跑步健身练肌肉可以有利于或者解决像肾虚，腰肌劳损 肾虚，肩颈酸痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-20 17:28 标签： 肾虚引起的腰肌劳损
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跑步健身练肌肉可以有利于或者解决像肾虚，腰肌劳损，肩颈酸痛
跑步健身练肌肉可以有利于或者解决像肾虚，腰肌劳损，肩颈酸痛等等一些问题吗？
提问者采纳
要有充足的睡眠、注意调节饮食。
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劳损的都需要休养，肩颈酸痛可以多锻炼接触，但腰肌劳损类的不能练用到腰部力量的动作，谢谢@锻炼可以提高身体素质，希望采纳，肾虚可多练深蹲硬拉等
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出门在外也不愁腰肌劳损和肾虚有关系吗
腰肌劳损在中医学中属“腰痛”范畴，主要是由于过度劳伤和腰部急性扭伤后治疗不及时而致的筋脉失养、气血不畅。劳累日久及损于肾，致肾精亏虚，无以维系人体腰部组织的正常功能，故产生腰痛、肌肉痉挛及活动受限等症状和体征。
& &腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的损伤性炎症。多由躯干长期活动时腰部受力过大，肌肉产生代偿性肥大、增生，肌肉持续呈紧张状态，使小血管受压、供养不足，代谢产物累积，刺激局部而产生的功能障碍。
& &腰肌劳损属中医学“腰痹”范畴，为气滞血瘀，痹阻筋脉，经络壅滞而发，不通则痛，血管受压、代谢产物积累致腰部疼痛缠绵不愈。熏蒸方中荆防风、独活、羌活、细辛、桂枝有祛风解毒、胜湿散寒、解痉止痛、舒筋活络之功；川芎、海风藤具有活血祛瘀、祛风止痛、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行、养血安神的作用；姜黄、苏木可温中止痛、活血祛瘀、清热凉血、通经、行血脉、续筋骨。诸药合用，共奏祛风散寒、除湿活血通络止痛之功。
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发布时间： 10:13&&&来源：&&&编辑：yanbo123456
　　现如今很多的人都会觉得腰不舒服，而腰痛的疾病也有很多，像腰肌劳损，肾虚等等，这些疾病的频繁发生给我们的生活带来了严重的影响与不便，也一直困扰着我们，腰肌劳损和肾虚有关吗？腰肌劳损是一种腰部肌肉、韧带与筋膜等软组织的慢性损伤，肾虚是指肾脏精气阴阳不足，下面为大家简单分析下这两种病的判断方法。　　1、腰肌劳损又叫功能性腰痛或腰背肌筋膜炎，是慢性腰腿痛病中常见的疾病之一。主要症状为腰或腰骶部疼痛，会反复发作，也会随季节变化或劳累程度而变化。大多是急性腰后失治误治反复损伤所致或因长期从事弯腰的工作所致。　　2、肾虚又分为和。肾阳虚时会感到腰酸，且怕冷。带有“寒”症状。而肾则带有“热”的症状，即燥热，腰酸，出，头晕等。会导致人的免疫办降低。　　3、对于是否是肾虚，也可以自测。如在正常饮水的情况下，次数超过3次；小便无力，滴滴答答；洗头时，头发大量脱落；经常感到很困倦，但去无法熟睡，多梦，易惊醒等等都是肾虚的表现　　温馨提醒：无论是哪种腰痛，都要及时的去医院检查，以便对症下药方可解决痛苦。平时也要注意劳逸结合，不可过度劳累。饮食方面也要均衡，有好的全面的营养才能增强自身的抵抗力。
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