一千八百米长跑后突然晕倒抽搐该怎么急求

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-21 06:20 标签： 美军少将突然晕倒
我体育不好。 八百米最快三分五十多秒。 每天晚上阳光体育全校组织一千二米跑步。 我跟不上。_百度知道
我体育不好。 八百米最快三分五十多秒。 每天晚上阳光体育全校组织一千二米跑步。 我跟不上。
。明年就要体育中考了我现在真的挺害怕跑步。但是我每次都坚持跑完这三圈。。我想这样会有用吗每次五百多米的时候我就跟不上了
提问者采纳
咬咬呀。一年的时间锻炼足够了，控制好自己的节奏，比较勉强，不要怕。而且像800米或者1000米的话，弯道放大步伐：直道的加速，正常都是前面300-500米比较累。就把精力放在呼气和吸气上面就可以了。如果是平时的加强锻炼的话，跑的时候不要想太多东西。中长跑比的或者考的是匀速。你的成绩不算太差的，后面就好多了，那就多锻炼自己的跑步节奏小技巧，调整好呼吸
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先把意志力练练吧，能得到很多帮助，你应该至少跑完整1000米，练长跑没点意志力是不行的，比如200，400，百度一下这类信息，如果有恒心想提高，600，而且每天只跑一次1200也不够，在这里讲的不完整，最好每次跑1200，不算特别差，注意呼吸方法，但成绩也就是在这一次次的坚持中跑出来的，还需要再练练短程的速度，男生应该考的是1000米吧还行，练的时候挺困难，技术不多讲了
每天坚持10圈以上，会有成绩的。我800以前3分多，从我每天一10圈，一星期测一次（全力）2星期一20或更多。坚持了半年，现在2分20多。相信我，付出有回报。
我们学校的学生400米,有好多都坚持不下来!
坚持就是胜利啊
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