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高中生情绪不稳定
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
根据您的描述，孩子应该有明显的焦虑症状，易激惹，失眠表现。这些症状和学习家庭有关。 首先自我调节很重要，多和老师同学家人沟通，学会转移自己的注意力、放松心态、多做户外运动、会好一些。 必要时咨询精神科专家，取得帮助支持，短期服用抗焦虑症药物，改善睡眠，减轻焦虑等症状，帮助孩子度过难关。
仔细看我的有关文章和经典问答：如学会自我调节掌控自己的快乐 “阿Q”精神有助于心理健康。心理压力心理创伤与心理疾患1、2、3、4等、 建议就近到河南省知名医院驻马店市精神卫生中心即驻马店市第二人民医院或到新乡市河南省精神卫生中心即河南市精神病医院或者洛阳市第五人民医院或者北京大学第六医院等三级精神病医院精神心理科就诊，确定诊断，必要时在医生指导下服用药物治疗，尽快控制病情，恢复健康。
状态：就诊前
谢谢，我计划放假带他去你们医院看一下，你几号坐诊？
百度我的网站。
可以找我，但是找我看病需要提前一天网上预约，否则可能找不到我。注意我的门诊时间：一般是每周二上午！！注意我的停诊公告！
我可能1O月6号上午有时间应诊,5号可以再询问我一下，确认我是否座诊。
范大庆大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：脸上长痘，小便发黄，易怒，入睡困难，早晨&&休息不好，一有动静就醒&&情绪不稳定，睡眠不好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：脸上长痘，爱发脾气，晚上入睡困难，早晨一有动静就醒
疾病名称：情绪不稳定，睡眠不好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：学习压力大，睡眠不好，情绪不稳定，爱发脾气，不爱运动，晚一会就害怕别人学习而超过他。
疾病名称：焦虑症，营养不良&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
医生您好，我现在22岁，身高162，体重增减很大。中考时96斤，高考时102斤的样子，但是大学体重跳跃性很大，102---114不等。由于学业，失恋等原因...
疾病名称：各项检查都做过，没问题，但就是没胃口。&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我的母亲今年61岁，从今年3月份起，做个全身各项检查均没大问题，就是糖尿病属于可饮食控制阶段，不需要服用药物，胃部有炎症，但现在就是情绪不...
疾病名称：二尖瓣关闭不全&&
希望得到的帮助：我想向您请教两个问题：
1.我目前二尖瓣关闭不全的原因可能是什么，风湿性心脏病、扩张...
病情描述：第一份彩超是3月25日在当地医院检查的，第二份是3月27日在武汉同济医院复查的。您好：
我于日突感心慌，在当地医院就诊，心电图检查结果有房性早搏，左室高电压，建议进一步...
疾病名称：睡眠不好易醒&&
希望得到的帮助：失眠一定是焦虑抑郁吗
病情描述：睡眠不好，易醒有时爱做梦有时入睡困难.有四个月左右了
疾病名称：睡眠不好，早醒。入睡没问题。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：睡眠不好，基本上每天至凌晨3-4点就会醒，之后很难再次入睡，（4月份时住过院，乙肝患者，期间服用安眠药2周时间，现在再吃抗病毒药物）
疾病名称：睡眠不好，&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：睡眠不好，掉发，爱长痘，皮肤暗黄，无光泽，气色很不好。
疾病名称：睡眠不好
脾气暴躁&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：睡眠有动静就醒
一有事脾气就暴躁
想做什么不能做
疾病名称：睡眠不好&&
希望得到的帮助：请问我母亲的睡眠不好如何治疗呢？需要做哪些检查呢？
病情描述：我母亲53岁，大概十几年了一直睡眠不好，每天到午休和晚上，都有睡意，但睡上大概20分钟或1个小时左右，就突然一下子醒了，就这样子反复睡一会儿就醒。
疾病名称：睡眠不好，现在还头痛的厉害。&&
希望得到的帮助：有什么好的办法，或那里医生能医？
病情描述：3年了，晚上睡眠不好，有时候一夜未眠.一直在用药，但没什么效果。 最近吃了安定医院的药，现在头痛的厉害。
疾病名称：睡眠不好，容易早醒，醒后睡不着&&
希望得到的帮助：我想问问主任这个情况适合中医调理吗
病情描述：于半月前睡眠欠佳，当时因为咳嗽久治不愈，自己胡思乱想，心情比较抑郁，心理压力大，出现睡眠不好，后来去济南医院检查了一遍没有大问题，心情得到缓解，但睡眠仍然不好，晚上倒是能睡着，但容...
疾病名称：睡眠不好，早醒&&
希望得到的帮助：我该吃点啥药，剂量多少？
病情描述：三年了，最早是蛋凉（睾丸），热水熏蒸导致不眠，检查没事，心电图、彩超、浩特、采血大生化都做过。
疾病名称：睡眠不好&&
希望得到的帮助：调理睡眠，睡眠不好会影响身体健康！
病情描述：发病两年多了，自从生了孩子之后，睡眠不好，越来越严重，入睡困难，白天没精神，晚上睡不着！容易发脾气！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
范大庆大夫的信息
抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠症、强迫症、躁狂症、高血压及缺血性脑血管病伴发精神障碍的诊治，精神医...
范大庆，主任医师、主任，河南医科大学毕业。驻马店市专业技术拔尖人才、河南省精神科医师协会委员、省医学...
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杭州市第七人民医院高中生情绪心态不稳定怎么自我调整_百度知道
高中生情绪心态不稳定怎么自我调整
高一学生 初中时学习不好但高中以后也下决心好好学了，这半年下了成绩随小有提升但自己感觉挺水的，但真令我比较苦恼的就是学习的热情总是一段一段的，知道自己应该干什么但有时总是提不起劲。也知道再不努力就来不及了就是感觉还缺了什么动力，情绪也不是很稳定，比以前爱生气......还有就是对一些吸引力较强但是分心学习的东西总是缺乏自我控制，意志力不憨长封短莩的凤痊脯花够有时也很恼自己所以整个人现在处于矛盾状态。想问问各位这种状况怎么自我调整或自我开导
　　人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。憨长封短莩的凤痊脯花环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地
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我根据发展心理学理论，高中学生正处于青春发育期。这一时期的高中生，心理特点十分突出，尤其是他们的情绪情感出现了一些新的特点。首先，高中生的情绪表现具有内隐文饰性。随着社会化的不断完善，高中生能根据一定的目的来表达情绪，有时会出现内心体验与外部表情动作不符的情况。其次，高中生的情绪表现带有很大的波动性。顺利时得意忘形，受挫折时垂头丧气，情绪经常出现大起大落的状况。再次，高中生的情绪体验具有丰富性。高中生已经步入了一个纷繁多变的情绪世界，他们的内心体验是丰富多彩的。一般来说，高中生消极情绪出现的频率及强度比较高，这对他们的学习和生活都产生极大的影响。针对高中生的这种心理特点，有针对性对他们进行情绪心理辅导是十分必要的，同时也是符合高中生心理需要的。因此，我们在心理课中设计了情绪调控这个专题，本节课就是其中的一节。
本节课的教学目标就是通过教师的引导和学生的感悟，使学生认识自我调节情绪的重要性，掌握情绪调节的方法，并在生活中运用这些方法来调节自己的情绪，做情绪的主人。根据本节课的教学目标和学生的实际需要，我把这节课的重点放在了如何运用情绪调节的方法来调节自己的消极情绪上。
二、说教法
古希腊学者普罗塔戈说过：&头脑不是一个要被填满的容器，而是一束需要被点燃的火把。&为了达到本节课的教学目标，收到较好的教学效果，并根据本节课内容的需要和心理健康教育课学科的特点，我采用了如下的教学方法：
1．情境引入法&&使学生产生共鸣，激发学生的学习情趣。
2．适当点拨法&&引导学生正确认识情绪调节的重要性。
3．讨论探究法&&充分发挥学生的主动性，自主探究情绪调节的方法。
4．总结提升法&&梳理归纳情绪调节的方法，形成知识体系。
这四种教学方法分别对应我的四个教学环节，在教学程序中，我将详细说明
心理健康教育课特殊的学科性质决定了它的学法与其他学科不同。高中心理健康教育课不仅要开展丰富的活动课程。同时也要注重心理学基本知识的讲授。心理健康教育课的学习模式先体验，产生情感；再提升，掌握理论。后调试，改变自己。所以，心理健康教育课的学习对学生的智力和学习方法没有要求。它只要求学生投入，精神上的投入，投入的越多，收获的越多。
四、说教学程序
在本节课的教学过程中，我设计了五个环节，分别是情境导入、引导点拨、讨论探究、归纳总结、领悟提升。
（一）情境引入
首先播放《最近比较烦》这首的FLASH，引入本节课的主题，即消极情绪的调节。然后给学生呈现故事《倒霉的安安》，通过漫画讲述安安在上学的路上，先是被雨淋，然后还碰到堵车，最后迟到被老师批评的故事。引发学生思考，安安现在心情是怎么样的？你有没有遇到安安这种情况？通过安安的故事引发学生的共鸣，每个人都会遇到不开心的事，都会产生消极情绪。
（二）引导点拨
在情境引入的基础上，通过打比方的方法，引导学生认清消极情绪调节的实质。将人的心理比喻成电脑中的回收站，人的消极情绪就是垃圾文件，而情绪调节就是清空回收站。因为大家对电脑都比较熟悉，因此采用这个比喻，可以使学生有直观的认识，更容易理解情绪调节的重要性。
（三）讨论探究
引导学生畅所欲言，假如你是安安，当你产生消极情绪的时候，你会怎么办？这是一个脑力激荡的过程，无论学生说什么，都不要评论是对还是错，都要如实的记录在黑板上。同时要鼓励学生，开动脑筋，集思广益，说的方法越多越好，拓展学生的思维。
（四）归纳总结
结合学生说的这些方法，帮助学生归纳整理情绪调节的方法&&
1．在学生说的方法中，挑出宣泄内容的方法，引导学生归纳出情绪调节的第一种方法&&合理宣泄法。在归纳宣泄法时，特别强调了合理的宣泄。通过心理学上的踢猫效应和循环报应的漫画，使学生认识到合理宣泄的重要性。然后在学生说的这些方法中，找出哪些是合理的宣泄，哪些是不合理的宣泄，归纳出最常用的三种宣泄方法&&哭、倾诉、运动。
2．引导学生归纳出情绪调节的第二种方法&&转移调节法。结合学生说的方法，使学生掌握转移环境的方法和转移注意力的方法。
引导学生归纳出情绪调节的第三种方法&&心理暗示法，包括语言暗示和想象暗示。
4．通过伊索寓言里&狐狸吃葡萄&的故事，引出心理学上的&酸葡萄心理&和&甜柠檬心理&，让学生掌握情绪调节的合理化法。
（五）领悟提升
在课的最后要和学生强调，由于每个人的特点不同，适合的情绪调节的方法也不同。因此，你不需要掌握所有的情绪调节方法，只要选择一、两种适合自己的方法就可以了，但是你选择的方法必须有一个共同的特点，那就是有效。
最后，寄语学生，天气的变化不以人的意志而转移，但情绪的阴晴我们自己可以把握，让我们用智慧与信心驱散生活中的乌云，让情绪的天空更加爽朗。　
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医生你好！怎样调整好自己的心态紧张，情绪...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生你好！怎样调整好自己的心态紧张，情绪不稳定、做事没有衡心
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：整形美容
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问题分析： 你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。意见建议：建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。 生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。 坚持安全适量的有氧运动
职称：医生会员
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问题分析： 你好，重要考试前深呼吸，没事可以去旅游散心，最主要还是要经常做一些增加自信的事情，凡事平常心对待意见建议：建议多亲近自然，多看事物的正面，多看多听正面新闻或歌曲，多参加公共活动或比赛增强自信
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