这里没有熙熙攘攘的游客，没有无时无刻不在按响的快门。只有每天日出而作日落而息的简单生活，终日面对神山圣湖的祈祷。如果你厌倦了西藏的那些人潮涌动的著名景区，那就不妨去往这里，感受一下在拉萨，在林芝，在日喀则都感受不到的最纯真的西藏。文布南村文布南村位于西藏那曲地区尼玛县。位于著名的苯教圣湖当惹雍错的湖北岸。村子里的所有房屋都是面对当惹雍错而建，在旅馆的二楼露台上，面朝当惹雍错可以看到近处的青稞田，远处的达果雪山和中间的蓝色圣湖，这样的风景并非每个人都有机会欣赏。绝大部分走过阿里环线的人，路过文布南村后，都会被这里的美所倾倒。而那些所谓的成就和荣华，在它面前，转瞬就成了过眼云烟。小贴士1：文布南村最佳拍摄角度在后面的经塔和经幡处，那里可以俯瞰这个村子和远方的当惹雍错。2：文布南村住宿条件有限，都为家庭客栈，无法洗澡。建议带上睡袋。3：如果时间允许可以请客栈老板联系村内的摩托车去往穷宗遗址，那里是拍摄当惹雍错的最佳角度，那蓝的让人心醉的湖水，一定可以秒杀你的相机内存。乃村乃村位于西藏日喀则地区吉隆县吉隆沟内。乃字（乃的发音为四声）在藏语中有“座位”之意,即神灵开光过的圣地。如果不是拥有绝世的美景，一定不是一般的村庄能随便叫的名字。村子坐落在山顶的一个平台之上，站在平台上可以看见周围的雪山。去乃村看雪山适合一大早就前往，因为吉隆沟的天气一般是早上很好，到了中午之后就越来越阴。从吉隆镇向东，在第一个岔路口左转，沿着之字形的盘山路上到山顶就是乃村。小贴士1：去往乃村游览建议大家住在吉隆镇，早晨前往乃村，天气会比较好。2：吉隆镇到乃村的道路为土路，只有越野车可以前往。推村推村位于西藏山南地区洛扎县的普姆雍错湖东岸，很多人把这里叫堆村，其实正确的叫法应该是推村。全村仅30多户150人的海拔5100米的湖畔村落，有雪山、蓝天、白云、草甸、湖泊、牦牛、寺庙、经幡，聚齐天堂的一切要素。虽那里没有新鲜的蔬菜水果、学校教室，甚至没有像样的厕所，但有人性的纯真质朴、谦和友善，平等博爱，闪烁着人性本善光辉的品质，正是我们这些在现代文明进程中苦苦追寻的人所缺失的。小贴士1：推村面朝世界上海拔最高的淡水湖普姆雍错，海拔5000米以上。村子里有家庭旅馆，但条件较差。2：选择游览完推村后可以前往洛扎县城住宿，一路路况较好。阿丙村阿丙村日落阿丙村位于西藏自治区林芝地区察隅县察瓦龙乡，地处滇藏两地交界处，是外传梅里的必经之处，天气好时在这了可以看到梅里雪山西坡，景色极为漂亮。阿丙村仅有53户人家，日出而作，日落而息，仿佛世外桃园，宁静而详和。阿丙村的房子都是石块垒成，村民的生活仍然贫穷。但个个热情好客，善良乐观。这里有一个小小的街市和简易的食宿点。出村向北，村口是一个谷口，使人觉得阿丙村如一座坚固但却孤独的古堡。小路紧贴在徒峭的山壁上，非常的难行。山脚下有咆啸的曲南大河同行，进入一道深不可测的峡谷。前方山崖高耸入云，往前走山门依次打开了。一小时十分钟后，路边出现一些嘛呢堆。从这里向东山上有一条小路，通到 “阿弥陀佛圣地”。此圣地需专程上山朝拜。小贴士1：从察隅县城经察瓦龙乡到阿丙村的就是大名鼎鼎的“丙察察线”的一段，这里即将开始修路，不久后路况将大为改观。2：天气好的话从阿丙村可以拍到梅里雪山东陂，景色非常漂亮。来古村来古村位于西藏昌都地区八宿县然乌镇。西藏最美的湖泊之一的然乌湖就在它身边，这条因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点。来古村是一个处于冰川末端的小村庄，来古村和然乌湖相依相偎相伴而生。村子四周雪山耸峙,当歌岭、夏那峰、布汪拉、达玉障堆四峰环绕，每座雪山均推下巨大的扇形冰川，在冰川前沿形成堰塞湖。来古村在冰川和雪山之间散落而坐，牛羊出户，鸡犬互鸣，田园阡陌，佛塔桑烟，一派胜境。小贴士1：从然乌镇沿201省道前行15公里，看到来古冰川标志后右转，从售票处徒步一公里就可以看到冰湖，或者选择骑马到来古村。来古村是观赏来古冰川的最佳位置。2：来古村内有家庭客栈提供住宿。索松村索松村位于西藏林芝地区的雅鲁藏布大峡谷核心景区内。索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。春天的索松村完全掩映在一簇簇粉色的桃花之中，在蓝天与雪山的映衬下，静谧而又悠闲，走进村子就彷佛来到了传说中的世外桃源。在村中漫步，到处都是形状各异的桃树，黄色的沃土与翠绿的麦苗渲染着春天的气息，青山绿水间，云雾时而笼罩，时而飘散， 藏民的农舍点缀其中，构成了一幅幅浓墨重彩的画卷。小贴士1：从派镇购买门票后，车可以直接开到索松村。2：在索松村家庭客栈的院子里可以看到南迦巴瓦峰，傍晚如果天气好的话可以拍到南迦巴瓦峰的日照金山。米堆村米堆村位于西藏林芝地区波密县玉普乡。米堆村因为村子附近的米堆冰川而著名，由于这里温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。用原木搭建的藏屋大多是层，第二层有一半是晒台，晒台上支起的木杆上搭满了收获的小麦和青稞，每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。小贴士1：从川藏线米堆村岔路口前往米堆村大约6公里，村子里有很多家庭客栈，但由于要前往然乌或者波密大家一般不会选择夜宿米堆村。2：从米堆村可以徒步前往米堆冰川，往返大约2个小时左右。体力不行的可以选择骑马前往，费用100元/人。扎西岗村扎西岗村位于西藏林芝地区鲁朗镇。在西藏，有很多地方叫“扎西岗”，意为“吉祥之地”。鲁朗镇扎西岗村坐落在雪山林海之间。灌木丛和茂密的云杉、松树、青冈组成了“林海”，刹那间把眼睛灌满。连绵起伏的高山，被错落有致的树木包裹得严严实实，绿色扑面而来，又随着视线向四面八方绵延而去。视线的尽头，是圣洁的雪山。如果有歌声响起，那就永远是干净明朗的调子，好像从蓝天白云之间飘然而下。 小贴士1：扎西岗村就在318国道旁，交通便利，因此住宿条件很好，有标准间可供选择。2：来到此地，当地特产的各种野生菌类，还有西藏的绝世美味石锅鸡，一定是不容错过的。藏地手册(tibet0755)　
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其实，墨脱的惊喜远远大于惊险。爬过一个山头看到对面还有一个，上坡下坡，起起伏伏，唯有坚持走下去。
生活也是如此。任何圣湖的美丽，都不是轻易可以领略。对游客来说距离拉萨最近的羊湖，也是如此。很多人匆匆而过，只看到千面羊湖的一个面相。从举家上山的牧民，到层层加注甚至贷款承包草山的贩子、游荡在藏区争抢虫草的商人，再到深谙资本运作的加工企业，已形成了一条疯狂而危险的产业链条。在西藏，没有做不了的梦。如果你到过西藏，那么你一定能解他们那句：我们的音乐不是在屋檐下产生的，是产生于天地之间的。这是一封高原来信能享受多少宠溺，就能扛起多大责任。征集藏地故事的文章发出来后，这几天后台快被你们炸掉了......有滴同志在西藏的每一分钟都是一个段子，有滴同多年以后，面对这些照片，你将会回想起“寝于马上，残梦月远茶烟起”的日子。苟且有千百万个理由，但远方只有一个。这里是世界最高的村庄 人和羊抱团取暖当夕阳的温暖缓缓流过亚青寺，所有的心伤都会瞬间疗愈。当第一缕晨光出现在香格里拉的时刻
最耀眼的风景就是闪着金光的松赞林寺若能在桃花盛开的时节来到林芝，世间的万紫千红最终都会黯然失色。这一天，西藏男士们要送礼送钱给女性，而女人们则会大吃大喝玩个尽兴。这里没有熙熙攘攘的游客，没有无时无刻不在按响的快门，只有每天日出而作日落而息的简单生活。他是一百年前清朝的衣官
却是荣登国家地理杂志唯一的中国人现在的川西，曾经是另外一个独立的省份。tibet0755在这里，读懂西藏。热门文章最新文章tibet0755在这里，读懂西藏。韦德娱乐_韦德1946备用网站_伟德1946
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到西藏鲁朗必吃的石锅鸡 是重庆崽儿何代云发明的
　　人物名片 何代云 藏菜美食石锅鸡创始人
　　简介：何代云，49岁，重庆合川区人。1986年进藏定居林芝地区鲁朗镇，1998年发明特色藏菜美食石锅鸡，并免费将这一烹饪技术教给当地农牧民致富创收，现任林芝市巴宜区工商联副主席、政协委员。
　　感言：在西藏生活27年，对这里景色百看不厌，但我也很想念重庆。我会把原汁原味的藏式石锅鸡带回重庆，让家乡人品尝
　　何代云（右）正在指导藏族同胞平措烹制石锅鸡。（本栏图片均由记者夏元摄）
　　西藏林芝市鲁朗镇，行走川藏公路的必经之地。走进这个距林芝城区80公里的小镇，几乎每位从这里进出藏的游客都会告诉你：“一定要品尝这里的石锅鸡！”
　　如今，石锅鸡已成为鲁朗镇的一张“名片”，而这道美食，正是由重庆人何代云发明的。
　　鲁朗镇的石锅鸡“老大”
　　藏民平措在鲁朗镇开了一家“平措大叔家庭旅馆”，专门为进藏旅游的自驾族提供住宿。
　　去年，当平措从“林芝地区第二届鲁朗石锅鸡农牧民培训班”毕业后，他的旅馆增加了一道菜肴——藏式石锅鸡。自从这道菜品推出后，平措的家庭旅馆生意越来越好。
　　在鲁朗镇，像平措这样靠石锅鸡增加收入的藏民为数不少。给他们做培训的，正是石锅鸡的创始人何代云。
　　“鲁朗正在建国际旅游小镇，以前的场镇都拆了，现在居民全部在临时安置区生活。”7月中旬的一天，见到采访“逐梦他乡重庆人”报道组，何代云乡音不改，依然是一口地道重庆话。
　　说罢，他指着安置区唯一的一幢砖瓦结构店铺说，这是他经营的鲁朗石锅鸡总店，它不仅是鲁朗的第一家石锅鸡店，也是当地经营规模最大的一家。
　　虽然在何代云的石锅鸡总店旁边，还有其他数十家石锅鸡店，但无论从店铺位置、门面大小还是食客上座率，都比不上何代云的店。
　　进藏挖掘创业“第一桶金”
　　何代云做餐饮可谓半路出家，他的第一份职业跟餐饮没有任何关系，高中毕业后他在合川老家当货车司机，从事建材运输。
　　1986年5月，跑运输一年后，何代云趁着放假，去西藏鲁朗林场探望在那当兵的哥哥。当时从川藏公路进藏，整整坐了7天车才到目的地。川藏公路沿途风光让他十分震撼，淳朴的藏族同胞也让他感受到了人与人之间最简单的快乐。
　　从那时起他有了在西藏创业发展的打算。
　　到鲁朗镇后，何代云一边在哥嫂开的砂锅豆腐店帮忙，一边寻找商机。
　　“其实我一直想做生意，读书时就有这个想法。”何代云说，在鲁朗镇住了一个月后，他发现餐饮业在这里很有市场潜力：当时林芝地区沿川藏公路一线没有几家餐馆，哥嫂经营的砂锅豆腐是第一家，生意火爆。于是他贷款4000元，也开了一家砂锅豆腐店，自己既当老板，又兼厨师、服务员。这一做就是8年，何代云的砂锅豆腐店逐渐扩大到200多个平方米、20多张桌子，成功挖掘到创业“第一桶金”。
　　上世纪90年代中期，老家合川逐渐发展起来，何代云多次听到家乡朋友创业致富的消息。反观鲁朗镇，由于交通不便、物流开支昂贵，再加上当时挣钱不多，何代云多次产生回家的念头。好在川藏公路沿线交通情况不断改善，这让何代云又看到了希望，他决定继续坚守林芝。
　　偶获“神器”烹制出石锅鸡
　　1997年，林芝地区墨脱县仍是国内尚未通公路的县城。出于好奇，何代云到墨脱旅行。而正是这段经历，让他意外发现了石锅这个改变他人生命运的“神器”。
　　“石锅是墨脱特有的器皿，原料是一种世界上稀有的天然皂石，传热快、散热慢，关火后隔很久锅里的汤还是翻滚的，而且不粘锅，也没有泡沫。”何代云说，当时他在墨脱一户藏民家中做客，吃到主人家用石锅烙的饼和煮的汤后，感觉味道特别香。他当场掏出300元，从村民手中买下了这口锅。
　　回到鲁朗后，何代云试着用石锅煲藏鸡汤。说来也神奇，本来要用高压锅才煮得熟的鸡汤，在石锅里不但熟了，而且越熬越好吃。于是何代云赶忙安排人手去墨脱开采皂石，将半成品的石锅从墨脱运到林芝城区加工后，再运回鲁朗。
　　何代云说，最早烹制石锅鸡时，食材并不丰富，只是简单地煮鸡汤，然后炒家常菜。后来经常有当地老百姓上门兜售食用菌，何代云加入之后发现味道更鲜美，便逐渐开始增加手掌参、苡仁、红枣、野生菌等辅料，石锅鸡顿时名声大噪。
　　到了1999年，何代云的石锅鸡已经火遍林芝地区，靠着口碑相传，广东、北京、山东等地入藏游客都会慕名而来。随着游客越来越多，何代云的店面扩大到400多平方米，可容纳40张桌子，生意好的时候，每一顿店面客流基本要换两次。
　　为何石锅鸡会一炮而红？何代云认为，除了石锅的“特效”外，融合了当地松茸、野生菌等食材也是关键，而引入家乡特有的麻辣味则是石锅鸡走红的小窍门。
　　“授人以渔”，毫无保留教厨艺
　　何代云说，目前在他店旁开石锅鸡店的经营业主，其实有三分之二都是他的亲戚。10年前，何代云的石锅鸡店生意太好，以至忙不过来，他邀请了多位亲戚从老家过来帮忙，并鼓励他们跟着开石锅鸡店。
　　为何会自己培养竞争对手？何代云认为，亲戚们在他这里打工拿再高的工资，都不如自己去开店，大家一起赚钱，一起拓展市场。而且他也不担心亲戚就近开店会抢自己的生意，因为大家把鲁朗餐饮市场做大了之后，人人都有利。
　　何代云不只照顾家里人，他还带动鲁朗周边藏族同胞致富增收——不仅帮忙采购他们需要的食材，还免费教他们做石锅鸡。从前年起，何代云连续举办两届“林芝地区鲁朗石锅鸡农牧民培训班”，毫无保留地传授制作石锅鸡的厨艺方法。目前已有80户农牧民顺利结业，石锅鸡完全成为了鲁朗的“名片”。
　　到今年底，重新修缮的鲁朗镇将落成。届时何代云和其他经营户的石锅鸡店都将统一搬到新城镇的“石锅鸡一条街”，这让何代云更加看好石锅鸡的发展前景。
　　不过，随着石锅鸡店开得多了，近年鲁朗当地出现了部分不守信用的商家，用外地运来的肉鸡冒充本地藏香鸡。如此一来，就会砸了鲁朗石锅鸡的招牌，这是何代云最不想看到的。
　　何代云目前已被推选为林芝市巴宜区工商联副主席、政协委员，“我和其他石锅鸡经营户正筹划建立行业协会，对整个行业加以约束和规范。”何代云说。
　　随着儿子即将大学毕业，再过两年后，他打算把鲁朗总店交给儿子打理，自己回到家乡重庆经营石锅鸡。“目前考虑在重庆南滨路或直港大道选址经营一家门店，把西藏的藏香猪、藏香鸡、松茸等特产都带回重庆，促进两地美食文化交流，是我下一步的打算。”何代云充满期待地说。
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黄桷树下，讲述城市的故事，见证城市的变迁，记录城市的点滴…小学六年级
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威望金币木棉花
发表于 14:48:09
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&& 4000多公里征程 当是最后一场青春的闪耀. 辰小桀西藏骑行记 开篇
旅途的开始
缘于不甘生活平淡压抑
既然青春激情还未燃尽
何不来来一次彻底的放纵
没有束缚 用轮迹丈量醉美西部风景线
亲眼见证那只在网上传言的险峻
或练练心态独自一人夜晚骑行在未知的山路上
或学会贪婪疯狂按动快门定格洱海与蓝天白云交织的美轮美奂
或再自我放逐 在云桂交界的不知名山区夜里嘶吼
或坚持突破极限在明显感觉高反依然不推车骑上东达山
亦或是悠闲自得在雨崩村里燃起篝火听着音乐看梅里星空
旅途中心怀执着眺望未知诱人的远方
一次壮游带来一次蜕变，这一次旅途结束，新的征程刚刚开始。
图片拍摄于 · 业拉山下去嘎玛村的路上
& && & 开篇呢！其实我想写点至情至性的话，能把这写成类似于书本序言的东西，装点得文艺而内涵。
比如说为什么要旅行，是什么让你产生这种想法。如何面对家人，如何面对朋友的嘲笑，如何处理工作等等。
而当有人真正问到我的时候，我有点迟疑了。
不是我不知道，而是我知道的太多！一下子说不清，我旅行，是为了什么....... ?
对于这一趟旅行 现在无论怎样的语言 都不足以表达内心繁复的感受，也不一定能说的清。
我只能喃喃自语地写一些心情流水账
同时又一厢情愿地相信
这般随机的 零碎的 断断续续的记录 会更具魅力！
图片拍摄于 · 飞来寺 观景台 对面是梅里雪山 图中人物为本人
也许只有你真正去旅行才能体会的到！~~~
图片拍摄于 · 天堂纳木错 图中为北京妹纸 现已定居拉萨开客栈
图片拍摄于 · 广西 在去柳州的路上 图中人物为江西骑友
用轮迹丈量世界，用镜头凝固时光，用成长缅怀青春，用激情谱写人生。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & ———辰小桀
图片拍摄于 · 柳州至忻城 偏僻的村级小马路 路之烂没有之一
有时候我觉得人这一辈子啊！短短几十年， 一晃起码20多年过去了。还有多少个20？
很难想象如果这辈子如同有些人的父母一样20岁出来工作一直到50岁回老家？这中间几十年最好的时间都换成了什么？
的确人生苦短，有的人选择灯红酒绿 吃喝玩乐，有的人选择朝九晚五 拼搏事业。而有的人选择流浪在外，游走人生。
世上有这么一群蠢货，冒着风雨 家人反对 丢掉工作 朋友嘲笑。 去自虐 去疯狂 去放纵，去感悟，去磨练，去追寻.....
图片拍摄于 · 邦达大草原 图中妹纸为徒搭的大学生
& &关于工作：
& &&&自从毕业以后，懵懵懂懂的还没想清楚做什么就出来。当然如果现在回过头去质问那些20岁左右的青年，想做什么，有什么目标？
可能百分之七八十都说不出来。 当时我就属于那种，出来找个工作只要能挣钱，不管三七二十八随便找个工作就行。
有的人工作是为了有口饭吃，有的人工作是为了吃口更好的，有的人工作是为了实现远大志向。
不管怎样，现在我们都应该明白：工作只是为了达成某个目标所使用的手段。工作是生活中的一部分。
虽然很重要，但是并应该弄的工作大于生活。作为二十几岁的年轻人我们应该知道 在这个阶段挣钱多少并不是唯一目的，
工作只是为了达成目标的手段之一。
回想前段时间老是反问找我谈心的18岁孩纸“你想做什么工作 能做什么&这话是多么可笑....
青春曾是迷茫的！谁的青春没有一点儿迷惘？
20几岁的我们不要把工作和事业、理想混淆。不要太看重目前工作给你带来的经济利益。
一开始是否都对最初的几份工作都不太满意，“给我多少钱，我就干多少事。”“一个月拿那么少，还想让我加班，没门！”
其实，这个时候的工作应该是能让我们增加经验、处世方法、技术能力和机遇等有利于长期职业发展的东西。
与他们比起来，薪水恰恰更显得没有那么重要了，年轻时需要的恰恰是工作的经验，有了经验 阅历这是以后创业的资本。而这些也是人生的宝贵财富。
这仿佛就是一个关于“鱼”与“渔”的选择。
从学校出来 我找了一份工作 一直做了4年多没变。最后却辞职了，你可以说我不够坚持。也到处旅游 玩DIY硬件 玩摄影 玩山地车 你可以说我很败家。 我靠玩DIY硬件也给自己弄了点零花钱，也给网站写过稿 菜市场摆过地摊 给人卖过电脑 ，你也可以说我瞎折腾。&&面对无论好与坏的指责 ，摆正好心态接受吧！人生很奇特，十人九不同！
而今社会是复杂的，我对于工作的理解只有这么多....
但凡有梦想敢于行动并坚持者，非等闲.....
图片拍摄于 · 墨竹工卡 有一片草原 格桑花开....
关于家人：
& &对于长途旅行，很多驴友可能都会遇到这样的问题。“ 妈我准备去 XX 地方旅行。””什么？那太危险了 不许去！“当你的旅行遭遇家人反对时，你会怎么办呢？
我在路上遇到好几个妹纸，她们大多都是学生最年轻的一个才高二 。女孩子出远门更是家人所担心的，所以好几个妹纸都是从学校出来，甚至从来都没跟父母说过，她们说这样会让父母担心。当然有的父母的确严格这也不能成为隐瞒的理由，我想表达的还是劲量能跟家里人说争取得到家人的同意。
图片拍摄于 · 广西 鹿寨
当我产生骑车去西藏的想法是在一年以前，当时跟家里人说了 并没有的到支持。后来在反复实施思想教育的过程中，慢慢的得到理解与支持。正因为这样才有了今年成功的远行......
感谢那些在背后支持我的朋友及亲人，正是有这样的精神力量，当耐力耗尽才有毅力继续下去...
还记得我们队伍里有个漂亮妹纸，出发去西藏这事儿一直都没有跟家里人说过。家里人问去哪儿咯？都说在上班.... 后来路上摔车咯！ 左肩骨折，家里人怎么能够不知道？所以....年轻的孩纸们有激情是值得支持的。发挥你们的语言艺术的魅力。让我们与父母的代沟更少一些吧......
（ps：路上遇到的好多驴友都没有跟家里人说。女驴出门不易，万事多加小心）
图片拍摄于 · 大理洱海&&看夕阳的美女（图中妹纸 游小欢 喜欢旅行的大学生）
图片拍摄于 · 广西 柳州 夜景
图片拍摄于 · 束河古镇 闲适幽静的小巷
图片拍摄于· 业拉山垭口上的草原
图片拍摄于 · 大理洱海的傍晚，一个小男孩坐在湖边的石头上
图片拍摄于 · 然乌镇至波密过水路段& &&&一路激情.....汽车更激情
图片拍摄于 ·&&大理洱海夕阳·单车剪影
关于出发前的装备：
对于骑行西藏需要多少装备？ 这样的问题问的人不在少数 ！相信大家如果在网上找都能找出很多详细的资料表。如果你认真会发现都大同小异.......
参照网上前辈的攻略，我做了详细的准备。罗列了一份装备清单，出发时是70斤装备。
到后来各种用不上，各种消耗各种扔。
回来时就成这样了！自行车全身毛病，接近瘫痪....
所以旅行中的故事，不可预见。准备是必须，临时应变更重要。
因骑行距离长短，出发到终点的不同。大家可参照我的装备表自行选择。
这里我还是说一说这4000公里走完对装备需求的看法。
自行车：（对于长途骑行，一辆合适的座驾重要性不言而喻。大家看我的车回来的样子就能知晓。几百的自行车就不要考虑了。
& && && && &路上见得最多的就是美利达公爵系列 和捷安特ATX 7系列。这些都在2K+左右。再差一点的就是勇士入门系列和永久）
自行车零件
刹车线、变速线（自行考虑，全程出问题的几率非常小）
刹车皮、来令片（V刹的兄弟带一份吧、辰小桀全程刹车没出过问题，来令片也没有换过 BB5还是给力的）
链条油（保养链条这个很重要）
补胎套装（1套 我们队伍没有一人不曾遇到。人均3次啊 ）
货架螺丝（4-6颗即可，队友曾跑到半路货架掉了）
内胎（1-2条，这个是看人品的）
外胎（这个只要单车配的外胎质量可以，不建议携带）
驮包（1个，这个不解释了，队友50块的淘宝驮包 半路爆开口了 质量也很重要）
腰包（1个，很实惠的东西，骑车时间装贵重物品，钱包，手机之类的。推荐）
马鞍包（1个 停车休息 或者吃饭时间 手套 眼镜头巾这些可以放 很方便）
青蛙灯（2个 安全第一）
手电（1个，过隧道，遇夜骑，晚上住宿都需要）
坐垫套（长途骑行，备一个，缓解屁股压力 辰小桀全程无坐垫套 无骑行裤 起茧了 后面就没事儿了）
货架（货架建议选择钢货架，辰小桀的铝制货架 弯的变形严重）
副把（整车上是有的，没有的兄弟还是按一个，长途必备，能换手姿势缓解）
码表（记录骑行路程，也可以知道自己的骑行速度，控制车速）
橡胶绑带（2根）
打气筒（手推式的气筒强烈反对摆设品，选择传统式气筒金属的）
多功能组合工具（很实用小巧）
挡泥板（强烈建议安一个）
头盔：（头盔的选择很重要，除非不发生点什么，当有事故发生你就知道其重要性。不用考虑几十的劣质头盔）
骑行眼镜：（在高原，中午紫外线异常强烈到刺眼。防强光 挡风，防沙尘，让你视野保持良好状态）
骑行手套：（这里不推荐半指手套，不介意手上有两种颜色的可以考虑。全指手套推荐带两幅。一副薄款平地炎热时用。一款厚款 天气冷 下坡时用。西藏下坡一下几十公里。手都能冻僵。）
魔术头巾：（这东西，用处很多，防风防晒 至少带上2条）
保温水壶：（寒冷时喝口热水多幸福，在山顶想吃个泡面也方便 ）
洞洞拖鞋：（建议带一双，下雨和晚上住宿都能用的上，有的住宿地方都没有拖鞋）
徒步鞋：（长途骑行，运动鞋之类皆可，最好不选网状很透气的那种）
速干衣（夏季骑行，出汗多，这个真心不错的如果觉得贵 带上干的比较快的衬衣）
冲锋衣（这个不管夏季还是冬季都必须带 高原地区天气说不准，一天换N次衣服是长有的事儿）
雨衣（个人建议分体雨衣，可以当防风衣使用，特别是下坡，骑行的大家都在穿。保暖效果可以。如果天气热又在下雨，那滋味....自己体会）
裤子（个人建议运动裤，速干裤，舒服轻便，数量两条）
长袖（2件即可，应对太阳太大防晒和天气变，辰小桀全程长袖骑行 回来大家都说没有被晒黑）
护膝（一对及两个，长途骑行保护半月板，也保暖，对膝盖有很大用处）
束裤带（备两条即可）
内裤（这个东西，3条即可）
袜子（2双即可，只要不是很懒，就够了，路上补充也方面）
洗漱用品（毛巾、牙具等）
防晒霜（建议爱美人士携带，辰小桀全程没用，高原上紫外线虽然很强，但其实头巾和长袖效果最好，缺点就是热）
唇膏（这个在西藏后期，必要性凸显。）
吹风机（男士可有可无，女骑士长发建议带上）
感冒药（路上感冒不是开玩笑的，在高海拔地区会很严重。）
藿香正气水（防暑、清凉、出行必备
云南白药（身体疼痛时间可以使用）
卫生棉+酒精+纱布+碘酒+创可贴
止泻药（路上吃坏肚子，只有它可以帮你迅速好转）
消炎药（必须的药品）
红花油（哪里痛，擦哪里 路上都会有人肌肉酸痛的时候）
小音箱（遇到几十公里爬坡 那是非常漫长与孤寂的，放点音乐加个油吧）
以上未尽物品参见装备表 还望补充。长途骑行该带的一定带上。不该带的带了也是扔。出门在外 可以不用讲究的尽量将就。 什么帐篷 睡袋不要带地方大增加负重 带了也基本用不上。
对于电子产品相机这一类我想特别说明一下：联通手机信号真心差，好多地方完全没信号。去西藏强烈推荐用移动。然后我是带了单反 外加3个镜头 滤镜套装等装备 特地用了一个背包装 一路上确
实是累啊！&&单拍照的设备就很重 有时候骑车累了 真心不想动了 相机也不想拿出来 有时候一天一次都没有用过。 但是回家了 回过头来看照片 你会发现 之前那些辛苦是值得的。 队友很少有一个
拍的照片给人那么带感觉。
在路上也见到骑友锅碗瓢盆都带的。也见到一个小包轻装上阵的！所以要准备多少装备这个问题 真的是个人喜好 需求而定的。别人推荐的装备不一定适合你。按需选择才是明智....
广州至拉萨 4000公里行程 未完待续&&编辑中.........
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14-9-16 11:13 PM 进行了修改
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谢谢分享&&写得也很好 多多分享吧&&欢迎加入大粤
傻傻一修，其实并不傻。你觉得呢？
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小学六年级
威望金币木棉花
回到广东已经半个多月了！各种烦恼的事情相继而来，以至于更新断了思绪！
现在抽出空来把画面整理整理！ 这些零零碎碎的不成句，希望能给您不一样的体会！记得小的时候就喜欢自然，在家乡漫山遍野的跑，小河抓鱼，树林烧烤，池塘游泳，田间泥鳅，村里的孩子们一起疯一起闹。
读书时非常喜欢地理，时常抱着本地图书指着祖国广大疆域，看着各地别样的风情美景。我要去这里那里。小时候的时光是美好的！因为懂得少所以梦想是天真的，笑容是纯洁的。但随着时代发展，年纪的增长，认知的多了，美好的愿望也被现实慢慢的消磨了。就在这烦躁工作生活中带着躯壳磨灭时光，浑浑噩噩。直到发现时光的飞逝短暂。可支配时间却越来越少，每天朝八晚12的生活实在受够了！我决定不能再这样了，辞去稳定工作，出去走一走。金钱不富有，至少精神富有。
如今，祖国地图版块，南部走了一大半。不是纯贪玩，这是用最后的青春诠释着生命。好吧！废话啰嗦了一堆，下面隆重介绍一下我的队友。
来自广东的老莫：28岁 体重134斤（直到我们分开剩余 百零几斤）因队伍中年龄最大故做队长。体力较好，充当领队照顾队友的任务。
来自湖南的小帅：队伍中的美女汉纸，一路带了很多护肤品，30张面膜。一度把减肥当成动力。我们队伍中的老板娘，主管财政，住店吃喝。 还有来自广东的华志：22岁 踩着一辆永久刷的比谁都快，队伍中的吹牛大王，两小时不吹牛就会死的人。一路上专门斗嘴，挺能吃苦耐劳。以上三位队友，我们一路从广州出发骑行至广西与云南交界。因为想尝试一个人的旅行 分开旅行 一队走214国道 一队走323省道，然后在丽江回合！一个人的旅行走了一周倍感单调，在丽江有缘遇到下面4位队友一路同行至拉萨！
来自深圳的梁哥：31岁 是原深圳快递三人组的老大。成熟稳重，不失幽默。虽然家里老婆孩子一直催着回家，还是坚持走完全程。
来自江西 宜春的治安（胖子）：25岁 相比出发前瘦的已经不显胖了！~~~ 有思想的深圳打工青年。一路专泡妹纸搭讪（但是成功几率不大）。性感开朗，比较健谈。 还有来自深圳的穗业：26岁 外号屌丝 我只是因为听梁哥一直这样叫太多了 听习惯了！&&实诚 不善健谈 我们说的闷骚型...
最后隆重介绍来自西安的体育老师：杨老师 54岁 有残疾证 真的是岁月与经历才可以造就稳重细致且波澜不惊的心态。一路上特别照顾我们，很多细节的东西都是老师一路提醒。烧的一手好菜。善于健谈，开的玩笑打成一片，党龄可比我年龄。爆发力不太好，耐力却很好，经常是早上我们一路带队。下午接近傍晚就秒掉我们了！这一路感谢有您，更多感悟与收获.... 最后呢！还有我：打酱油的，就此略过.....
我们广州至拉萨 一路走来，经历的太多太多。多少喜怒哀乐，酸甜苦辣！不长也不短近两个月，感谢有你们，我们这一路的精彩与记忆。必将是这一生珍贵的回忆！~~~
经历过多少犹豫 多少反对。7月毅然我们带着梦想出发！
广州 中山深圳的队友也相继出发！
未完待续 编辑中.... 下一集 行程攻略集合.
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14-9-16 11:11 PM 进行了修改14-9-16 10:49 PM 进行了修改
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&&貌似不够用 再占一楼
佛山市，顺德区
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好美....亲身体会真好
疯行俱乐部主席
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趁年轻把该做的傻事都做了它吧！
佛山市，南海区
蓝天俱乐部主席
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有些事是不可以开玩笑的，比如喜欢一个人这件事。
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高中一年级
威望金币木棉花
好分享，期待更多的分享
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期待继续连载啊
我自横刀向天笑，笑完回家睡大觉
行摄天下：
单反俱乐部：/f-46-1.htm& &全民拍客：/f-98-1.htm
休闲户外：/f-71-1.htm& &广州装修：/f-207-1.htm
运动骑行：/f-171-1.htm
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威望金币木棉花
期待继续连载啊
呵呵 笑笑终于看见一个好贴了 看见给金币啦
傻傻一修，其实并不傻。你觉得呢？
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珠海市，香洲区
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谢谢分享，期待更新
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写的很详细，期待你的后续精彩图片
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最后一次青春征程~西藏摄影骑行记3——行程攻略
风景美不美，一方面是风景本身，一个方面看心态。经过一段艰苦旅行归来的人一般心态都会变得更好！
正如那句话：旅行，就是离开熟悉的环境然后不一样的归来！
任何事情都没有完全准备好的时候！虽然这样但我们就应该准备的更多！
出发前需要制定行程安排，这在旅途中可以减少很多麻烦，需要注意的是 路上的事需合理安排随情况作出相应调整。
以下是事先做好规划的行程，最后根据2个月实际行程改写而成。
以下行程根据个人情况不同应作出相应调整,
广东广州出发西藏拉萨&&行程攻略2014版 辰小桀
辰小桀规划线路 详情加QQ：&&
（以下行程只包括行走，经典景点逗留天数不算计在内，可根据个人喜好适当调节行程）
D1:集合出发地因队友不同集合在广州 出发 ——大沥镇——&&狮山镇——&&三水—— 晚上夜宿三水区（三水区有森林公园，荷花世界） 总里程：68 km
D2:三水区—— 大沙镇——&&四会——&&黄田镇——&&广宁——&&古水镇&&行程108KM
广宁县有广宁竹海森林公园 古水镇住宿很便宜就在马路边家庭旅馆
D3:古水镇 —— 怀集县——&&梁村镇—— 岗坪——&&信都镇&&总里程：110km
D4：信都—— 步头镇—— 贺街镇—— 贺州市——钟山县&&总里程：103km
（广东的路和进入广西的路是有很大差别的，毕竟广东比广西更有钱）
D5：钟山县——燕塘镇 —— 源头镇—— 同安镇 ——二塘镇——&&平乐县——&&阳朔&&总里程：96km
323国道-321国道-100县道（燕塘到阳朔还可以走305省道，公安镇——英家镇 ——同安镇—— 二塘镇——沙子镇——福利镇——阳朔&&总里程：138km
桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林 阳朔呢是可以值得停留的地方。（阳朔游玩修整2天半）
D6：阳朔县——高田镇——马岭镇——荔浦县——青山镇——修仁镇&&总里程：68km
（阳朔至荔浦县风景都还不错一，反正广西的水果很丰富，也很便宜）
D7：修仁镇 ——三江—— 头排镇——寨沙镇——鹿寨县——邹容镇——柳州市& &总里程：123km
中午在鹿寨骑友的老同学家吃饭，叔叔很热情。柳州的螺蛳粉粉很正宗 狠辣）
D8：柳州市 ——柳江县——三都镇——里高镇——大塘镇 （上午就到了大塘镇60公里，但是下午走了史上最烂小马路
大塘到木排村 ）——木排村壮族人家（这条路超级难走 不推荐，自虐者可以选择）&&总里程：89km
D9：木排村壮族人家 ——忻城县 ——红渡镇—— 古蓬镇—— 遂意乡（超小的集市，饭店木有，住宿木有）——金钗镇——里当瑶族乡——马山县
（马山县最难走的路被我们走了深夜才到记不清多远了，这条路难走不推荐，自虐者可以选择）
总里程：130km
（ 马山县修整1天 我只记得物价超便宜）
D10：马山县（5点起床出发）——大化瑶族自治县——周鹿镇——灵马镇——四塘镇——坡造镇——平果县——思林镇& && & 总里程：160km
（马山县出来的路就好走了，平果县坡造镇有个布静湖荷莲世界 （门票30-40可以逃票 往后的游记有逃票攻略） 三面环山 山清水秀 3000亩各种荷花 如果你路过值得去玩一下）
D11：思林镇——林逢镇——田东县——祥周镇——百育镇——田阳县——四塘镇——白色市&& 总里程：108km
&&（百色市是一个大城市，山清水秀的环境 剥溢河的水很清澈 夏天很多人在河里游泳 百色的夜景也非常漂亮）
D12：百色市——田林县——旧州镇——委乐乡（贵州）——安龙县(324国道) 总里程： 160km
（进入贵州的路就没那么好走了）
D13：安龙县——新桥镇——龙广镇——兴义市（ (324国道) 总里程： 65km
D14：兴义市——乌沙镇（云南曲靖）——长底镇——罗平县——师宗县(324国道) 总里程：127km
（罗平的油菜花海不用我说了吧！567月都可以看到）
D15：师宗县——雄壁镇——召夸镇——大莫古镇——（云南昆明）石林(326国道) 总里程：92km
（石林是很出名的地方，为啥我只是觉得很一般，路上看到免费的孔雀舞表演）
D16：石林——宜良县——汤池镇——七甸乡——昆明(324国道) 总里程：83km
（昆明的天气真不错，宜居 不过不要在市中心 滇池的水真不怎么样 有点臭&&可以去西山看夜景逛逛世博园，然后吃点特色小吃）
D17：昆明——安宁市——禄脿镇——土官镇——草铺镇——禄丰县(320国道)总里程： 119km
（其实昆明到大理的风景都很一般，所以时间有限的可以从大理出发）
D18：禄丰县——一平浪镇——旧庄镇——苍岭镇——楚雄市——吕合镇——南华县（320国道）总里程：126km
（楚雄的旅游也开发的不错 夏季也有很多节日，火把节最多人 住宿翻倍）
（上图是禄丰火车站对面住宿的地方，不要被酒店两个字吓到，其实住宿才35单间哦）
D19：南华县——沙桥镇——下庄镇——祥云县（320国道）总里程：111km
D20：祥云县——红岩镇——大理——大理古城(214国道) 总里程：84km
（大理我觉得是云南最值得停留的地方，比丽江还好不用解释去了就知道）
D21：大理古城——喜洲镇——西邑——松桂镇——鹤庆县(221省道) 总里程： 122km
（出大理古城喜洲镇也是值得去玩的地方 喜洲粑粑推荐，还有和本地小孩一起去洱海游泳也是不错的选择，至于双廊呢不推荐，双廊被酒店客栈包围，住宿太贵，想看洱海周围都可以的）
D22：鹤庆县——草海镇——辛屯镇——丽江市——丽江古城&&总里程：41km
（对于丽江，我只想说开发的太商业化，没有做过多的停留 如果想去古城，我推荐束河古镇）
D23：丽江古城(海拔2390) ——拉市海（是不要门票的，不要被当地人忽悠了）——雄古——第一观景台——雪映金江——虎跳峡镇（海拔1860）&&总里程：127km
（虎跳峡有两个验票的 逃票是要被抓回来的，最好还是做本地人的车相对于买票划算）
D24：虎跳峡镇——冲江河电站（海拔2595）俄迪村—冲江河山口（海拔3370）——小中甸（海拔3240m）——香格里拉（海拔3280）71km总里程：km
（香格里拉的独克宗古城现因为去去年的大火 现在还是一片废墟 ）
D25：香格里拉（海拔3280—尼西乡（海拔3150）—奔子栏镇（海拔2050）—白马雪山牌坊（即：东竹林垭口，海拔）—东竹林寺－书松村（海拔2850）总里程： 105km
（奔子栏到白马雪山70多公里上坡所以头一天最好走到书松村为第二天减轻压力。）
D26：书松（海拔2850）32白马雪山垭口（海拔4300）7药王山垭口（海拔）7&&148垭口（K1898 海拔）34德钦（K1864 海拔3250）总里程： 80km
（早上一早出发只要到了药王山垭口就全是下坡了 骑车爬白马雪山感觉是这一路最累的 早上8点一直骑到下午1点半。到德钦不要走隧道过 请走国道老路 可以去雾浓顶看梅里雪山）
D27：德钦（海拔3250） －飞来寺（海拔3390）——尼农村——雨崩村（去雨崩只能徒步）
总里程： 未统计&&尼龙进雨崩 徒步5小时（雨崩游玩3天）
（雨崩——徒步者的天堂，为此每天都在行走 鞋子都走坏一双）
D28：雨崩徒步出飞来寺——西当温泉——飞来寺
（西当温泉的本地司机不会让你搭车的 如果搭了外地人的车 会收过路费的 所以只能下车做他们的车！商业利益 这里太黑了）
D29：飞来寺——阿东河村（海拔2140)——佛山乡（海拔2250）——滇藏分界云南界碑（海拔2350）——滇藏分界西藏界碑（K1889）——盐井镇（海拔2650） 总里程：113km（进藏界）
盐井镇的盐井是要门票的 可以从过盐井镇的重庆援建的碑那儿走小路逃票，下面有个荒废的小村庄穿过去就能看到盐田了 ）
D230：盐井（海拔2650） —— K1854垭口——红拉山垭口（海拔4448）——芒康县（ 海拔3875）总里程：105km
（芒康县说起来是214和318的交界县很大 其实只有一条主大街 牛羊街上逛太常见）
D31：芒康（海拔3875）——拉乌山（K4412 海拔4338）——竹卡大桥（即如美，在澜沧江边 K3477 海拔2640）——如美& &总里程：49km
D32：如美（即竹卡大桥，在澜沧江边，海拔2629）——觉巴山（海拔3901）——登巴村（海拔3465）——荣许兵站 总里程：86km
D33： 荣许兵站（有住宿）（海拔4046）—— 东达山（海拔5008）—— 左贡（海拔3777）——中林卡乡——田妥镇(海拔3944)& &总里程：77km
（荣许兵站有个四川老乡开的饭店 45包早晚喝住宿 这是晚饭 味道不错）
318国道：西藏左贡---西藏拉萨段共1038公里
D34：田妥镇(海拔3944)&&——田妥村(海拔3991) ——阿四村（海拔4022)&&—— 邦达（海拔4120) 总里程：103km
D35：邦达（海拔4120）——业拉山（海拔4618）——同尼村（海拔3607）——嘎玛村（海拔3360）——怒江大桥（海拔2740）——拉根乡（海拔3118）——八宿（海拔3280）总里程：96km
D36：八宿（海拔3280）——吉达乡（海拔3847）——安久拉山（海拔4475）——然乌（海拔3960） 总里程：90km
D37：然乌（海拔3960）——米堆冰川（海拔3575）—— 中坝（海拔3330）—— 玉普乡(海拔2725）松宗镇(海拔3017）—— 波密(海拔2725）总里程：132km
D38：波密（海拔2725）——古乡——102塌方区——通麦（海拔2070）
基本都是柏油路，但如果在雨季，肯定会遇到塌方& &总里程： 90km
D39：通麦( 海拔2070)---老虎嘴（海拔1923）---排龙（海拔2039）---拉月村(K4119 海拔2372)---东久乡(K4129 海拔2560)---鲁朗(K4157 海拔3370)
30公里左右的土路，其余的为柏油路：一路都是在修，晴天没事儿，雨天就危险了！在这里你能找到刺激，自行车超越汽车的快感&&雨天容易塌方 注意危险&&总里程：71km
D40：鲁朗(海拔3370)&&——鲁朗林海观景台&&——&&色季拉山（海拔4720） —— 林芝镇（海拔3010）—— 八一镇（海拔2930） 总里程：71km
（说到 鲁朗 很多人会说石锅鸡，的确石锅鸡很出名 但是你想吃到正宗的就不太容易了，据本地知情人透露鲁朗石锅鸡其实都是内地的鸡拉上去的 做法呢都是用高压锅做好以后放到石锅里的。真正的石锅鸡是需要炖2小时的。所以很难吃到正宗的。还有鲁朗一路的风景推荐 但是夏季灵芝地区经常下雨的 这个看人品了）
D41：八一镇（海拔2930)&&——更张镇—— 百巴镇—— 巴河镇—— 工布江达（海拔3440）&&
总里程： 130km
D42：工布江达（海拔3440)&&——金达镇 —— 加兴乡&&—— 松多（海拔4288）
D42：松多（海拔4288)&&—— 米拉山（海拔5013)&&—— 日多乡（海拔4370)&&——墨竹工卡（海拔3830）——达孜（海拔3700)& &总里程：154km
D43：达孜县（海拔3700) —— 拉萨（海拔3650)& &总里程：24km
（很多骑友把最后一天的行程松多到拉萨176公里一天走完，其实我觉得这样不太好。晚上可以在 达孜县过夜原因是这里吃饭和住宿都比拉萨便宜！）
未完待续&&编辑中.........
以上行程，全靠路上的笔记和回忆 手打记录 如有错误还望指正。每日公里数肯定有误差仅供参考！
写游记 攻略文章 是件很麻烦的事儿！看帖回帖是美德！~~
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& &努力写字 努力更新！~~~
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东莞市，东莞市
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好美！& && && && && && &
这年头，减肥真难哇！
广州市，南沙区
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除了膜拜 ，什么也不用说了。辰小桀是新会还是江门的，是吗，我收到过一张名信片。是小杰寄的。呵呵。不知道是不是你。
早知道浮生若梦，恨不得一夜白头
广州市，南沙区
高中二年级
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我的分分用完了，改天补上，为你喝彩
早知道浮生若梦，恨不得一夜白头
深圳市，南山区
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说走就走的骑行，内心肯定无比多的感触吧
世无十全十美之事，亦无十全十美之人
深圳市，宝安区
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这么完美 完整&&的好游记& &必须给赞
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很强大，我都用手记录了一遍，留点印象
行到水穷处，坐看云起时
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