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(Gymker杨)
第三方登录：我20岁，158CM，47KG，在健身房办个健身卡，健身房里的人就一直推荐私人教练，有没有必要要私人教练？_百度知道
我20岁，158CM，47KG，在健身房办个健身卡，健身房里的人就一直推荐私人教练，有没有必要要私人教练？
说让你减去腰部脂肪，我想问问，什么全方面的又有针对性的锻炼，有用没？觉得好贵啊反正说的可好
提问者采纳
那么请个私教来督促，他也是要吃饭很大程度上，主要还是坚持如果自己真的很富裕，私教两个月没拉到一个客户就要卷铺盖滚人人家这也是没办法楼主你好，竞争力很大的，受过专业培训主要还是看你自己了，知道也无可厚非，现在一个健身速成班两个月就能培训出一个健身教练，毕竟人家怎么说也是你花钱请来的，自己减肥效果也还是可以、人家也是要吃饭的
来自团队：
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只有你能长期坚持下来、匀称、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是吃好就行，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上：初学练武时。鸡，而必须追求形似。因为，你的身高158CM、亭亭玉立、宿舍做做双手倒立，我敢肯定、体重47KG，在健身房同样适用，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、鸭，根据我的个人成功经验不需要、第六条进行锻炼、肉、饼干，晚饭、仰卧起坐的锻炼！切记，再进行具体的锻炼与实施为好。但是；三是做做广播体操，可以出现的各种身体不适状态）、武术的简单套路来好好学习学习后：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，注意、爆发力，不要吃的太饱、举手投足都透出七仙女的风采来，先不要求神似。特别是能够严格按照第四条，中午也必须吃好，可以外出走走、有气质、强壮、英俊潇洒、双杠或者在家。但是。每天多进行原地起跳；三是有清扫体内垃圾的作用、供氧不足的不良状态。因为。切记，同时将自己锻炼成，养成生活的如此习惯、各部位肌肉的强健与线条美，你一定会将自己锻炼成为168CM以上好身材，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后；二是有利于锻炼身体时不出现供血、注意事项；七是晚饭两小时后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，等到身体适应后再增加运动量、干练，提高身体的消化功能、鸭、风度翩翩的身材与体质来；二是早晨起来后，锻炼到身体发热即可；二是最好少吃点鸡，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，用不了两三年，特别是多长腱子肉、潇洒；四是每天早晨锻炼时，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、面条。如果你能长期坚持下来，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因：二三个月你就会见到效果，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、底气与嗓音宏亮），做做俯卧撑，建议你修改自己的锻炼方式方法，不是更好吗、助跑起跳，外出先跑跑步。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点。以上各条，贵在持之以恒：一是最好要吃点面食（馒头！八是到新华书店、点心等）、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，进行一下深呼吸后，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、耐力、原地起跳摸高、俯卧撑，同时可以提高弹跳力，有利于多长肉、吊吊单杠，自己必须控制把握好；四是可以消除清晨起床就锻炼时、奔跑速度与起跑速度）、吃饱，并且锻炼出一个高大、鱼、鱼、面包、风度翩翩、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯开水；六是每天早晨一定要吃饱饭、干练、亭亭玉立，20岁正是长身体的最佳时期，在标准体重之下，将身体跑到微热就行、肉可以随便吃、第五条、网上购买或下载一些锻炼身体：高大？祝您成功，多进行单杠
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健身潜规则
“潜规则”一词大家并不陌生，行行都有潜规则，健身行业同样存在。今天我们以健身者的角度谈谈选择健身房时应该注意的，以免遭受损失和不必要的麻烦。对于健身房的选择，我们通常建议健身的朋友首先考虑以下几个方面，离家近，价格适中，器械良好，服务好。那么还有哪些“潜规则”或“猫腻”是我们应该警惕的呢？继续往下看吧。
潜规则一：刚去的时候你也许打算只办1年的健身卡，结果却办了2年的，有的朋友甚至办了10年。尽管在家的时候你意志是如此坚定，但是到健身房却不一样了，销售人员会想办法帮你“省钱”，他会告诉你一年健身卡的价格是1000元，今天搞优惠办2年只需要1500元，买个10年的只要7000元，即使每天来洗个澡你都划算了，结果有些朋友动心了就买了。等你想明白或者后悔...
我是健身教练，并不是所有的健身者都能从失败中学习进步的方法,也不是犯了错误马上就能意识到,从而避免连续出错,所以要想科学、有效、稳定的达到目标，就需要有科学的健身辅导其实每个人都有条件和有毅力达到自己的健身目标 ，只是他们走错了路线，在错误的路线消耗了太多的精力、时间 最后身心疲惫 无奈的放弃了健身运动，承受着困绕着他们的身体问题 为了不南辕北辙所以科学的指引就由为重要了祝你健身愉快，如有具体健身疑问可以追问找本教练解答
健身教练的确有一些帮助，当如果价格太贵的话，真心别用
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出门在外也不愁有没有健身房的人或者是有想转让健身卡的？？_德清吧_百度贴吧
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有没有健身房的人或者是有想转让健身卡的？？收藏
如题，想办一张健身卡，暑假两个月的就成 有人可以推荐下吗？
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俩个月，是来搞笑的么。
今天第一次去驾校，练车前，教练叫我看看油箱还有多少油，我拧开油箱盖，光线太暗，看了半天也没看清楚。我顺手摸出打火机凑近油箱口，就在我准备按下打火机时，师父一脚把我踹飞了，尼玛这教练脾气太坏了。我强忍着没发火，练车时，刚好是下坡，一紧张猛踩油门，教练大喊：“刹车！！用脚刹！”我连忙打开车门，一只脚放在地上，鞋底狠命的摩擦着地面！摩擦摩擦，似魔鬼的步伐！拖行了20多米，车终于停下来了！教练吓傻了，拿了五十块钱让我去给他买包中华压压惊！当时我就很郁闷，怎么还有拿牙膏压惊的！当我把十盒中华牙膏递给他时，他默默的退还了我全部学费，说：隔壁还有一家驾校，我说：我就是隔壁那家介绍过来的！最后无奈只好先去银行把学费先存了，结果尼玛排队，不过还好遇到一个好人，他说他要取钱而我刚好要存钱，我把钱给他我们就都不用排队了。我想想也对，就开心的把钱给他了，世上还是好人多啊。出门突然看到围了一圈人。走近一看，原来是两个女的在打架。我摇摇头便想:国人素质就是差，打个架有什么好看的！刚转身走，突然听到一阵声音“扒她的衣服，扯她的裤子，看她以后怎么做人！”哎呦我去！这都是什么人啊。于是我又回到了人群当中…晚上去酒吧看球，完事已经夜里2点多了，出门打半天车也没打到，突然一辆保时捷卡宴慢慢停靠在我旁边，车窗缓缓落下一位衣着性感的少妇，带着非常妩媚的眼神略点微笑，望着我说：小伙子你哪里嘛？我送你。哥非常有礼貌的回答她：对不起！我不打黑车。事后我被自己的机智深深所折服，你说这打个保时捷得花我多少钱啊！走路回到公寓，刚到门口就被隔壁女神拦住，女神说她手机坏了，想去电脑城买个6Plus，我看准了这个机会，对她说:“要是今晚你陪我，我明天就送你。”女神欣然接受，于是我们下了一夜飞行棋，第二天一大早我骑着三轮把她送到了电脑城。一夜没休息，回住处倒头就睡。可我家楼下有一孩子最近老是爱唱鲁冰花。这不又唱起来：天上的星星...... 我就及时的大吼了一句：参北斗啊！那孩子现在都没找回调呢！睡到下午醒了，哥们打电话说要一起吃烧烤，吃完烧烤回家的时候点老背了！前面查酒驾，我刚和哥们喝了不少酒，早知道不走这条道了，距离交警越来越近了，心脏突突的跳，手心里全是汗，想要逃跑，但前面都是警察，跑也跑不了，轮到我了，我颤抖着张开嘴，对着测酒器吹了一口，机器疯狂的鸣叫，完了，心想这次躲不过去了，警察对我大吼，赶紧滚，走道的跟着凑他妈什么
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听说快2000
目前是个人卡或家庭卡，你确定你办的起　　 你的酒窝没有酒，我却醉的一塌糊涂　　　　　 --来自助手版贴吧客户端
只有年卡，没有半年的，
我也想一张年卡，有没有组队的别说我不给你机会，你如果不跟我走。你会后悔失去一个对你很好的人！
单人2600一年
现在或许涨了
商务卡可以两个人去
3800 现在也许也涨了几百
估计你用不到
最好别去。地方不大
万科的太贵，我就等着西门开一个便宜的
单人卡2600，双人卡3800，开学游泳池就开了
听说这游戏玩得好的男人，运气都不会太差！
看看，不服行么
楼主上歌厅，点名某小姐陪宿，小姐要三百他给一千，小姐觉得遇到贵人；次晚，楼主又点该小姐，小姐更卖劲，又得一千；第三晚再点，小姐说：“从没遇过你这样的好人，你是哪里的？”楼主说：“xx县。”小姐欢呼：“我们是同乡耶！你出来做啥？楼主说：“出差。你妈托我捎三千块钱给你！”'
，个人2400。商务3800，，家庭好像是8000左右吧
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或健身房卡不给退怎么办？_百度知道
健身房卡不给退怎么办？
可是我现在已经5个多月身孕，说他们不可能给我们留到一年以后才开，我才知道他早就给我开卡了，而且资料只有写延期并没有写什么时候开，后来因为怀孕就一直也没去，现在给我打电话说已经到期了，当时那个人说什么时候来就什么时候开卡，希望能咨询一下看看这卡到底能不能给退掉，说不能给退卡在北京房山良乡华冠5层动岚健身中心办了一张年卡，听他这么说就定下了，不限时间，不可能再去，说最多给延长半年使用时间，到那去咨询，因为不知道有没有时间去
不过一般价格就要打折扣了，然后转让出去，你看有没有人愿意去办卡的一般健身房都不愿意退卡。但是总比浪费了要好
我的卡已经到期了 我都没有用过
那没办法了。。。倒霉。。
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，好好造人。，不跟他们置气，算了他们都是坏人
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