杜海涛健身秀肌肉练肌肉就要大吃大喝吗?

健身练肌肉吃牛肉是不是得经常吃啊?感觉吃几次就不会想吃了,这样有作用吗?_妈妈网问答
向您推荐:
所有回答:0
最佳回答:0
采纳率:0.00%
健身练肌肉吃牛肉是不是得经常吃啊?感觉吃几次就不会想吃了,这样有作用吗?
茉莉花开妙妙屋 3人回答
果冻拉比 1人回答
宝贝小富富 39人回答
Tina 4人回答
bbq513 6人回答
行程圆形 8人回答
青青小苹果 5人回答
暖秋Leena 3人回答
小小妈咪么么 7人回答
莹子(*^__^*) 2人回答
共有1个答案
全部回复列表
宝宝年龄:宝宝1岁1个月
所在城市:Array
所有回答:43313
最佳回答:3928
采纳率:0.91%
宝宝1岁1个月
这个是不一定的,但是要注意经常做运动这个才会有相应的效果,楼主平时要注意多运动。饮食方面要注意营养均衡。
01-21 20:31
这个是不一定的,但是要注意经常做运动这个才会有相应的效果,楼主平时要注意多运动。饮食方面要注意营养均衡。
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载男人练肌肉要吃肉吗 如何正确吃肉_健身运动_风度男人网
男人练肌肉要吃肉吗 如何正确吃肉
多吃肉才能练出&大块头&?
似乎每个男人都有一个&8 块&的梦想,美国头号肌肉猛男巨石强森、51 岁的为了展示,都是健身的同时增加肉食比例。确实,吃肉是获取完全蛋白质最简单、直接的方式,也是肌肉生成的最大前提。多吃肉才能变肌肉,他的想法是对的,但&凡肉皆可吃&吗?怎么吃、吃什么肉才能长出结实有力的肌肉呢?
& 吃肉长肌肉&的说法已经被科学家证实。但如果他一味地倾心于牛肉、羊肉、猪肉你可得警惕咯,因为这些都属于红肉,脂肪、饱和脂肪酸多,过量食用的男性容易增加和心血管疾病的风险。同样重量的肉,脂肪含量最多的是猪肉,其次是羊肉、牛肉,接下来是鸡鸭肉,鱼肉脂肪含量最低。所以,鱼肉的脂肪含量最低、蛋白质含量最高,为了增加肌肉,推荐锻炼的那一天、在锻炼后的一餐中吃鱼肉200 克,相当于两个手掌大小的分量。
风度男人网推荐 Recommended Reading
&&&&FASHION
&&&&BEAUTY

我要回帖

更多关于 健身后肌肉酸痛怎么办 的文章

 

随机推荐