我高180能180可以扣篮吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-04 10:22 标签： 180能扣篮吗
身高180体重85kg能扣篮吗_扣篮吧_百度贴吧
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身高180体重85kg能扣篮吗
本人身高180体重85kg
100米13.05秒，能原地碰到高中标准框。请问我怎么做才能扣篮。。或者瘦下来！！！！！
初中和小学一直都是班里跳的比较高跑的比较快的。上了高中开始胖了，以为自己已经是个胖子了跑不动跳不高。。有一次体育课才发现还算凑合。。不是那种跑的很慢很慢的。
亲，请看看新手阅读
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有点画错了~
对啊,踩底线的点的话可能是人才投篮要不就是普通后仰
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首先确定你的身高加上你的弹跳够不够200。“弹跳值”是每3级增加一点，依你现在的等级你自己算算吧。如果加一起够200了，那么恭喜你你就已经可以扣篮了。
扣蓝 首先要看你身高多少...在看你弹跳多少啊
弹跳18 灌篮20
如果你没有180 那灌篮就要多点....PG最好灌篮的...16以上 就可以灌篮了......
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?我身高180cm左右,体重65kg 十七岁以后能不能扣篮？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
17岁还可能继续长高而且灌篮主要还是看爆发力 和跳高应该能吧 平时多锻炼下
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能不能扣篮与体质有关，看你跳越力了，锻炼能提高。我是不能。
主要是 锻炼
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我是一名高中生喜欢打内特罗宾逊 姚明篮球，一直向往扣篮，身高179左右穿鞋大概有180以上了，但我最高只能单手抓框求方法
我状态好时候半手掌超过篮筐扣了求方法
网友回答：
我状态好时候半手掌超过篮筐扣了求方法
练方法多了去了关键练我有朋友高时候弹跳已经超我们半胳膊了坚持锻炼主要蹲起和跳台阶高二下半学期终于扣篮了也只练习时候能扣准备充分时候也扣了
现刚能抓圈只普通锻炼怕此生无望了因我高时也和差多弹跳涨了离扣篮还差远了
想要扣篮得付出超过常人辛苦疯狂锻炼因身高有弹跳假设体重重实说般也正常弹跳想扣篮得拼命
黄种人想要一米八扣篮有点困难，现役篮球中最好的弹跳是内特罗宾逊，一米七多点的扣篮大赛冠军，这是身体天赋极好的人了。你认为你的身体天赋可以，有毅力坚持训练的话你就试试吧，没有不可能！而详细的训练方法你可以询问教练，或百度。
有些时候需要吃点苦，平时每天腿上绑沙袋训练弹跳，等真正上场时，你就跳得高了！
那你弹跳还可以啊，我有一哥哥才一米七，但是跳起来状态好的时候可以把篮筐整个抓住。方法也是有很多种的，建议你去买一个负重袋来练，用于跑步、蛙跳、上台阶、和散打专用，一个月后绝对见效。另外就是胳膊和肌肉的问题，建议你去买哑铃来试试，一只手四公斤的，一个月后绝对见效，祝楼主早日圆扣篮梦！
我也是高中生.今年高二.原来和你有同样的烦恼
高一的时候就能抓框却怎么练都扣不成.但我问过我的教练后就逐渐的加强了弹跳.是这样
你既然可以抓框就证明有扣篮的能耐 只是差了点，首先你要不停的补充营养.饮食一定要完美.这样才有机会让你变得更高.其次就是练小腿和大腿肌肉.每天爬半小时楼梯.单脚双脚互换 一次节奏快一个个上.第二次节奏稍微慢 两个两个上.沙袋的作用其实不大.绑沙袋训练还不如每天抽20分钟时间进行蛙跳.还要磨练自己的意志.记住. 你一定可以成功
方法已经交给你 你能不能坚持就得看你自己了.
去百度查美国著名的跳跃力训练，本人12岁身高171，练了那个后可以跳起来摸到篮球网的中上一点点的位置，本来只能勉强摸到网，可是训练很辛苦啊，希望坚持
你的弹跳应该很好。你要扣篮必须单手能抓稳球。要是想扣得干脆利落应该很难
你比我牛逼，我跟你一样高，但我只能碰一下框，我也179，但你可以找矮一点的篮板扣，我就能扣那种2，7的
单手劈扣必须单手抓球，手过篮筐后砸进去，手顺势抓筐，完成劈扣，但一般只能双手扣篮
历史上的今天：
引用地址：像我这个体重的。。现在能只能摸到篮板下沿。。多久还能在扣篮。。(身高180CM)
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86年的。。。目前体重是230磅。。[ 此帖被nickwufan在 05:13修改 ]
哥们先把膘减下来再谈。。。要不然就算能扣，膝盖也撑不了几年。
引用1楼 @ 发表的:
哥们先把膘减下来再谈。。。要不然就算能扣，膝盖也撑不了几年。
减到多少磅算合适？
按你的身高，减到170以下是必须的！！
帮主之后无主队，不蜜任何球星，不做任何粉丝，只做真实的自己。
理性讨论，谢绝漫骂！！！
按你这身高怎么也得减到160斤才合适。
没用的，我也是180，高三毕业时180斤摸到篮板过一个指节，现在150也还是差不多。。
引用5楼 @ 发表的:
没用的，我也是180，高三毕业时180斤摸到篮板过一个指节，现在150也还是差不多。。
我可以说我10年前的时候是140斤。双手扣篮么...
现在主要不想丢了对抗。。因为之前可以扣篮的时侯，，卡篮板总是被人推到一边。。
引用4楼 @ 发表的:
按你这身高怎么也得减到160斤才合适。
嗯。。我也感觉差不多要160吧。。体重太低的话没有什么对抗了~~
引用6楼 @ 发表的:
我可以说我10年前的时候是140斤。双手扣篮么...
现在主要不想丢了对抗。。因为之前可以扣篮的时侯，，卡篮板总是被人推到一边。。
180CM，双手暴扣。10年后，就能摸着篮板。
你知道180CM，双手扣篮，需要多高的弹跳么？太能吹牛B了。
引用8楼 @ 发表的:
180CM，双手暴扣。10年后，就能摸着篮板。
你知道180CM，双手扣篮，需要多高的弹跳么？
太能吹牛B了。
嗯。。谢谢你的评价
但是这个我觉得这个事情没什么好吹的~
仁者见仁智者见智吧
哥们，奉劝一句，体重大了小心膝盖。
突破已不再犀利
膝盖已不再给力
岁月你别催，梦想我仍要追。
怎么不说你身高是多少英尺呢？
这么大体重就打打地板流试的篮球好了，不要想跳太高不然膝盖和脚踝都受不了！
瘦下来自然跳的高，但是能跳多高，看你瘦的是肌肉，还是脂肪了
引用11楼 @ 发表的:
怎么不说你身高是多少英尺呢？
180cm吧。。好像是5尺10。。。
要想长久的能打球，还是不要练了吧。180，230磅，还27岁了，这体重真心不容易减了。等你练完可以扣了，也扣不了一两年就基本洗白了。引用9楼 @ 发表的:
嗯。。谢谢你的评价
但是这个我觉得这个事情没什么好吹的~
仁者见仁智者见智吧
10年时间，180双手暴扣变到摸板，这个退化的有点凶哦。。。。。肯定工作以后基本不动
没必要减体重
健康就行 又不是打职业
真能吹。
你10年前要真能扣，就不会问“以后可否扣篮”，而是问“还能再扣篮吗”
10年前能双手扣，现在为了“增加对抗”养了一身膘只能摸到篮板底，还来问“以后”可否扣篮
我反正不信
引用15楼 @ 发表的:
要想长久的能打球，还是不要练了吧。180，230磅，还27岁了，这体重真心不容易减了。等你练完可以扣了，也扣不了一两年就基本洗白了。
10年时间，180双手暴扣变到摸板，这个退化的有点凶哦。。。。。肯定工作以后基本不动
谢谢你的建议 其实我也想过就算恢复到以前的弹跳 也不能维持很久。但是心里还是不愿放弃。抓一次年轻的尾巴吧
引用16楼 @ 发表的:
没必要减体重
健康就行 又不是打职业
谢谢你的建议 ^_^
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