实训报告3：健身教练“小鲜肉”出炉
绝对力量健身学院
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实训报告3：健身教练“小鲜肉”出炉
& & & &日下午，湖北绝对力量健身学院的首批部分学员来到了位于襄阳的绝对力量健身中心进行为期一个月的实习。这也是学员们第一次全面了解健身俱乐部。 & & & &在来俱乐部之前，学员已进行了两个月的封闭式健身教练训练，加上两年的军旅训练的基础，使学员的进步非常快。
上午，7名学员从武汉市汉口出发，下午4点左右到达襄阳火车站
& & & & 下午五点30时分，蔡明志和沈松松两名学员就以实习健身教练的身份为在场的会员朋友们上了一堂动感单车课。当陈院长告诉小编学员在单车房代课的时候，就觉得完全不可思议！与我有同样想法的还有俱乐部的会籍顾问们，他们都好奇新来的实习健身教练水平如何。 &
绝对力量健身学院实习健身教练沈松松和蔡明志
& & & & 当小编看到他们在单车房教课的那一瞬间完全惊呆了！之前他们可是一点儿“实战”经验都没有!“短短两个月的时间，你们是怎么做到的！”两位实习健身教练身着统一教练服装，在单车上带着会员，动感十足，颇具亲和力，单车技术更是无可挑剔，丝毫不逊色在场的教练！动感单车一共分为6节，课上，两位实习健身教练轮流授课，期间，两位教练很照顾体质稍微差一些的会员，用激情感染他们，同时提醒会员朋友注意及时补充水分。 &
时刻注重会员感受的他们
节奏和气氛的紧紧在握
课后两位实习健身教练带领会员做拉伸动作，放松肌肉 &
& & & &一堂课下来，实习健身教练沈松松尽管很累，但是很放松。他说上课就是和会员一起锻炼，不会的就指导一下，很简单，但有一点很重要，要敏感的察觉每一位会员的情况，并帮助他们。在绝对力量健身学院两个月的学习时间里，他悟出一个道理：健身教练并非是自己练好，而是能够带动会员一起快乐的健身。 &
课后用心整理，擦拭器械的沈松松和蔡明志教练 &
& & & &晚上8点30分，襄阳绝对力量的全体员工开了一个实习生见面会，会上陈院长安排了实习学员们的任务：每天早上8点俱乐部集合，进行围绕襄阳城进行一个小时的跑步锻炼，上午9点到中午12点，学员在俱乐部训练并学习其他器械的使用方法。下午熟悉俱乐部的运营流程并学习销售技巧。学员们都很兴奋，表示要改变自己。 &
见面会上实习教练依次发言
见面会上实习教练依次发言 &
& & & & 晚上学员们带着部队里的优良传统回到寝室，行李摆放整齐，洗漱用品摆放整齐，完全军事化的作风，让小编很是佩服。
& & & & 湖北绝对力量健身学院会持续关注所有学员的全面发展，将100%就业进行到底。 &
作者：不详 来源：绝对力量官网 日期：日
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小学体育老师实习报告
报告一：为期近2个月的实习结束了，这是我们实现由学生向教师和一名合格的社会工作者转变的过程。这当中充满了欢笑，充满了感动，饱蘸了汗水和泪水。我们努力、进取、钻研、创新，我们挥洒自己的青春，谱写着属于自己的青春旋律。从实习开始，我抱着锻炼、提高、成长的目的，踏着坚定的步伐一路走来，实习结束了，我无怨无悔，因为我曾经那样奋斗过，努力过。
在校内实习阶段，我对自己说，必须严格要求自己，遵守实习队纪律，努力地完成校内实习的各项内容，否则，在正式的实习工作中，将落后于其他人。于是在自己的严格要求之下，我充分利用实习队的集体练习时间，按时按量地完成课业内容。同时还利用课余时间，查阅了网上的资料，录像，纠正和完善自己的授课，教案，规范自己的口令，广播操和军体拳动作。遇到了自己不懂的地方积极地向老师和其他队友请教。寝室，操场以及任何可以休息的时间和场所，我都在想着自己所实习的内容，正因为一开始就抱着这样的态度，校内实习的整个过程我都做到了出操准时，口令，队形，广播操，军体拳，教案等各项实习内容合格，为正式实习做好了充分的准备。
实习即将开始的时间里，我随队到万昌学校考察，了解学生班级的基本情况。万昌是一所私立中专，外部强大的竞争力促使万昌学校制定了严格的制度，对学生和教师都有着严格的纪律约束。万昌的学生都是初中毕业或者未毕业就直接到学校就读，学生的素质不高，基本上属于被高中淘汰下来的学生，性格比较叛逆，心智都不成熟，而且大部分学生都不喜欢学习，好玩和争强好胜是他们的秉性。我被分配上网络1班和计算机107班的课。网络1班学生不多，除一部分到校外实习的学生外，常在学校的人数为20人。这是一个三年级老生班。课堂纪律涣散，学生有厌学情绪。计算机107班人数34人，中专二年级。班级学生纪律相对较好，但也有厌学情绪。在对这些情况有了基本了解之后，我们开始课堂见习。我发现，学生的军体拳和广播操的质量实在是比较差的：动作不规范，无力，更没有整齐度可言。学生课堂的积极性不高，一堂课下来，学生都没有达到运动和增强体质的目的，更达不到学习进步的目的。虽然我们所了解的这些情况都不太乐观，但却让我兴奋，因为，太好的环境无法锻炼自己，只有逆境才能真正的磨炼自己的意志，达到实习的目的。
在对大纲做了一番仔细学习之后，我认真完成了实习期间的第一份备课和教案。因为我们是实习老师，所以学生的课堂纪律比较难维持。在第一节课上，我首先向学生宣布了自己的课堂纪律。在前阶段，因为对实习老师的新鲜感，学生还算比较听话，然而当新鲜感过去的时候，学生开始不遵守课堂纪律，做操比较懒散，动作也不规范。在教授学习内容的时候，学生经常精神不集中。课堂无法维持下去，对于我之前强调的纪律也置之不理。在上课之前，我与班长沟通，了解班级当中只有几个稍微调皮一点的学生，在上课时，要他们到队伍前带操做示范，并对他们做的好的地方进行表扬，做的不好的地方进行纠正，如此既能够保证调皮的学生不违反纪律，又能够帮他们纠正做操的态度和标准程度。就是在这样发现问题，解决问题的过程中，我的课堂渐渐变的纪律严明，进而教学秩序井然，学生学习的气氛渐渐形成。针对学生游戏不积极地情况，我充分地利用游戏的趣味性，每堂课都变更游戏内容，增加学生对游戏的兴趣，改变游戏的一般惩罚方法，使学生对游戏的积极性大大增强。学生这两点的改变让我对课堂充满信心。我与学生的课堂交流也逐渐多了起来，课堂的气氛也变的活跃，在无形之中，课堂的质量也有了大的提高，学生上课由老师催促学生集合变成了学生主动集合要求上课。课前我按时按量地完成备课和教案，思考课的方法，可能出现的问题和意外情况，学生的反应和对课的内容接受程度，且课前提前到达教学场地安排检查上课的器材。课堂上我要求自己做到声音洪亮，讲解清晰，对于重点难点进行反复强调，尽量用形象的方法和示范对学生可能无法理解的地方进行讲解；控制好每个课堂环节的时间，留出一部分时间带学生做好放松练习，注意学生课堂运动中的安全以避免意外伤害。课堂后我要求自己对本堂课作出客观的评价，对于自己没有做好做到的地方加以自我检讨，同时找学生谈话了解他们对我课堂的评价，对于授课内容的看法，并且在下一堂课之前对自己反复强调不能再犯。于此同时，我经常利用自己没有课的时间，去听其他实习生的课，学习和吸取他们的优点，经常与有经验的老师讨论，交流，以此来不断地提高自己对课堂的把握能力。
我在课堂注意观察学生，及时发现了一批有运动天赋的学生。并组织他们在运动会前夕的下午休息时间进行训练。训练时，我注意了训练的负荷不能超过学生的承受能力，必须循序渐进，保证学生训练同时不影响学习。对于不同的项目采取了不同的训练方法，如100米、200米等短跑项目主要训练他们的下肢力量，反应能力，爆发力等，3000米等长跑项目则训练他们的耐力，节奏与唿吸的协调和把握能力，让学生的体力和精力达到临赛状态以迎接学校运动会。实习结束了，感慨万千，我觉得，做一个体育老师很容易，但要做一名优秀的体育老师则非常困难，认真的教学态度，过硬的专业知识，高质量的课堂，丰富的教学经验，科学的训练方法等等。但是这些优点，也是平时点点滴滴地积累起来的。而我们实习，不正是这点滴中的一部分吗？从体育教学的实习中，我学到了很多平时书本上学不到的东西。这是我即将步入社会的一次宝贵的历练机会，它把我们推向了人生的另外一个阶段，是我人生当中最宝贵的一笔财富！
报告二：历时4个多月的实习工作已经结束，通过本次实习，使学生们从校园走向社会，加深了对社会的了解，专业知识和技能得到了很大的提高，为学院制定专业规划，进一步提高教育教学质量积累了丰富的经验。
为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。纵观200*级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。
社会体育专业本次实习分两个阶段，第一阶段的实习时间是从7月份至9月份，主要实习单位有健身俱乐部、体育行政部门、户外运动俱乐部等;第二阶段的实习时间是从9月份至11月份，学生可以兼顾到学校实习，从而适应不同的实习环境，充实了学生们的实习生活。
一、实习点建设情况
社会体育专业本次实习单位分布在XX省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实习点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。
二、学生实习的基本情况
在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如200*年全国龙舟活动月XX国际龙舟邀请赛、XX市&雪花鲜啤杯&背媳妇(情侣)大赛、XX市&哈啤杯&三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高;在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了XX市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的&第三期&减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务;在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生&&老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。
三、突出案例
在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的一致好评。
在XX省体育局实习的王X、张X翔两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到XX省各大城市参加大型会议，具体情况如下：
1、参与、策划、组织XX省体育局和XX电视台共同主办的XX省&英派斯杯&健身路径比赛。
2、参与、组织了&XX省全民健身周，安利全民健步走&的部分活动，国家体育总局和XX省领导出席了启动仪式。
3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。
在XX市体育局实习的周X、匡X红、李X平、陈X茵等4名实习生协助单位开展了各项省级、市级大型比赛，具体情况如下：
1、参与全国龙舟活动月XX国际龙舟邀请赛的组织与接待工作。
2、参与、策划、组织XX市体育局开展的XX市首届&雪花鲜啤杯&背媳妇(情侣)大赛。
3、参与、策划、组织XX市第三届&哈啤杯&植物园过桥大赛。
4、参与、组织&华润雪花啤酒杯&第二届XX室内铁人三项赛。
在健身俱乐部实习的学生主要担任器械教练、有养操教练、游泳教练，特别是在XX格林豪森英派斯健身俱乐部开展的&第三期&减肥训练营中，我专业姚X雷等13名实习生能够坚定信心，从开营到闭营始终坚守自己的实习岗位。
1、参与减肥营户外训练和监督工作。
2、姚X雷等13名实习生在XX电台举办的&减肥王&评选暨&寻找灰姑娘&活动的闭幕大会上，代表XX格林豪森英派斯健身俱乐部到现场表演。
3、在他们的共同努力下，减肥营营员张X实成功地减掉了32公斤这个惊人的重量，并获得了由XX电台颁发的&减肥王&称号。(
四、实习点校评价和反馈意见
通过各实习点的反馈来看，本次实习从整体上看效果比较好，无论是俱乐部的指导教师还是学校的指导教师对社会体育专业200*级的实习生都表示非常的满意，对他们自身的素质、能力以及在实习过程当中的表现给予了充分的认可。
下面是个实习单位的反馈情况：
周X等同学在我单位实习期间工作主动、热情，有很强工作能力，办事有效率，表现出很强的组织与策划能力，勤奋好学，踏实肯干，善于思考，有创新意识，并善于营造良好的工作氛围，管理能力突出，有很强的责任感。尤其在多项国内外大型活动中，均能独挡一面，有自己的见解和可贵的精神，是符合现代社会要求的复合型人才。
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健身房实习总结_2
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2015年大学毕业生健身会所实习总结
来源：　　【】　
　　一、实习目的　　1.通过本次实习使我能够从理论高度上升到实践高度，更好的实现理论和实践的结合，为我以后的工作和学习奠定初步的知识。　　2.通过本次实习使我能够亲身感受到由一个学生转变到一个职业人的过程。　　3.本次实习对我完成毕业设计和实习报告起到很重要的作用。　　二、实习时间 日～日　　三、实习地点 顺德大良东区东乐路与桂峰路交汇处新领域运动公园内(明日华府后面)　　四、实习单位　　实习部门工作 健身游泳馆(销售部)　　五、实习主要内容　　一、工作内容　　1、安排来宾参观会所的各项设施及介绍课程，完成入会手续。　　(来访时需配合客服在前台做好登记，根据会员的特征及需要引导会员选择适合的锻炼及卡种)　　2、我在工作期间必须熟悉会所的设施，包括内部环境及器械的数量品牌，和所开的操种，教练的专业特长，卡的价格，会所的经营和发展。　　3、在工作中我要学会推崇教练及同事养成良好的心态及习惯，有会员聘请私人教练时，帮助该会员联系推荐私人教练。　　4、保持有健身及入会愿望者的联系，不断根据记载的来宾资料进行跟踪服务及电话 回访，以进一步热忱，全面的介绍，提高来访者入会的热情，了解该访客真正的需要健身的目的。　　5、认真统计会员资料，定期不间断的对已入会的会员进行电话回访，询问训练感受，运动效果，意见和要求，通过周到热忱的服务，最终达到使该会员续卡转介绍会员的目的，同时最大限度的提高会员的满意度并做好详细记录以便检讨总结。　　6、扩大市场，做好计划，外场的突击宣传促进企事业单位办卡入会参与健身。　　六、实习总结和体会　　(一)实习工作的总结：　　回想起自己刚来公司的时刻，仿佛就在昨天。由对会籍顾问工作的一窍不通发展到现在能够独立完成工作任务，在工作中领导的带头模范作用感染了我，同事的爱岗敬业精神鼓舞了我，使我认识到作为新领域的一员是值得骄傲的，因为我们的团队是健身行业的带头兵，我们的队员是优秀的健康宣传者，我们始终坚持&身体健康才是工作、生活的首要条件，&的原则，只有拥有一个健康的体魄，才能立大志成大事，万事以身体健康为前提，没有健康的体格，任何的想法和行为只是纸上谈兵，毫无意义。　　在工作中，顾客就是我们的上帝，一个甜美的微笑可以给顾客带来一天美好的心情，一句轻声的问候消除了与顾客之间的距离，真正的做到了来到新领域，大家是一家人，给顾客一种宾至如归的感觉。在这里，顾客享受到的不仅仅是健身的乐趣，同时他们享受到了家的温暖，在身体得到有效锻炼的同时，心里也得到了甜蜜的滋润，每当看到客户对我们的服务感到满意的时候，自己心里也感到了前所未有的满足和骄傲。　　为此，自己总结了&五步&工作法，即：&聆听、建议、指导、帮助、服务&。客户来到健身俱乐部，就一定有自己的想法和目的，为此，每次客户到来的时候，聆听他们的需求是最关键的一步，只有这样才能真正了解客户想要的是什么，他们想达到一种什么样的健身目的，只有了解到了这一点，才能针对客户的实际情况，做到有的放矢，并提供长久优质的服务。　　工作之余，公司领导还给我们多次外出培训的机会，大家一起放松。这强大的团队感染力时刻提醒着我，作为新领域优秀团队中的一员，绝对不能懈怠。在以后的工作中，我要以崭新的姿态和高昂的热情更加努力的为每一个客户提供服务。　　健身行业是一个充满朝气的行业，新领域是一个蓬勃发展的团体，相信在我们业务能力、服务水平不断提高的同时，会有更多的人选择新领域，信赖新领域。　　衷心的希望公司蓬勃发展，日新月异，也希望越来越多的人加入我们，让我们共同期待新领域美好的明天!　　(二)毕业实习的体会、收获：　　会籍顾问工作很辛苦，要外出做宣传，同时还有业绩上的压力，几天下来累坏了，长时间站立脚会很疼。有的时候还会受到各种冷遇。我不断给自己鼓励，我不希望自己放弃。虽然累了些，我想别人能做的我也能做，别人能做好的我也一样能做好。一切从基础作起。就把这些辛苦当作人生的一种磨砺吧!有的时候想想自己也很有动力，看到一些想健身的人向自己咨询一些问题，我都很热心给解答，毕竟我给他们提供了一个好的健身场所，把一些健身的理念传授给他们。希望能通过我的努力，能够让更多的人来关注自己的健康，养成一个良好的健身习惯，同时也通过的每个人通过健身过程中的一些收获和好处传给身边的每一个人，通过这样的一个几何递增，我间接的也影响了很多人。1&&&
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