大家看看自己的生日帮我看看我的肌肉轮廓如何

114网址导航大家帮我看看我练腹肌的计划还有没有什么要改进的。我现在每天晚上做腹肌撕裂者的训练,一共做八项,每项_百度知道
大家帮我看看我练腹肌的计划还有没有什么要改进的。我现在每天晚上做腹肌撕裂者的训练,一共做八项,每项
一共做八项,间歇10秒钟。然后沐浴,每项持续一分钟。我现在每天晚上做腹肌撕裂者的训练大家帮我看看我练腹肌的计划还有没有什么要改进的,大概20次左右。平时吃的没太注意,进食酸奶和面包
提问者采纳
再增加适量有氧时间,减脂。显露腹肌轮廓
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他2条回答
平时应该注意吃,晚上练完如果不饿,没有必要吃
我听说锻炼肌肉后不能洗澡 不知是真是假!!
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