绳时协调能力不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-07 02:53 标签： 竹节跳绳好不好
沟通与协调能力心得2016年
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沟通与协调能力心得2016年
编辑：唐露
　　有效的沟通能使基层领导随时了解组织运行状态，了解组织职能部门彼此的关系现状，了解外部环境对组织运行的影响。以下是小编为大家推荐的沟通与协调能力心得2016年，希望能帮到大家，更多精彩内容可浏览()。
　　篇一：沟通与协调能力心得2016年
　　领导艺术是我们领导干部个人素质的综合反映。主要包括：决策的艺术、合作的艺术、交流的艺术、权力的艺术、批评的艺术。运用好领导艺术，可以帮助领导干部提高管理的有效性，促进工作更加顺畅的开展。
　　讲究决策的艺术。要根据条件的变化，适时、果断、稳健地作出科学决策。决策的方法主要有：个人决策、群体决策、民主决策和实验决策等。正确的决策要求我们必须具有深思熟虑的能力;及时决策要求我们具有果断拍板的魄力;实现决策的目标要求领导干部具有坚韧不拔的毅力。要充分尊重事实，力戒用有色眼镜去看事物，避免感情用事，切忌意气用事，不要把个人感情带到决策过程中去。
　　讲究合作的艺术。要树立合作意识，协调好班子内部的矛盾，充分发挥领导集体的智慧。在这里笔者主要分析配合的艺术。班子内部搞好关系，在工作上密切配合，可以促进事业的健康发展。一是要在政治上追求立场的一致性。班子成员要不断增强党性观念，尊重一把手的核心作用。在大是大非问题上，必须统一思想，立场一致。二是要在情感上达到关系的相融性。班子成员之间既是同事，也是朋友，要互相信任、互相尊重、互相支持、互相谅解，经常谈心。三是要在决策上促进观点的共同性。在决策上，要以大局为重，同心同德。一把手在重大决策前，要主动与班子成员商量，尽量取得一致的意见。班子其他成员也要真心实意当好一把手的&参谋&、&顾问&和&后盾&。四是要在行动上达到目标的统一性。在日常工作中，班子成员要做到职责上分，思想上合;工作上分，目标上合;制度上分，关系上合，形成良好、和谐的合作关系。
　　讲究交流的艺术。要协调好内外部关系，主动同上级、外界沟通，构建融洽的社会关系。谈话是人们交流思想、表达感情的重要形式。作为干部，要善于运用谈话表达自己的思想和意图，进而达到教育职工、推动工作全面开展的目的。要根据不同的场合、地点、环境、事件和对象，运用不同的谈话方式和技巧。具体有以下几个方面：一是谈话要有针对性。&什么都说有时等于什么也没说。&必须善于观察、研究对象的心理状态和心理反应，因势利导。二是谈话要有准确性。谈话内容要清晰、明确。假如在布置工作和提出要求时模棱两可，职工就会无所适从，将直接影响工作效果。三是谈话要有逻辑性。要以严密的逻辑和深邃的道理使人信服，达到振聋发聩的效果。少使用华丽的辞藻，不要装腔作势。四是谈话要注意概括性。要学会长话短说，用言简意赅的语言传达最大的信息量。五是谈话要注意求异性。要尽量选择一些典型的、生动的、鲜为人知的新材料，从中提炼出一些新观点、新语言，发人所未发，讲人所未讲，让谈话对象得到教益。六是谈话要注意情感性。要在谈话中给人以热情，给人以关怀。切忌板着面孔讲大道理。七是谈话要注意生动性。要善于运用比喻、反问等句式，使自己的话语以形象、生动的方式展现给他人，使别人易于接受，并留下深刻的印象，也有助于问题的解决。八是谈话要注意幽默性。领导干部要学会以轻松愉快的形式去表达严肃的内容。
　　讲究权力的艺术。就是要将权力转化为权威，要用好权，防止和纠正自己&越权&，做到自尊、自爱、自重、自慎、自控。排除用权阻力的艺术是很重要的。作为领导者，在行使权力的过程中，难免会遇到来自各方面的阻力。要注重研究和排除阻力，使手中的权力用得恰当、畅通、顺利。这样，权力所产生的效力才会更大。在行使权力时，要充分估计并适应下级的心理承受能力，要根据下级的实际情况，适当调整自己的期望值，使之与他们的承受能力相契合。行使权力时要注意沟通。在沟通的过程中应注意：要勇于否定自己，克服先入为主;要坦诚阐述己见，不可似是而非;要充分启发对方，杜绝走过场;要认真分析意见，不草率作出结论。
　　讲究批评的艺术。要注意批评的及时性，将警告、提醒、批评糅合运用。把握时机与场合，是批评艺术的一个重要环节。时机、场合掌握得好不好，直接影响到批评的效果。要把握好以下四点：一是要注意批评的及时性。&趁热打铁&，批评时要具体情况具体分析，既要有批评的坚决性和果断性，又要有分析判断问题的细致性。二是要把握批评的拖延性。也就是&冷处理&的方式，即批评下级的条件还不成熟，需要有一段时间的缓冲。如果采取&强加于人&式的批评，常常会使矛盾激化。&冷处理&需要认真观察仔细思考，捕捉有利的时机，一旦条件成熟，立即着手解决。三是要把握好批评的弹性。也就是批评的伸缩性、灵活性。很多时候的批评，及时当中有拖延，拖延当中又包含着及时，这就要求把握好批评的弹性。如有些问题必须及时点出，然而不能立刻完全点出，只能先警告式的、提醒式的批评，再根据时间的推移，情况的发展，逐步进行解决。四是要注意批评的场合。主要把握好两个方面：首先是批评的范围。如需要全体人员都注意警惕的问题，必须在大范围内进行批评;如果问题正在萌芽中，只需领导和骨干掌握的，就可以在较小的范围内批评;对不适宜在公众场合批评的问题，则需要在小范围进行处理。其次是批评的氛围。对于同一性质同一程度的问题，在群众觉悟较高，风气较正的场合，就可以严厉进行批评;在群众心理承受能力较低的场合，群众基础较差，则要动之以情，晓之以理，耐心启发，使受批评者受到教育。
　　提高领导干部的沟通协调能力
　　所谓沟通协调，就是通过信息、理想、情感等手段，使组织和个体之间步调一致地完成目标任务。由于工作相对单一，工作跨度不大，加上与相关部门横向联系较少，造成了一些基层领导干部沟通协调能力偏弱。因此，提高沟通协调能力，是提高干部综合素质的内容之一。
　　提高干部的沟通协调能力的方法和途经很多，需要在平时的学习和工作中不断积累。主要可以通过以下途经获得：一是加强理论学习。学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、&三个代表&重要思想和科学发展观，用理论知识武装头脑，指导实践，在实践中总结经验，增长才干。二是熟练掌握政策法规。灵活运用法律法规赋予的职责，用足政策，发挥&组织协调&的职能优势，增强沟通协调的力度。三是努力增强人格魅力。加强党性修养，树立科学的世界观、人生观、价值观和正确的权力观、地位观、利益观，以积极进取，求真务实的人格魅力增强凝聚力，促进沟通协调能力的提高。四是多看一些外交谈判的影像、文字资料，掌握和积累一些基本的社交礼仪、谈判技巧。五是参加一些政府部门或行业协会组织的联谊活动。六是灵活运用各种工作平台。利用与当地政府、各职能部门和下级政府之间工作联系紧密的优势，提高沟通协调能力。提高沟通协调能力，主要是提高以下几方面的能力。
　　(一)增强与新闻媒体的沟通协调能力，营造和谐舆论氛围
　　一是加强对新闻媒体的关注度。有意识地跟踪新闻媒体关注的热点，掌握新闻媒体报道的动向，分析判断新闻媒体的需要，及时、主动地提供正确的信息。二是利用主流媒体扩大宣传。发挥党报党刊、电台、电视台等主流媒体的宣传推广作用，加大对外宣传的力度，把部门宣传什么同人民群众需要了解什么，自己想说什么同群众乐于接受什么结合起来，正面回应社会的关切、新闻媒体的关注和人民群众的关心。三是充分发挥互联网的作用。全面介绍职责，已经取得的成绩，目前正在做什么，将要做些什么;宣传政策法规。
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第三、跳绳时，不要图快，要保证跳的质量，尽量不要坏，那样就会在跳的过程中掌握技巧；
第四、跳绳好的技巧：大小臂不动，手腕动；绳子尽量以刚好够长为最佳；以脚碗为活动点，尽量不要抬脚、动膝（跳连二以上不在此之内）。
跳绳是一种锻炼腿、臂、心、肺等多项功能的好项目，且对人的协调能力有很大提高。我是跳绳爱好者，不知这些对你是否有帮助！
zhangyanfangyes
也解决了我的困惑，我跳绳也是又慢又能卡
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亲，打篮球就是要多练习，可以先练习运球，立定投篮等。平常也可以多跑步，跳绳之类的锻炼！
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