女排新二传飞身救球砸广告板:这回见识了国际赛场_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
女排新二传飞身救球砸广告板:这回见识了国际赛场
　　新浪体育讯　瑞士女排精英赛中国女排3比2战胜俄罗斯、2比3惜败巴西，担任主力二传的丁霞首次代表中国女排出现在国际赛场。第一场比赛的五局球拼下来用丁霞自己的话说是“右腿发烫、两眼发直”，因为身体有些反应，丁霞睡得并不踏实早早醒来。第二场比赛面对的是实力强劲的巴西队，在近几年的交锋中，巴西女排一直是中国队的苦主。丁霞和队友再拼五局，遗憾地以2分之差丢掉了决胜局。
　　对阵巴西的比赛开局中国队丢分很快，好在逐渐找到节奏的中国队开始追分，丁霞在首局拿到了2个拦网得分。尽管中国女排首局19比25落败，但逆境中追分的势头也给了巴西队一个下马威。第二局越战越勇的中国队利用曾春蕾和惠若琪的进攻摧城拔寨，两人联袂贡献了17分帮助中国女排扳平比分。第三局和第四局双方陷入拉锯战，丁霞的合理调动下，各位置的攻手冲击巴西队的拦防，丁霞的探头暴扣和发球对队伍也有贡献。比赛中丁霞多次上演飞身救球的惊险画面，弥补队友在一传和防守的不足，第四局飞身砸在广告板上所幸无大碍，第五局连续两次精彩防守给队友制造机会，国外电视评论员对丁霞高水准防守提出表扬。丁霞说：“平时教练强调的让我们每球必争，只要看到球没有落地自己就会全力去追，时间长了就成了一种习惯。”
　　这是丁霞第一次身披国家队战袍上场，她说自己很幸运能有这样的机会，“之前没想过第一次参加国际比赛就可以打主力，感谢教练对我的信任，我也会好好珍惜，尽可能在场上发挥自己的技术。”丁霞说。中国女排本次集训调入四名二传，上个奥运周期主打的魏秋月和去年主打的沈静思都没有随队参加本届瑞士女排精英赛，郎平只带了丁霞和姚迪两名年轻二传，表明了郎平锻炼新人的决心，也说明两人在一定程度上得到了主教练的认可。
　　首战高大强势的俄罗斯队、次战面对奥运冠军巴西队，丁霞坦言这两场比赛让自己见识到了国际高水平的比赛，她说：“两场比赛打下来，让我见识到了国际高水平比赛，场上的情况没有想象那么简单，我在传球方面有些保守，面对场上出现的各种困难情况，感觉自己准备了很多但是并不充分。巴西队确实很强，第一次跟她们对阵，觉得对手有很多值得我们学习的地方。”逆境中有追赶、有起伏波动、有低迷，五局苦战惜败巴西，丁霞认为输球的关键是，队伍在关键比分的把握能力有欠缺，没能保持住自己的领先优势。
　　面对巴西女排中国队的一传体系遭到冲击，丁霞在比赛中多次强行组织快攻，但大部分还是需要依靠主攻和接应在两端的进攻。传球大胆球风泼辣的丁霞四号位传球还欠稳定，丁霞也意识到了这个问题，她说：“四号位的传球我和攻手的默契程度不够，教练强调我的四号位传球可以平一点。在处理半到位可高可平的球时，我和攻手的沟通欠缺，出现配合不够默契的情况下更需要我和攻手多沟通。”
　　尽管在辽宁队担任多年主力二传，丁霞在国家队不属于年少成名的选手。首次代表中国女排站上国际赛场，面对世界强队，丁霞在场上表现出的比赛气质和技术能力得到认可。
　　(吕敏)
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一学就会的气排球实战技术战术大全
&&&&&&&&&&&& 一学就会的气排球实战技术战术大全
1、气排球发球技术&
气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。
一、崇左式发球（扣球式）。崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。
& & 解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。
二、梧州式发球（号称鬼子入村式）。梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。这种球势大力沉，对一传破坏性极大。
& & 解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。
三、柳州式发球（蛤蟆神功式）。此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。
& &解招：将防守阵容前移。
2、气排球的一传技术&
一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
& & 一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。所以，前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的，当然，当你水平达到一定高度时，你就可以学鱼跃救球了。
&打球中我们还经常可以看到一些人先合并手再跑的现象，但是却跑不动，那不行，你只能跑到位才做动作。
我们经常看到一些人接轻扣球时，想动动不了现象，我想，如果前排有拦网，接轻扣球的人应该是先看对该攻手挥臂方向后判断球路，然后适当调整方向，如果你动不了，因为你蹲得太深，没有按一般一传准备动作做。
& & 还有一点，我坚持认为男队员接球时尽量用上手，首先这样能在球变向之前接到球，其次这样接球使得全队能更快地组织起进攻，再次这样接球往往能够在对方发球队员回位前将球吊到其空档，第四是可以最大限度减小后排压力，第五是可以直接将球起给攻手位打二次。
3、气排球的二传技术&
传球是最关键环节，球传不起，相当于任督二脉无法打通，想提高球队水平是扯淡。
本辑不谈太多的技战术，只从二传个人技术水平提高的角度来讲几点。
&传球的要求：出球快，4号位球最高点离球网0.7米以内，球在最高点有稳定停留;2号位背传要求球离网1米左右，抛物线不宜太大，最高点在身后1米内。
首先，准备动作要充分。半蹲，腰微弯，手臂放松，手指自然放松，球到即靠手腕将球弹出，手指不出力。
其次，二传站位应稍靠近2号位，面对5号位快攻队员。
再次，背传时点到即止，不宜做太大的挺胸伸臂送球动作。
第四，要求二传应避开对方强拦网位。
第五，打调整球时不应传5号位快攻，而应传近身主攻位。
第六，对二传尽量不传调整接一传位的攻手，而传准备较充分的攻手。
第七，不是很冲的高网球或三次球，二传不应直接将球吊对方球场，即使是高球，也要想办法在空中截球往对方2号位或4号位放小球，防止被对方拦网。
第八，对方高球到我方前排的，二传应就地起直上直下球给身后攻手冲扣，高度就在1米左右，易于一招致命。
4、气排球扣球技术&
气排球扣球方式亦有多种，特点不一：
1.硬排式强攻。这个不用多说了，关键是你身体素质要够好!适合在校生或毕业未满十年的后生。
弱点：如果你没有足够的出球高度，但很容易成就拦网高手哦。
2.单脚快扣。和吴永梅也就差不多的一种姿势，但要够快，打快溜球，2号位，适合高佬打的。
3.近身快球。不多说了。
4.轻跳侧身扣。此种球要求高度较低，但必须在起跳时提早侧身拉臂，用掌根扣球，扣球时略搓球底部。
此球容易过网后下沉，是打后排的好方法。
此种扣球不要求在最高点击球，最好在对方拦网人员下落过程中出手，要求传球最好是在三米线上直上直下球。
5.压球式扣球。此种扣球强调用手指来甩球，球的节奏慢，运行飘忽，但易打点，难防守。
5、气排球吊球技术&
& & 吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。
& &先说攻手进攻性吊球吧。吊球的通常是主攻无奈的选择――对方拦网太强，那你得做足动作，扣球动作不出来，人家就不会上当拦你网，你的动作不凶，人家拦网就不会闭上眼睛，如果你扣球做到人家闭上眼睛来拦网，那么你可以在空中将球轻吊到人家二号位或四号位，闭眼睛拦网的人无法救起这种球的，所以也奉劝各位新手，学拦网不要怕，即使你带眼镜上场也不要闭眼睛。这种吊球是最基本的了。
& & 个人认为，和强队打时，在最高点吊球的选择更好，传半高吧，出手快点，将球直接往对方网前两边拨，我见过这样的吊球高手，他的特点就是快。
& & 接下来就来点难度的，转手腕打。就是人家说的指东吊西那类，扣球动作做完后就手掌减力，用手腕力量往相反方向甩球，效果也不错。
& & 更稳一点的，空中变换动作双手吊球，运用腰腹力量以及上手传球动作，拦网人员身后空挡轻放球。
& & 再说说二传吊球吧，出色的二传总会观察对方拦网位与后排之间的距离，一旦距离太远，那么在二传出手时会轻轻往拦网队员身后放小球，在紧张激烈的比赛氛围中，经常会得手。当然，这种吊球要求一传通常较快、急、高度够，同时二传最好往对方四号位空挡吊，易得分，所以防守时也要注意保持队员间合理距离，就是这个道理。
& &而一传吊球，通常指对方发菜球时，发球都往往返回场地较慢，而二号位的人又前来拦网，当然形成较大空档，如果发球人员为女生，那吊球的机会更大，特别是发球较近网，又能上手接一传时，你往二传方向站，佯装要起一传，然后突然转腰往人家的二号位推放轻球，经常得分，所以在男女混合队时会经常有高手用到这么一招。
& & 只要你意识到位，那么在网前接球很多都可以吊球，吊球的机会靠你发现的，如果人家打你打不死，但被人家吊死，很烦哦。
6、气排球拦网技术&
　　拦网是气排球运动的重要防守反击基本技术之一.拦网成功可以直接得分,有效削弱对方进攻锐气，或者减轻本队防守的压力，为组织反攻创造机会. & &
& & 拦网队员应当紧盯住对方传球的路线，判断对方向本方击球时的球在空中的位置,然后迅速移动(采用并步移动或交叉步移动)至球网本方一侧的对应位置后，原地起跳拦网.起跳时，重心降低起跳,控制身体平衡垂直起跳.拦网时要直上直下，拦网结束身体下落时，手臂不要弯曲，仍保持拦网时的伸展状态，待与球网保持一定距离后，身体方能放松，以避免触网。拦网起跳的时间必须掌握好，应根据对方二传球的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳时间和动作特点来决定。拦高球时，一般应比扣球队员晚跳；拦快球时，可以和扣球队员同时起跳或提前起跳。起跳同时，两手从额前贴近并平行球网，向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，前臂靠近网，两手尽量伸向对方上空接近球，两手自然张开，两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手间漏过。站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。两人或三人拦网时,要密切协同配合，主拦队员确定拦网中心，配合队员要及时选好起跳点，起跳时应避免互相冲撞和干扰。起跳后，手臂在空中要保持适当距离，尽量扩大拦击面，但手与手之间距离不要过大，以免造成漏球;不同身高的队员要加强起跳时间的配合，一般来说，高个子队员起跳时间应稍晚于矮个子队员。 如未拦到球，在身体下落时要随球转身向着球飞出的方向准备做接应救球。发现对方击球队员踩越2M线时，不予拦网，立即退后，参与防守。
7、气排球的基本战术运用&
& & &打好气排球, 除了个人有扎实的基本功, 场上队员有团队精神以外, 还要有临场意识和战术素养. 要做到集中精神, 充满信心, 沉着冷静, 善于隐蔽地观察对方, 做到知此知彼, 攻其不备与弱点, 要攻守兼备, 防守反击, 快打快攻。 & &
&&& 一，发球 　　
& & 1. 发到离二传最远的位置（二传站位靠两边时）　　&
& & 2. 发到对方空位（如两排队员的中间，两名队员的中间等）　　
& & 3. 发给对方接球水平较差的队员 　　
& & 4. 对方站位较靠前时，发到后场，反之，发前场　　
& & 5. 发给进攻力较弱的主攻手 　　　
& & 6. 发对方4号位与5号位的左手位（直线球） 　　
& & 7. 直跑跳发与侧跑跳发（具有杀伤力的发球）　&
& & 二、拦网 　　
& & 1. 球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备　　
& & 2. 前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球准备 &
& & 3. 对方从中间进攻时, 前排三名队员应并排拦网　 & &
& & 三、后排队员的卡位（防守卡位） 　当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。　
& & 四、进攻 　　
& & 1. 把球打至对方最弱的(或空档)位置 　　
& & 2. 往对方身高最矮的拦网队员处扣球 　　
& & 3. 球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻线外随时启动准备扣球 　　
& & 4. 快打快攻（短平快）象硬排式的打法，提前起跳并有其他队员做掩护性进攻（目前最具有杀伤力与较完美的进攻）　　 & &
& & 5. 进攻时，发现对方拦网队员已做好充分准备时：　　
& & 5.1 强攻（有可能突围成功, 落果, 打手出界） 　　&
& & 5.2 巧打：(变线, 吊球或抹球)
　　5.3 往拦网队员的手上部轻打，由我方保护队员将球救起，重新组织进攻 　　&
& & 五、球在我方场地，但已经无法组织进攻时, 要把球打到对方的后场.
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&&&&&&&&&&&&&>& > &>&排球
发球技术& & 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的，有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻，就会直接失去发球权给本方防守带来困难。因此，发球既要有攻击性，又要有准确性。发球时队员应越在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成发球。如球没抛好，允许抛球后球自由落地，只要不触及身作怪何部位，可重新发球，但不得借此拖延比赛时间。第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出，否则判发球违例。&飘球& & 发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。&旋转球& & 发球的一种。发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。&高吊发球& & 发球的一种。发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高。以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。&垫球技术排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。单手垫球& & 垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。&背垫球& & 垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用。鱼跃垫球& & 垫球技术的一种。来球低而远时采用。队员先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。滚翻垫球& & 垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用，女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。传球技术& & 排球运球基本技术之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。这4种传球技术的传球手型基本相似，都是在额前上方击球。主要运用于二传，有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。&背传& & 传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。&跳传& & 当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作第二传。起跳后两手放在脸前，当跳至最高点时，两手伸至额上方击球，主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。&扣球技术& & 排球运动基本技术之一。是进攻的最有效方法，是得分和得到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱，往往取决于该队的扣球技术水平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球。超手扣球& & 扣球的一种。利用身高和弹跳优势，将球从拦网者手的上空击入对方场区。这种扣球线路较长，落点较远。队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动，以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部，手腕有包击动作，球呈前旋飞行。轻扣& & 扣球的一种。佯作大力扣杀，而在击球的瞬间突然减低手臂挥动速度，把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与大力扣杀一样，但击球前瞬间挥臂速度突然减低，手腕保持一定的紧张，以金手掌向前上方作&推搓&动作，使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡。拦网技术& & 排球运动基本技术之一。防守的第一道防线，得分、得发球权的重要手段，是反攻的重要环节。拦网水平的高低直接影响比赛的胜负。拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成。有单人拦网和集体拦网。成功的拦网能直接拦死对方的进攻，使本方由被动转变为主动，并能削弱对方进攻锐气，给对方造成较大心理威胁。
比赛场地与设备&& & 排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容组成的。场地设备、比赛的方法，以及参赛人数等方面的规则，规定了排球项目不同于其他运动项目的性质。比赛参加者的权力与责任，比赛的间断及延误比赛，队员的不良行为等方面的规则，规定了排球运动参加者必须在公正和遵守体育道德的环境中进行比赛。规则中大量的清楚的技术定义，是排球运动的核心，也是我们必须掌握的基本内容。随着排球运动的不断发展和众多客观条件的需要，规则在对技术性规定的要求上逐渐放宽，趋于简单。这样将更便于人们去了解规则，了解排球。&一、排球比赛的场地与设备&（一）比赛场地&& & 排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的障碍区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。&（二）比赛场地的区域&1．比赛场区&& & 由中线的中心线分为长9米，宽9米的两个相等的场区。&2．前场区&& & &每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。&3.换人区&& & 两条进攻线的延长线之间，记录一侧边线外的范围为换人区。&4.发球区&& & 在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。&5.准备活动区&& & 在两个无障碍区外的替补席远端，划3&3米见方的区域为准备活动区。&（三）比赛场地的要求&1.地面&& & 场地的地面必须是平坦、水平、划一的，不得有任何可能伤害队员的隐患，不得用任何坚硬的物体作为场地的界线，不得在粗糙、湿滑的场地上进行比赛。世界性比赛的场地地面只能是木质或合成物的。&2.界线&& & 场地所有的界线宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。&3.颜色&& & 室内比赛场地的地面必须是浅色。界线的颜色应是与地面颜色不同的浅色。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。&4.温湿度和照明&& & 室内最低温度不得低于10摄氏度（50华氏度）。照明度为勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度（77华氏度），最低不得低于16摄氏度（61华氏度）。湿度不得高于60%。&（四）比赛的器材与设备&& & 排球比赛的器材除在规则中规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还需准备下列设备：&1.球队用的长 ，长椅的长度至少能坐9人。&2.记录台&& & 记录台一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。&3.裁判台&& & 裁判台要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。&4.量网尺&& & 量网尺长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画上标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一标记。因为规则规定，球网两处的高度不得超过规定网高的2厘米。&5．气压表&& & 规则规定比赛球的气压为0.40～0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。&6．比赛用球和球&& & 国际比赛时要求将5只比赛球放在球架上，比赛采用三球制。&7．计分器&& & 计分器除能显示双方的比赛分数外，还要能显示双方的暂停和换人次数。&8．换人牌&& & 换人牌为1～18号，两副的颜色最好有区别，并用盒子装好。&9．拖把&& & 比赛时需要六个1米宽的拖把供擦地员使用。&10．小毛巾&& & 至少需要十块供快速擦地员和捡球员使用的小毛巾，毛巾最小为40厘米见方，最大为40厘米&80厘米。&11．气筒&& & 在球压不足时，供冲气用。&12．蜂鸣器&& & 最好能让教练员和记录员都能使用。&13．表格&& & 包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。
& & 排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。（打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子） &排球有益健康&& & 打排球动作中的下手碰接动作,和健康练功--&拍打功有著异曲同工之妙,因为手臂中的三阳经与三阴经在打排球时都时常拍打刺激到上述的经络&,&故打排球不仅手指头末梢神经会刺激运动&,&甚至在整著排球运动的过程当中.藉著肢体动作的运行,更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发,处处皆均衡运动.例如精神不集中.精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果.&&&&&& & 1、可以保持身材&&& & 2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力&&& & 3、可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。&&& & 4、改善体型及姿态&&& & 5、促进身体机能&&& & 6、改进心肺功能&&& & 7、改进肌肉力量&&& & 8、改进肌耐力&&& & 9、改进新陈代谢&&& & 10、减低血压&&& & 11、促进身体的生长&&& & 12、减少痴肥的机会&&& & 13、增进体力&&& & 14、培养一个积极的人生观
& & 排球，排球球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。& & 这项运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉&摩根的体育工作人员发明的。[1]&初期，排球被称为Mintonette（小网子之意）。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball（空中击球），即现代国际通用名称Volleyball（排球）。当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。