早上空腹跑步好不好跑一个小时 晚上空蹬腿1000下 这样可以减下去吗 我需要坚持多长时间

晚上躺在床上蹬腿能减大腿吗?大约多长时间
晚上躺在床上蹬腿能减大腿吗?大约多长时间
晚上躺在床上蹬腿能减大腿吗?大约多长时间才有效??晚上躺在床上蹬腿能减大腿吗?大约多长时间才有效??
医院出诊医生
擅长:整形美容、胸部整形
擅长:小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医生会员
专长:擅长疾病
&&已帮助用户:34279
问题分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。意见建议:多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
职称:三级营养师
专长:电脑病,护腰,康复治疗,老年久病卧床,恶性营养不良...
&&已帮助用户:3105
健康指导:你好,减肥是需要坚持的,晚上躺在床上蹬腿是有一定效果的,但是不能单靠这个。可尝试调整饮食结构,尽量使得消耗大于摄入,才会能够减肥。且要生活规律,早睡早起,适当体育锻炼,三餐都不能少,晚饭少吃。建议摄入主食减少,多吃类似芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜,可以多喝汤来增加饱腹感。
问每天坚持做空中蹬腿,能瘦大腿吗?...
职称:医师
专长:外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户:18103
问题分析:每天坚持这样的锻炼是有效果的,但是不是特别快的,瘦大腿最好是进行跑步锻炼意见建议:把皮下的脂肪消耗掉就会瘦了,比如每天跑步锻炼1000米到2000米坚持3个月以上效果才是最好的
问晚上在床上做成骑自行车的样子蹬腿真的能瘦腿吗?想要...
职称:医师
专长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户:2428
指导意见:你好根据你说的情况确实有这个说法建议:最好量力而行同时要坚持不要做几天不做了反而可能会反弹.
问床上踩单车能减臀部和大腿吗?要运动多长时
职称:中级保健按摩师
专长:针灸,推拿
&&已帮助用户:12164
问题分析:根据您描述的情况单车主要是锻炼大腿肌肉的,一般每天锻炼半个小时就好了,不建议运动量过大。意见建议:建议你可以适当的配合其他运动,例如打羽毛球,慢跑等运动。
问请问晚上在床上做蹬腿运动还有仰卧起坐
职称:医生会员
专长:戒烟
&&已帮助用户:900
问题分析:青少年女性患者,因为大腿部脂肪堆积,所已导致大腿较肥胖,需要减掉大腿部脂肪。一般减肥的话建议运动减肥比较健康,但是每个肥胖部位得减肥方式不大一样。意见建议:做仰卧起坐对腹部脂肪堆积的人群比较有效,蹬腿运动的话对大腿肥胖是有效果的,且需要长期减持,每天都做,你还可以跑步、游泳、跳绳等,都可以减肥的,但是都要坚持
问每天晚上躺在床上把腿紧贴着竖在墙上,大概每次30分钟...
职称:医生会员
专长:心脑血管、儿科
&&已帮助用户:28240
病情分析: 你好。你的方法基本没有效果,还是我给你推荐几个方法吧、意见建议:这个要靠平时的锻炼,如果能够坚持很快就会看到效果的,建议你双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿。另外平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
另外饮食也要注意,要少吃盐,经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。另外要多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等,可以加速脂肪的新陈代谢。
问空中蹬腿可以瘦腿吗?
职称:医生会员
专长:皮肤过敏
&&已帮助用户:67617
问题分析:你好,根据你的病情分析 对于你说的这种情况的话,一般是考虑小腿上的腓肠肌比较粗大的情况意见建议:一般这种肌肉型的小腿的话,可以通过每天锻炼跑步等可以缓解一下,建议每天做一下慢跑等运动,运动后可以揉一下 希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
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