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腱鞘炎概述
腱鞘炎简介 　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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周森林分享经验10从生下宝宝开始，就是我一个人带孩子。我万恶而虚伪至极的婆婆不愿意帮我带。连坐月子都没照顾我。我不得不在娘家坐月子，带孩子，妈妈身体不好高血压不能劳累最近又生病，老公上班，宝宝每天从早到晚都是我一个人带。太累太累了！手腕得了腱鞘炎，很痛苦，大拇指一根骨头到手腕处疼痛难忍，现在连筷子都不能拿了，一动还会卡住，疼死了，要扳回位置才好活动，腰部也疼，浑身关节都疼，好痛苦啊！有宝妈知道腱鞘炎怎么才能治好啊？用什么膏药有用呢？快上班了，连笔都不能拿，老板会炒掉我的！！！好难过&&谢谢大家了！
那个最怕累了，以前我就是这样，后来抹药膏也不行，就是得养，别累着就好了
打封闭针，其他没有什么好办法??
好像打封闭针副作用很大，一般是年纪大的人才打，，，，，，宝妈找正规的针灸师看一下，我生大宝后一直是自己一个人带，左手也是这样，还有右手腕处也疼，用不上力，听朋友介绍扎了一次针灸就好了，但要十天左右那个地方尽量不要用力，一直到现在都没疼过了(8年了)
我也是，开始医生也叫打封闭我害怕，没打一直没有管它，宝贝5个月的时候突然发现自己好了， 宝妈别担心
新疆 石河子
自己忍住疼，按着揉，揉开就好了，少让那个胳膊用力，要不骨头越来越大啊，
那个最怕累了，以前我就是这样，后来抹药膏也不行，就是得养，别累着就好了
养能养好吗？
#2 尹鑫蕊妈妈
打封闭针，其他没有什么好办法??
哺乳期能打吗？打了之后就好了吗？
#3 王菁妈妈
好像打封闭针副作用很大，一般是年纪大的人才打，，，，，，宝妈找正规的针灸师看一下，我生大宝后一直是自己一个人带，左手也是这样，还有右手腕处也疼，用不上力，听朋友介绍扎了一次针灸就好了，但要十天左右那个地方尽量不要用力，一直到现在都没疼过了(8年了)
针灸一般都是中医吧？疼不疼啊？
#4 快乐生活，
我也是，开始医生也叫打封闭我害怕，没打一直没有管它，宝贝5个月的时候突然发现自己好了， 宝妈别担心
就这样自己养着的吗？我现在筷子杯子笔啊都不好拿，我怕上班后老板会开掉我……
自己忍住疼，按着揉，揉开就好了，少让那个胳膊用力，要不骨头越来越大啊，
这么恐怖？
#2 尹鑫蕊妈妈
打封闭针，其他没有什么好办法??
封闭针不好，会转移的，我就打了，光左脚就打五针，而且打了后那个关节虽然不疼了但是就变僵硬了
#6 庆庆妈2013
养能养好吗？
这个慢工活，我就是怎么都不好，最后没办法就生了小宝，现在小宝快四个月了，感觉是好多了，不过我还没沾过凉水，不知道会不会去根！
就主要别用凉水，别太劳累，常补钙，营养要全面！
这是种富贵病，通常老年人才会得的，像咱这样现在得了就必须要注意，而且会经常变换位置的疼！
#8 庆庆妈2013
针灸一般都是中医吧？疼不疼啊？
和打点滴那个疼差不多，，，，，，不要看，因为针有些长，感觉恐惧，其实不疼
#7 庆庆妈2013
哺乳期能打吗？打了之后就好了吗？
这得去问医生啊?我妈妈就是手腕处腱鞘炎，贴膏药什么的根本不管用，去医院打得封闭，现在好了，以前连碗都要端不住了?
#11 宝妈）
封闭针不好，会转移的，我就打了，光左脚就打五针，而且打了后那个关节虽然不疼了但是就变僵硬了
没有听说过会转移，周围有好多人腱鞘炎都是打得封闭针，没听说过转移的！
新疆 石河子
#10 庆庆妈2013
这么恐怖？
不是恐怖，要不一直疼，要不就狠心来按一次，如果按下去了还是累着这只手了就还会反复的，
#16 尹鑫蕊妈妈
没有听说过会转移，周围有好多人腱鞘炎都是打得封闭针，没听说过转移的！
真的会转移，医生说的，我就是打了很多针封闭，光左脚就打五针，后来医生不给打了
我就是先左脚指疼，又脚后跟，然后又手腕，胳膊，，，，
#11 宝妈）
封闭针不好，会转移的，我就打了，光左脚就打五针，而且打了后那个关节虽然不疼了但是就变僵硬了
那怎么办？
#14 王菁妈妈
和打点滴那个疼差不多，，，，，，不要看，因为针有些长，感觉恐惧，其实不疼
哦，那还行
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&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
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沪B2- 沪ICP备号手腕腱鞘炎怎么样才能恢复？
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一般治疗：充分休息至少3周，必要时配合局部使用夹板固定；同时可以辅以按摩、热疗等；封闭治疗：可腱鞘内局部注射类固醇，其疗效显著；手术治疗：非手术治疗无效时，可考虑行狭窄的腱鞘切除术。预防：注意事项：用温水洗手，小心使用工具，尽量不将力量集中于手腕部，工作不可避免者，可使用护腕，并且注意长时间工作后要适当休息；休息时将手抬高，睡觉时避免使手臂垂于床沿；运动加强：对指运动，如图将手掌平放于桌面或腿上，大拇指和小指对合，坚持6秒，休息；每天重复10次；腕部伸展，如图用健康手辅助弯曲患手，保持15-30秒，休息；每天重复3次；手腕弯曲，一手握一个罐头或其他重物，手掌朝上做抬举动作，然后慢慢恢复正常位置，做15下，换手，重复2个循环，习惯后可增加重量；腕部纵向加强，手臂侧向伸直大拇指朝上，手握罐头左右弯曲腕部，保持大拇指朝上尽量不抬前臂，做15下，换手，重复2个循环，习惯后可增加重量；腕部延伸，手握罐头掌面朝下，上下弯曲腕部，做15下，重复2个循环；抓物锻炼，用力抓住一弹性球体，保持5秒，然后放松，做15下，重复2个循环；如图，手套一个橡皮筋，用手指将其撑开，做15下，重复2个循环（图片来源于网络）可以关注我的微信公众号骨外帅田爸或是新浪微博@骨外帅田爸，里面有更详细的资料可以关注我的微信公众号骨外帅田爸或是新浪微博@骨外帅田爸，里面有更详细的资料
从第一次使用本方法到现在有两年了，期间复发过两次，每次发作均和过度用手有关，艾灸治疗症状消失后，日常活动并不会复发——以下是原答案：楼上的医生说的很对，但是除了手术我没试过，其他均试过，本人是内科医生，老公是骨科医生，所以治疗方案应该还是很专业的：一：运动加强，练了一段时间（大概一周）,疼痛加强了。二：吡罗昔康贴：这是一种外用贴膏，用于缓解骨关节炎 腱鞘炎 骨关节痛 肌痛外伤及骨折愈合后引起的疼痛，使用一周，更痛了，且敷贴处有较重的过敏，擦了抗过敏的药膏也是忍不住挠了又一周才好的。三：口服消炎止痛药，吃了一周，基本无效，我也不想长期服这种药啊。以上均无效，基本连筷子也很难握住了，我家老公只好拿出他的看家本领：封闭。打之前说的神乎其神，说过两天就好了，但是！重点来了，封闭之后手肿啊痛啊，我就不说了，毕竟这也是封闭的正常反应，老公也说都是要痛两天的——两个月过去了，我只能说：嗯，我会适应这种疼痛的。我可能是特例，也可能老公技术差劲没给我打到腱鞘里，不过据我了解，封闭治疗并不是百分百有效，而且过一段时间还是会复发的。那么我是怎么治好我的腱鞘炎，现在还能愉快的拿笔写字的呢？还要感谢医院针灸科的人给我的灵感，有次本人腰疼，到针灸科做艾疗，做一次就好了，突然想到我的手，就把小的艾疗盒绑在手腕疼痛处，熏了半个小时，效果真的是很神奇，做完之后就不疼了，不过第二天又疼了，我又熏，不疼了，第二天又疼....大概熏了五六次吧，我也就忘了这件事了，有一天突然想起来，我的手一点也不疼了。跟老公说，老公有点酸溜溜的嘟囔：你那艾疗也是一种物理疗法，是热疗。就算是热疗吧，我也不跟各位中医黑争论了。说的有点啰嗦，是告诉你们被腱鞘炎折磨的人们，千万别放弃治疗，呵呵
谢邀，腱鞘炎主要看发展到什么程度，如果早期只有疼痛的症状的话，口服消炎止痛药，同时减少活动就可以了，其他立竿见影的方法就是进行封闭治疗，但是封闭有可能会增加肌腱周围的粘连，不是很建议采纳，如果出现了扳机指即活动障碍的，一劳永逸的方法为做一个小手术切开腱鞘就解决问题了
我简直不能更有发言权。写在这里也是想记录下自己的病情。（可直接看最后的全文重点）我是2013年9月右手腕腱鞘炎。先介绍下个人体质和习惯：体质：我比较瘦，极少锻炼，一口气上五楼很费劲…习惯：第一洗犯病那段时间在准备考研，写字很多，长时间握笔且握笔姿势不对，笔是施德楼那种很细的笔，也不好，反正就得上了。后来几次复发是因为提重物、玩电脑（明志、Sims狂饭）、玩手机。具体症状是：无突起，手腕僵直，弯曲困难（握拳弯曲时很痛，大拇指无法伸直），起床时加重，手腕里有一根筋来回跳的感觉。剧痛！打了封闭后三天就完全好了。用了膏药、热敷、红花油按摩，均无效。刮痧后瞬间加重。同年11月被北京体育医院诊断为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎并打了封闭，三天后再无痛感。2014年5月复发，症状相同。用了黄道益，膏药，仍旧无效。6月在北京总参医院（309）看，医生让我“抹扶他林、打羽毛球”。。那时候我真的超级疼！别的医院都给我打封闭做手术，这医生给我开了两盒扶他林就打发我了，我很想骂脏话！因为我是走学校医保，挂号免费那种，所以总觉得他是瞎糊弄！（没错我去其他医院都是自费哦学生狗没辙）后来才觉得他说的很有道理。随后，也是6月，在积水潭医院打了第二次封闭。立即见效。（积水潭医生表示封闭撑死了打两次！）积水潭医院的封闭麻醉针含有吞噬黑色素的成分，导致我右手手腕注射处皮肤出现白癜风一样的白斑。读了相关论文，此现象属正常。半年后白斑点消失。2015年1月，右手腱鞘炎再次复发。症状依旧。没有选择打封闭。坚持用扶他林/黄道益按摩、用东直门医院开的中药泡手热敷。至5月症状淡化。疼痛缓解。2015年5月中旬起，左手开始出现相同症状。比右手现状严重。目前想法：六月中下旬或八月底前若不缓解，直接动手术。我姑姑得过症状完全相同的腱鞘炎。她在东直门骨伤科医院做的小针刀。我也会去这里做。其他会突出大包的腱鞘炎患者（比如我哥、我爸、我几个同学）都是找中医用的物理疗法直接按下去或者针灸的…大概就这样。黄道益我在香港买的，应该网上也有。--------全文重点：治疗方法：短期见效—封闭针，市场价一针60块左右，一针包含麻醉剂和药物，三天立即见效哦！基本能撑半年哦！副作用包括打太多次好像会引起肌腱粘连、注射处黑色素淡化生成白癜风状白斑）。不是根治，保护不好的话会复发。根治—有且只有小针刀（市场价待我今夏一探究竟）预防方法：按摩、锻炼、正确握笔姿势，少玩电脑烧完手机…我打了这么多字后左手已经疼的不行了，现在准备热水泡下敷一片膏药。———————更新我七月时左手也得了腱鞘炎、可能因为右手有病后，总是用左手使劲，而且用手机打字也很多，主要都是左手大拇指的运动。不过我要告诉广大病友一个消息：我的腱鞘炎已完全自愈！特别是右手，现在做任何姿势已经完全无碍！
一个真事儿 我同学去年突然手腕长了个包 去医院看说是腱鞘炎 可她又不敢做手术 就拖了有大半年 然后今年开学 她买了块表戴 戴了不到一个月 那个包现在下去了……我真的不是来搞笑的 .+_+
使用直立的人体工程鼠标，最好左右手各买一个，左右手交替使用。
换个直立式鼠标吧
中医治疗：肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。千若轩按摩膏作为治疗肌腱炎的传统膏药，具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过药物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用，最终达到治疗肌腱炎的目的。
同腱鞘炎手腕不能做撑地动作
给我很大力按了一下
疼的眼睛都出雪花了因是CG行业
每天与电脑打交道
所以并没有采取什么措施(作死基本是两周到三周一循环
慢慢就好了
然后再发生疼的时候非常疼
手腕都不能动 只能僵直着操控鼠标贴过一次云南白药的膏药 贴上去感觉非常冰凉
骨头缝里都有冷风在钻后来好点了就扯掉了膏药(并不是说因为膏药才好的
也可能是循环到了
发现贴着膏药的皮肤全都是冷汗呼吁正确使用鼠标 电脑保护颈椎 肩膀 手腕 眼睛
一些特殊的推拿手法，配合超声波治疗和一些中医的伤药，大概两周左右就可以有明显好转了
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