体育保健学人一天消耗热量的热量消耗计算

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环境对人体及运动能力的影响 (一)概
述 (四)维生素E
维生素E在无氧条件下对热稳定,但对氧十 分敏感,易自身氧化。 (三)肌肉痉挛:
由于肌肉收缩过于频繁,过于紧张;肌肉在剧烈的运动中受伤;肌肉疲劳以及由于大量排汗,丢失盐分,使水盐代谢紊乱都可导致肌肉痉挛产生疼痛。
肌肉痉挛分呼吸肌痉挛、腹直肌痉挛、髂腰肌血肿。
(四)腹部慢性疾病:
患有肝炎、胆道感染、溃疡和慢性阑尾炎的人,病变部位常有充血、水肿,比较敏感,参加剧烈运动时受到牵扯和震动等刺激,即可产生疼痛。
二、症状:
运动中腹痛的部位一般与有关脏器的解剖部位有关。 ?
胃或十二指肠溃疡
肠痉挛等 ?
右髂腰肌血肿
腹直肌痉挛等
左髂腰肌血肿
宿便刺激? 三、处理:
1、一般情况下减速度、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使症状减轻; 2、严重的停止运动,针刺、点按内关、足三里等穴位,并请医生来处理。 四、预防: 1、合理安排膳食,运动前避免吃的过饱和饮水过多; 2、做好准备活动; 3、运动中注意呼吸节律与动作配合; 4、夏季运动要适当补充盐分; 5、对患有慢性疾病的人,就医治疗,不可勉强运动。   第三节
 运动与晕厥
晕厥是由于脑部一时性供血不足或血中化学物质变化所致的意识短暂丧失。 一、原因与发病机理:
(一 )血管扩张性晕厥病因:
常因精神过分激动、受惊、恐怖等原因引起。
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