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由于现在嘚生活压力比较小很多人在除了解决温饱问afe4题之外，还会更加的注重自身所以对于身体和身材的要求也就更大，随着这种意愿的增加健身房在各个城市开始普及了起来，我们能够在健身房里看到各种年龄段的人有很多是初学者当然同时也有很多是一些健身老手，他們进行有规律训练合理安排时间做到更加科学的减脂增肌。
但即使是这样还是会有人选择不去健身房健身，因为他们觉得健身房的环境太嘈杂而且就有些放不开手脚喜欢自己在家里或者是在户外在自然的环境下，进行训练
当然每个人的选择都不一样，有些人选择坚歭可能是因为有专业的运动器材而有些人选择在家可能是因为自己更内敛，或者是更喜欢安静的环境去进行锻炼
那么对于一个在健身房锻炼，和一个在家徒手锻炼的人二者的身材上面肯定会有一的差别。
首先就是肌肉外形的差别徒手健身和器械健身是两种不同的健身方法，器械健身更有利于其的塑造
另一个就是肌肉整体的差别，徒手健身是没有一些专业的运动器材如果说想要分门别类的练习一個指定部位的肌肉的话，是很难做到的
但是在健身房你会有一些专门训练上肢力量或者是专门训练下肢力量，以及臀部肌肉和胸部肌肉嘚不同器械
但其实不论是徒手健身也好，还是在健身房健身也好只要是健身，我们就会处在一个更好的状态上面
200个俯卧撑体型改变會更加明显，而且肌肉的线条优于健身房
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去健身房还是要看自己选择什么样的运动工具，不然效果差不多
在健身房锻煉的全身每个地方可能全身的整个气质都不一样了。
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