心情不好该怎么办！！！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-16 06:34 标签： 轻度忧郁症
为什么突然心情不好_百度知道
为什么突然心情不好
这时候？为什么，人是感性的，自己就不会如小时候那么生气和 伤心，则外界的任何搅扰，没有了我这个概念，做到破除我执何其困难，多是由于受到了外界的干扰，如佛教 所说的说到底，不是因为我们长大了、情感类的生物，格局提升了？一个人经常心情不好，消灭自我。但是有些人会突破自我，所以怎么办呢，破除我执，视野可心胸都开阔的时候，视野开阔了，读万卷书，无论物质或者情感的。但是，多是由于自己的眼界不够开阔。所以在做不到破除执的情况下。但我们通过如此修炼，而容易受到外界干扰，就很少有人或事物能影响到我们的心情了，多经历一些事情，心胸不够广博，我们要让自己多参加一些学习，比如小的时候我们会因为别人抢走了自己的棒棒糖而愤怒，你的心情就会很淡定，别人拿走自己的一根棒棒糖，而是因为我们的眼界提高了，但是长大后，不会动辄心情不好了，都难以对你形成以影响，行万里路！祝好
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因为你是人嘛 ，所以心情会不好很正常啊
关键是怎样调节
不好的心情是需要出路才会走开的
所以呢你有义务为自己不好的心情找到出路
我通常会这样：首先舒舒服服地洗个澡
换身舒舒服服的衣服
听听欢快的音乐
买些自己喜欢的东西
我一般会买吃的
然后写个日记什么的
发泄发泄满腹的牢骚
或者跟朋友聊聊
这时你就的找那些平时比较乐观的朋友了哈
这个情况我也经常会。或许是因为自己性格阿内心都比较敏感脆弱，对一些刺激甚至是在没有刺激的时候会因为本身多愁善感的性格而突然心情不好吧！
累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自...
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