为什么我上联在左边还是右边胸肌比右边大，，怎么解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-07 03:53 标签： 肝在左边还是在右边
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左胸比右胸大，但右手臂比左手臀粗，平时右手力量大…怎么样才能让胸肌平衡。
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以前我也纠结过这个问题。所以还是回答一下好了。提一点，大多数人胸肌都是左边大右边小的。其实对于胸肌这个问题要分两点来看待：首先，当你没什么胸肌的时候，左右不一样大是非常难以改变的。当肌肉很少、当你健身经验不足、当你肌肉素质不佳的时候，以上三点任意满足一点，你都没办法得到左右平均的胸肌。其次，左右大小不一样并不影响美观或者实用。说道美观，人眼适应的是不对称，以前的3d动画之所以显得假，画面质量是一方面因素，动画人物太过对称也是一方面因素。略微的不对称的美才是健美重要的美之一。大家都知道，训练胸肌的最佳方式就是卧推。当你用两只手卧推的时候，同时使用了两边胸大肌的力量，如果你有一边胸肌力量特别小的话，你的卧推杠完全就是歪的。所以我相信大多数人在加重量的时候，都是两边都推不起来。所以其实你两边胸肌力量差距不会太大。所以，简单总结，请先练到一定程度，然后再来操心这个问题。即使有专业高人非常完善地回答了这个问题，像我们这样的普通人要去做到还不如先左右一起练着呢。如果题主真的非常非常想得到左右对称的胸肌，给你两步走，第一步，把左臂练到和右臂一样（手臂肌肉显然是胸肌的前提），第二步，右手单手卧推哑铃。其余的要点和普通“增肌”过程无异。
你确认不对称的那边有胸肌么？不是波兰氏综合征？
刻意练习小的一边，辅以蛋白粉营养，加快平衡。
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两边胸肌不一样大|左右胸肌不一样大的解决办法
“我的胸肌咋一个偏大，一个偏小的呀！” 相信健身有一段时间的朋友都会或多或少的出现这个问题，那么胸肌一大一小怎么办呢？请看下文：
& & 如果你认为你的胸肌一大一小是你对这镜子仔细观察的结果，那么这里告诉你，请不要担心，因为大部分人都这样。这就相当于正常人（右撇子）右手的力气比左手大一样。你只需要继续保持锻炼，把胸肌练到足够的发达、足够的强悍就可以了。
& & 如果你认为你的胸肌一大一小很明显，一眼就可以看出，那么就需要适当的去调整一下锻炼胸肌的方法。
& & 第一种方法：继续坚持练，但在练习的过程中需要把注意力（意念）集中到比较弱的一侧胸肌，一直练到左右胸肌一样发达。
& & 第二种方法：锻炼胸肌的时候不要盲目的追求大重量，要以比较弱的一侧胸肌的重量为准。比如杠铃卧推50KG的时候明显感觉比较弱的一侧胸肌力量不够，那么就可以降低杠铃卧推的重量。如果降低到40KG感觉比较弱的一侧胸肌正好也使上力了，那么就说明这个重量比较合适。等到比较弱的一侧胸肌突破40KG的重量，再继续增加负重重量。
& & 第三种方法：锻炼胸肌的时候尽量选择不需要控制平衡的器械去锻炼胸肌，比如史密斯架杠铃卧推、固定器械推胸、固定器械飞鸟等。尽量少用哑铃卧推、自由杠铃卧推等需要控制平衡的练习器械。为什么这么说呢？因为在胸肌一侧弱、一侧强的情况下，如果还需要在练习的过程中去控制平衡，会导致弱侧胸肌越来越弱，强侧胸肌越来越强。
& & 第四种方法：锻炼胸肌的时候一定要掌握正确的动作要领，因为正确动作的练习姿势是锻炼肌肉的根本，不论是多大训练强度，动作做标准是关键。就仰卧哑铃推胸来说，如果两侧手臂下沉的角度不一样，那势必会导致左右胸肌刺激效果不一样。
& & 第五种方法：在锻炼胸肌的时候可以对比较弱的一侧胸肌增加练习，可以用“笨鸟先飞”这个成语来形容。比如练习者一个星期对胸肌只练习一次，那么可以增加一次对比较弱的一侧胸肌进行练习。练习动作可以做单侧的哑铃卧推、单手俯卧撑等。
& & 好了，关于胸肌一大一小怎么办就写到这里。
学习了，赞一个！！！！男人胸肌练的一边大一边小左小右大是怎么回事,要怎么解决相关问题
提问时间： 07:04:23
患者性别：男患者年龄：2岁
病情分析： 你好，根据你对症状的描述初步考虑可能是细菌感染引起的小疖肿。意见建议：建议先抗生素抗感染治疗，如口服阿莫西林颗粒，外用百多邦软膏等。同时要注意个人卫生。
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提问时间： 17:14:03
患者性别：女患者年龄：38岁
象您这样的病状可能是颈椎病或是神经炎导致的一定要及时去神经内科做个检查最好是做个肌电图检查如果没有发现神经系统的问题那大多是颈椎问题导致可以用颈椎牵引疗法来恢复平时要注意选择合适的枕头防止颈部外伤及
回复医生：共1个回答
提问时间： 22:23:26
患者性别：女患者年龄：18岁
问题分析：你好，根据您的描述，我个人认为，每个人的乳房，大小都是不完全一样的，但是只要在合理范围之内就可以的。意见建议：您说的右边多了一块，一般可能是副乳、淋巴结之类的，如果担心，可以到医院查下超声
回复医生：共1个回答
提问时间： 21:47:27
患者性别：男患者年龄：28
问题分析：您好，牙龈痛多考虑上火引起的，治疗药用的有牛黄清心丸,还有黄连上清片，或者买一瓶西瓜霜喷剂意见建议：注意休息，把 觉睡足，多喝点绿豆水,具有清热祛火的功效,吃水果也要引起注意，有的水果属于热性
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:08:02
患者性别：女患者年龄：28岁
你好，引起头晕常见的病有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗。
回复医生：共3个回答
提问时间： 07:45:25
患者性别：女患者年龄：26岁
问题分析：你好，这个问题主要和女性乳房内的腺体多少有关系，乳房腺体多的话，通过婴儿的吸允反射刺激，分泌的乳汁就越多，腺体少的话，再怎样刺激分泌的也不多意见建议：建议最好还是能左右调节好频率，吃不完的
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提问时间： 06:35:03
患者性别：女患者年龄：32
意见建议：你好，根据你说的情况胸肌疼痛，考虑是肌肉劳损的问题的，需要你给予活血类药物对症治疗的，同时需要你定期到医院给予复查的
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提问时间： 13:29:28
患者性别：男患者年龄：1-3
没有什么不适就不用管它。
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提问时间： 13:03:05
患者性别：男患者年龄：1-3
你好，考虑症状有可能是胸肌增生或佝偻病的可能，建议积极检查看看，给孩子补充钙剂治疗看看。、
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提问时间： 06:15:53
患者性别：女患者年龄：62
意见建议：1、胸壁肌肉痉挛：常因长时间姿势不正、弯腰、伏案，剧烈或持续咳嗽等，引起胸肌劳累痉挛所致。闪腰、岔气也属此种情况。局部有压痛，咳嗽、深呼吸可加重。2、肋间神经痛：疼痛常沿肋间神经分布，呈刺痛
回复医生：共6个回答
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大家来看看我的胸肌怎么回事，一边大一边小
求指教，我该怎么练啊
有的嫌疑，鸡胸练起来有些许困难，多做拉力器夹胸
大家都帮帮忙，有没有类似的情况
我去，你这很严重哎，整个凹陷下去了
还很小别着急，以后会差不多大的
，你现在就是内侧很差
很差，下行太弱
听说来玩的都领了T豆！
看着不舒服
太瘦了，体脂这么低体重长的慢 你是不是只用哑铃练啊？没力气就别拿太大重量，动作走形容易这样飞鸟，夹胸，曲臂伸多练练
我是左边大点右边小点。。
能不能正面打光、侧面看着有影响判断额、
目测是右胸内侧缺乏锻炼，做窄距用右手发力，左手撑着就好了，整个身体靠右，做时感觉右胸在用力，做完感觉右胸灼热，充实，饱满，有紧绷感就ok了，慢慢来会矫正的，你骨架没问题，我以前也是这样的，现在好了…
像这种情况啊。以后最好别用杠铃了。 用哑铃吧。坚持锻炼。 记得胸部拉伸。一个月应该可i恢复。 多刺激刺激稍微偏小的一侧也好
建议用哑铃卧推.做到胸小的一边力竭就停,慢慢改善.
楼主很神奇···
我的也是 左边大
我去胸腔塌陷
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