前几天发了一个帖子，没几个人回复，帖子原文是这样的　　从9月份的某天看见健身房一帅哥，就觉得这是我喜欢的类型，但是没想太多　　然后大概一星期碰到一次。他都在器械的地方，我就偷偷的瞄几眼　　以女人的第六感来说，他也有注意到我，眼神经常对上　　然后前天晚上，我在练腿的时候，发现他一直在我身边转悠，当时我在和几个猛男讲话　　他转悠转悠转悠~~他就转走了　　那时候我心里燃起一把火，就叫健身房负责人X帮我打探打探此哥么的消息　　正好健身房负责人认识他，告诉我，这帅哥属于话少型的，半天闷不出一句话　　我操！！！是我喜欢的类型　　然后告诉了我他的名字，目前没女友　　我回寝室就马上在人人上搜他的名字，同校，同大三，比我大几个月　　他是双鱼我是巨蟹，虽然我不信星座，但是好像这两个还挺配。　　然后我就荡漾到了今天，，，　　我应该怎么办！！！！！！！！
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　　年轻真好　　憧憬真好　　
　　发这条帖子是上个星期五，然后周六周日和这周一去健身房都没见到他，我那个心理烦躁啊。 X一直很帮忙，帮我打探这哥么消息，然后说帮他介绍妹子，问他喜欢什么类型的。　　他说不要太丑，身高160以上就可以了。（这要求好像不是很高）　　X问我要不要他的号码，微信，我都拒绝了，因为觉得这种事肯定要自己去认识，然后加微信会比较真诚，别人那问来就聊天，不是哥的风格
　　然后他就自己加你啦？
　　我这几天每天去健身房，都会看看来访纪录，看看有没有他，晚上都没睡好，想着应该是在他面前摔一跤，还是直接上去：嘿，帅哥，一个人啊。。　　但是！！　　但是！！！！　　峰回路转　　就在昨天早上，他和X说，自己在健身房有看到一个小美女，偷偷的瞄了几眼，我当时心情忒复杂，如果是我（不是我自恋，因为眼神老对上，他也不和别人讲话）那我就心花怒放了，如果不是我，老娘我就杀过去虐死他个小JJ！！！我就让X去问问特征，尼玛啊！！！跟老子特别符合啊　　然后。。。当时就不知道怎么办了　　X就怂恿他去加我微信，他跟我一个想法，不认识所以不加　　后来X就一直让他试试，他就纠结了好久（这个期间我也纠结了好久，怎么好不加怎么还不加！！）　　后来他就加了，我那时候就装逼，问是谁告诉你我的微信的，他说自己是被逼的（这个男人！！）　　然后就随便扯了几个你哪个学院的，你一般几点去健身房，你怎么练腹肌的。　　当时我想着，不能太多话，虽然我已经抑制不住自己蓬勃的心跳，只想跟他多说几句，但是还是很装逼的说，我要看书了，拜拜。。天知道我根本放不下手机T T
　　lz是男银？
　　@longliness93 2楼
11:29:25.0　　发这条帖子是上个星期五，然后周六周日和这周一去健身房都没见到他，我那个心理烦躁啊。 X一直很帮忙，帮我打探这哥么消息，然后说帮他介绍妹子，问他喜欢什么类型的。　　他说不要太丑，身高160以上就可以了。（这要求好像不是很高）　　X问我要不要他的号码，微信，我都拒绝了，因为觉得这种事肯定要自己去认识，然后加微信会比较真诚，别人那问来就聊天，不是哥的风格　　-----------------------------　　WSN来骗贴的吗？？？哥的风格？？？
　　-0- 不过据说健身房里出现的汉子大部分都有男盆友了。 。。
　　怎么搭讪我不懂，坐等一堆人进来说健身的男人都是基佬。
　　@土豆饼最好吃啦 7楼
11:36:40.0　　-0- 不过据说健身房里出现的汉子大部分都有男盆友了。 。。　　-----------------------------　　还有可能有一个爱晒房号的女朋友。。。上传时间：
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我每周去三次健身房，每次都能见着这个阿姨。阿姨经常练的项目有跳操、跑步，偶尔做力量。体型和柔韧性都让我叹为观止。因为经常见到，每次见面都会打个招呼，聊聊天，才知道她两个女儿都大学毕业了。我以前见面都叫她姐姐，后来知道阿姨真实年龄后，看着她那保持得如二十岁女孩一般紧致的身体，怎么也无法改口。昨天跟阿姨抱怨自己练了小半年，体重不减反增，体脂也没见下去。其实我知道是因为没管住嘴，不过还是略有些沮丧。阿姨跟我现身说法，说她泡健身房已经6、7年了，最开始每周至少六天，每次都有明确目标，坚决不聊天混时间，如此坚持了至少一年半以上的时间，身材才有质的变化。如今每周的健身时间是她最为神圣的时间，雷打不动。阿姨可能不懂什么科学健身的知识，如果按照组里大牛们的指导，要达成她这样的效果可能也不需要长达一年半的时间，但是如此坚韧的态度，让我颇为触动。想起以前在游泳馆遇到的一位老太太，皮肤饱满，身材挺拔得像一棵树，气质也极佳。她让我猜年龄，我说五十，老太太高兴的说还得再加二十岁。老太太把头发染黑以后，压根看不出真实年龄。话语中透出的欢乐和精气神，也是怎么都盖不住的。作为一个之前超级不爱运动的死宅，要严格坚持组里大牛们提供的饮食和健身方案，真的是一件超有难度的事情。尤其是在长期看不到正反馈的情况下，难免会有些动摇沮丧。这两位的故事对我的触动真的很大。所以想要把它分享给组里的妹子们，尤其是像我这样的新人共勉，希望大家都能把健身当成一项美丽的事业坚持下去。祝我们在年华老去的同时，都能有如此美丽的心态和体态。
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健身，防晒，健康饮食，都是战略性的，也许一时看不到什么正反馈，但长期会非常不一样，当别人老了拿着各种增生各种高指数化验单预算医药费的时候，你照样吃喝跑跳，省下医药费出去旅游。我防晒了五六年才开始有人说我皮肤好，五年啊，城市拆迁地皮都翻了个个了，在奔向衰老的路上，把时间的尾巴拽住一点点，就能赚很多。不管年龄多大，我们总是要追求更好，我应该更好，我可以更好，我会更好。
当年健身房遇到过一位说是打过越南战的大爷，五大三粗，力能抗鼎的架势。从此我决定自己老了也要那个样子。
引用 的话：当年健身房遇到过一位说是打过越南战的大爷，五大三粗，力能抗鼎的架势。从此我决定自己老了也要那个样子。那您老了一定也是一位受欢迎的大爷。加油~
我们健身房充满了已经退休，但是后背看起来好像20多岁小姑娘的阿姨~以及各种说年龄都要查身份证才能确信的人~~
引用 的话：我们健身房充满了已经退休，但是后背看起来好像20多岁小姑娘的阿姨~以及各种说年龄都要查身份证才能确信的人~~好赞。我去的健身房只有带着满身大蒜味来混时间的大叔，以及颤巍巍的只练上肢不练下肢的小受们。
引用 的话：好赞。我去的健身房只有带着满身大蒜味来混时间的大叔，以及颤巍巍的只练上肢不练下肢的小受们。我们健身房还有各种细腰大PP的洋妞~嘎嘎~~
引用 的话：我们健身房还有各种细腰大PP的洋妞~嘎嘎~~好羡慕~这样每天去健身房都特别有动力吧？
可以去科学健身组看看，王老汉有几篇专门讲女性健身的
引用 的话：可以去科学健身组看看，王老汉有几篇专门讲女性健身的谢谢，已经看过了，不过楼主毅力超差，总是管不住嘴，这不就上这来哭了嘛。以后要常常温习大牛们的帖子，时时反省。
很多健身达人其实都是自己练的，据说当年的奥林匹克先生库尔曼就是在自己小房子里练习，没有空调只有一个风扇吹着。
引用 的话：当年健身房遇到过一位说是打过越南战的大爷，五大三粗，力能抗鼎的架势。从此我决定自己老了也要那个样子。你大妈已经不是你大妈了，但你大爷，还是你大爷！
引用 的话：好赞。我去的健身房只有带着满身大蒜味来混时间的大叔，以及颤巍巍的只练上肢不练下肢的小受们。为什么不练下肢？
引用 的话：为什么不练下肢？不知道呀。是不是男性更看重练胸？在健身房里，除了我，几乎没人练下肢。看他们举杠铃的时候，腿颤颤巍巍的直晃悠，我都不忍心看。
引用 的话：不知道呀。是不是男性更看重练胸？在健身房里，除了我，几乎没人练下肢。看他们举杠铃的时候，腿颤颤巍巍的直晃悠，我都不忍心看。你那边是不是看得上的男人都有男朋友的状态？我这边是这样的……
引用 的话：你那边是不是看得上的男人都有男朋友的状态？我这边是这样的……我去的健身房比较低端，带大蒜味的大叔居多。大叔们有没有男朋友，我还不会分辨……
引用 的话：我去的健身房比较低端，带大蒜味的大叔居多。大叔们有没有男朋友，我还不会分辨……我去的健身房比较异端……除了基友就是基友……露点都没人看的状态……
引用 的话：不知道呀。是不是男性更看重练胸？在健身房里，除了我，几乎没人练下肢。看他们举杠铃的时候，腿颤颤巍巍的直晃悠，我都不忍心看。。。。为什么我以前去的两个地方，深蹲架史密斯机都是要排队等的。。。
引用 的话：我去的健身房比较异端……除了基友就是基友……露点都没人看的状态……我去的那里果断是直男。因为有那么几个比较妖娆的妹子一出现，那帮大叔们就不淡定了，各种搭讪。。
引用 的话：我去的那里果断是直男。因为有那么几个比较妖娆的妹子一出现，那帮大叔们就不淡定了，各种搭讪。。我家金刚芭比说带我去健身房解决单身问题，结果去了发现他们都比较喜欢跟男人搭讪……来跟我搭讪的都是女孩子……
引用 的话：我家金刚芭比说带我去健身房解决单身问题，结果去了发现他们都比较喜欢跟男人搭讪……来跟我搭讪的都是女孩子……这个健身房…好吧来自
好立志。以前未入果壳时为了美白减肥看了好多《美丽俏佳人》，虽然好多不靠谱，但是里面有一个嘉宾潘博士，他就非常鄙视现在网上乱传的各种减肥偏方。主张减肥就是合理膳食加运动，尤其是运动，能过减少因减肥而皮肤松弛的机会，已经松弛的多运动，比如游泳，也会有所缓解。来自
引用 的话：不知道呀。是不是男性更看重练胸？在健身房里，除了我，几乎没人练下肢。看他们举杠铃的时候，腿颤颤巍巍的直晃悠，我都不忍心看。我知道了！因为小受觉得粗壮的腿不好看，所以只要上半身。
引用 的话：我家金刚芭比说带我去健身房解决单身问题，结果去了发现他们都比较喜欢跟男人搭讪……来跟我搭讪的都是女孩子……哈哈果然是异端~不过至少有颜可以欣赏吧？
引用 的话：我知道了！因为小受觉得粗壮的腿不好看，所以只要上半身。直男大叔们也只练上半身。难到男人看男人也是先看胸？我是不是发现了什么？
引用 的话：好立志。以前未入果壳时为了美白减肥看了好多《美丽俏佳人》，虽然好多不靠谱，但是里面有一个嘉宾潘博士，他就非常鄙视现在网上乱传的各种减肥偏方。主张减肥就是合理膳食加运动，尤其是运动，能过减少因减肥而皮肤...我觉得自己入果壳后，缺的不是科学健身的知识，而是坚持下去的毅力。现在看来，为了以后永远保持美好的状态，必须把健身作为一项事业坚持下去了。
引用 的话：我觉得自己入果壳后，缺的不是科学健身的知识，而是坚持下去的毅力。现在看来，为了以后永远保持美好的状态，必须把健身作为一项事业坚持下去了。是的，对于我毅力才是健身的支柱！来自
一直记得很多年前，曾在一本户外杂志上看到关于跑步的文章，介绍了几个坚持跑步的老外，其中有一个美国女人，坚持跑了20年，照片上看起来完全就是20多岁，但人家实际年龄已经50多岁了，儿子也20多岁了。这对当年的我震撼好大啊，完全忘不了，到现在都还清楚得记得，所以一直对跑步有好感。不过后来知道跑步伤膝盖，家附近也没合适的场所，也不想马路边上吸灰，不然也真想每天跑跑的
健身，防晒，健康饮食，都是战略性的，也许一时看不到什么正反馈，但长期会非常不一样，当别人老了拿着各种增生各种高指数化验单预算医药费的时候，你照样吃喝跑跳，省下医药费出去旅游。我防晒了五六年才开始有人说我皮肤好，五年啊，城市拆迁地皮都翻了个个了，在奔向衰老的路上，把时间的尾巴拽住一点点，就能赚很多。不管年龄多大，我们总是要追求更好，我应该更好，我可以更好，我会更好。
我见过年龄最大还在踢野球的人年龄是69岁，我还被人家玩了个人球分过。肌肉永远是用进废退，希望我69的时候还能跑个1000米就不错了，毕竟我的半月板实在是不怎么给力了。
好励志！我也要练！
我觉得我健身完全是因为我妈两年前我妈来看我，我当时做了一点瑜伽，要带她做，那时候她连腰都弯不下去，伸手也不直，一个动作也做不下来。我还给她指导。她说，这怎么做啊，好难！后来一回家她就参加了瑜伽班。一个星期做几次这样子。也没听她多说什么。今年再见，她居然可以做出很多高难度的动作，完全变了一个人一样。而我因为没有坚持下去，已经需要她指导了。因为她让我看到了做一件小事，坚持下去，所带来的巨大变化，我开始运动健身减肥。有些人就说你减肥那么久，每天运动那么幸苦，也不是特别明显啊，人家随随便便都一月减几十斤什么的。我就笑笑。别人怎样我不说，但是我知道只要一直有小小的效果就代表我的方法是正确的，坚持做下去，两年后那些人看我就好象我今年回家看我妈做瑜伽一样，整个下巴都掉下来。
我也想以后老了看起来还很年轻
所以打算一直坚持下去~
引用 的话：我觉得我健身完全是因为我妈 两年前我妈来看我，我当时做了一点瑜伽，要带她做，那时候她连腰都弯不下去，伸手也不直，一个动作也做不下来。我还给她指导。她说，这怎么做啊，好难！ 后来一回家她就参加了瑜伽班。...赞~我也希望能坚持运动两年后，再来看这个帖子，那时的心境一定会大不一样。
跑步又搁置了两天 因为大姨妈要来 而且还超级能吃 但是还没有来啊。。。。
回来看看觉得好励志啊~哈哈~昨天去腰腹训练加一个功能训练课，穿一个白裙子去，课前遇见帅哥老师，把老师吓一跳，哈哈~健身房满身是汗的女汉子穿日常衣服的时候是清纯的美女~我们就是一直要努力要努力，可能前100个小时的训练都没有进步，等攒够了经验点，第101个小时，就level up了。这个跟杀怪一样一样的~
我们健身房叔叔阿姨都比我练的猛，我目瞪口呆。。。50多岁的阿姨可以坐脚式完全到底。。。我婴儿时期也没这种柔韧性吧。。。
引用 的话：我们就是一直要努力要努力，可能...是哒是哒！上周末一个饭局，梳了个马尾穿着运动服就去了，有人说我看上去就像个学生嘛，当然他有恭维我的成分，但是我也觉得我看上去确实不像34的人啊。话说练且仅练了四年多瑜伽之后，感觉运动量对我来说已经没什么刺激，改做力量加入门级的高强度有氧间歇，才几个星期，立刻有人说我的气色体型有提升诶！
引用 的话：是哒是哒！上周末一个饭局，梳了个马尾穿着运动服就去了，有人说我看上去就像个学生嘛，当然他有恭维我的成分，但是我也觉得我看上去确实不像34的人啊。话说练且仅练了四年多瑜伽之后，感觉运动量对我来说已经没什...加力量练习！加强度！见效果灰常快~~哈哈~~~瑜伽只能是一小时杠铃，一小时踏板之后的拉伸~加油加油！
引用 的话：加力量练习！加强度！见效果灰常快~~哈哈~~~瑜伽只能是一小时杠铃，一小时踏板之后的拉伸~加油加油！是的，现在是哪天想好好拉伸下才去瑜伽一小时，还得挑教练，否则遇到喜欢冥想或者整节课念叨排毒的教练还得歇菜。
引用 的话：是的，现在是哪天想好好拉伸下才去瑜伽一小时，还得挑教练，否则遇到喜欢冥想或者整节课念叨排毒的教练还得歇菜。遇见那种教练，我也疯了~~~关键是教练每次说“排毒”什么的，我都想笑场~
引用 的话：遇见那种教练，我也疯了~~~关键是教练每次说“排毒”什么的，我都想笑场~是啊连冥想都不能淡定空灵了呢
一直想练出好身材，就只坚持了游泳，不知道算不算。专门来顶贴的啊啊啊
求一个比较科学的健身方法。
引用 的话：你大妈已经不是你大妈了，但你大爷，还是你大爷！丫的，原来是你抢注了这名
没去过健身房，自己在家练的路过...
目前正在游泳和跑步来自
我还以为能给介绍女儿当媳妇呢
我想到我的健美课老师了，他是改革开放以后大陆第一批跟着一个香港的老师（好像是姓陈的先生）学健美的，那个香港的先生在70多岁的时候发了个照片给他，全身肌肉饱满面色红润，看上去···49岁都信还有个就是我们老师说他的老丈人的故事，以前是搞体操的，一直注重健身，前几年的时候因为熬夜看足球受凉突发心梗进了医院，医生说可能活不过一天了，然后老人家硬是凭借身体的应激能力和长期锻炼的结果把血栓冲开来了···生命力真是顽强我们老师的名言：力量不减，肌肉不减。肌肉不减，青春不减。
性感阿姨好喜欢
引用 的话：我家金刚芭比说带我去健身房解决单身问题，结果去了发现他们都比较喜欢跟男人搭讪……来跟我搭讪的都是女孩子……2333
引用 的话：丫的，原来是你抢注了这名如何？兄弟有什么指教？
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健身房搭讪攻略
　　导语：你还在摇动社交软件或埋伏在酒吧等待邂(gōu)逅(da)男(女)神吗？过度PS照片太泛滥，神化妆技术更坑爹！要检验素颜真面目，咱们还得去健身房见分晓！健身房一直是猛男辣妹的聚集地，当结识一个能从视觉上激发荷尔蒙的小伙伴儿，一起加入“健身合约”定制的“对赌”计划，导语：UP你的身材之余，说不定还顺手解决了单身问题。(文 / 陈柏言)
如何在健身房搭讪
　　哥们儿，请有质感地“聊骚”
　　说一件有趣的事儿，近期《MONDAY》的封面是彭于晏和朱亚文，两个人都是胸围过百的肌肉型男，拍了张照片发至朋友圈，姑娘们都炸了，毫不矜持地大喊：“就爱大胸彭于晏！”“更爱(衣服)‘敞开’的‘余占鳌’！”可见刷脸、刷身材的年月，胸围与腰身不再只是女性的“悦己”话题——要想搞定GYM达人，自己得先有个好身板儿！(要问健身指南技术哪家强，《LIFE STYLE》找“健身合约”！)
　　运动期间流汗很多，不宜使用发蜡等产品，但出门前适当地用吹风机塑型还是有必要的。
　　别以为反正运动得出汗，就蓬头垢面地出门。个人卫生可以反映一个人的修养和生活质量，从面部到口腔都要注意，千万别在跑步的时候让旁人猜出你今天的午餐是什么。
　　你的运动衫、裤、鞋、袜等装备，都将不经意地漏进旁人眼里。所以装备很重要，建议选购色彩搭配合理的运动套装，那样就算塑型的革命还未成功，也能从品位上凸显优势。
　　个人素质修养千日，用在一时，使用器材不要大声嘶吼，没人会对“咆哮帝”产生好感。有风度的健身达人一般会自备一条毛巾，在使用仰卧起坐板等器械时垫上，别让汗湿的器械惹人侧目。
搭讪机会，自己创造
　　搭讪机会，自己创造
　　No.1 借用健身器械
　　大多数力量型训练是在分组进行的情况下完成的，趁着短暂休息的空当，淡(gǎn)定(jǐn)微笑着上前询问能否借用一会儿，意思就是：在他休息的间隔时间里，让你使用这个器械，一人一组，交替进行。
　　No.2 适当“绿茶”，有助“勾搭”
　　如果你是女孩子，千万别以为猛男会向挥汗如雨的女汉子投去赞赏目光。适当假装力不从心，有绅士风度的自然会上前帮忙。如果他没有，你也可以故(xiǎo)作(lù)大(luàn)方(zhuàng)地开口求教。别忘了，求教前后，适时地递上一瓶运动饮料以示感谢。
　　No.3 具备专业侦探精神
　　要跟搭讪对象熟络起来，必须要有长线观察的耐心，通过概率学统筹出男(女)神进入健身房的通常时间段，在最频繁的那个时间段进入健身房制造偶遇：“哎，又是你，你今天练哪儿啊？一起吧。”
　　No.4 合理展示自己
　　搭讪从引起对方注意开始。如果捕捉到对方的目光在你周围，你可以轻声报数“200、201、202！”如果是成效显著的锻炼方式，想不让对方注意到你都难。如果你已经有不错的成果，千万别用大T恤把它藏起来，身着凸显线条的运动装，全场焦点当仁不让！
　　No.5 极度闷骚的压箱底技能
　　如果你就是一个社交恐惧症患者，那么社交软件将成为你拿下男(女)神的最后生机。一般来说，健身房的顾客都是在附近工作、居住的，不妨打开社交APP搜索附近用户碰碰运气。
　　索要微信别刻意，心急吃不了热豆腐
　　建议旁敲侧击地打听出对方的星座，根据星座个性大概判断对方对你的热度上升速度，对于快热的对象要趁热打铁，对于慢热的对象，千万别心急，否则让人觉得你图谋不轨。比如通过结伴参加“健身合约”，或者一起砍价团购健身卡等方式成为“盟友”，瞄准必须留取联系方式的时候，脸不红心不跳地索取。
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