八周岁男孩早上慢跑一千米 卡路里，跑多少千米合适

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-25 07:06 标签： 早上慢跑能减肥吗
8岁男孩半小时跑完5公里(组图)
　　本报3月22日讯(记者　陈莹　通讯员　张国栋　徐彬　刘阳)　一年一度的健身长跑,是烟台市传统的开春“体育大戏”,已经成为烟台市群众体育的一个知名品牌。22日上午,由烟台市体育局、福山区人民政府主办,福山区体育发展中心、烟台市马拉松运动协会、胶东在线、中国人保财险烟台分公司承办的“烟台市第十九届万人长跑”活动,在福山区王懿荣纪念馆广场鸣枪起跑。来自烟台各企事业单位和高校的近万名方队成员,以及1000多名个人竞技比赛队员参加了比赛。
　　22日早上7点多,距离开赛还有一个多小时,福山区王懿荣纪念馆广场上就已经聚集了很多参赛队员,“早就过来准备了,热身,找找感觉,跟朋友们一起交流交流。”烟台市马拉松运动协会的一位会员笑着说。
　　上午9点,随着发令枪响,13公里竞技跑的六个组别参赛队员率先冲出了跑道。一位在场的工作人员告诉记者,竞技参赛队员们冲出去时,她感觉身边“嗖”的一下,“我还念叨,跑这么快,一会还能有劲吗?我身边一名教练说,这不过是起跑的速度。”
　　紧随其后的是拥有超多参赛队员的5公里健康跑开跑。相较于由马拉松协会和各级体校在校生等组成的竞技跑队员们的专业,绝大多数参加健康跑的队员都是长跑爱好者,他们跑起来多了一份轻松自在。
　　开跑不到20分钟,来自福山区的王先生率先到达5公里健康跑的终点。在福山区做老师的王先生说,跑步对于自己就是一件特别舒服的事,“身体累了、工作压力大了,跑一跑,出透汗,净剩舒服了。”身披1596号号牌的选手孙榆淇来自道恕街小学,今年8岁。孙榆淇到达终点时,距离开跑仅仅过了30分钟。
　　比赛开始半小时后,13公里竞技跑的选手们纷纷到达终点。摘得业余组第1名的贾潇晶跑得轻松自在,“我十多岁就开始跑步,现在跑步就是我生活中的一部分。”贾潇晶说。
　　上午11点左右,长跑活动圆满结束。主办方为取得竞技跑优异成绩的选手颁发了证书和奖金。这次活动激发了全市人民参与全民健身的热情,也拉开了烟台市今年全民健身活动的序幕。
　　22日,“烟台市第十九届万人长跑”活动在福山区鸣枪起跑,参与的市民中有60岁的老人,也有七八岁的小孩。
　　特约摄影　孙文潭
　　赛场内外
　　从《齐鲁晚报》看到消息　当天就报名了
　　身为5公里健康跑组的一员,60岁的于庆玺可谓“顶级选手”。因为按照本次长跑赛的规定,健康跑男子组的年龄规定不超过60周岁。
　　于庆玺在一群20多岁为主力、30来岁不少见的群体中,是第67位到达终点的选手。这个成绩在高龄组可是前八名。
　　在于庆玺撞线的刹那,抱着孩子来给于庆玺加油的女儿冲到最前面,大声对孩子喊,“姥爷真棒!”于庆玺的老伴笑滋滋地跟在身后,“他在部队里养成的长跑习惯,现在每天早上4点多就起来跑,我们全家都支持他。”
　　得知记者的身份后,于庆玺激动地说,“我就是在《齐鲁晚报》上看到的消息,之前也听说过长跑赛,一直没动心,看了你们的消息后,我当天就报名了。”
　　本报记者　陈莹
　　烟台人爱啥运动　跑步和打羽毛球
　　走在烟台的街头社区,摆放的各类免费健身器材已经不再是新鲜事了。3月下旬,虽然天气还有点冷,但如果您走到被很多市民亲切地称为“南操场”的芝罘区人民体育场,一定不要被里面跳远、跑步、踢球的市民们吓到。
　　“这么多人,还免费进。”市民林先生告诉记者,自己都产生了在南操场附近买套房的念头了。
　　烟台市体育局的工作人员介绍,烟台的群众体育热情日渐高涨。这一点,在不久前烟台市体育局发布的《2014年烟台市全民健身发展公报》上有着充分的展现。
　　在这份公报中,烟台市民每周健身3次以上的比例达到了46.2%,在烟台人最爱的体育活动中,跑步项目遥遥领先。根据统计,白领成为跑步运动的主力,企业高管、私营企业、行政人员逐渐成为领跑者。有56%的跑步者会专门购置跑鞋,有32%的人会购买专业压缩裤,还有39%的人会给自己购买可穿戴设备。另外“场地难约”的羽毛球运动是烟台最流行的球类活动。
　　如今,烟台市马拉松运动协会有200多位会员,协会有一个不成文的规矩:只要条件允许每周都在南操场跑上两三次,周末再去鲁东大学的体育场。这群由马拉松爱好者组成的队伍中,很多人已经跑过北京马拉松、广州国际马拉松等,还有人跑出了国,去日本参赛。“不久前,我们40多人的队伍跑了厦门马拉松,成绩都特别好。”马拉松运动协会的吕凌说。
　　烟台市体育局的工作人员说,近四年,烟台市、县两级用于全民健身事业的体育彩票公益金逐年增加,2014年投入2991万元。当前群众体育人均事业经费达到2.2元。烟台现在已建成国家级全民健身活动中心、基地6个,省级全民健身中心、基地8个。10个县市区完成县级全民健身“五个一”工程工作；95%以上的乡镇(街道)建有标准体育健身设施；城市社区已基本建成“15分钟健身圈”,人均拥有体育场地面积达到2.79平方米；农民体育健身设施“村村有”工程基本实现全覆盖,基本形成了较为完善的县、乡、村、社区体育健身设施网络。
　　本报记者　陈莹
　　作者：陈莹
　　张国栋　徐彬　刘阳
　　（来源：齐鲁晚报）
本文来源：大众网-齐鲁晚报
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