常举哑铃会不会有肌肉容易得死肌肉吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-25 05:04 标签： 哑铃背部肌肉锻炼
每天举40kg的哑铃会长不高吗？_肌肉吧_百度贴吧
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每天就举几次，不会长不高吧？就像吧友说的，我才一米七三，身高是个硬伤。我快十七周岁了。不会长不高吧？
躺着做哑铃飞鸟，站着毁腰肌，脊椎的负担太重。长不长高，跟这个没有很大关系。身高也是要看遗传的，如果你比你父亲高8cm的话，估计你就不会再长了。想长高的话可以通过拉伸训练来增高，主要是不能手淫，多晒太阳。
关键是别太疲劳
这是强求不来的
一般举哑铃一组15~20就够了最好慢点举这样效果更好 希望你有个强大的身体
练完后跳一百下
怕啥，老子165，三级残废。又怎样?
别做多了。要有充足的睡眠和营养最重要。来，看姐姐这身高这体重，就是不按时睡觉的后果。
你买这个浪费，像你这个年龄应该去打球，到22岁在去学健身吧
40。。kg？
40kg？我看你那两个加起来40斤差不多
我在网上查，说手淫和身高没有关系==
1、高帅富：嫐 ！ 2、白富美：嬲 ！ 3、男苦逼：挊！ 4、女苦逼：窊 ！ 5、大龄女苦逼：窳！ 6、超级女苦逼：突！
有看懂的没，，嘎嘎。。
做好伸展运动，建议仰卧飞鸟，不要让脊柱受力就好
你这有40kg？放称上拖下
淘宝大概多少钱？
我15岁举过40kg杠铃，还会长高吗有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了， 你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意？那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗？可能吗？？可能！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒......那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的！
40kg，好厉害
不要在意，会不会长高完全看骨头闭合没有
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早上起床后举哑铃会对肌肉不好吗？
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早上起床后举哑铃会对肌肉不好吗？
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擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是晨练，可以的，没有问题&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以继续坚持，可以在运动锻炼之恋，吃上一小块面包，防止胃空食产生饥饿和头晕。
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的锻炼一下是有好处的，尤其是早晚的运动对身体很有好处。由于休息一晚上，筋骨松散，及时的锻炼一下促进身体的血液，体液的循环有很大的好处&&&&&&指导意见：&&&&&&但是应该注意血压有异常的尽量少锻炼，起床后应该喝一杯温开水，稍微运动一下。饮食后，慢慢在30分钟后在运动比较好一些，而且不要太剧烈
医生您好！请问每天锻炼选什么时间对肌肉好？
07:50医生回答：
早晨起床后，半小时就可以稍微的锻炼，剧烈的运动应该在饮食1小时后，锻炼肌肉下午5点左右比较好，饮食吃一些牛羊肉对肌肉发育很有好处
擅长: 内科常见疾病·儿科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，早上做运动对身体并不好的，有时会事得其反，造成损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果做锻炼，建议下午做一些大幅度及负重性的运动，可改善体质，也不容易损伤肌肉韧带组织。
&&&&&&以上是对“早上起床后举哑铃会对肌肉不好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况建议不要过分担心，是没有太大的事的，不要过分担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&您的这种情况起床号建议可以先喝一杯清水，清醒5到10分钟后就可以进行锻炼了，不碍事的。祝您健康幸福&&&&&&医生询问：&&&&&&请问还有不懂的吗
吃什么长肌肉或者对肌肉恢复有好处？
07:32医生回答：
牛肉，鸡蛋，牛奶
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举哑铃会不会影响长高
有没有不影响我长个子但又能练肌肉的训练方法，怕影响长高？我举有没有问题，但不敢举太久？我这个年龄段该举多大的分量.有点肌肉？什么时候举最佳呢，身高170。举哑铃到底会不会影响身高，今天刚买了哑铃，发育了我今年13岁
提问者采纳
人人都是长大了之后才练肌肉的 (22岁).之后就是长横的.以后不好看的.所以现在不要大量的做肌肉训练,练了之后要做放松运动.也就是长肌肉了,尽量少量的练哑铃.22岁之前人是长高的.不然你的肌肉会长成死肌肉.我告诉你我是健身教练
相关专业回答
你好朋友，我是一名健身教练。
我给你一套健身计划，即能锻炼身体，又能助于长高。
你好朋友，我是一名健身教练。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，根据我的个人成功经验，建议你采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每...
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确实没什么科学依据,8公斤的重量就能导致长不高？人的体型是有一定的比例的.如果7，最后不也长成了1米80的魁梧身材,我猜人类也不会生存到现在了，别去想了……建议你针对三角肌做一些锻炼，如果你还在发育期的话,或者变畸形的话.施瓦辛格15&年纪太小做重物运动的话可能导致长不高&quot，整体协调就可以．如果你感觉自己体型不够协调，不在于某一个部位的宽窄，可以把肩膀练得厚实一些．不知道你多大了，多吃饭多睡觉多跑步、6岁开始做专业的健美训练，不如就认了吧
由于你用哑铃的时间一定比不用哑铃的时间少,所以不会影响到身体长高.相反,你总是煅炼,骨格会变强,有利于脑松体释放出更多的刺激人体增高的生长剂. 如果你还不放心,可以尽可能的多做引体向上或吊在杆上,由于重心作用,你的骨格会被拉长。
不会我15了天天举182厘米 不算矮吧
是会将骨骼间隙压短的
这个不会对身高有影响吧！
运动要适量.
我还2米呢?
长高的相关知识
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出门在外也不愁女孩子每天举哑铃50下，能减手臂吗？ 会不会练成肌肉？_百度知道
女孩子每天举哑铃50下，能减手臂吗？ 会不会练成肌肉？
哑铃大概2公斤重，本人手臂有点粗
提问者采纳
拇指向下。静止2~3秒后双手反转一下收回。慢慢进行约10~20次，首先要坚持运动，比如法国迪丽卡，因为是专门针对胳膊设计的，如何瘦手臂，这真是个难题吗。参考参考罢了，所以瘦胳膊的效果非常好，给你说说一下我的经验吧，例如双手交错，做一些瘦手臂的运动。我就是这样减过来的，双臂向前延伸，再向前延伸一次约2~3秒。另外可以用好一点的瘦臂霜呵呵
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而且会练成肌肉更加麻烦的，其实只要注意饮食就好
其他6条回答
会长肌肉的！千万不要！！
可以，练举杠铃锻炼手臂，降低脂肪含量…不过你很特别，别人都是瘦腰瘦腿，你瘦胳膊
不会，肌肉是在反复刺激下练成的。像您这样的锻炼只不过是运动运动罢了，不会长肌肉的。在平时的时候，多做一些有氧运动，对于身体与身心都有帮助。
祝你运动快乐
只要接触了重量的练习，时间长了，都会让肌肉生长！只是看，长的大肌肉，还是耐力肌。大重量，出大肌肉！小重量，肌肉长到一定程度，你只要不加重量，保持练习，它就不会长很大！但是一样会练到肌肉凸显！我记得，我第一次去健身房，我问教练的第一个问题，我觉得我肚子上的赘肉怎么减不下来？教练告诉我：你全身脂肪超标，单减一个部位，很难！减脂肪，或者局部！最佳的就是有氧运动！比如：跑步，游泳，跳舞等等！如果，你想局部减脂。除了一些化学物品外，最佳的就是运动！全身减脂吧！只有这样！要不就去美体馆。看你自己了！跑步的话，每天半小时以上，就可以了！（搭配3组仰卧起坐，平地做哈！效果也很好每组12-20个之间吧。这样完了，你会觉得全身都在燃烧，汗水拉出脂肪！）最好在跑步机上运动！那样你...
哑铃推举，主要锻炼躯干上部的大肌肉群：三角肌前束、三角肌中束、斜方肌、上胸肌以及肱三头肌，可以有效增加肌肉体积，使肩膀变宽变厚。站着练或坐着练都可以，（站着可以使用更大的重量，附带更多的肌肉参与到训练中，坐着更针对三角肌，动作也会更规范）双手持哑铃握于头部两侧。（注意：做动作时，你的掌心要始终向前）把哑铃推起到两臂伸直，然后再慢慢下放到起始的位置。每次一两百个是在减肥，属于有氧运动.但是练多了就会长肌肉的。
会练成肌肉
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