每个胖子都是潜力股
　　“世上没有丑女人，只有懒女人，这话对男人同样适用—世上没有丑男人，只有懒男人！”
“连肌肉都懒得锻炼的男人，还能做什么？”
“网上的‘减肥哥’们晒的不是照片，而是一颗坚持的恒心，让人感动。”
……于是男胖子们被激励了。
胖子都是潜力股？
周小雨：珍惜身边的胖子吧，说不定下一个男神就在你身边，太励志了。
逍客：每个胖子都是潜力股，瞧不起胖子的人，终会被胖子亮瞎眼！多少胖子瘦下来以后变成了帅哥和美女。
林静：每个胖子都是潜力股？那脸大还是蓝筹股呢！如果不用实际行动减肥，这句话就是人们用来安慰胖子的一句调侃而已，也就胖子会当真。
赵真：身边的胖子朋友总觉得自己瘦下来就肯定是美女帅哥，但是一点行动都没有。而且人们不是宽容胖子，而是太伪善，总给胖子们洗脑，说胖子是潜力股。殊不知有些胖子减肥之前又胖又丑，减完肥就只剩下丑啦！
月半哥：微博上一直有类似“胖子才是潜力股”的话题，可事实真是这样吗？瘦下来的人才有资格说句话！一般胖子都没前途但是个别有毅力的能下定决心的就是潜力股。
表白被拒后减肥
当事人：万州网友“JZ小锐”
“JZ小锐”身高181cm，以前体重是180斤，2年前，鼓起勇气向暗恋的女生表白，但对方嫌他太胖拒绝了。深受打击的他立志减肥，每天早晚至少跑4公里，每餐只吃1碗饭，零食和饮料也全戒掉。半年后，体重就降到了140斤，并在网上晒减肥前后的对比图，引得网友纷纷求赐“减肥秘诀”。减肥事业双丰收
当事人：北大最帅双胞胎
这对被称为“北大最帅双胞胎”的兄弟苑子文、苑子豪曾是两个小胖墩，也曾有过160、170斤的体重，高中3年成功甩掉40斤。减肥成功后，两人对外形也很注意，微博上经常晒照片。而他们在学业上也同样有这样的毅力，逆袭之路也是亮瞎眼。高中入学时他们的成绩只排在100多名，但2012年哥哥苑子文以674分的成绩考入北大社会学系，弟弟苑子豪以数学满分，总成绩683分的成绩考入北大国际关系学院！
如今在北大，兄弟俩仍是学霸中的学霸，拿
着奖学金，当学生会干部，修了经济学的双学位，而且确定要读研。
苑子文还开始了创业，与人合
作创立化妆品品牌，经济上完
全自立，连弟弟的学费也一
并包揽。他们还将自己变身潮男学霸的励志故事写成了《愿我的世界总有你二分之一》，销量突破10万册，他们的下一本书也在筹备中。
男神的“速减”模式
当事人：《银河护卫队》男主角
《银河护卫队》热映之后，35岁的克里斯·帕拉特成了好莱坞最炙手可热的男演员。也许你在脑海里搜索不到这号人物，只感觉似乎有个眼熟的胖子在记忆中跳跃，可看着那八块腹肌又开始怀疑自己……没错！他就是影剧中那个逗比胖子。
2010年，他积极准备《点球成金》，向导演保证开拍当天一定“焕然一新”。于是，他开启了“速减”模式，与前职业棒球联盟运动员一同连续训练了6个星期，坚决不摄入一点糖分、碳水化合物、盐和酒精，用顽强的毅力与自己最爱的美食挥泪告别，减重36斤。不过，在下一部影片中，他又胖回原形，成了一位厨师。
其实，帕拉特曾想这样一直没心没肺地胖下去，但面试《星际迷航》和《阿凡达》惨遭淘汰的经历，让他觉得失落。听说《银河护卫队》在寻找主演时，帕拉特还是抱着最后一搏的心态参加了面试，出乎意料地赢得了这次机会。于是，他又开始了“大减特减”。他的私人教练说：“帕拉特是那种不用去催促的人，我甚至要提醒他悠着点停下来。”连续6个月，每天至少4个小时的运动，疯狂减重70斤，让“腹肌”、“人鱼线”、“曲线”、“棱角”这些词儿又回到了这个男人身上。他现在的外型与之前相比，除了帅掉渣，更重要的是感觉整个人都聪明了不少。
其实好看的胖子才是潜力股
李秀琼：毕竟这是个看脸的时代，所以，胖子们也开始减肥了。不过减肥成功的人越来越多，也逐渐暴露出一个让人直接哭晕在厕所的真相，那就是有些胖子减下肥来才发现，自己的丑跟胖真的没关系。网友最伤人的一句话就是“胖是一时的事，而丑是一辈子的事”，这对好容易瘦下来的前胖子们无疑是十分沉重的打击。
刘小旭：归根结底，还是好看的胖子才是潜力股，比如莱奥纳多“小李”，因为爆出的玩乐照，让很多妹子大呼心碎，“多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁能用肥肉挤出人鱼线”。可我觉得那只是他假期的照片，要知道明星正式进入工作状态后，一切皆有可能，如果按照角色的要求急速瘦身之后，立马又会光彩照人。不过，丑始终要比又胖又丑强，对自己的容貌再不满意也一定要减肥。因为丑
是天生的，我们没得选，肥胖就是放弃你自己
了，试想一下，你连自己的身材都控制不了，还想去控制自己的人生？
咚咚：虽说好看的胖子才是潜力股，但大多数男人还没有丑到惊天地泣鬼
神的级别，所以，多数人只要好好保
养皮肤，保持身材，锻炼肌肉，一定
会变帅不知道多少个档次。有时
候丑只是在“神”上而不在“型”
上，人一瘦状态就出来了，也变得相对自信了。但如果总是说“工作太忙”，“没时间去健身房”，那就活该胖一辈子了，连让自己变潜力股的机会都放弃了。 （依米）
本文来源：舜网-都市女报
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“天啊，这是谁?”在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满了屏幕。现在的她面容姣好，身材高挑，体重108斤，这是她半年瘦了50余斤后的样子。10月7日凌晨，她写了一篇减肥心得，如今阅读量已超过40万。网友口中的“减肥”说，真的就是“坚持”二字。是广东岭南职业技术学院经管学院(原商学院)的大三学生，学院老师也知道此事，“佩服她的毅力，感觉很正能量”。
1995年生的何妍从小到大都是“胖妞一个”，皮肤黑黑，身材壮壮。肉乎乎的她脸上也总是挂着笑容。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。但是，抵挡不住零食诱惑的何妍，高三体重飙升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。图为何妍小时候照片。
因为身材不好，大热天都只能穿长裤、篮球裤的何妍甚至穿不了女生的打底裤，“找大条的秋裤外穿，当打底裤”。高三毕业那个暑假，何妍去健身房找私人教练上课，“可惜2个月只瘦了8斤”。“肥妍”转眼上大学了，在广东岭南职业技术学院经管学院(原商学院)就读，但“厚实”的身材几乎没变。图为何妍旧照。
2014年3月，大一下学期，何妍参加了学校组织的篮球赛。魔鬼训练开始了，每天2-3个小时，篮球场全场、半场折返跑，青蛙跳，射篮。再加上几个小时篮球打全场。“要不趁这个时候减肥?”何妍也好奇自己能不能瘦下来。一天晚上，她正收拾床铺，“灵机一动”，对着室友大喊，“我决定从明天开始减肥”。室友阿B吃着炒粉，没怎么理会，“真的没想过那天晚上她是认真的”。篮球训练外，何妍还给自己“加练”。每晚她都要去操场跑步，一开始拖着“沉重”的身躯，跑800米都快喘不过气。阿B也陪着她去，坐在操场边看她跑。“一个人我可能坚持不下来，阿B在旁边看着，会比较有动力”。
接连不断的篮球赛后，何妍瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事——— 减肥。早上为躲开“致黑”的太阳，5点半起来跑步或快走，到7点烈日当空前回家补眠。10点左右跟妈妈去买菜。午觉后，游一个小时泳。晚上继续慢跑，外加国外著名的“腹肌撕裂者”训练。
去年9月开学，锐减到108斤的何妍回学校，所有人见到她的第一句话都是，“哇，你怎么瘦了那么多?”原来圆圆的脸蛋掉肉，下巴变尖了，长腿也浮出水面，同学不禁大呼，“每一个”。室友阿B说，何妍桃花旺起来，篮球队很多男生在追求她。
转自：中国网《女生半年瘦50斤 减肥后遭全校男生追求》【凌虎健身】减脂解答（饮食、计划及平台期）每个胖子都是潜力股_健身吧_百度贴吧
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【凌虎健身】减脂解答（饮食、计划及平台期）每个胖子都是潜力股
请大家把问题描述的尽量详细些，以便解答！以上图片均为学员真实反馈，盗图必究！
yifuing、败絮其外、灰衣. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
本人2008年毕业于天津体院系本科，毕业后曾在上海做，累计授课达2000小时以上。2011年建立自己的健身工作室。 国家职业资格认证高级。 国家 擅长 男性：增肌增重，塑形，肌肉轮廓线条打造，体质提升训练等； 女性：塑形，身体线条塑造，体质改善等。（空间里有详细介绍）
会员：大熊健身时间：5个月
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开始健身一个月 基本每天做40分钟力量和30分钟跑步 饮食也比以前克制为什么没有什么改变呢？
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下面给大家介绍一下如何进行减脂训练。1、寻找肥胖的原因。 大多数情况来看，饮食是肥胖的主要原因，或是其他的身体问题“促进”脂肪的积累。如果想按班就部的减去体重，就一定要计算自己每日摄入的卡路里和营养素总量。唯有知道自己吃了什么，吃了多少，才能最大效率的控制自己的嘴巴。
2、逐步降低热量摄入。 但绝对不是不吃晚餐。晚餐一定要吃。绝对不能再吃垃圾食品了。 【五餐/六餐具体计划】 所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米都是简单的加餐。这些东西，无论是上班族还是学生，都是可以随包携带的。加餐的时间大概在早餐和午餐之间（上午10点左右），午餐和晚餐之间（下午3点左右）。晚上若实在太饿，可以在睡前四小时补充一根玉米，或再加一个鸡蛋，也可以自己做燕麦粥喝。睡前三小时内不要进食。
3、增加饮水量，帮助提高新陈代谢。 一天至少喝体重的3%，运动剧烈者可以喝到4%~5%，身体不会有不适感（有剧烈运动排汗），日常饮水量4L。这样做的好处很多，胃口好，不会上火，上厕所很顺畅，运动后的疲劳感不会那么强烈（恢复较快）。
4、做好每日的训练后拍照与每周称重。 每日称重没有必要，健身是一件长期执行的爱好，短期效果往往不明显。每天都看着没有波动的数字，会打击人的信心。能在长期的坚持中，得到健康，获得良好的生活状态，才是最最重要的事情。 用图片记录下自己的历程，回头看，会发现，一路过来没有那么难。
5、建议，不用给自己一个具体的Deadline（最后期限）。 明确的目标，和一个死板的数字是两回事。某个时间前要减重25kg，这样会让你感到有压力，甚至会产生逃避心理。你的体重停留在100kg两周时，是否出现了危机感，认为减肥计划出现了问题？ 还是上面说的这句话：“能在长期的坚持中，得到健康，获得良好的生活状态，才是最最重要的事情。”
6、训练计划的调整。 建议做循环训练组，把全身都激活起来，然后再进行30分钟以上有氧训练（不超过1小时）。 比较成熟的减脂训练套路是： ·热身 ·力量训练（提高肌肉的代谢） ·有氧训练（无氧训练后再练有氧，会极大的刺激身体，提高新陈代谢） ·整理
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我平时不怎么运动 有点胖 现在也在健身 刚开始 有些动作 由于力量关系根本做不了{ 就是做不了几个} 怎么办呢 我主要是想先减脂 同时练肌肉！应该怎么做啊
咋瘦大腿和胸部啊…男性！！
175体重，175身高，练肌肉的话器械应该练什么
减肥，每天力量训练1个半小时加跑步30分钟。晚上不想吃不吃会怎么样？
教练 杠铃卧推 用力的时候是呼吸还是吐气？
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记录 | 我就想看看胖子都是潜力股这句话对不对
开始现在只有一身肥肉+大粗腿到23日感觉肉还是紧实了不少纪录下 看看能不能逆袭
给自己加油
不错不错，身材脸都可以，我流鼻血了
这身材可以，颜值也高
你一定不会懂这句话的真正含义的
重点是减腿 其实我有点害怕跑步腿上会长肌肉没有系统运动之前感觉小腿上已经有肌肉了似的 但最近通过拉伸还有别的运动 好像肌肉腿缓解了不少今晚继续！
肥肉在哪里？？
你本来就不胖啊，一群人担心跑步粗腿，真是令人无言以对。
您的腿却是有点粗，减减肥，是我的择偶标准
到底是哪里胖了？
减吧，感受一下
加油，有不懂可以加 我Q
昵称就是。~
加油，坚持就会有好的结果
楼主，练了多久
关键是要做的减腰不减胸
没用的我竟然射了
加油 坚持下去
那啥灶累匹
楼主 来个全身照啊
减肥先减胸
经常健身吗？
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每个胖子都是潜力股! 胖妞怒减120斤成健身教练
&来源:北青网综合&
　　据每日邮报，英国一位少女13岁时体重一度达到恐怖的200斤，那时的她经常狂饮汽水，不加节制，在听从医生劝告后，狂减120斤后变身健身教练，励志故事令人咋舌。
责任编辑：马然然（EN008）
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