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脚以前骨折过，不过现在已经好了，但是有时候走路跑步脚腕都会刺痛，轻轻...
脚以前骨折过，不过现在已经好了，但是有时...
脚以前骨折过，不过现在已经好了，但是有时候走路跑步脚腕都会刺痛，轻轻崴一下(没事的那种)也会疼痛无比，这是后遗症吗？怎么缓解它？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：448
问题分析：你好，根据你所描述的情况，一般考虑是因为骨折后形成了关节炎，当劳累或者再次扭到时疼痛加重，也可以认为是留下了后遗症，一般需要静养一段时间，减少创伤关节面的摩擦，减少炎症渗出，同时需要进行中药泡洗脚踝部，改善局部血液循环，消除无菌性炎症，能够使疼痛缓解。意见建议：建议患者日常生活中注意保护患足，避免劳累，避免再次扭伤加重炎症。祝早日康复
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：355931
指导意见：脚踝骨折因为经过一段时间的固定不活动，所以难免会有行动受影响，需要一段时间的回复，外翻也有可能是走路稍微多点有疼痛引起的.
问脚上以前骨折过的地方现在经常酸痛，最近一段时间痛得...
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：13873
病情分析： 你好，你的情况可能是骨折后损伤软组织引起的疼痛，一般受凉和休息不好可以加重的意见建议：建议你可以服用布洛芬治疗，平时用硫酸镁溶液热敷治疗，注意避免着凉。
问睡觉时怎么缓解手的疼痛
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：1542
如果您不愿意封闭的话，可以口服一些消炎止痛的药物（芬必得），外用扶他林软膏等，但是最重要的是要休息，尽量避免能引发拇指疼痛的工作及劳动。
问今天早上下楼梯把脚腕崴了，可以跑操，跑了两圈，只是有点疼...
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促 进关节液吸 收，意见建议：以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片 ，壮骨关节丸
问腓骨骨折后遗症问题
&&已帮助用户：13168
问题分析：根据你的描述，这个骨折以后一般的出现下雨阴天都是会有些不舒服，如果是严重的疼痛考虑不是这个骨折后的问题，而是其他的肌肉拉伤或者其他的问题。意见建议：建议你不要太紧张，都是两年了应该是没有太大问题了，最好是检查一下身体。
问脚腕骨折以后是否会有后遗症
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
你好只要骨折位置固定好以后是没有什么后遗症的.你现在只要是让他眷愈合不要耽误学习.建议你服用专业的接骨续筋消肿止痛活血化瘀药物八仙接骨宝治疗可以帮助骨折提前愈合5天症状明显减轻20天拍片就可以明显看到骨痂形成再保养10天就可以治愈以X光片为依据.骨折的愈合需要以X光片依据X光片就是医生和患者的眼睛都可以看到愈合的情况所以说没有依据的说法是不科学的.
问胳膊摔伤，拍片没骨折，但不能动 疼痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29045
病情分析：您好，建议您可以吃一些活血化瘀的中药，并且可以采用物理治疗的方法减轻疼痛
意见建议：
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“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
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看情况很严重，别自己看了，到医院治疗吧。一般崴脚不会这么严重，这么久的老伤也不会这样。
我是刘翔2002 &3-22 09:15
去看老中医吧
Saltedish&3-22 01:12
猜你感兴趣我妈妈后脚腕筋疼痛，一开始是麻木。不知道是崴着脚了还是怎么回事，当天晚上她叫我给她揉揉，第二天走路_百度知道
我妈妈后脚腕筋疼痛，一开始是麻木。不知道是崴着脚了还是怎么回事，当天晚上她叫我给她揉揉，第二天走路
jpg" esrc="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=ffbf976ea8f27ad086e061d950a7bc89d2ac60cd162d9f2d3c90c.baidu，不知道是怎么回事，晚上就有点跛了，第二天走路难受.hiphotos.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://c，一开始是麻木.com/zhidao/pic/item/4d086e061d950a7bc89d2ac60cd162d9f2d3c90c.hiphotos.hiphotos，当天晚上她叫我给她揉揉，求医生看看<a href="http，要不要去医院，或者抹点什么药能弄好，就像这图一样，而且还红://c。不知道是崴着脚了还是怎么回事我妈妈后脚腕筋疼痛.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=ecaa413bbeb/4d086e061d950a7bc89d2ac60cd162d9f2d3c90c://c.baidu，今天早上肿了
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请到医院做个检查
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出门在外也不愁副主任医师
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脚踝挫伤半年 有积液
状态：就诊前
希望提供的帮助：
主任您看积液怎么办 保守还是手术
所就诊医院科室：
当地医院 骨科
用药情况：
服用说明：贴膏药理疗
检查资料：
&副主任医师
本周五或周六来我门诊吧。
状态：就诊前
副主任医师
高绪仁大夫通知通知:最近怎么样呀？有哪里不适么？若方便的话，请周二、五或六来我门诊复查。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
高绪仁大夫通知通知:您好！因去厦门参加膝肩关节研讨会，日周5、3月12日周6高绪仁膝肩髋关节门诊暂停，改由葛保健、何玉泽、唐先业大夫代出诊。下周二高绪仁门诊正常。
祝您早日康复！
高绪仁 副教授 副主任医师
江苏省徐州医学院附属医院骨科（徐州二院骨科）膝肩髋关节外科与运动医学关节镜医疗组组长
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
高绪仁大夫通知通知:您好！下周2、5、6我在徐州二院骨科门诊第一诊室。若方便，可来我处复查。
祝您早日康复！
高绪仁 副教授 副主任医师
江苏徐州医科大学附属医院（徐医附院、徐州二院）骨科高绪仁膝肩髋关节关节镜与关节置换医疗团队
高绪仁膝肩髋关节医疗团队愿景：
梦想、专注、坚持，立足徐州，放眼世界，打造国际一流的膝肩髋关节诊断、治疗、康复医疗服务品牌团队。
高绪仁膝肩髋关节医疗团队使命：
为徐州淮海经济区千万群众膝肩髋关节健康保驾护航。
高绪仁膝肩髋关节医疗团队每日工作理念：
1、精湛的手术；2、高尚的医德；3、热情的服务；4、医教研并举。
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副主任医师
高绪仁大夫通知通知:您好！明天我在门诊，有空来复查吗？祝好 徐州二院骨科 高绪仁 副主任医师、副教授
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副主任医师
请尽快填表，我需要了解你的疼痛情况。谢谢！徐州医科大学附属医院骨科高绪仁副主任医师、副教授
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副主任医师
高绪仁大夫通知分享:
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副主任医师
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状态：就诊前
你好 我的手腕扭伤了 您能帮我看看吗？一个礼拜了 手有重物压 啪的响了下 后来肿痛 手腕能活动但有些疼 您帮我看看片子 需要固定吗？ 因为上次脚踝没固定有滑膜炎了
&副主任医师
下周二请来我门诊一趟吧。
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找高绪仁大夫就诊的h***患者，成功报到医生诊断疾病：踝关节运动损伤门诊或住院患者：门诊最近一次就诊时大夫给的处置方案：检查及事项：先保守治疗，预后不好考虑手术
状态：就诊后
我找您看过脚踝。非常感谢您的热心接诊。如果有郭秦炜主任的消息，麻烦您通知我，万分感谢！
副主任医师
高绪仁大夫通知通知:因去成都参加中国骨科医师年会膝肩髋关节置换研讨会，高绪仁5月20日周五、5月21日周六门诊暂停。下周二门诊正常。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
&副主任医师
周二来我门诊吧。
副主任医师
高绪仁大夫通知通知:明天周二我在徐医附院骨科门诊第一诊室。也欢迎登陆我的骨关节网站进一步对相关问题进行咨询和了解 谢谢！高绪仁
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
专家几时来
&副主任医师
最近怎么样？有好转么？
副主任医师
高绪仁大夫通知通知:本周五（5月27日）徐州二院骨科高绪仁专家门诊正常进行。因本周六（5月28日）去南京参加江苏青年关节聚乐部膝髋关节病例研讨交流会，故本周六（5月28日）高绪仁的门诊暂停，临时改到5月29日周日进行门诊。谢谢！高绪仁 祝好
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：右螺旋骨折走路有些疼，浮肿，蹲不下去&&
希望得到的帮助：事发时挂的急诊拍片子诊断软组织损伤，一个礼拜复查拍片子骨折
病情描述：走路疼痛，浮肿，睡觉时发热， 蹲不下去，
疾病名称：骨折&&11号足拇指末节骨折28号拆了石膏&&
希望得到的帮助：问下，为什么疼痛，准备40天后去站着上班
病情描述：18天自行拆的石膏，21天的时候大水淌水了
疾病名称：右脚踝骨节处微肿&&
希望得到的帮助：这个情况正常么，还会有其他情况引起这类症状的么
病情描述：六月肿过一回，去医院刮了普外科说是韧带磨损所致，建议注意休息，没有开药，在家平躺抬高右脚症状有所改善，昨天发现又有点肿
疾病名称：跟骨曾经粉碎，手术后畸形愈合现在疼，脚一&&
希望得到的帮助：跟骨曾经粉碎，手术后畸形愈合现在疼，脚一高一低
病情描述：跟骨曾经粉碎，手术后畸形愈合现在疼，脚一高一低
疾病名称：距骨骨折&&
希望得到的帮助：是否需要忍痛走路？不拄拐是否会移位塌陷？需要手术的概率大吗？医生你好，我是2月29日...
病情描述：现在走路内踝及向上2公分疼痛，可以忍受。
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：4月17日晚11点，路面不平，右脚向上向内翻起并重重砸地，又用伤脚搬重物，爬楼梯，用凉水冷敷，抬高右脚一晚，剧疼。4月8号早上右脚肿胀，去阳泉第一人民医院拍X片，骨头没事，当天中午开始喷云...
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：核磁共振有什么问题吗，如何治疗
病情描述：崴脚半年，现在下蹲内侧疼，内翻也有点疼。
疾病名称：右脚踝关节损伤&&
希望得到的帮助：久仰郭主任大名，希望您能帮助我，现在行走困难、影响工作，是否需要手术治疗？如果一...
病情描述：右踝于7年前受过外伤，后经常疼痛，最近2个月病情加重，有肿胀、积液，疼痛加剧，行走困难。在其他医院诊断结果不一样。
疾病名称：打球崴脚现在躺着不疼走路不敢用力骨头没事&&
希望得到的帮助：我目前是适量活动还是制动？ 我大约多久能好？
病情描述：打球崴脚 两周 目前躺着脚踝不疼 还能上下左右动 但走路不能用劲
去医院检查说骨头没事
疾病名称：根骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：现在不肿就是脚腕和前脚掌疼！
病情描述：从高处跌落导致根骨粉碎性骨折做了撬拨复位手术内固定两个螺丝！现在已经三个月了走路脚腕疼前脚掌也疼的很！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
高绪仁大夫的信息
膝、肩、髋关节损伤与疾病的关节镜与关节置换手术
各种复杂性肩关节脱位、巨大肩袖损伤、不可修复性肩袖损...
高绪仁，副主任医师，副教授，沛县人。膝肩髋关节置换与运动医学关节镜医疗组组长
骨科膝肩髋运动损伤与疾病...
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骨科可通话专家
副主任医师
副主任医师
上海第六人民医院
武汉协和医院
副主任医师
副主任医师关于助跑跳远的问题_百度知道
关于助跑跳远的问题
助跑跳远最后一步起跳时是单脚起跳还是 双脚起跳？
另外训练助跑跳远要怎样训练
助跑跳远要训练身体的那个部位肌肉？ 最先回答的 而且全面 就可得分
另外补充一点
我是个身高1.81的高二学生
参加了 这次学校的校运会
我以前从来没练过跳远
也是第一次参加
现在距离校运会还有1个多星期的时间
如何让我提高跳远能力
提问者采纳
，所受阻力会比较大，这些看来有点多余！！如果你是新手的话，时间太少！，毕竟不是什么世界大赛，就能够全力加速，否则过度劳累的话！你身高听高的，但是你应该留意时间来锻炼！否则身高优势会有可能变劣势！但是，尽量向前且尽量迟着地，最好第一次不要冲的太快！对于肌肉来说，我还要提醒你多一点！我挺不喜欢上面的官方语言，这样才是最好，又可以把握助跑距离，看看始终有好处……最后一跳你想双脚起跳的话会成为全场焦点所在，这样的话，所以在起跳之后！有时标准动作并不一定比感觉跳得远，它对人体的弹跳力影响很大！，这样既能增强自信心！，但是，可能会比较紧……具体看你自己的领悟能力！！不过，你必须能调节好自己的重心，看完了能完全学会的没多少！还是一次比一次快！！不过嘛，你会越跳越遭，跳得更差，话说回来，你还是寻找自己跳得最远的感觉比较好，如果你只有一个星期的话，因为如果第一次违规的话！助跑其实跟你自己平时练50的感觉差不多，最好能固定步数，还是小腿肌肉比较重要，距离才是一切，而且不会容易违规，你没可能重新按官方式锻炼，没有教练在
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【运动技巧】
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。
跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。
跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见到这种现象，当欲跳越一定宽度的壕沟时，人总要加上几步助跑。当汽车穿越同样的坡度时，快速行驶的汽车总比慢速行驶的汽车冲得要远得多。这足以说明，快速助跑对提高跳远成绩的积极作用。
（1）助跑的起动姿势
助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有...
首先你要先学会量步点，这样可以保证踩点的精确，其次助跑时自己的中心不能压的太低，重心要高点，但要在保证速度的前提下，再次就是你起跳要注意跳远时起跳是往上跳，不是往前跳，这很关键！～最后就是起跳后的动作，一般象非专业运动员选用的是挺身式～！当你的100米可以达到11秒2的时候才有可能用到专业运动员的走步式！
迈步不要乱，不要注意有没有超线，按习惯出脚跳，觉得到起跳点了再跳。
运动员在跳远比赛中，往往受助跑准确性的困扰，跳不出自己最好成绩。研究者利用“设两个标志”的方法，对提高运动员助跑准确性进行了研究，意想通过此项研究，力求解决该问题，并为基层的体育教育工作者提供借鉴和科学依据。研究结果表明，在试跳机会本来就不多的测试或比赛中，用“设两个标志”确定步点比用...
单脚起跳！我在中学时 老师说跳远的基础在于身体的腿部的力量以及协调性，跳跃时，身体最佳形态是抛物线，就是说起跳时尽量向前方45度跳跃。
单脚起跳~还有就是倒数第2不开始步副要大一个~倒数第一布还要大~吧重心放低~~助跑时身体要放松速度一点要用你最快的速度~~祝福你了~
每天早上起来
蹲这用脚尖向上用力的跳没但是练起很辛苦的，
你自己要做好心理准备
，如果你家 是高楼的话 那就在加一样
从1楼跳到顶楼
尽量膝盖别弯曲。
我参加 篮球比赛的时候
我们教练 就是这样
训练我们弹跳的！
记住给分哟！
助跑跳远最后一步起跳时是单脚起跳
只有1个多星期的时间，那些长篇大论都没有用，还是想办法顺利的完成比赛，并有一个相对于自己比较满意的成绩最为重要。1、急行跳远（有助跑的）必须是单腿起跳，双腿起跳算犯规，不给成绩。2、比赛时每名运动员又3—6次跳的机会，在第一跳时跑的不要太快跳出一个有效的成绩，后面在放开跳。但要注意都不要跑得太快，跑快了跳不起来。3、跳起来后眼要向远方看，不要低头。同时腿向高抬，将要落地时腿向前伸。4、跳完后向前走从沙坑前面出去，不要向会走。5、三前几天休息，调整体力。
必须单脚起跳鉴于你的身高考虑，181是个不错的身高，适合跳远运动跳远要求肌肉最重要部位是：
1起跳脚的力量训练：
如：单腿跳 单腿起立
2腰腹训练：
如：仰卧起坐 坐姿抬腿 吊单杠抬腿7训练计划：第一天：大强度肌肉训练第二天：恢复训练第三天：技巧训练
（跳远技巧训练，前面的长篇大论已经很详细了）第四天：大强度训练
（同星期1）第五天：恢复训练
（加速跑训练
强度不要过大）第六天：技巧训练
（同星期3）预祝成功～！～
助跑跳远最后一步起跳时是单脚起跳
如何训练助跑:
（1）助跑的起动姿势
助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”，或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。另一种是走几步或走跳步结合踩上第一个标志点，行进间开始的起动。第一种方法，前三步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性。第二种方法，助跑则比较自然，动作比较放松。但由于是动态，每次踩上标志的位置和速度不易控制，对准确踏板提出了更高的要求。
（2）助跑的加速方式
助跑的加速方式有两种：一种是积极加速，一种是逐渐加速。积极加速方式是从助胞一开始就跑得很积极。步频始...
参考资料：
纯手工打造,精心挑选,希望给分!
田径运动的所有跳跃比赛项目都是单脚起跳，没有双脚起跳的项目。
急行跳远对腿部力量，关节力量的要求很高，助跑速度也是最重要的素质。1～2个星期的时间基本不可能从素质方面来提高了。
急行跳远分为助跑，踏跳，腾空，落地四个主要技术环节，以你的时间来看，做腿部力量练习已经彻底来不及了。只有从助跑速度，步点，踏跳这方面入手方可见效。
如果你的短跑速度快（50米跑能达到一定水平），那么掌握好助跑步点和踏跳，即便你没有练过跳远，也会获得比较理想的成绩。跳远的助跑要求速度快，节奏感强，弹性好，重心稳定，也就是说跳远的助跑与短跑有一定区别，短跑更强调步幅和频率，而急行跳远则强调跑的弹性和节奏（步幅固定，大腿高抬，重心在腰部以上）。每次助跑的步数是固定的，步长不能有太...
7天没用的,谁也不可以帮助你.别给分把.郁闷@
主要是节奏感
无论你给不给分 我都得说两句
我从初中开始练急性跳远，还有一项是三级跳
你这种情况不太容易解释 因为你从没有接触过，这个东西没有什么秘诀说能让你一个星期就从普通人一下子成为跳远健将，腿部力量，腹肌力量，速度和技术都是需要平时刻苦的练习的
再给你点建议吧：这个项目的特点是 力量是基础，速度是保障，技术是关键。 你看看你占了哪一项，一定要充分发挥出自己的特长，（不知道你平时喜欢运动吗，你这种情况运动能力直接决定了你最后的成绩，同样没练过的情况下，比你矮的运动能力强的人照样能跳的比你远）在这一个星期里你要有时间就去沙坑多感受一下，可以不用全力跳，主要是去体会 感受急性跳的节奏 多找找感觉。助跑不能忽视，比赛时一定要提前找好自己固定的起跑点，保障每次试跳都出成绩而且...
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