我有病谁有药不能动,怎样才能达到健身效果

我有病,想去部队锻炼一下可以吗??_百度知道
我有病,想去部队锻炼一下可以吗??
谁能知道啊?我想去锻炼一下可以吗?我能坚持住的!!
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如果家庭条件一般,想要在部队找前途的话,建议哥们你也别去了。医疗初级人才压根就不是部队需要的人才,现在一些医药临床的都来自国防生军医大或非现役文职,我是本二保留学籍参军的。春季特招针对信息理工类~~如果仅仅是锻炼你可以参加四季度的普招,如果不是请三思。当兵没有选择权,部队不会因为你的专业而安排你从事和专业有关的岗位,有驾照未必一定开车,有医疗职业资格并非就是卫生员,部队不是公司。每年的9月才是当兵的报名期,由于去年国庆节阅兵的缘故,征兵向后略有推迟。需要携带户口本身份证毕业证及其复印件1寸照片3张去户籍所在地武装部现场报名,证件不合格现场驳回。 征集的青年为高中(含职业高中、中专、技校) 毕业以上文化程度,企业单位具有高中毕业以上文化程度的职工(含工人、管理人员和技术人员)、企事 业单位具有高中毕业以上文化程度的工人、非学历教育民办大学的在校生、高等院校接受的无学籍学生及 在各类高考补习班学习的青年也应当征集。对女青年的征集只限当年应届普通高中毕业生。征集的年龄, 男青年为年满18至20岁;高中毕业以上文化程度的青年和企业单位职工,21岁的也可征集,根据本人自愿 ,大专以上文化程度的可放宽到23岁;女青年为年满17至19岁。大专为23岁,本科为24岁。 征兵办负责人提到了关于对入伍青年仪容的要求——有染发、纹眉、纹身、打鼻孔等青年将不能入伍。该 负责人强调,军队是特殊机构,有严格的要求,尤其是在军容风纪上,要保持军人的严肃性。 直接成为士官的条件: 招收士官的对象,必须是经过中(高)等职业技术学校(院)培训合格且获得国家统一颁发的初(中)级 以上职业资格证书,具有相应专业的男性公民。其基本条件是: (1)政治审查、身体检查符合应征公民服现役的政治和身体条件; (2)中等职业技术学校毕业的,必须获得国家统一颁发的初级以上职业资格证书,且从事本专业工作满 一年以上;大专以上学历的,必须获得国家统一颁发的中级以上职业资格证书,可以招应届毕业生,也可 以招企业事业单位的专业技术人员;(3)年龄一般不超过25周岁,部队特别需要并具有技师职业资格证书的可放宽至27周岁。比原规定缩小 了年龄段,原规定是年龄一般不超过28周岁,部队特殊专业需要或具有技师、高级技师职业资格证书的, 年龄可放宽至30周岁。中国人民解放军总参谋部、总政治部、总后勤部后发 第一章 总则 第一条 根据《应征公民体格检查标准》,制定本标准。 第二条 军队、武警部队院校招收士兵学员、普通中学高中毕业生学员和从地方招收研究生学员,普通高等学校招收、选拔国防生,以及军队接收普通高等学校毕业生的体格检查,适用于本标准。 第二章 外科项目 第三条 男性身长162cm以上,女性身长160cm以上,合格。其中,边远和少数民族地区男性身长可以放宽至160cm,女性身长可以放宽至158cm。 男性体重不超过标准体重的25%、不低于标准体重的15%,女性体重不超过标准体重的15%、不低于标准体重的15%,合格。标准体重的计算公式为: 标准体重(kg)=身长(cm)-110 第四条 颅脑畸形,颅脑手术、脑外伤及脑外伤后哗花糕拘蕹饺革邪宫矛综合征,不合格。 颈强直,斜颈,Ⅲ度甲状腺肿,结核性淋巴结炎,重度男性乳房发育征,重度女性乳腺增生,不合格。 第五条 先天性四肢、关节及脊柱发育不良造成畸形或者功能障碍,骨、关节、软组织、滑囊伤病及其后遗症,习惯性脱臼,脊柱慢性疾病,影响肢体功能的腱鞘病症,不合格。 轻度胸廓畸形(潜艇专业除外);单纯性骨折,治愈一年后无功能障碍及后遗症,合格。 第六条 两下肢不等长超过2cm,股骨内髁间距离和胫骨内踝间距离超过7cm,或者虽未超过规定范围但步态异常,不合格。 第七条 指(趾)残缺、畸形,足底弓完全消失的扁平足,影响功能的拇外翻,影响长途行走的鸡眼、胼胝、重度皲裂症,不合格。 第八条 恶性肿瘤或者有恶变可能的良性肿瘤,影响面容或者功能的各部位良性肿瘤、囊肿、瘢痕,瘢痕体质,不合格。 第九条 脉管炎,动脉瘤,重度下肢静脉曲张、精索静脉曲张,不合格。其中,中度下肢静脉曲张、精索静脉曲张,指挥专业不合格。 第十条 较大面积或者影响军容的白癜风、瘢痕、黑色素痣、色素沉着、血管瘤等;着短装身体裸露部位刺有“字、图案”且直径超过2cm,其他部位直径超过3cm,或者经手术处理仍留有明显瘢痕,影响军容的,不合格。 少数民族地区民族风俗习惯的文身,着短装不明显影响军容的,合格。 第十一条 有胸、腹腔手术史,疝,脱肛,肛瘘,重度陈旧性肛裂,环状痔,直径大于0.5cm或者超过两个的混合痔,不合格。阑尾炎手术后半年以上,腹股沟疝、股疝手术后一年以上,无后遗症的,合格。 第十二条 影响功能的泌尿生殖器官畸形或者发育不全,隐睾,泌尿生殖系统炎症、结核、结石等伤病及其后遗症,不合格。 下列情形合格: (一)无自觉症状的非交通性精索鞘膜积液不大于健侧睾丸,睾丸鞘膜积液连同睾丸在内不大于健侧睾丸一倍的; (二)无压痛并且无自觉症状的精索、副睾小结节不超过两个,每个直径不超过0.5cm的; (三)轻度急性包皮炎、阴囊炎,包皮过长,包茎包皮与龟头无粘连,隐睾经手术下降至阴囊的; (四)交通性鞘膜积液,手术后一年以上无复发,无后遗症的。 第十三条 广泛性体癣,头癣,重度腋臭、手癣、足癣、甲癣,疥疮,银屑病,红斑狼疮,硬皮病,慢性湿疹和荨麻疹,神经性皮炎及其他传染性或者难以治愈的皮肤病,有与传染性麻风病人密切接触史的,不合格。其中,股癣、花斑癣、寻常性痤疮、冻疮,局限性神经性皮炎直径不超过3cm,轻度腋臭(潜艇及装甲专业除外)合格。 第十四条 淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹,艾滋病及其病毒携带者,不合格。 第三章 内科项目 第十五条 血压收缩压90mmHg至140mmHg(12.00千帕至18.66千帕)、舒张压小于90mmHg(12.00千帕),心率每分钟50次至100次,合格。 第十六条 器质性心脏病、高血压病、血管疾病,非生理性心脏收缩期杂音、心律失常及其他心血管慢性疾病,不合格。 第十七条 慢性支气管炎,支气管扩张,支气管哮喘,肺结核,肺大泡、自发性气胸,结核性胸膜炎及其他呼吸系统慢性疾病,不合格。 第十八条 严重慢性胃、肠疾病,肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病,内脏下垂,腹部包块,贫血,营养状况不良的,不合格。 下列情况合格: (一)仰卧位,平静呼吸,在右锁骨中线肋缘下扪到肝脏不超过1.5cm,剑突下不超过3cm,质软,边薄,平滑,无触痛、扣击痛,肝上界在正常范围的; (二)因既往患疟、血吸虫病、黑热病引起的脾脏肿大,在左肋缘下不超过1cm的。 第十九条 风湿、类风湿性疾病,泌尿、血液、内分泌及代谢系统疾病,各期糖尿病,不合格。 第二十条 疟疾、血吸虫病、黑热病、阿米巴痢疾、丝虫病,病毒性肝炎等各类传染病,不合格。其中,丝虫病、细菌性痢疾治愈半年以上和疟疾、黑热病、血吸虫病、阿米巴痢疾、钩端螺旋体病、流行性出血热治愈两年以上无后遗症,以及急性病毒性肝炎(乙、丙型肝炎除外)治愈后一年以上未复发的,合格。 第二十一条 癫痫或者其他神经系统疾病及其后遗症,精神障碍、精神分裂症、神经症、人格障碍、智力低下、梦游、遗尿症、精神活性物质滥用和依赖,不合格。 第二十二条 影响语言正常表达的口吃,不合格。 第二十三条 严重食物、药物和其他物质过敏及严重过敏体质的,不合格。 第四章 耳鼻喉科项目 第二十四条 双侧耳语听力均低于5m,不合格。 一侧耳语达到5m、另侧不低于3m,除潜艇专业以外的其他专业合格。 第二十五条 明显耳廓畸形,外耳道闭锁,反复发炎的耳前瘘管,重度外耳道湿疹,重度耳霉菌病(波及鼓膜或经常有耳鸣、重听等自觉症状),不合格。 轻度耳霉菌病,除水面舰艇、潜艇专业以外的其他专业合格。 第二十六条 鼓膜穿孔、严重内陷,化脓性中耳炎,乳突炎等耳病,不合格。 鼓膜轻度内陷,鼓膜瘢痕或者钙化斑不超过鼓膜的三分之一,耳气压功能及鼓膜活动良好,潜艇专业合格。 第二十七条 眩晕病,重度晕车、晕船、晕机,不合格。 第二十八条 鼻畸形,慢性鼻窦炎,重度肥厚性鼻炎,萎缩性鼻炎,鼻息肉,中鼻甲息肉样变及其他难以治愈的慢性鼻病,不合格。 不影响鼻窦引流的中鼻甲肥大,中鼻道有少量粘液脓性分泌无自觉症状,轻度萎缩性或者肥厚性鼻炎,反复发作的变态反应性鼻炎,肥厚性鼻炎,严重的鼻中隔偏曲和反复鼻衄,除潜艇、空降专业外合格。 第二十九条 嗅觉丧失的,不合格。 嗅觉迟钝,除防化、医疗、油料专业外,其他专业合格。 第三十条 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,影响吞咽、发音功能的难以治愈的咽、喉疾病,不合格。 第五章 眼科项目 第三十一条 每一只眼裸眼视力低于4.5(0.3),矫正视力不足4.9(0.8),屈光度在±6.00DS等效球镜以上,不合格。 每一只眼裸眼远视力4.6(0.4)以上,矫正视力在4.9(0.8)以上,屈光度在±6.00DS等效球镜以下,指挥、水面舰艇、潜艇、装甲、测绘、雷达专业合格。其中,准分子激光手术后半年以上且无并发症,除潜艇、空降专业外合格,初中文化要求右眼 4.9左眼4.8高中文化程度右眼4.7左眼不低于4.5;大专右眼放宽为4.6左眼为4.5为合格
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你平常在家或者到健身房去锻炼锻炼就可以了!
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你好,是什么病呢?只要不是影响功能的就可以的,不过,体检很复杂,很严!
是什么病啊?
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出门在外也不愁1)为什么会出现酸痛感 如果你是健身小白,第一次训练不遵循科学锻炼循序渐进的过程就会出现以上说的酸痛感(肌肉延迟性酸痛),这很正常,由于长时间的不运动身体机能变弱、肌肉松弛肌耐力力量下降的原因造成。 长时间不锻炼肌肉松弛耐力力量下降后,肌纤维的张力只能承受你每天走路、遛弯、上班、打扫家务、偶尔提几斤菜的强度和重量,突然有一天你决定要开始锻炼了,肌纤维的张力不能够适应突如其来的大强度运动,造成轻微的肌纤维撕裂,睡一觉起来发现锻炼的部位非常酸痛,影响了第二天的正常生活与工作,原因只有一个,只怪自己太缺乏锻炼。 天天锻炼的人也是一样,突然变换自己的运动项目和运动强度,和以上说的一样,肌肉的张力还没能够适应运动的强度,造成轻微的肌肉撕裂。不拉伸放松也会造成乳酸堆积出现酸痛感。 2)酸痛感是好是坏 酸痛感可以说是好事也可以说是坏事,对于增肌的人来说是好事,增肌的方法就是通过大重量刺激局部肌肉达到轻微的肌肉撕裂,通过蛋白质的补充修复增加肌肉的横切面,从而达到增肌的效果。如果你是锻炼时出现局部肌肉非常酸刺痛的感觉有可能是你肌肉拉伤的症状,必须停止锻炼,马上进行一些肌肉拉伤的应急处理。 对于减脂、塑形、体能训练的人来说算是一件坏事,身体的酸痛会影响你第二天的训练,肌肉的力量耐力下降,身体变得疲劳,不能马上恢复,达不到锻炼的效果。影响第二天的日常生活与工作。
3)怎么减少酸痛感 锻炼时可以通过对肌肉的拉伸和放松,促进血液循环运送所需的营养物质,排出目标肌肉里的乳酸,减少肌肉的延迟性酸痛。 也可以通过进食富含蛋白质的食物修复和愈合撕裂的肌肉纤维,缓解肌肉的延迟性酸痛,蛋白质的功能就是修复组织和细胞的功能。 最主要的是要有一个科学有效的训练计划,不能盲目的瞎练要达到什么酸痛感,多问问教练,把自己的运动计划给教练说说,看正确与否。 4)怎样训练才能达到锻炼的效果 科学的训练才是效果的关键,根据自己的身体条件和训练目的制定安全科学有效的训练计划,每个人的身体条件不一样,不能盲目的学别人的动作,要知道动作的功能性和目标性,同样的动作别人练起来效果很好,而你只知道瞎练带给自己全身酸痛的效果。 锻炼不一定要达到酸痛感,你要注意的是目标肌肉被刺激出现酸胀的泵血感,而不是被训练的目标肌肉没感觉第二天没锻炼的部位出现酸痛感,集中注意力,专注你训练的部位,开始你的训练吧。这是我回答微信公众号用户的问题,如果你也有这样健身方面的问题,欢迎提问,我会第一时间解答用微信平台发给大家老师微信:核心运动康复健身工作室微信平台二维码,感谢您的关注!运动康复健身教练朱锋(PTzhufeng) 
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我在家裸体,什么都不穿,外出健身时也习惯露出上身,朋友说我有病,这算是病吗,正常吗
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和父母在一起还是和爱人在一起住 呢,离病远着呢。但你这毛病应该只是一种习惯还算不上病吧,因为毕竟传统观念在那里呢。我想要是和父母一起住 的话还是要注意点吧
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现在是单身自己住= =
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?额..男生吧.?也不算有病啊
可能精神上有一点,可以找心理医生!
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出门在外也不愁新泰金金健身舞《我有病你有药吗》正反面演示_舞蹈视频在线观看 - 糖豆网
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mispace上传于10分钟前
山东-金金刚刚发布了《新泰金金健身舞《我有病你有药吗》正反面演示》,请大家来支持吧 观看视频 :人们都说我有病,然后我把身体素质练的棒棒的。可以秒杀健身男这种程度,谁在让我不爽直接上去干的起不来_百度知道
人们都说我有病,然后我把身体素质练的棒棒的。可以秒杀健身男这种程度,谁在让我不爽直接上去干的起不来
人们都说我有病,然后我把身体素质练的棒棒的。可以秒杀健身男这种程度,谁在让我不爽直接上去干的起不来这样做怎么样呢
头脑简单,内心宽容善良的人。要做一个身体健康强壮,头脑聪明智慧,别人会说你四肢发达这样做。这样的人才真正值得别人敬重
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我笑他人看不穿。别人笑我太疯癫没必要。做回自己就好
可能不是说你身体有病。。。
不要这样,你这是暴力啊!你这样会犯罪的!!
这只是你兴起想想的,真有那毅力也不会是现在这体格得了。
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