怎样使怎样让头发长得快的快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-11 23:26 标签： 怎样让头发长得快
如何让头发长得快 头发怎么长得快
每个姑娘都有那么一次冲动的时候 ，一激动减去了自己长头发，要知道，姑娘们还是喜欢长头发的，小编就来为这些姑娘们弥补一下当时冲动的遗憾吧。一、豆制品蛋白质是秀发的基础，而豆制品是既能有效补充蛋白质的最佳选择。可起到增加发头的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。二、富合维生素B的食物维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如、、、大豆、、、、等，此外、中也含有丰富的维生素
B类。三、类能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可以预防白发。海菜、、等含有丰富的钙、钾、碘等物质。四、胶质食物合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。同时还能为人体补充胶原蛋白，让你不知不觉变漂亮哦!对头发不好的食物：忌食辛辣刺激食物，如、、、、、、等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。吸烟过多也会影响头发的生长。
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来源：太平洋女性网
作者：清茶
　　导读：有时候被一个短发诱惑，冲动之下把自己蓄了很久的长发剪短了。但是不久后悔，于是天天盼着头发快快长。怎么样才能让头发长得更快？小编总结了几种不同的意见，看看对你有没有用吧！
　　营养学家说
　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。&&居家秀发柔顺SPA八小招
　　所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。
　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
&&& 产生的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防的秘诀在手，啥也不必怕。从日常生活中总结出来的10条大经验，替你解忧。&&&&
(责任编辑：高原)[]
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4：使用吹风机时避免热风吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长。使用吹风机时，当头发快干的时候，切换成冷风为好。5：不要累积太多压力压力一旦累积，会阻碍全身的血液循环。头皮血液循环会影响头发的生长。找一个可以舒缓自己压力的方法吧。6：睡得好人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关。最好在晚10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌可以达到峰值。大家看了之后是否有所启发呢？让头发长得快的6个习惯，请一定要试一下哦!
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日媒支6招教你如何让头发长得快
6招教你如何让头发长得快
　　【环球网综合报道】你是否常常因为&头发剪得太短了&、&头发再长点就能弄个新发型了&这样的理由，希望头发长得快点呢？其实，一般来说，头发一个月只长长0.6-1.3CM。&美Ranger&新闻网2月16日刊文给曾经只能等待而放弃新发型的你，介绍了6方法，教你如何让头发长得更快。
　　1：多多摄取锌
　　头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成，而锌是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含锌丰富的食物，比如豆制品、牡蛎、蛤蜊、坚果等。
　　但是，过度摄入锌也会产生免疫力降低的副作用，因此一天大致摄取7~10克为好。(100克生牡蛎大约含13毫克的锌，100克纳豆大约含2毫克的锌)
　　2：按摩头皮
　　头皮紧绷，毛孔堵塞等会阻碍头发的生长。所以，可以在洗头的时候，用指尖轻轻的按揉头皮。
　　3：按摩穴位
　　有助头发生长的穴位有以下两个：
　　百会穴：位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。
　　天柱穴：位于后头骨正下方凹处，即颈部突起的肌肉外侧凹处。
　　4：使用吹风机时避免热风
　　吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长。使用吹风机时，当头发快干的时候，切换成冷风为好。
　　5：不要累积太多压力
　　压力一旦累积，会阻碍全身的血液循环。头皮血液循环会影响头发的生长。找一个可以舒缓自己压力的方法吧。
　　6：睡得好
　　人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关。最好在晚10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌可以达到峰值。
　　大家看了之后是否有所启发呢？让头发长得快的6个习惯，请一定要试一下哦!(实习编译：唐逸帆 审稿：王欢)
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怎样让头发快速长长
来源：寻医问药
如何能让头发快速长长呢?是每个爱头发的女生都想知道的。下面我告诉大家几种可以促进头发生长和促进头发长得乌黑健康。
一、内养外护是比较好的办法
1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。
有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人，不是指全部头发好的人)，因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好(黑木耳等),还有补血(红枣、海带、菠
菜、樱桃等等很多种)，这样可以从头发的最根本来养护头发。
2.早晚梳头各200下以上，健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强
韧健康。然后别再上床睡觉前梳头，那是会睡不着觉的，睡前俩小时梳就行了。
3.按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。
勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗，会洗出不健康的。
用点营膜也会给头发和头皮(有些发膜是可以弄到头皮上的)滋补生长所需要的营养。还有用免洗素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。坚持做，一定
会涨得快、长得好的。
二、最天然、最简单的方法
在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.(一般平均一个月会长2cm-3cm)但若您还说长得不够快那么您
可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，(这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。
还有，头发是不可以天天洗的，天天洗会影响发质。据专家研究，一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。)另外，我们建议朋友们每天吃1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，(要想头发长得
好请天天吃)，还有想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟(记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的)。这
样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。
三、多吃这些食物也可以让头发长的又快又好
1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
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