倒着双排溜冰鞋倒溜教程有什么诀窍吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-17 12:23 标签： 双排溜冰鞋倒溜教程
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初学溜冰技巧有哪些
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初学溜冰技巧有哪些
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对于溜冰，相信很多朋友，特别是青少年朋友，都不会感到陌生。溜冰是一项既可以培养人们的兴趣爱好，又可以锻炼青少年身体健康的一项活动。自溜冰运动进入我国以来，其就迅速成为了最受人们欢迎的一项运动项目。下面小编就为朋友们简单介绍一项初学溜冰技巧吧。什么是溜冰?溜冰，又被称作是滚轴溜冰或者溜旱冰，其是一种水冰或者非水冰地面上，穿着装有轮子或者冰刀的溜冰鞋底，在地面上滑行的一项运动项目。溜冰运动属于是一项集娱乐性、健身性以及工具性为一体的运动项目。自溜冰项目进入我国以来，其就迅速成为了最受广大青少年所喜爱和欢迎的运动项目之一，在锻炼青少年的身体和培养兴趣爱好方面发挥着非常重要的作用。初学溜冰技巧有哪些?作为一项娱乐性的运动项目，对于初学溜冰的朋友来说，学习好溜冰技巧是非常重要的。那么溜冰技巧有哪些呢?主要有：一、V型走步V型走步是初学溜冰者所必须的溜冰技巧之一。V型走步的技巧要点主要有：先以V型站姿站好，然后身体重心随着身体左右倾斜转移至左右脚上，并进行左右脚迈步踏稳。二、跌倒起立跌倒起立是在初学溜冰过程中必须掌握的一项自我保护以及站起技巧。跌倒起立的技巧要点主要有：在跌倒时，需要将双手伸至胸前，膝盖下蹲，以膝盖先着地，双手做好保护撑起身体;起立时，需要先单脚蹲起，双手下压，双脚以V型站姿站好。三、前溜技巧前溜技巧是初学溜冰是必须掌握的基本技巧之一。前溜的时候，需要双脚呈八字分开，身体前倾，注意重心。四、转弯技巧转弯技巧是初学溜冰时必须掌握的基本技巧之一。在进行转弯时，需要切记，将重心放在转向脚，另一脚做推动脚。以上是初学溜冰时最需要掌握的基本技巧，除此之外，还需要学习好T煞、前溜转后溜以及后溜转前溜等技巧。总的来说，以上四个溜冰的基本技巧，是初学溜冰者最需要掌握的。另外，必须要说的是，初学溜冰时必要要穿戴好防护器具，防止溜冰时出现跌倒等事情的发生。
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为什么有的人溜冰很熟练，有的人溜冰很生疏？溜冰有什么技巧吗？
匿名 为什么有的人溜冰很熟练，有的人溜冰很生疏？溜冰有什么技巧吗？
说白了{-法蒂盒郦谷垫贪叮楷 就是一个生疏的问题
俗话说熟能生巧 我也没人教过我
现在我顺溜 倒溜问完全没问题我溜坏了两双溜冰鞋 看到人家动作 自己慢慢摸索 沉住气 慢慢来希望能帮到你 能采纳 谢谢！
先学会走，再蹲着捡东西，熟能生巧
时间问题。
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& 一些有效的指导孩子学溜冰的小窍门
一些有效的指导孩子学溜冰的小窍门
有些家长还不清楚，什么时候教孩子学溜冰比较合适？对于教孩子溜冰又有什么小窍门呢？下面，让我来一一为大家介绍。一般随着孩子的肌肉和骨骼已经大脑的，幼儿可以自如地操纵身体和四肢的基本动作，他们有着身体柔软的优势，再加上此时的他们即使反复练习同一个动作也不会害怕别人的嘲笑，不会因为害羞而不去锻炼。可见，3～6岁是孩子学习溜旱冰的最佳年龄。那么，指导孩子溜冰又有哪些小窍门呢？1、投其所好。很多家长在训练新生儿走步时曾经试过这种方法：在孩子前进的路上摆上他喜爱的玩具，在玩具的吸引下，孩子会很配合地向前走。同理，教孩子学溜冰也可以这样。当然，不能老是放同一种玩具，玩具要常常更换，让孩子产生新鲜感才有动力。这种情况下，孩子往往就不太会在意是穿溜冰鞋在走路。当孩子走稳了，家长便可以放手。2、使用可拼接的小地毯。刚开始学溜冰，让孩子在地毯上练习是个不错的主意。因为地毯的摩擦力大，即使孩子摔了跤，也不会太痛。市场上有一种小地毯，一米见方，很好用，不仅容易清洗，也可以拼成不同路线，增加孩子的学习乐趣。3、循序渐进。开始练溜冰时，还可以让孩子先扶着绳子练习，孩子滑不稳时可抓住绳子以防摔倒。随着孩子的进步，可以慢慢把两侧的绳子都撤掉。当最后撤掉地毯时，摩擦力减小，孩子会明显体会到溜旱冰的乐趣。当孩子步伐稳定并开始尝试增速时，家长不妨拉着孩子一起滑，告诉他急刹车及转弯等技巧。在与孩子携手共滑的过程中，家长不仅可以保护他不受冲撞，还能减少2/3孩子跌跤的机会。在教孩子溜冰的过程中，一定要循序渐进，切忌心急。4、为孩子找一个小伙伴。当孩子能在普通水泥地上顺利地溜滑时，最好能帮他找个小伙伴，一起练习会增加趣味性，孩子们甚至能够在互相扶持中学得更好，小伙伴们一起做S形，过山河、比赛蹲下来捡东西等游戏，并教给他们游戏规则。通过不断练习，孩子会渐渐喜爱上这项运动，得心应手。5、择时而练。
孩子情绪不好往往效果不佳。家长最好在孩子每天开心的时候让孩子练习溜冰。鼓励他穿上护膝和溜冰鞋，扶着他在地毯上慢慢走。如果孩子有抵触情绪，不妨先做点别的事情让孩子开心起来。不要用强硬的姿态逼迫孩子学习，那样往往会有相反的效果。6、控制训练强度和时间。练习溜旱冰时要注意控制强度，尤其是幼儿学会溜冰以后，不能在溜冰场上快速冲撞，以免发生危险。另外，由于小孩子的神经系统尚未发育健全，常会感到兴奋和疲劳，特别是疲劳的自我感觉能力较差。所以，家长需要掌控好孩子运动的时间和强度。开始时，应每隔8～10分钟就休息5～8分钟，累积的运动时间以30分钟为限。练习次数可隔天1次或一天1次，最多隔两三天1次。随着幼儿技术的熟练和年龄的增长，方可适当延长每次运动的时间和间隔时间。总结：3～6岁是孩子学习溜旱冰的最佳年龄，家长们要把握住这个黄金时期，指导孩子们学溜冰。以上是我们精心为您挑选的一些小窍门，当然，要想孩子学好溜冰，首先是要让孩子对溜冰感兴趣。在这个方面，家长们也要下功夫做一番努力哦！
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