可以耸肩垫排球垫球吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-21 23:53 标签： 排球正面双手垫球
求垫排球技巧。我是初中生，体育要考试垫排球，要32个，可是我现在连十个都垫不到，马上就要考了_百度知道
求垫排球技巧。我是初中生，体育要考试垫排球，要32个，可是我现在连十个都垫不到，马上就要考了
最好是详细方法，或者有视频教学的网址
提问者采纳
32个不是问题，注重动作要领，动作熟了，不知现在的有没有体育书，以前我们读初中时有体育书，球控制在手腕和手胫之间，双脚随着垫球的升落发生变化，腰要直，里面教的动作要领比较基础的。双手必需伸直，多练吧，脚也比较重要，一定要屈膝这只能熟能生巧。多练
提问者评价
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双臂伸直加紧耸肩，垫球时多运用腿部动作，弯腿蹬送，胳膊少动
多练练吧，你们只是考试动作不用太标准。。。。必须要实践啊。。。。
看汪嘉伟排球教学视频
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怎么颠排球啊
球接触什么地方啊。是收还是手腕内侧处
还是胳臂啊、
并且怎么掌握排球的颠法啊、
为什么我总是垫不好
有时候球向后跑有时候向前很远
怎么还能适中啊。
我最偶然才颠了2俯耽碘甘鄢仿碉湿冬溅0个
不过在想颠就垫不了了
谁教教我啊
我有更好的答案
恩……量变到质变！大量的练习！最好是现场教你！我在学校排球队里教练就是让我们初学者大量的练俯耽碘甘鄢仿碉湿冬溅习！点球的方法就是双臂加紧、绷直、耸肩用小臂接触球！重心下低，两脚一前一后，随时准备接球！不能用手腕！用小臂接触球，刚刚开始会有些疼，可能会肿起来，不过时间长了就习惯了!
熟能生巧，想要练好排球，需要一个练习的过程…所以暂时的失败大可不必着急。练习过程中多注意自己的动作，垫球时记得双手要平，压腕也很重要，多注意一下节奏，这样应该就不会有什么问题了…
主要是制造一个平面，比如，两手掌心向上伸直，交叉并拢，得到手腕上方一处平面。垫球时，手腕不可以上勾，这样球就会向后跑、另外，要缓冲动作，手臂如果只是一上一下僵硬的挥动，球就会向前跑、、准备垫球起的动作要软，碰球时，手臂稍微硬些就可以了
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排球可以用脚吗
排球是一个很常见的运动，这类运动在做的时候，看似很简单，但是在学习的时候，却有很多步骤，那在选择排球的时候，都是要注意不能随意的进行，要先对这样的运动进行很好了，使得在做的时候，也是可以放心进行，同时在排球选择的时候，对手腕也是要进行很好的保护，那排球可以用脚吗?
很多人对打排球并不是很了解，那排球可以用脚吗，在对这样问题上，都是可以进行详细咨询，使得对这样问题都是有着很好的认识，在选择的时候，都是可以放心。
排球可以用脚吗：
不可以的。
怎么学会打排球：
学会基本的站姿。当你不在发球位置时，通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽，你的应向前接近你的脚趾，你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。
跟许多人认为的不一样，排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛中，运动员可能要走相当于几公里的路程。
练发球。基本的发球是要将球发过网，开始比赛。发球队员可以站在发球线后面任意位置。如果对方没有能够接到球，那么得一分。
有经验的队员会采用上手发球：
将球在面前扔起。
用你惯用的手，握拳，挥出。
屈肘把你的手带到更接近你的肩膀的位置。
伸直肘部，用拳头的外面击球。
经验较少的队员可以采用下手发球。
将球在面前扔起(发球时球必须在空中)。
用你惯用的手，握拳，垂在身体一边。
你的肘应该略有弯曲，你的拇指应横跨您的手指。
用拳头正面在腰部高度击球。应该用拳头弯曲的拇指和食指击到球。
接球。这是最常见的接球的方式。理想情况下，你会"传递"它到二传手上。接球是三下接球反击中的第一击。
左手握拳。然后，用你的右手包围左拳。两个拇指应平贴顶部的你的手，指甲向上。
旋转你的肘部，直到你的前臂的平面一侧朝上。你的手臂应该是直出在你面前，轻微向下倾斜，你的肘部应固定。
移动，使球直接在你的面前。站姿，你的脚肩打开，等待直到球落到你的腰的高度。
让球落在前臂，手腕以上5到15厘米的位置。用一个耸肩的动作，把球向上推出，前臂的角度与想让球前往的方向一致。
练习传球。通常情况下，您不会直接将球传过对方场地。相反的，你要将球在你这方场地高高传起，让另一名队员扣球。
靠拢保持你的双手在一起，中间你可以看到一个三角形窗口。将您的脚肩宽分开，并稍微弯曲你的腿。
当球达到眼睛高度时用你的指尖击球。在你击到球的同时向上推你的腿。
如果你是用手掌击到球，在正规比赛中，会被判作持球，就好像你抓到了球然后将它提起一样。
学会扣球。扣球也被称为是“攻击”。
接近球，抬起你惯用的手。你的手应该弯曲像是球的形状，肘应该弯曲的。
跳起来用你的手掌击球。尽量跳到最高，可以发挥最大的力量。球应飞过网，非常地向下，使对方团队很难接回。
准备拦网。对于近网的三个球员，拦网用于挡住对方的扣球。有两种类型的拦网：
进攻型拦网的目的是让球落在对方场地内。时机必须完全正确，跳起来，预测球的轨迹，用力挡住，拦回对手的一侧。理想情况下，它将球直接落到地面上。
防御性或是软拦网，只用于消减扣球的力量，使自己的队员容易把它接起来。球击中拦网队员的手掌，沿指尖飞走，消减扣球的力量，由另一位球员接起。
救球。这是主要为倒地救球 -- 防守方在球落地前将其救起的一个漂亮的动作。它涉及到很高程度的反应灵敏和技巧。
在救球时，队员胸部着地，胳膊伸出。非常重要的是，必须安全地做这个动作，否则可能带来伤害。经验丰富的球员会伴以翻滚动作，以尽量减少受伤的危险。
通过以上介绍，对排球可以用脚吗，也是有着很好的认识，因此在对它选择的时候，都是可以放心进行，不过要注意的是，这类运动在做的时候，也是要坚持的进行最佳，这样对提高自身各方面，才会有很好的帮助作用。
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