（周六）步量百公里城市毅行，您敢来吗？_步量重庆网-爱微帮
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& & & &一来一去，又是一年，又到了百公里...今年是第四届，路线稍有改变，但主体还是重庆的滨江路。首届88人参加，19人完成。次届133人参加，37人完成。第三届356人参加，63人完成& && & 百公里，对于绝多数的徒步者来说，都是一个遥不可及的高峰，然而，既然要锻炼，总得有点什么目标，活着才有意思，希望今年有更多的朋友来参加，把步量百公里变成一个徒步者的盛会。时间：-04.17集合地点：轻轨2号线大江站3/4号出口外面的坝子路线：& && & 轻轨2号线大江站---巴滨路---兰花路口---南滨路---朝天门大桥---北滨路---石门大桥---磁器口折返---沙滨路---上清寺---嘉滨路---朝千隧道---长滨路---菜园坝---九滨路---直港大道---杨家坪---两路口---观音岩---解放碑国泰广场（全程101KM）活动规则:&&组织机构：步量重庆网及下属28个QQ分群组织者：聊殇裁判长：大哥哥后勤组组长：五哥志愿者组长：泰迪摄影组组长：1.14点准时集合签到，14点30所有队员一起出发，路上休息自己安排...2.终点：解放碑国泰广场，根据上次成绩，绝大多数完成者都是在21小时以内完成，所以关门时间设为4月17日11点30，在11点30的时候，还没完成的朋友乘车来终点报成绩，进行总结。3.没有特别的规则，只要不坐车，按照图徒步即可。有体力的话，跑跳都可以。4.路上设4个签到点，分别在弹子石武警医院门口，磁器口猫儿面旁边，洪涯洞快到朝千隧道的地方，杨家坪国美的旁边。出发时每位参赛者要发一张签到卡，当你经过打卡点的时候，在裁判长那里打卡，如果经过打卡点，没有找到保障车请电话联系裁判长。5.比赛结束后，每位参赛并完成全程的朋友，将获得纪念奖牌一枚，证书一份，如果没有完成，也将获得成绩证书一份，上书：“您在XX时间内完成了XX的距离，希望来年继续努力”6.保障车每隔5-10KM，会停下给大家提供补给，报名参赛的朋友，凭签到卡，可免费领取水果，饮料，干粮等。7.报名费，暂定30元/人，包括每人可免费领取的饮料，水果，徒步神器，纪念钥匙扣，部分药品等，还包括每人的保险，证书，奖牌（完成者）。8.走不完不要紧，敢来参加就已经是好汉了，走好多算好多，我一样要记成绩的。9.啦啦队与酱油队，这两类朋友可以来参加，不需要报名报资料，也不需要交报名费，但不享受参赛者的所有福利。欢迎大家来凑个热闹，为大家加油。10.活动结束后一周左右，我会组织总结性会议，发放奖牌与证书，关注临时群。活动结束后，想聚餐的我组织大家聚餐，不过我估计大部分的人都要回家休息。报名流程：报名费：30元/人，费用明细包括如下：1.每位报名的朋友，我要统一购买保险。2.可持签到卡，在保障车上领取4-6次的补给，包括饮料，水果，干粮等。3.可持签到卡使用或领取部分徒步物资，如徒步神器，创可贴，风油精，藿香正气液等。4.可以享受保障车的寄存服务，比如：放个睡袋和气垫在车上，终点到得早的话笼起睡一觉。5.如有意外，可通知保障车往来支援。6.每位参赛选手将获成绩证书，完成的朋友可获奖牌。7.同等条件下，可享受纪念服的优先认购权。8.报名费还包含保障车的使用费用，油钱，志愿者的餐费补助等，余款入群基金，如费用不足则群基金补足。& && &有意参加的朋友加步量2016百公里毅行群 ，文件内有报名表格，交费交资料报名成功后，在名字前面+（男★，女☆），需要百公里纪念服的，在名字后面再加个（男★，女☆），如：我要纪念服，在报名成功并交费后，把名字改为：★聊殇★装备:& && &一双适合走路的胶底鞋，一条适合迈步的裤子，一个能把双手解放出来的双肩包，1500ML的饮料(路上买也可)，部分补充能量的零食，一只充满电的MP3(手机也可)，毛巾，备用衣服，卫生巾...相机，手电，为防患于未燃，建议带上雨具联系人:&聊殇&&QQ。电话，，本活动聊殇有最终解释权。纪念服：& && &&&我要定做百公里纪念服，今年的纪念服质量比较好，是快干面料的，40一件，需要的朋友可以在我这里预定，然后现场买，这个属自愿，不强求。关于酱油组和啦啦队的相关解释：1.啦啦队是给大家在起点，途中和终点加油的，不需要参加毅行，具体安排如下：& && &4月16日下午14点前在起点，给大家加油，等大家都出发了后，啦啦队在16点30前赶到兰花路口（19KM处）的补给点，迎接大部队的到来，18点30左右，等大部队基本通过后，就可以解散回家了，4月17日上午8点30，在杨家坪国美补给点集合（88KM处），然后9点出发，和部分选手一起奔向终点，最后在终点为大家加油。啦啦队除了饮料外，没有其他补给，要报名的朋友加2016百公里志愿者群，联系管理泰迪晓晓，限200人 。2.酱油组是指有愿望参加，但没有把握完成，或者是不愿意参与报名的朋友，对于这部分群友，我们采取不收费，不补给，不负责的原则，要求14点前到达起点并比选手提前30分钟出发，以增加途中相遇的乐趣。能走多远就走多远，自己控制。我的建议是：走到晚上8.9点，就回家休息，第二天早上再到杨家坪国美集合，跟啦啦队一起完成最后13KM。大部分的选手，到达第四签到点都是10日早上8点左右，酱油组和啦啦队的朋友，都到杨家坪国美门口集合，然后，分批陪伴强弩之末的选手走完最后13KM。------------------------------------最后再强调几个问题：1.倒时差问题。连续百公里的难点在于夜行，大家白天走问题不大，但是夜行更考验毅力和体力的分配，尤其是到了后半夜，如果时差倒得不好，很可能处在迷迷糊糊中行走，完成起来很困难，我是这样处理的：提前3天早睡早起，储备体能，9日反其道而行之，凌晨1-2点睡觉，12点左右起来，吃了饭就可以去起点做准备了。路线中合理分配体力，夜行到比较疲倦的时候，适时休息，甚至可以小睡一会...2.伤病问题。百公里因距离长，可能出现的问题较多，大家仔细看。首先，有心脑血管疾病和心脏问题的朋友不适合参加。其次，有腰，腿，老伤的朋友不适合参加，以防伤病加深。最后，最容易出现的问题就是脚底磨起泡的问题。我的解决办法是带一软一硬两双鞋，每5-10KM换一次，或者脚一不适应马上换。当然，徒步神器也一定要带。3.其他各种准备工作。背包，服装，鞋，登山杖，护膝，音乐，饮料，补给食品，等等等等...建议有能力提前完成的朋友带张防潮垫，早上提前到了终点小睡一下...4.保险。我要统一买，5元保3天，10W保额的那种，不过路线长，可能出现的特殊情况比较多，大家可以追加个旅行保险5.健康，锻炼是以健康为原则的。虽然，毅行的精髓在于坚持，但是，如果身体状况出现了什么问题，自己调整，千万不要因为逞强而受伤。我的经验是，如果出现疼痛感，是肌肉酸痛甚至是皮肉痛，如脚打泡等，问题不大，可以坚持，如果是关节痛，或者是肌肉拉伤性的痛，我建议退出，避免受伤。身体是自己的，走不完不丢人（聊殇2014年就没有走完），敢参加就已经是英雄了。6.选手在起点签到后可领取的物资：饮料1瓶，纪念钥匙扣1个，徒步神器，荷香正气液（自选）7.选手途中休息点凭签到卡补给：香蕉，桔子等水果，饮料，部分干粮。8.最后一点，也是最重要的一点，百公里要经历夜行，晚上一定要注意安全，尤其是女性，大家一定要结伴同行，禁止单干，尽量少走那种没有灯光，或者比较阴暗的江北小道。报名方式：加百公里群发资料聊殇电话：..QQ：。微信号：fs（也可以扫描下面的二维码互加好友）要加入步量，点击顶端蓝字：“步量重庆网”，或者长按下面的二维码，关注步量重庆微信公众号，即时获取步量户外活动信息。招商：& && &本次活动可接洽各类赞助商。冠名，品推，广宣，引流均可，有兴趣赞助的商家可以找聊殇，QQ，电话
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华中New Polo城市挑战赛百公里油耗4.2L
11月2日，年轻&油&自己&&New Polo城市挑战赛华中区域总决赛在河南郑州、安徽合肥两地同时展开角逐，在各经销商展厅初赛中取得优异成绩的月度冠军齐聚一堂，挑战最低油耗。经过激烈的比拼，最终南阳恒康选拔的朱旭辉和淮南鑫众选拨的刘犇从百余名选手中脱颖而出，以百公里油耗4.2L和4.5L的战绩分别斩获河南、安徽赛区的桂冠，赢得iPhone6大奖！
此次New Polo城市挑战赛自9月1日在华中区域各经销商展厅开赛以来，一时间，各路高手争锋，频频刷新最低油耗纪录，气势恢宏锐不可当。此次比赛以全面考量选手在城市中正常用车情况下的真实油耗为目的，选取统一的繁华城市道路作为比赛路线，路况复杂红绿灯较多，各位参赛选手在严格的油耗测试中能够跑出最低4.2L的油耗成绩，着实令人惊叹！
油耗成绩统计看板
获奖选手领奖
此外，经过严谨统计，本次参与总决赛的132名参赛选手百公里平均油耗为5.32L，总体成绩令人满意。这一方面取决于各位选手们高超的节能驾驶技术，另一方面与New Polo的优秀基因密不可分。New Polo搭载的新一代EA211全铝环保高效能发动机，在保持了低转速高扭矩的情况下，实现体积更小、重量更轻，配合六速手自一体变速箱，更让强大动力流畅平顺输出，带来畅快淋漓的驾驭体验。而E-gas电子油门则精确控制油耗，做到动力油耗的和谐统一。我们有理由相信，New Polo以其内在机智与卓越科技必将带给驾驶者低碳高效、绿色环保的出行新体验！
上海大众皖北区域唯一一家五星级经销商&&阜阳伟杰4S店
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【公司地址】：阜阳市经济技术开发区新安大道798号
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& & & &一来一去，又是一年，又到了百公里...今年是第四届，路线稍有改变，但主体还是重庆的滨江路。首届88人参加，19人完成。次届133人参加，37人完成。第三届356人参加，63人完成& && & 百公里，对于绝多数的徒步者来说，都是一个遥不可及的高峰，然而，既然要锻炼，总得有点什么目标，活着才有意思，希望今年有更多的朋友来参加，把步量百公里变成一个徒步者的盛会。时间：-04.17集合地点：轻轨2号线大江站3/4号出口外面的坝子路线：& && & 轻轨6号线大江站---巴滨路---兰花路口---南滨路---朝天门大桥---北滨路---石门大桥---磁器口折返---沙滨路---上清寺---嘉滨路---朝千隧道---长滨路---菜园坝---九滨路---直港大道---杨家坪---两路口---观音岩---解放碑国泰广场（全程101KM）活动规则:&&组织机构：步量重庆网及下属28个QQ分群组织者：聊殇裁判长：大哥哥后勤组组长：五哥志愿者组长：泰迪摄影组组长：1.14点准时集合签到，14点30所有队员一起出发，路上休息自己安排...2.终点：解放碑国泰广场，根据上次成绩，绝大多数完成者都是在21小时以内完成，所以关门时间设为4月17日11点30，在11点30的时候，还没完成的朋友乘车来终点报成绩，进行总结。3.没有特别的规则，只要不坐车，按照图徒步即可。有体力的话，跑跳都可以。4.路上设4个签到点，分别在弹子石武警医院门口，磁器口猫儿面旁边，洪涯洞快到朝千隧道的地方，杨家坪国美的旁边。出发时每位参赛者要发一张签到卡，当你经过打卡点的时候，在裁判长那里打卡，如果经过打卡点，没有找到保障车请电话联系裁判长。5.比赛结束后，每位参赛并完成全程的朋友，将获得纪念奖牌一枚，证书一份，如果没有完成，也将获得成绩证书一份，上书：“您在XX时间内完成了XX的距离，希望来年继续努力”6.保障车每隔5-10KM，会停下给大家提供补给，报名参赛的朋友，凭签到卡，可免费领取水果，饮料，干粮等。7.报名费，暂定30元/人，包括每人可免费领取的饮料，水果，徒步神器，纪念钥匙扣，部分药品等，还包括每人的保险，证书，奖牌（完成者）。8.走不完不要紧，敢来参加就已经是好汉了，走好多算好多，我一样要记成绩的。9.啦啦队与酱油队，这两类朋友可以来参加，不需要报名报资料，也不需要交报名费，但不享受参赛者的所有福利。欢迎大家来凑个热闹，为大家加油。10.活动结束后一周左右，我会组织总结性会议，发放奖牌与证书，关注临时群。活动结束后，想聚餐的我组织大家聚餐，不过我估计大部分的人都要回家休息。报名流程：报名费：30元/人，费用明细包括如下：1.每位报名的朋友，我要统一购买保险。2.可持签到卡，在保障车上领取4-6次的补给，包括饮料，水果，干粮等。3.可持签到卡使用或领取部分徒步物资，如徒步神器，创可贴，风油精，藿香正气液等。4.可以享受保障车的寄存服务，比如：放个睡袋和气垫在车上，终点到得早的话笼起睡一觉。5.如有意外，可通知保障车往来支援。6.每位参赛选手将获成绩证书，完成的朋友可获奖牌。7.同等条件下，可享受纪念服的优先认购权。8.报名费还包含保障车的使用费用，油钱，志愿者的餐费补助等，余款入群基金，如费用不足则群基金补足。& && &有意参加的朋友加步量2016百公里毅行群 ，文件内有报名表格，交费交资料报名成功后，在名字前面+（男★，女☆），需要百公里纪念服的，在名字后面再加个（男★，女☆），如：我要纪念服，在报名成功并交费后，把名字改为：★聊殇★装备:& && &一双适合走路的胶底鞋，一条适合迈步的裤子，一个能把双手解放出来的双肩包，1500ML的饮料(路上买也可)，部分补充能量的零食，一只充满电的MP3(手机也可)，毛巾，备用衣服，卫生巾...相机，手电，为防患于未燃，建议带上雨具联系人:&聊殇&&QQ。电话，，本活动聊殇有最终解释权。纪念服：& && &&&我要定做百公里纪念服，今年的纪念服质量比较好，是快干面料的，40一件，需要的朋友可以在我这里预定，然后现场买，这个属自愿，不强求。关于酱油组和啦啦队的相关解释：1.啦啦队是给大家在起点，途中和终点加油的，不需要参加毅行，具体安排如下：& && &4月16日下午14点前在起点，给大家加油，等大家都出发了后，啦啦队在16点30前赶到兰花路口（19KM处）的补给点，迎接大部队的到来，18点30左右，等大部队基本通过后，就可以解散回家了，4月17日上午8点30，在杨家坪国美补给点集合（88KM处），然后9点出发，和部分选手一起奔向终点，最后在终点为大家加油。啦啦队除了饮料外，没有其他补给，要报名的朋友加2016百公里志愿者群，联系管理泰迪晓晓，限200人 。2.酱油组是指有愿望参加，但没有把握完成，或者是不愿意参与报名的朋友，对于这部分群友，我们采取不收费，不补给，不负责的原则，要求14点前到达起点并比选手提前30分钟出发，以增加途中相遇的乐趣。能走多远就走多远，自己控制。我的建议是：走到晚上8.9点，就回家休息，第二天早上再到杨家坪国美集合，跟啦啦队一起完成最后13KM。大部分的选手，到达第四签到点都是10日早上8点左右，酱油组和啦啦队的朋友，都到杨家坪国美门口集合，然后，分批陪伴强弩之末的选手走完最后13KM。------------------------------------最后再强调几个问题：1.倒时差问题。连续百公里的难点在于夜行，大家白天走问题不大，但是夜行更考验毅力和体力的分配，尤其是到了后半夜，如果时差倒得不好，很可能处在迷迷糊糊中行走，完成起来很困难，我是这样处理的：提前3天早睡早起，储备体能，9日反其道而行之，凌晨1-2点睡觉，12点左右起来，吃了饭就可以去起点做准备了。路线中合理分配体力，夜行到比较疲倦的时候，适时休息，甚至可以小睡一会...2.伤病问题。百公里因距离长，可能出现的问题较多，大家仔细看。首先，有心脑血管疾病和心脏问题的朋友不适合参加。其次，有腰，腿，老伤的朋友不适合参加，以防伤病加深。最后，最容易出现的问题就是脚底磨起泡的问题。我的解决办法是带一软一硬两双鞋，每5-10KM换一次，或者脚一不适应马上换。当然，徒步神器也一定要带。3.其他各种准备工作。背包，服装，鞋，登山杖，护膝，音乐，饮料，补给食品，等等等等...建议有能力提前完成的朋友带张防潮垫，早上提前到了终点小睡一下...4.保险。我要统一买，5元保3天，10W保额的那种，不过路线长，可能出现的特殊情况比较多，大家可以追加个旅行保险5.健康，锻炼是以健康为原则的。虽然，毅行的精髓在于坚持，但是，如果身体状况出现了什么问题，自己调整，千万不要因为逞强而受伤。我的经验是，如果出现疼痛感，是肌肉酸痛甚至是皮肉痛，如脚打泡等，问题不大，可以坚持，如果是关节痛，或者是肌肉拉伤性的痛，我建议退出，避免受伤。身体是自己的，走不完不丢人（聊殇2014年就没有走完），敢参加就已经是英雄了。6.选手在起点签到后可领取的物资：饮料1瓶，纪念钥匙扣1个，徒步神器，荷香正气液（自选）7.选手途中休息点凭签到卡补给：香蕉，桔子等水果，饮料，部分干粮。8.最后一点，也是最重要的一点，百公里要经历夜行，晚上一定要注意安全，尤其是女性，大家一定要结伴同行，禁止单干，尽量少走那种没有灯光，或者比较阴暗的江北小道。报名方式：加百公里群发资料聊殇电话：..QQ：。微信号：fs（也可以扫描下面的二维码互加好友）要加入步量，点击顶端蓝字：“步量重庆网”，或者长按下面的二维码，关注步量重庆微信公众号，即时获取步量户外活动信息。招商：& && &本次活动可接洽各类赞助商。冠名，品推，广宣，引流均可，有兴趣赞助的商家可以找聊殇，QQ，电话
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