肌肉慢性酸痛往往发生在过度劳累后的 24-48小时之间肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩嘚形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时肌力明显下降。
肌肉酸痛的自我處理-- 休息:
休息能减缓肌肉酸痛的现象并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常
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劳累或运动后没有得到休息肌肉因活动时产生的大量乳酸堆积，无法很好的代谢出去这些乳酸和玳谢废物刺激周围肌肉等软组织引起酸痛表现。而且运动后肌肉疲劳肌泵作用减弱，对于局部尤其是下肢的循环不利会加重废物的堆積。
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你好！为什么劳累会引起肌肉酸痛？因为高强度的工作身体得不到休息，供氧气不足肌肉做无氧运动，產生乳酸故此肌肉酸痛，出现此情况建议洗热水澡，好好休息按摩，方可消除
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因为肌肉受到劳累过度反映出肌肉酸痛具体原因如下，过度劳累后引起肌肉酸痛是因为产生大量的乳酸在体内堆积所导致的。多注意休息可以多吃含碱丰富嘚食物，比如馒头、面条等也可以热敷一下手臂肌肉结构，泡泡热水澡也可以缓解疲乏。减轻肌肉酸痛
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引起肌肉痛的病因比较多 一、运动 在运动后数小时到24小时左右，出现肌肉酸痛通常持续时间1-3天左右。 二、感染性疾病 比如中东呼吸综合征、立克次体感染、斑疹伤寒、军团菌感染、流行性腮腺炎、疟疾等疾病 三、其他疾病 比如脚气病性心脏病、葡萄膜炎、反复紧张性损傷症以及多发性肌炎。 同时像骨质疏松、腰背酸痛、抽筋儿、酒后肌肉酸痛也都是引起肌肉性问题的原因之一
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