求教怎么打好球_篮球吧_百度贴吧
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求教怎么打好球
lz今年16岁，身高182，一年没长个了，估计不会怎么长了，体重130（偏瘦了），打篮球2年了，各项能力都一般，投篮准度时好时坏，求教怎么打好球啊
不过女主这乳摇的姿势还...
玩C，上到AA，玩pg上到A...
全福元同堂馅饼北50米，...
大神们指点指点wo吧。。。
先把投篮练练吧
lol王者打手写的上分攻略tb店铺：西瓜你个呱呱呱
1把身体素质提起来先。科比说过:没身体不篮球！2练基本功:体前变向运球、胯下交叉运球、背后运球、运球转身、三步上篮等等。3球性:试试指尖转球、左右手来回拨球、围着腰转球最重要的还是对球要有感觉，人球结合才能够运好球，至于投篮准不准那就要多练多投嘞，找感觉。罚球的话还得心理素质过硬。继续保持对篮球的热爱吧！
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保存至快速回贴如何在家里练习好篮球
我是一个17了的男孩，因为喜欢篮球，又不会打，出去又怕丢人，所以我找一个在家联系篮球的方法，还出去不丢人呢~！~
09-02-03 &匿名提问
你好，你可以参照下面的方法 星期一： 四个内容 1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组（左右腿各3组） （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 4 腰腹力量练习 30个/20个/15个/组 完成 3组（5快5慢原则） （1、两头起；2、仰卧起坐；3反向两头起；每天任意选两项进行练习） 星期二： 四个内容 1、换腿跳 50个/40个30个60个/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、垫步开合跳 1分钟/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 4 腰腹力量练习 30个/20个/15个/组 完成 3组（5快5慢原则） （1、两头起；2、仰卧起坐；3反向两头起；每天任意选两项进行练习） 星期三： 二个内容 1、起踵练习 200个/150个/100个/250个 完成 4组 （无要求） 2、纵跳 1分钟/组 完成 4组 （1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&膝盖2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚2、膝盖尽量不弯曲3、到地时,再迅速起跳,完成一次） 3、柔韧练习 拉伸韧带 星期四： 三个内容 1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组（左右腿各3组） （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3、腰腹力量练习 30个/20个/15个/组 完成 3组（5快5慢原则） （1、两头起；2、仰卧起坐；3反向两头起；每天任意选两项进行练习） 星期五： 三个内容 1、纵跳 1分钟/组 完成 4组 （1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&膝盖2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚2、膝盖尽量不弯曲3、到地时,再迅速起跳,完成一次） 2、换腿跳 50个/40个30个60个/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 4、垫步开合跳 1分钟/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 星期六 星期日 户外运动+休息
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你好，你可以参照下面的方法 星期一： 四个内容 1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组（左右腿各3组） （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 4 腰腹力量练习 30个/20个/15个/组 完成 3组（5快5慢原则） （1、两头起；2、仰卧起坐；3反向两头起；每天任意选两项进行练习） 星期二： 四个内容 1、换腿跳 50个/40个30个60个/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、垫步开合跳 1分钟/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 4 腰腹力量练习 30个/20个/15个/组 完成 3组（5快5慢原则） （1、两头起；2、仰卧起坐；3反向两头起；每天任意选两项进行练习） 星期三： 二个内容 1、起踵练习 200个/150个/100个/250个 完成 4组 （无要求） 2、纵跳 1分钟/组 完成 4组 （1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&膝盖2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚2、膝盖尽量不弯曲3、到地时,再迅速起跳,完成一次） 3、柔韧练习 拉伸韧带 星期四： 三个内容 1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组（左右腿各3组） （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3、腰腹力量练习 30个/20个/15个/组 完成 3组（5快5慢原则） （1、两头起；2、仰卧起坐；3反向两头起；每天任意选两项进行练习） 星期五： 三个内容 1、纵跳 1分钟/组 完成 4组 （1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&膝盖2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚2、膝盖尽量不弯曲3、到地时,再迅速起跳,完成一次） 2、换腿跳 50个/40个30个60个/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 4、垫步开合跳 1分钟/组 完成 4组 （配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 星期六 星期日 户外运动+休息
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有人已经回答了，练习方法！但是我认为手感也是要练一下！还有投篮的方法也要练习，最好是有个标准的场地的篮圈篮板来练！再来就要有胆量！不要怕别人，你如果永远把自己关闭起来只练习，不去面对，你永远也不会进步！
请登录后再发表评论!女生打好篮球的技巧?
比如，如何防住对手，怎么投篮
女生打篮球有女生的优势，比如柔和的手感还有就是防守时的凶狠（妹子防守喜欢下手，哈哈哈）。我认识一个女生球打得不错，你可以参考一下她。不是女汉子，很小巧玲珑的身材，力量也不强，但是投篮特别准，没人防守半截篮命中率大概70-80%左右。经常跟我们男生打半场，防守时主要是靠脚步和积极性，进攻时很注意跑位，还有利用无球挡拆穿插接球寻找投篮机会。我的建议是苦练基本功，然后根据自身的优缺点找到自己的打球风格~ 如果只是偶尔陪男性朋友们打打玩玩，那么我建议只有一条且绝对好用----穿的性感点！这一条参考女神刘语熙
首先你要对你可能会变弯这件事做好心理准备
我女朋友篮球打得很好。经验就是你要找到争取的方法及合理合适的实战。尽量去学习女子方法而不要一味模仿男子动作。多多练习。
自己多练习，多琢磨……如果实在是没有人指导什么的，就去网上看看教程吧！大部分都可以用的！之前有看过一个教罚篮的教程，虽然是男生的，但是练习之后，进球率大大提高啊~
苦练是重点………………要根据自身的素质找到适合自己的位置，像我拥有力量，吨位，跳投和抢篮板的能力，虽然有弹跳但没有身高，于是选择了大前锋。最重要的是命中率，一定要得分才行要积极地与队友进行配合，一般的女生一个人单打独斗不容易，而且容易受伤（说起来漫漫都是泪）快速提高能力的方法就是找打得好的男性朋友练习（其实就是去拉一个打得好的陪练）这是我们队第一次比赛胜利的照片，也是打出名声的开端。女生打篮球挺好的，不管你是不是女汉子，锻炼身体总是好的嘛！！
反对一楼！想提高要在被虐中求生存，尤其是人多大家都说你弱的时候
打球没有捷径，唯有多练多看多想。对于女孩子要多说一点保护好胸部~~运动文胸多练习臂力，防守主要是脚步发现打球好的都是女汉子~~小心霸气侧漏！
先提一句题外话就是打球时一定要穿运动内衣然后一定不要一味的模仿男生的技巧，我们学校有一个女篮院队请了一位男学长来做教练，但是效果不好，最后打比赛时成绩一般。
短我，免费包教包会。
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社交帐号登录教你如何与领导打好篮球
近日，福州金融系统篮球联赛，市长杨益民展现出不俗的实力，以58岁的高龄，连续两场砍下50+的分数，足以让还不到38岁的科比为打铁感到汗颜。很多球迷认为，杨市长的球技自然不俗，但是也有赖于其他球员对于如何与领导打球有很深的造诣。
如何与领导打球，向来是很多机关单位乃至公司员工感到困惑的问题，如何让领导充分感受运动快感，又不丢面子，真是两难，这是一门中国才有的秘籍，门类繁多。今天借事说事，专门谈谈如何与领导打篮球？ 咋当队友
这里有一个首要纲领，就是领导在场上，别管领导球技如何，你总不能让人家做蓝领抢篮板，所以篮板、抢断你自己先揽下来吧，现在说一些细节。
挡拆你要用你宽阔的胸膛挡住那些不知趣防守者，为领导的迷踪步、后仰、三分重炮创造机会。
领导一出手就往篮下走。控制篮板，就能得到领导的心。如果比分领先很多的话，别自己去得分，要吸引包夹后，把球传给三分线等着的领导。 咋做对手
和领导做对手要比做队友难多了。很重要的一点是，千万不能让领导受伤，不能做单位的千古罪人。这里身材矮小就有了优势，主动上去防领导吧，然后被打爆，功德圆满了，这里追加两个小细节。
防守领导年纪大了速度较慢，你也得跟着节奏变慢。不要愚蠢地伸手去断球，领导运球到脚上多尴尬啊。
盖帽对待领导的投篮，你每次都要去盖，但绝对不能盖到！需要注意的是，领导作出投篮动作以后，你一定要尽全力跳。他晃到你了，你就成功了。 龙锟你需要知道自身的实力
比较场上的选手，如果自己个子低技术差，在场上是天然的漏洞，那就千万别和领导一队，否则真是自讨没趣，何况在另一队，你还有被领导打爆的机会，这是机会，要抓住。喝彩的艺术
不要胡乱喝彩，你如果说：“领导，这球投得精彩，科比也不如你。”这听上去太假，一听就是马屁。应该在适当的时候适当的语气适当的措辞。如果你说：“这球超像科比那个球。”这就像实事求是的喝彩，领导听了舒服。适当的时候发出惊叹：“厉害”、“我晕”、“艾弗森啊”，领导心里的满足感会急剧增加。记住了，要让领导好球不断，你的喝彩就不能断。
本文来源：太原新闻网-太原晚报
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不做嘴炮 只管约到
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