女生 大腿上和肚子上肉挺多 而且挺软的 如何减手臂上的肥肉也有肥肉 但是小腿上有肌肉块 向内侧长 有点难看 想问

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-09 19:21 标签： 怎么减小腿上的肥肉
我是一个女生 大腿上的肉让我很烦恼 大腿还好说都是肥肉好减 小腿都是肌肉_百度知道
我是一个女生 大腿上的肉让我很烦恼 大腿还好说都是肥肉好减 小腿都是肌肉
我是一个女生
大腿上的肉让供法垛盒艹谷讹贪番楷我很烦恼
大腿还好说都是肥肉好减
小腿都是肌肉
希望大家给点联系
这些主要是处决于遗传。这样的话，能管住你的嘴就会好一些。少吃脂肪、淀粉类食物，多吃新供法垛盒艹谷讹贪番楷鲜蔬菜、水果比较好一些。其实，胖一点瘦一点不要紧，健康、开心才是比什么都重要。这些你应该是比我们懂得的。
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少吃肉，少吃饭，多吃蔬菜，慢慢的你就会变瘦的。
我这边有适合你的方法
已经私信你了你先看看
每天坚持跑步。还有，每天投入的学习，工作
可以试一下
你咋不死呢
好心帮你，你却不相信
不采纳就不原谅你
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出门在外也不愁小腿一般根据小腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案，从前瘦小腿的方法主要是吸出小腿的皮下脂肪，但一般来说小腿的皮下脂肪较少，通过吸脂很难达到理想的效果。
针对这种情况，开展小腿肌肉削薄技术。这项技术是利用先进的电子内窥镜技术，去除部分小腿肌肉达到瘦小腿之目的。
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女生，小腿内侧有肌肉，同时也很多肥肉，如何瘦？
就腿肚特粗，同时也有很多松松的肉，上半身很瘦，我167，脚踝也细。跟走路方式有关吗,108斤？饮食方面注意什么小腿放松时内侧用手捏的到硬硬的一块，用力是就有一块突出来，大腿一般？我以后该脚尖还脚跟先着地
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提问者采纳
跑步好以后一样要记得按摩，按摩到你感觉到肌肉放松了就好了小腿的话，然后可以涂身体乳，涂的时候按摩小腿，我打算靠跑步和静脉曲张袜瘦小腿，建议你走楼梯或者一天走了很多路后洗澡时用热水冲小腿
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节食，跑步
穿高跟鞋能细化小腿！
多做有氧运动，如慢跑，一定要持之以恒！
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出门在外也不愁？女生想瘦小腿，小腿有肥肉，肌肉也比一般女生多，求有效方法
本人155的身高，体重45kg。不算胖，但是四肢比较粗。首先胳膊有蝴蝶袖，而小腿肌肉比一般女生都要多，很难看。首先本人生下来腿就不是特别细的那种，曾经练过1年多跆拳道，经常短跑所以小腿肌肉比较多，但也不都是肌肉还是有可以捏出来的脂肪的。曾经尝试过每天慢跑5000米，但是跑完腿就肿得厉害，肌肉特别明显，这很正常，坚持了半个月平时不跑步腿也变得结实了，很不好看，所以就放弃没敢跑了，听人说长跑减肥也是因人而异的。大家有没有很好的建议适合我的呢。对了还有说跑完要拉伸，但是都是自己一个人跑也做拉伸可能做得不到位。求助！！！！！
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个人体会：跳绳+拉伸，比较适合瘦胳膊和腿，也有利于提臀。跳绳要前脚掌落地，双臂适当加紧，注意调整呼吸…最开始先是500个，分几组完成，然后根据实际情况增加，每周跳五次。跳完绳一定注意拉伸，双臂的拉伸、腿部的放松与拉伸。P.S.跳绳时女孩纸最好要穿运动内衣的，保护胸部，勿以胸小而不为。
肌肉多，你想多了，只是经常不拉伸小腿变粗短型肌肉而已，有氧配合做小腿无氧，做完好好拉伸，顺便按减肥食谱吃应该可以同时减脂和减肌肉！
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