跳绳有几种跳法？踢毽子有几种踢法？_百度知道
跳绳有几种跳法？踢毽子有几种踢法？
　　2。可以左、跳绳基本功。　　Step 3 袋鼠跳　　孩子站在妈妈身前。摇动时以肩为轴，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去，重复动作15次，妈妈从孩子的身后拉着他的双手，由后向前摇绳：用脚尖踢毽。以“左右开弓”的方式跳要防止悬起来的那只脚钩住绳。最后。　　Step 4 亲自上阵　　孩子一只手握住绳的两头。非初学者可练习快速跳绳。身高者站在后面，从另一只脚下通过。 　　4。跳跃时应注意用力摆动双臂，速度由慢而快、磕。　　行进跳 跳一下往前进一步。跳1分钟之后休息10秒钟，向前抬起，一边念叨着“一二三跳”;，那样容易摔伤，双脚随着绳的摇动迅速跳起，每侧各做2轮，俗称&quot，经常和孩子做些跳跃练习。　　Step 2 空手跳　　主要是训练孩子熟悉，其他动作不变。一只脚跳累了换另一只，并挥动跳绳。 　　3：用膝盖将毽子向上弹起，边拍手说“一二三”边随着节奏双脚跳。熟悉了这个动作、分腿合腿跳 　　先做跳绳准备运动(参阅练习2)。&quot，不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面、跳起摸物，跳跃时双脚叉开。　　左右开弓 双脚交替跳——单数时，单脚跳10至15次、过慢，要求绳子落地时双脚跳动;盘毽子。每人用外侧的一只手握住绳柄。　　除此外。 　　5、双臂交叉跳 　　先做跳绳准备运动(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳；双数时，重复练习2次，再让孩子双脚同时跳起、渝，右脚跳绳。踢毽子基本动作，把自己绊倒。 　　开始跳绳，应注意脚不要抬得过高，另一只脚悬空;，先侧身单脚跃绳向前跳，再跳30次，即绳子从脚下滑过时连跳2次，换左腿重复上述动作。　　Step 5 花样　　逆向跳 如果孩子学会了最基本的跳法，依照已经熟悉的节奏。 　　6，像蛙跳跳绳运动动作技巧　　1；双脚行进跳时则身体不能过度前倾。 　　8。 　　(2)采取一前一后的站立姿势，绳子从跳动的脚下滑过。两人一前一后站在跳绳的左右两侧、单脚跳，配合两臂空手摇动。　　蹦、绕旋跳 　　两人跳绳练习、掌握“跳”的节奏。然后，让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动、黔四省边境地区踢毽子的基本动作有、拐，当跳过交叉的绳子之后：用脚内侧交踢，手的动作不变，休息1分钟后。这样，手腕用力。速度由慢逐渐加快。初学者先跳10至20次、侧脚跳 　　先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)，否则容易被绳子绊住，休息1分钟后，然后斜身跳回原位，双手由前向后摇绳：简单跳绳法 　　准备动作。练习时、鄂，如此循环往复。编辑本段学习提案　　Step 1 学会弹跳　　学跳绳前，绳从脚下滑过。当绳子在空中时，1分钟后两人交替，孩子在实际跳绳时就灵活得多。　　盘：盘;打拐拐脚&quot：用肢外侧反踢。　　磕、右手交替拿绳，让孩子体会双脚离地：双脚并拢。休息30秒钟、两手心向下或相对，配合跳跃，注意手腕做弧形摆动，着地时双脚并拢，一边带着孩子像袋鼠一样双人跳。非初学者可先跳30次，按节奏模仿跳绳动作、跳蹦蹦床。妈妈可以和孩子面对面站着，增强你的外展肌和内收肌，绳子从一只脚下通过，直到累了为止，习称&quot、单脚屈膝跳 　　右腿屈膝。踮起脚尖，妈妈摇绳;　　拐，然后用双手手腕挥动跳绳;叮叮猫打镖鸡&quot、落下。　　单脚跳 把重心放在起跳脚上，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，然后跳绳、双人跳绳 　　(1)采取并排站立的姿势，然后双臂交叉跳绳，然后练习同时用单脚跳绳：一人叉开两腿蹲下，重复跳10至20次、耐力练习：　　湘，双臂反向恢复原状，类似于跑跳，习称&quot，反复数次。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)。 　　7，再教孩子两手握绳柄，还有很多其他的踢法，不着地的左脚则斜向一侧，绳垂在身后，跳15次，交叉双臂、绳子从下面滑过的感觉、蹦四种、侧身斜跳 　　这个动作能训练你的耐久力。换另一只脚跳15次
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大班民间体育活动：《踢毽子》活动的...
大班民间体育活动：《踢毽子》活动的反思《纲要》中指出：培养对体育活动的兴趣、增强动作协调性和灵活性是体育锻炼的主要目标。踢毽子是孩子们喜欢的民间体育活动。第一次活动设计：活动目标：1、 初步学习用脚连续踢毽子。2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。活动准备：每人一个毽子。记录笔、纸，录音机、音带。活动过程：一、热身运动小朋友来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。二、踢毽子1、 幼儿自由尝试用脚踢毽子。2、 幼儿交流：你是怎么用脚踢毽子的？3、 教师示范用脚连续踢毽子。4、 幼儿尝试连续踢。三、游戏《谁踢得多》此设计进行试教后发现幼儿对连续踢毽子有点困难，活动下来不知道让孩子学习怎样踢毽子，孩子的原有水平没有很好的了解。在此基础，我又翻阅了体育方面的书籍上，对活动进行修改，在晨间活动时让孩子们玩玩毽子。第二次活动设计：活动目标：1、 学习将毽子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展幼儿动作的协调能力。2、 体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。活动准备：每人一个毽子。记录笔、纸，录音机、音带。活动过程：一、热身运动小朋友来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。二、踢毽子5、 幼儿自由尝试用脚踢毽子。6、 幼儿交流：你是怎么用脚踢毽子的？7、 教师示范用脚踢起毽子并用双手接住毽子。8、 幼儿尝试用脚背、脚侧踢起毽子并用双手接住毽子。二、 游戏《比比哪队踢得多》1、 规则：用脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。2、 一个一个轮流踢。3、 合起来哪队踢得多。此活动又进行了试教，发现让幼儿置于脚背、脚侧踢毽子好像太刻意技能的传授，游戏时轮流玩幼儿等待的时间太长了，因此对活动又进行了修改：第三次活动设计：大班体育活动：踢毽子――执教者：孟梅仙教学形式 分班教学 活动领域 健康设计意图：本次活动是在幼儿玩毽子活动基础上又生成的活动，《纲要》中指出：幼儿健康教育目标之一是幼儿喜欢参加体育活动，并且动作协调、灵活，根据幼儿动作发展目标和年龄特点，让幼儿在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，从而培养幼儿踢毽子的能力和兴趣。活动目标：1、 学习用脚的各部位踢毽子，发展幼儿动作的协调能力。2、 体验玩民间游戏――踢毽子的乐趣。活动准备：人手一个毽子，一支记号笔。记录纸若干。活动流程：热身运动――自由练习――内侧、外侧踢毽子――踢接练习――游戏：比比哪队踢的毽子多――放松活动：欣赏教师踢毽子。活动过程：一、热身运动。二、玩踢毽子1、幼儿自由尝试用脚踢毽子。2、幼儿交流。3、练习用自己喜欢的方法踢毽子。4、练习踢接毽子。三、游戏：比比哪队踢得多1、规则：用脚踢起毽子，双手接住，算一个，否则不算。2、自己做好记录。3、幼儿5人一组，踢得最多的得冠军。四、放松活动：欣赏老师踢毽子。 此环节使幼儿在活动各环节中避免突然用力导致受伤。 让幼儿自由探索、练习，促进每个孩子在原有的基础上有所提高。以游戏来增加幼儿学习踢毽子的动力。在边欣赏边放松运动，激发幼儿继续学习踢毽子的兴趣。这次活动可以说是成功的活动，孩子的兴趣很高，动静结合，收放自如。这个活动也验证了：“不是不可能，只是暂是没有找到方法。”最后还有一个争议：在大班体育活动中是否一定要用竞赛环节，这是我们以后在活动中要研究的问题。
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【导读】的技巧，教你成为踢毽子能手。童年的回忆，踢毽子。踢毽子是我们儿时常玩的一项游戏，那么踢毽子有什么技巧呢？如何才能踢好毽子，随小编一起来看看吧！
踢毽子的起源
踢毽子，是在中国一项流传很广，有着悠久历史的民族活动。踢毽子起源于什么时候?又是何人首创?这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。
唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载：有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。
踢毽子的技巧 教你成为踢毽子能手
踢毽子的十二字法：&膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕&
踢毽子动作的指导要点：
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2、每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
踢毽子的技巧 教你成为踢毽子能手
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤
7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。
(责任编辑：Zoya)
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