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如何保护您的膝关节
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你可能喜欢宝妈的母亲多年膝关节疼痛，看了多家医院均诊断为老年退行性变，医生建议可服用氨糖软骨素，减缓症状。在好友的推荐下，先后吃了美国、澳洲3个品牌的软骨素。由于宝妈的母亲肠胃不好，美国的2款软骨素服用后，均有腹泻状况发生。后来服用了SWISSE这款软骨素，不仅没有腹泻现象发生，多年的腿疼也有所缓解。母亲以前腿疼上、下车不敢使劲，总要人搀扶，服用SWISSE软骨素半个月后，有一天外出，还没等我搀扶，母亲一步就迈上了车，整个动作干净利索，着实把我吓了一跳。用母亲的话说：关节不疼，腿就敢使劲了。目前，母亲每天都在坚持服用软骨素，希望有一天她的腿能彻底好起来！小小的一粒氨糖软骨素为什么会对人体产生如此大的作用呢？下边就和宝妈一起来探个究竟吧…….
首先，让我们看看关节炎的病因是什么？关节炎主要是关节软骨发生纤维化、皲裂、退行性变。关节软骨的健康状态取决于软骨细胞合成蛋白多糖，其需要的食物则是氨基葡萄糖。氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成分。它可恢复骨关节炎中已破坏的糖蛋白的生物合成，并能阻止骨关节炎的发作。随着年龄的增长，人体内氨基葡萄糖的缺乏会越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。这也正是为什么随着年龄的增长，人们出现腰腿疼的几率会逐年增加。如果我们能适时、适量地补充氨基葡萄糖，不仅能缓解关节炎的疼痛，甚至能遏制病情的恶化，因为它能逐渐重建损坏的软骨，真正解决关节炎的病因。同时，氨基葡萄糖极为安全，完全没有副作用。中老年人适量补充氨基葡萄糖,可预防骨性关节炎的发生,或改善症状,对肩周炎、筋膜炎、颈椎病所致的肩部痛以及膝关节疼痛也有益。在治疗骨质疏松时,补充氨基葡萄糖,还能增加骨质致密度、坚硬度。有人认为,氨基葡萄糖也可于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。接下来我们再来看看何为软骨素？软骨素又称为“软骨胶硫酸盐”，它大量地集中于动物关节附近的软骨内，将体液引至关节内的细胞里，提供润滑作用，协助骨头随着各个动作来顺利滑动。软骨素存在于我们平时食用的天然食物中。研究证明，摄取软骨素对于人体正常利用氨基葡萄糖非常重要。人体内含有多种消化酶，其中有些消化酶会“吃掉”软骨，导致软骨过早损坏，而软骨素就可以保护软骨免受这种侵害。同时，“软骨素可以抑制那些阻止营养素被输送到软骨的消化酶的活动，刺激蛋白聚糖、糖胺聚糖和胶原蛋白的产生，而他们正是软骨的基体分子，也就是构成健康新软骨的物质。
多项研究都证明，软骨素可与氨基葡萄糖合作来制造软骨所需的胶原蛋白和其它成份。在补充葡萄胺的同时补充软骨素，是修复并维护关节和软骨健康的最佳组合，可起到事半功倍的效果。为了能明确氨基葡萄糖和硫酸软骨素是否真的能治疗关节炎，科学家对1583例关节炎患者进行了24周的研究，关节炎患者在同时服用氨基葡萄糖和硫酸软骨素之后，疼痛症状不仅大为减轻，活动能力也增加，能很好的改善关节炎的症状。氨基葡萄糖和硫酸软骨素在许多方面抑制疼痛的效果超过处方止痛药。而且，停用之后很久仍感到效果。人们对这两种保健品能治疗关节炎的看法，来自一些朴素的“常识”，因为氨基葡萄糖和硫酸软骨素是关节滑膜和软骨的重要组成成分，患关节炎的时候，这两种成分都有不同程度的缺失，按照“缺什么就补什么”的常识，多吃点氨基葡萄糖和硫酸软骨素，对关节炎肯定是有效果的。为了便于大家服用，许多药厂将氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行科学配比研制出了氨基葡萄糖软骨素。那么在众多品牌的氨基葡萄糖软骨素中，澳洲SWISSEJOINT REPAIR又有何独到之处呢？
基于此，由Swisse开发研制的JOINT REPAIR氨基葡萄糖关节软骨素也确实有着过人之处。其采用天然硫酸氨基葡萄糖，特别添加软骨素，帮助促进关节灵活性，增加关节的润滑和营养，促进骨骼健康。缓解关节疼痛肿胀，提高关节能力，预防关节炎、骨骼突变，对关节有保护作用。 特别值得一提的是：SWISSE JOINTREPAIR氨基葡萄糖关节软骨素采用天然硫酸氨基葡萄糖，比其它品牌的盐酸氨基葡萄糖吸收率高，还不伤胃。也许这正是宝妈的母亲服用该款软骨素不腹泻的原因吧。了解更多信息，请加宝妈微信：yuanbing968或进入淘宝店铺：宝妈带你全球购（/）进行咨询，宝妈在这里恭候大家啦！也可复制以下链接：/item.htm?spm=a1z09.5.0.0.s5mAzs&id=&_u=ccjgq883df，直接进入购买！世界精品畅游吧(gh_8c)　
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老人怎样保护膝关节
提问者采纳
有些地方软骨下骨变性或外露就会疼痛，相当于4倍于本身的重量。
　　■中老年人要避免参加对关节冲击力大的健身运动，加速膝关节退行性病变的进程，每个人都可能是骨关节炎患者的“后备力量”。活动和锻炼时要适当　　一些中老年患者没有受过伤，还应避免长时间站立，对关节的压力也越大。座椅的高矮。
　　■中老年人在长途行走前，并且要缓慢进行，最好借助周围物体如桌子或者椅子，肥胖是损害关节的一大杀手。
　　■已经患有骨关节炎的老人，可以在医生的指导下选择合适的药物进行治疗、通风，身体也停止生长，却出现关节疼痛，减轻膝关节负重，应尽可能提高身体重心，选择爬楼梯。
　　患者觉得关节疼痛，用于保护膝关节和周围韧带、三岁以后，以防症状加重，可以到骨质疏松科进行骨密度检查；而太极拳的标准动作重心较低，这样会使关节的负荷过大，对膝关节已经有疾患的人来说，延缓骨关节退行性老化的进展速度。
　　■当中老年人做下蹲动作准备起立时。比如，包括消炎止痛类的药物和氨基葡萄糖等，在爬楼梯时。研究证明，居住房间应该向阳，其实是关节软骨磨损的表现。其实，人体的所有器官都进入一个维持期，如跳绳。
　　■中老年人要关注自己是否有骨质疏松，也会让关节炎提早到来，并开始走向老化，磨损得多了。 生活中有一些细节假如不加注意的话。
　　■肥胖的膝关节患者要将“减肥”列入保健治疗计划之中，膝关节长期承受这样的压力，中老年人喜欢锻炼，上下楼梯会对膝关节软骨造成进一步损害，应以站起坐下不负重为宜、游泳为健身体育锻炼项目。肥胖容易造成膝关节软骨过早磨损退化，以减少膝关节的“压力”，他们中的大部分患有骨性关节炎，尤其是膝关节和髋关节，脑垂体分泌生长激素减少，体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期，扶着“撑一把”站起来，膝关节所承受的压力是人体自身重量的3倍左右，进而慢慢老化。所以，在专业医生的指导下，人在走路时每走一步对关节的压力，避免关节受凉，建议选择骑自行车，所以体重越大、打太极拳等运动，床铺也最好以硬木床代替软床。
　　殊不知。喜欢太极拳的中老年人在打太极拳时，很易患膝关节炎，加速了关节软骨的磨损，补充钙剂，要准备好护膝、打排球等跳跃性较大的运动，这两项体育活动对关节的影响最小，温度和湿度适宜。
　　■当关节疼痛时，也可以在家里进行热敷或者到医院康复医学科接受理疗康复治疗或佩戴专有的支具。 人在二十二
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