每天做腰肌段练胸肌腰会慢慢强壮吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-23 22:59 标签： 肌肉兽人强壮身躯
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每天做腰肌段练腰会慢慢强壮吗
不然肌肉不协调了不能光锻炼腰腹，其他部位要结合锻炼才行，百度 男神女神吧
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运动，肌肉生长，当然会强壮，但要坚持
肯定可以的
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出门在外也不愁锻炼侧腰肌，这动作要经常做-运动健身视频-搜狐视频
锻炼侧腰肌，这动作要经常做
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锻炼侧腰肌，这动作要经常做
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椎管狭窄加强腰部肌肉锻炼
编辑：柴晶晶 来源：德州新闻网 时间： 10:29 查看：&[]&[
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患者性别：男 年龄：80岁
病情描述：腰背疼，不敢平躺，腿脚也无力，无法自主行走。经拍片后确诊为椎管狭窄，请问有什么好的治疗或缓解方法？■专家解答
市人民医院骨外科副主任医师 张旭斌
该患者的情况应该为后天性椎管狭窄，是由于椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及后纵韧带、黄韧带增生肥厚、钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管，造成神经血管发生炎症粘连、充血、水肿，从而导致椎管狭窄的发生。
目前治疗方法很多，可以保守治疗，休息、理疗、按摩、服药等。绝大多数病人通过保守治疗是可以获得较好疗效的。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带、后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带、肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎管狭窄。 郭吉显
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新闻刊登批准文号：鲁新闻办[2006]16号 鲁ICP备号
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浏览本网主页，建议将屏幕分辨率调为以上日期：妈需要经常弯腰才能抱起或放下宝宝。所以，购买婴儿床时，最好选择有升降功能的，那么小童车呢，它的高度也要照顾到妈妈使用时的方便。
新妈妈还需注意
1、保证充足的睡眠。闲暇时去空气清新的地方散散步。从产后2周开始，在保健医生的指导下，可以开始做锻炼腰肌和腹肌的运动，比如仰卧起坐等。
2、避免提过重或举过高的物品。在家清扫地板时,应选用长柄扫帚、拖把,以避免长时间弯腰。在产后3个月里,注意做家务时间不宜过长,要劳逸结合。
3、产后不可过早穿高跟鞋,以免增加脊柱的压力。产后穿布鞋最佳,鞋底要柔软。...可以开始做锻炼腰肌和腹肌的运动的相关内容日期：准妈妈运动小助手 长期以来，很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，所以产妇一般都会忽略产前运动，而最新的研究成果表明，她们的担心是多余的。 孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环...日期：孕妇运动对胎儿伤害吗？ 南非金山大学的一项研究表明，孕妇在怀孕期间，身体存在一种胎儿热保护机制，这种机制能够迅速调节怀孕母亲身体的热量，从而使胎儿在生长期间始终处于一种稳定的热环境，怀孕母亲适量运动不会对胎儿造成任何伤害。 这项研究是南非金山大学的科学家负日期：剖腹产后多久才可以再怀孕 时间：日 20:55D21:03 提问：丁东龙 回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家) 丁东龙：剖腹产后究竟多久才可以再次怀孕呢？(20:55:55) 郁凯明：最好间隔1年半到2年。(20:58:48) 丁东龙：是不是医生们日期：产前运动减少生产时的痛楚 产妇一般都忽略产前运动，她们的概念认为产后运动才是最重要DD好使身体能够早日回复苗条，帮助恢复美好的身段！其实，适量的产前运动可帮助产妇松弛肌肉和关节，而呼吸控制的练习，可减少生产时的痛楚及促使产程顺利。 产前运动可于怀孕后24星期日期：妊娠锻炼好处多 当你即将成为宝宝的妈妈时，激动之余你一定想知道自己应当如何健康安全地度过“十月怀胎”。专家们认为，大部分孕妇在整个妊娠期间坚持锻炼会使她们获益匪浅。同时，专家们表示，妊娠期间的锻炼与常规的锻炼无论在量还是在方法上都是有所不同的。 锻炼的感觉日期：经常体育锻炼 降低妊娠危险 许多体重超重的女性处于临界高血压水平，或有患其它妊娠疾病的危险，医生常常建议她们要限制体育活动。但是一项初步的研究结果却表明：在怀孕期间进行体育锻炼实际上可能使患以上疾病的危险减少。 在这项新的研究中，美国西雅图市瑞典医学中心的日期：孕妇做运动的注意事项 妇女怀孕是个生理过程，虽然为了胎儿的生长发育，孕妇全身都发生了一系列变化，但一般情况下孕妇都能胜任这个负担，能照常参加工作和适当地进行运动。 当然，孕妇的运动以不感到疲劳、不损害胎儿为原则： (1) 如果你...
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