注册了一个新ID来记录减肥历程。。如题。26岁，单身。不想要单身了。不想要上三楼时喘气的感觉了。不想要班级聚会时被同学无意调侃了。。虽然以前叫嚣过好多次，但是因为自控能力太差，基本没有成功过。是标准的梨型身材，就这样胖了很多年。。这次发狠上真人照片，督促自己瘦身。　　因为自己的身体底子不错，所以不排除最开始会用极端的方法。。尝试来看看吧。　　今天开始！　　现在的数据:　　身高 175CM　　体重 86KG　　胸围 95CM　　腰围 76CM　　臀围110CM　　　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　鉴于家族都是易胖体质，自己也没有瘦过。。所以也不奢求能减成“瘦子”。目标暂定60KG吧。。。这是个好漫长的过程啊。。　　7月20号班级有个集体活动，大家会见面。今天到20号总共两个礼拜，希望能在那时候有些改变吧。　　以后每天来报道进程。希望大家监督我！
　　我来监督你!!!　　你准备怎么减呢?　　我目前就是60KG，但比你矮多了，我才170。
　　谢谢楼上的MM。　　我今天只吃中午那一餐，晚上也不再吃饭啦。　　打算从明天开始断食。。。　　　　
　　我怎么不觉得LZ胖呢，汗~~~羡慕LZ的身高啊，流口水~~~
　　看着没那么重 呵呵　　我也羡慕LZ的身高　　加油哦　　瘦了当model
　　我的经验有2点：一是据说学会抽烟了就瘦了，我以前118斤，现在98斤，二是年纪大了过了20出头的肥嘟嘟的年纪就自然瘦，20岁时118斤，现在27了，98斤　　对了我身高169
　　TO：XC橘子不哭　　　
bonnieeffortjmu　　　　看着没那么重是因为身高的问题吧。。。　　我觉得我有点过高了。。170左右最好吧。还能够经常穿穿高跟鞋。而且也不会买不到够长的裤子。。。　　
　　TO:陂著糖衣　　　　抽烟这个方法对我不适用啊。。　　第二点。呜。。我已经廿六岁了。。不是二十出头肥嘟嘟了。。　　555.。。
　　我看你的图觉得挺好的。。因为我也有个朋友。没你高。一七零的样子。。七十多KG。比例差不多　　　　她瘦下来还没有原来好看呢。
　　哦。我再多嘴一句。。你可能要问她怎么瘦的。。她最厉害两个月瘦到一百二　　　　所以我有幸看到她瘦的样子了。。。为什么瘦下来的呢。　　　　因为她扣喉。。。唉。。她花了好多银子。也是家族式肥。而且她属于没有决心节食的人。。少吃一餐都喊饿的那种。。。喝水都会肥　　　　所以我觉得方式很重要，因为她现在反弹了。。已经自暴自弃了　　　　期待你的结果哦
　　TO: rljgz　　　　话说我也是少吃一餐都喊饿的那种。。。而且吃饭还不愿意凑合。。胖人的生活方式都一样啊。。。　　但是抠喉好像有点极端啊，我觉得这样不行呢。　　今天是断食第一天。刚才看了一个MM的帖子，说自己5天减了15斤，好厉害啊！我也想要这种速度。。起码给自己一个好的开始，会有信心继续下去。。。
　　。　　
华丽丽的身高阿...让我这个小矮个情何以堪 呜,╮(╯﹏╰）╭　　　　
我朋友减肥都是猛节食,忘记了,大概就是水果当正餐这样吧,太可怕鸟,胃都弄坏了,不过效果倒挺猛的- -. 不过她是反弹体质, 现在没克制又飙上去了.　　
　　　　175m　　　　这个体重不重啊.　　　　不要太摧残自己.减肥要慢慢来　　　　
　　额。。。腰围和我一样。腰围好难减啊
　　作者：我爱铅笔　回复日期：　12:57:13　
　　　　　　　　175m　　　　　　　　这个体重不重啊.　　　　　　　　不要太摧残自己.减肥要慢慢来　　=========================================================　　您真会安慰人。不过身体是自己的，楼主想减肥就不用考虑别人的意见。我表妹160CM，65KG，周围的亲戚（包括我）都觉得她胖的吓人了，那次QQ上跟我说，她闺蜜说她还算是瘦的，叫她不要减肥，再增个十斤二十斤都没事。。。。。。。。我表妹当时脸色就不好看了
　　176 47kg
　　胸围 89CM　　腰围 57CM　　臀围 86CM　　
　　TO:我爱铅笔　　　　谢谢MM安慰。但是175CM的男人，长到80＋也该适当控制了。。。　　
　　TO：呃还好还好　　　　情何以堪啊～～～　　47我是不奢求了。。57就谢天谢地了！！！
　　小广告寂寞封杀 by 小广告-- catwoman32-- 操作时间: 16:25:41 -- 1074759
　　我考虑了大家的评论，说我看起来还好，大概是因为照片是单人的。。如果身边站一个身高体重等同的人，大家就不会觉得我“还好了”。。。胖了之后拍的集体照，我从来都是人群里最宽的那个。。　　
　　178高140的泪流满面的飘过
　　lz看起来还好阿　　不像有那么重的呢
不到100斤了，正在困惑如何增肥！
不到100斤　　　　俺很惆怅，　　俺很郁闷　　俺想zhangrou
　　试一下　　
　　我很欣慰很自欺欺人的说一句“楼主我比你瘦十公斤”　　　　我要和你一起减肥！！！！！！
　　忘了说了，我和楼主一般高，为嘛我觉得我看起来比楼主还要胖T T
　　我有个朋友，164，120斤，按理说应该是很正常的了，但是在瘦女人成堆的四川，她也很受不了啊，不说其他了，就说买到自己喜欢大小又合适衣服也不容易，所以疯狂加入减肥大军。几周没见，她倒是很有成就。她说她的方法就是早上一定要吃饱吃好。一般就吃一个煮鸡蛋，一袋酸奶，或者其他的再来点，中午吃素菜工作餐，晚上不吃，喝些液体东西，酸奶什么的，反正现在夏天，胃口都不是很好，也吃不下很多大鱼大肉，结果一周下来腰上的肥肥肉少了很多，这个方法也不晓得科学不，你可以试试。
　　还不让我回复？？不行我一定要说！楼主你家称坏了！你一点也不象86KG，我75KG的时候比你肥三圈！　　　　楼主骨架很匀称啊，我减肥前腰围臀围跟你差不多，看上去一点曲线都没有，就是一邮筒
　　楼主。。。夏天到了，买衣服不好买吧。。。。　　　　　　
　　TO：catwoman32　　　　我这样的易胖体质，瘦不到哪里去的。。62KG是我同等身高最瘦的时候。。。我妈妈说那时候给我做的裙子腰围是2尺。。啊。。已经是很多年前了。。。。。　　　　TO：找理由小姐　　　　MM，你现在的体重，就是我本阶段的目标体重。。　　　　　　TO：奥兹玛公主　　前面已经分析了。看起来没那么重是因为身边没有正常身高体重的人对比。。　　　　TO:小跳蚤的老婆　　　　就是不喜欢你介样滴！！！！！哼！！！嫉妒＋愤恨中。。。。　　　　TO：孤王寡人和朕　　　　这个，我要是快快到你这个体重，我减起来也有信心了。。我梨形身材，在天涯上还没见过比我臀围大，腿粗的。。只是拍照的时候角度问题吧，没显露出来。。　　　　TO：陂著糖衣　　　　　我今天断食一天，感觉时间都变长了！！！不吃东西好郁闷啊！！！！决定明天开始还是每天要吃一餐了。。。。。你说的方法我感觉应该比较可行。明天吃早餐，喝点酸奶好了。。　　　　TO:黄花木耳　　称上称的85KG。。但是所有试过我称的人都说我的称小了1－2KG来着。。那么就是86.87KG喽。。。我自欺欺人的说86....　　　　TO：哲学主　　所言极是。。但是不止夏天，其他三季也都不好买衣服。。。　　
　　作者：黄花木耳　回复日期：　18:22:11　
　　　　还不让我回复？？不行我一定要说！楼主你家称坏了！你一点也不象86KG，我75KG的时候比你肥三圈！　　　　　　　　楼主骨架很匀称啊，我减肥前腰围臀围跟你差不多，看上去一点曲线都没有，就是一邮筒　　　　胖花花，抓住你了，还不更新你的帖子去啊！！！
　　话说楼主真不胖啊，有点小肉肉，很可爱的说
　　为什么今天一直回复不了呢。。。。
忍不住发言了　　　　我身高180
体重85公斤
　　　　这是我最近减肥之后的体重
最高的时候飙到98公斤
这两个月瘦下来这23公斤的
　　另外，楼主没必要减肥，看起来很匀称很舒服。　　
　　谢谢楼上的MM回复。　　我是那种梨型身材，上身相对于下身显瘦一点，下身的数据实在是很彪悍啊。。　　我想了一下，看起来匀称大概是因为旁边没有一个正常身高体重的人对比。因为所有的集体照片里，我基本上都是最宽的那个啊。。一个女孩子被人家说“人高马大”感觉实在不好。。　　MM你是怎么两个月减23公斤的，说来听听吧？？
　　每个减肥帖子都很相似：先是楼主嚷嚷自己有多么胖，多数都会发照片上来让大家鉴定。然后是来几个人说大家一起共勉，一起减肥。接着就是庞大的安慰大军，一个个都说你的体型很匀称，或是你的体形算是偏瘦的了，我（或某个朋友）160CM，80KG看起来还很性感，周围大把男人追，你就不要减了。。。。。。但是谁知道这些人在现实中不是也在大声嚷嚷减肥呢？
　　不要信那些说你还好的人 175CM 86KG绝对已经肥到要死了 　　赶紧减肥吧 男人这个身材都算大胖子了　　LZ要对自己狠一点 瘦下来就好了 与君共勉！
　　楼主，我决定来监督你，并且一直关注下去，希望你也不要放弃，因为我就是个很好的例子，至今为止，我减了25J了，方法很简单，运动+控制饮食　　ps：这两天体重有点反弹，我也希望不要自暴自弃下去，要坚持下去，所以来支持你，也算鼓励我自己吧
　　身高体重都跟我一模一样，可是我32了，新陈代谢都慢了。
　　裸奔童鞋，我确实不是上来找安慰的。。。我相信那些“说我还好”的JMS，也不是有什么其他想法，照片比数据更能直观的反应问题，所以大家都把照片当做了参照物，而我恰恰是那种各个地方都浑圆但是全身没有特出格之处的“胖法”，所以让大家产生错觉了吧。。　　细心的JM看看我的数据就知道其实胖得有多彪悍了。。　　　　allsundays同学～～，谢谢勉励。。　　　　插线板无空缺　：25J用了多久呀？　　　　狂云云：我也觉得自己现在跟前几年减肥效果差很多。那时候速度比现在快。。
　　今早称来还是85KG。大概是昨天吃了不少荔枝的缘故吧。。。。　　今天还是决定，用极端一点的方法来试试吧。细想来，每一次失败，都源于自己放松自己，自己觉得自己“受了委屈”，于是从“吃一小口”到“一小口和两口其实差别不大”到“反正已经吃了那么多也瘦不了了索性放开吃吧！”。。。。　　有时候晚上躺在床上会觉得很绝望。自己的自控能力那么差，连体重都管理不好。。。可是第二天醒来，又忘记了那种绝望的感觉，继续胡吃海喝的生活。。　　我没有时间再耽误下去了。
　　你的方法有问题。。　　
早饭一定要吃，吃的饱饱的，然后开始断食，只喝水。　　
也就是说，午饭，晚饭忽略掉，零食水果忽略掉。。其实开始1 2天比较难过。过了第三天，你就成仙了，别人在你面前吧唧吧唧的可香了，你看着就是没感觉。我现在就这样　　
PS：我168，最重的时候123　　现在98左右
　　楼上的MM，我也是觉得早饭比较重要，不吃对深体影响大，所以今天开始用你说得这种方法的。。。。
　　早饭你吃再多都不会胖，相反吃饱了还可以储存饱腹感，让你到下午才感觉饿，下午感觉饿了，没有大家吃饭的大环境诱惑你，反而不吃了。
　　楼主真的86KG？？　　　　我身高169，体重69KG，看着跟你差不多的。。。
　　楼主，我给你个建议，在薄荷网每天记录自己的减肥进程，以每个月为单位，设定目标，只要达到目标就算成功。　　用极端的方式减肥，身体很难一下适应的。　　我现在就每天在薄荷网记录呢，我从五月的67KG，现在不到60KG了，你看，成果是不是也很显著呢？　　具体的方法就是记录每天的三餐热量摄入，记录每天的运动。很简单吧？　　不过如果你想快点取得进展，可以先激进地瘦下来一些，再用我这种慢慢减的方式。我是用那个哥本哈根食谱先瘦下来4到5KG，之后信心倍增的。
　　无意之中路过　　跟你同龄的男人,不是特来打击你的.　　我176cm62kg.想胖都胖不起来.　　想减肥一定要坚持,不然白费力气.加油啦!
　　7烟，　　　　你说的很在理。我现在就在试用这种方法。每天一早餐，其他什么都不吃，再搭配相应的运动！　　　　allure78　　　　　我去薄荷网看了，是挺有氛围的。呵呵，也注册了同样的ID。谢谢分享这个信息！
　　*****小广告，关小黑屋*****-- syoue-- 操作时间: 15:56:43 -- 444387
　　wangshuang83821　　　　　谢谢这个男同学来捧场。。　　呵呵。想胖怎么会胖不起来呢。。真是让我愤恨的言论啊。。。。　　觉得跟我差不多身高的男人，体重在70KG左右，稍稍练出一点肌肉轮廓，感觉比较好。　　EX是175CM，68KG。身材很挺拔的感觉。
　　回复 半夏晴空：　　　　我以前是运动员体质，所以减起来比较费事。　　以前运动的时候吃XX多东西，不运动的时候胃已经撑大了，照样吃XX多的东西。　　用一句话来说，要想保持身材，必须要摄入和消耗的成正比才行。　　找我以前那样，明显是反比。　　　　所以很有必要的就是首先从吃上下功夫，不能乱吃零食，晚餐要吃或者不吃，反正我是不吃，因为我白天在公司吃N多的水果，所以晚上也不觉得饿。中午吃的好点儿，但是绝对不能一吃完了就坐下，一般要溜达至少半拉个小时吧。　　　　另外，要靠运动，一般每周打3次羽毛球，多的时候我打5场，但说实话一周下来很疲劳，所以现在一般保持在每周3次。　　还有就是晚上做运动，仰卧起坐，蹬自行车之类的，不过我已经两三周没做了。。哈哈　　　　再没别的什么要注意的了。　　　　一般我要是哪顿觉得自己吃的多了，就吃根黄瓜清清肠胃，再就是每天喝酸奶，反正都是清肠胃助消化的东西。　　　　
　　另外，晚上不要吃荔枝什么的东西了，太发胖了。
　　MM　　　　握爪哦，我也挺高的，170cm，大概130　　　　我最近也减肥呢　　　　我也是控制饮食，适当运动，我们一起努力我　　　　我追求滴不是数字，是视觉　　　　我腰比较细，主要是腿粗……哭　　　　我现在晚上基本不吃，发现晚上不吃效果真好呢！
　　没办法，科学滴方法偶都试过　　　　我总结科学就等于减不了　　　　从隔壁帖子看到一句话很受用呢　　　　女人不对自己狠一点，男人就会对你狠一点，所以，要对自己狠一点！　　　　我决定要狠一点，否则永远减不了！！　　　　
　　看你的身高体重，觉得挺吓人，但一看照片也不觉得多胖啊，难道你的肌肉比较多么？　　　　我171，目前66KG左右，感觉看起来不比你瘦　　　　还有，你的三围数字也不错啊，我胸围腰围和你几乎一样，臀围少点，100以内吧。　　　　不过我比你大三岁，已经生过小孩了。　　咱们一起努力吧，目前我用的是绝食（注意哦，不是节食）减肥法，虽然也知道容易反弹。但我实在没条件运动啊　　　　从上月27号到今天，几乎没吃过正餐，好像只吃过两包方便面，几口米饭，几口米线，再有就是西红柿。一开始的几天，饿了就吃西红柿，到后来就连西红柿都不用吃了，用我的话说，是胃已经睡着了。不过这几天有点反弹，感觉饿了。　　　　对了，我是从70KG开始减，半个月大概减了4KG，效果不算好，目标是55~60KG
你是深大的吗。。。　　　　我看到你照片背景上的深大科技楼了~
　　LZ　　　　你可表弃楼啊……　　　　偶可指望着跟你当并肩作战滴战友捏　　　　
　　173CM的胖妞马克下!~　　　　　　坐等楼主总结成绩！~！
　　不节食，不运动，瘦身，塑型，养颜三位一体。中医减肥第一方：　　　　　　　　淘宝24小时在线客服QQ： 　　　　　　　　　　　　产品为纯中药精制而成，没有任何毒副作用，效果看得见摸得着。
　　不节食，不运动，瘦身，塑型，养颜三位一体。中医减肥第一方：　　　　　　　　淘宝24小时在线客服QQ： 　　　　　　　　　　　　产品为纯中药精制而成，没有任何毒副作用，效果看得见摸得着。　　
　　同高，高考那年被妈妈补到与lz同重…历时一年半。现115。加油！另外减肥期间一定要注意按摩防止松弛！
　　运动加适当控制饮食,妹妹会授的很漂亮,成一大美女,真的.　　做个合理的计划吧,健康的美下来.　　每天记录,每天坚持运动不找理由.　　你会成功的,加油!
　　*****小广告,删除并封杀2年-- xu77777-- 操作时间: 18:26:56 -- 868898
　　身高170，体重85kg，身高和体重一样的。好像从上高中开始就没有低于70kg了，也不知道苗条是啥滋味了
　　我是直筒型的，也26岁，你比我有腰身~或者可以说，我的三围数据是你的倒过来版本~崩溃啊。两条细腿上插了个健壮的身躯。。。。　　　　171cm　　73kg　　胸围 102（崩溃）　　腰围82（怀孕前76来着）　　臀围92（从来没有变过。。。）　　　　
　　推荐楼主试试看那个听我的话就会瘦或者也叫台湾mm减肥法。　　同样身高体重比楼主少一点点的飘过。。。。。　　对了那个方法我现在在用，貌似现在4天了少了6斤哦！　　大基数的还有个好处就是瘦起来快！哦也～　　楼主加油～～～～～～～～～
　　176　　 73.5KG　　正在吃水煮菜减肥，深圳是个减肥的好好地方，天一热就没胃口了。　　　　 我和楼主一样都是大架子，最瘦时21的腰看起来还是肉肉的，不管胖瘦，看起来都是珠圆玉润的样子。
最胖的时候有65KG吧，哪个时候我妈看了我的照片都说太胖了，老爸让多吃点粗粮，现在是51KG不过从来没减过肥自动就瘦下来了并且现在超能吃也不长肉肉了，为这个上周还去医院检查了一下一切正长现在可以放心的吃了。呵呵
不过现在老妈说又太瘦了 哎 ！我就觉得胳膊太细 其它的还好，我的胳膊看起来就和16岁的小孩一样太难看了可没办法天生就这样，就是很胖的时候胳膊也没多粗的。
　　没有弃楼没有弃楼。。。
　　姐姐属于下身比较胖呀```加油哦
　　我是7.5开始的21天减肥　　原始体重75.5KG
今天是减肥的第6天
第一阶段很完整的坚持下来 轻了5斤
第二阶段开始2天
很震撼的轻了7斤
所以才6天很BH的瘦了12J
那个震惊呀 自己都吓了一跳的说
所以现在是69KG
吓死人的减重速度
　　顺便说下偶的身高是172　　　　华丽丽的飘走 　　　　话说我也开了个减肥贴监督自己的说
难受减重速度太快 上帝在惩罚我
让它成了毒药贴
　　　　抑郁的颠走 　　　　姐姐加油````　　
　　昨天吃了早餐，下午吃了一个芒果，晚上饿得抓耳挠腮。。　　今早称重，竟然一斤没少！！　　哭啊。。。。。。
　　姐姐呀```饿才是王道啊
像我们基数这么大 一饿体重就下来了 ```我减了6天 我妈说我侧面看都薄了三分之一了```` 要坚持哦```
　　作者：半夏晴空　回复日期：　11:59:51　
　　　　昨天吃了早餐，下午吃了一个芒果，晚上饿得抓耳挠腮。。　　　　今早称重，竟然一斤没少！！　　　　哭啊。。。。。。　　=========================================================　　lz芒果不能吃啊！情愿吃点杨梅、樱桃、杨桃、火龙果之类的。。。。
　　马克。
　　LZ　　　　芒果貌似很容易肥的　　　　夏天多煮点绿豆汤喝喝　　
　　我以前是运动员体质，所以减起来比较费事。　　　　以前运动的时候吃XX多东西，不运动的时候胃已经撑大了，照样吃XX多的东西。　　　　用一句话来说，要想保持身材，必须要摄入和消耗的成正比才行。　　　　找我以前那样，明显是反比。　　　　　　　　所以很有必要的就是首先从吃上下功夫，不能乱吃零食，晚餐要吃或者不吃，反正我是不吃，因为我白天在公司吃N多的水果，所以晚上也不觉得饿。中午吃的好点儿，但是绝对不能一吃完了就坐下，一般要溜达至少半拉个小时吧。　　　　　　　　另外，要靠运动，一般每周打3次羽毛球，多的时候我打5场，但说实话一周下来很疲劳，所以现在一般保持在每周3次。　　　　还有就是晚上做运动，仰卧起坐，蹬自行车之类的，不过我已经两三周没做了。。哈哈　　　　　　　　再没别的什么要注意的了。　　　　　　　　一般我要是哪顿觉得自己吃的多了，就吃根黄瓜清清肠胃，再就是每天喝酸奶，反正都是清肠胃助消化的东西。　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　秀秀啊，鉴于我现在的工作性质，我就是在跟运动员在一个餐厅吃饭呢。。　　他们每天有很大的运动量，吃一些高热量的也没什么，我天天在办公室坐着，就亏大了。。。　　我现在也是一周打两次羽毛球，也是比较卖力出很多汗的打球。当晚也不吃晚饭，为什么我运动就没有一点减重的效果呢。。　　　　
　　身高 175CM　　　　体重 86KG　　　　胸围 95CM　　　　腰围 76CM　　　　臀围110CM　　　　　　LZ，做为另一个胖子，我觉得你的身材相当地紧致~　　　　我比你高两厘米，瘦十四公斤，但我我我我我我我，我的三围是：　　胸：97厘米　　腰：80厘米　　臀：105厘米~~~　　　　　　　　我我我我。。。看看你的数字，真是。。。。。。。。　　真正应该减肥的系膘膘的我　　
　　作者：困困滴小猪　回复日期：　16:10:48　
　　　　没办法，科学滴方法偶都试过　　　　　　　　我总结科学就等于减不了　　　　　　　　从隔壁帖子看到一句话很受用呢　　　　　　　　女人不对自己狠一点，男人就会对你狠一点，所以，要对自己狠一点！　　　　　　　　我决定要狠一点，否则永远减不了！！　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　小猪，这句话真是有够激励的。。。。　　
　　作者：消失风中的长发　回复日期：　16:27:51　
　　　　看你的身高体重，觉得挺吓人，但一看照片也不觉得多胖啊，难道你的肌肉比较多么？　　　　　　　　我171，目前66KG左右，感觉看起来不比你瘦　　　　　　　　还有，你的三围数字也不错啊，我胸围腰围和你几乎一样，臀围少点，100以内吧。　　　　　　　　不过我比你大三岁，已经生过小孩了。　　　　咱们一起努力吧，目前我用的是绝食（注意哦，不是节食）减肥法，虽然也知道容易反弹。但我实在没条件运动啊　　　　　　　　从上月27号到今天，几乎没吃过正餐，好像只吃过两包方便面，几口米饭，几口米线，再有就是西红柿。一开始的几天，饿了就吃西红柿，到后来就连西红柿都不用吃了，用我的话说，是胃已经睡着了。不过这几天有点反弹，感觉饿了。　　　　　　　　对了，我是从70KG开始减，半个月大概减了4KG，效果不算好，目标是55~60KG　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我看了很多资料，上面都说方便面是减肥者要忌讳的一种食物。它跟麦当劳那些快餐一样，都是用高热量让你迅速止饿的。。。　　　　所以，少吃这个啦。　　
　　作者：谢小溪　回复日期：　23:35:23　
　　　　LZ 你是深大的吗。。。　　　　　　　　我看到你照片背景上的深大科技楼了~　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　照片是上周在深大偷荔枝的时候拍的。。周末在深大读硕。呵呵～～　　　　　　作者：莲寶　回复日期：　1:30:49　　　　　MM好厉害啊。。。我也嚷着减肥好多年了，没有毅力。。　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　作者：ICHWAWA　回复日期：　01:40:37　　　　　谢谢鼓励！！！　　　　　　作者：sally0733　回复日期：　10:01:36　
　　　　身高170，体重85kg，身高和体重一样的。好像从上高中开始就没有低于70kg了，也不知道苗条是啥滋味了　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　呵呵我有时候想想也是，青春慢慢在流逝，我在最该美丽的时候都是这样的，以后老了想起来，会觉得很亏欠自己吧。。　　　　　　作者：风水娘　回复日期：　10:14:39　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　同学。。你滴臀围是我梦寐以求的围度。。。。。。。。。。　　　　　　作者：娇羞的马克　回复日期：　10:35:44　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　4天6斤啊！！我去搜搜这个方法！！！　　　　　　作者：红流星　回复日期：　10:59:47　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　是的，我是标准的大骨架，再瘦都不会多显瘦的。。　　　　　　作者：shijinmiao　回复日期：　11:14:40　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　为什么我就没有这样的好运。。。　　　　　　　　　　
　　作者：土匪_划地为牢　回复日期：　11:53:33　
　　　　姐姐属于下身比较胖呀```加油哦 　　　　我是7.5开始的21天减肥　　　　原始体重75.5KG 今天是减肥的第6天 第一阶段很完整的坚持下来 轻了5斤 第二阶段开始2天 很震撼的轻了7斤 所以才6天很BH的瘦了12J 那个震惊呀 自己都吓了一跳的说 所以现在是69KG 吓死人的减重速度 　　　　顺便说下偶的身高是172　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我很奇怪，别人用那种不是那么极端的方法都能减重那么快，为什么我每天一餐，3天只减1KG啊。。。难道是我的肉肉比较瓷实。。。　　　　　　作者：彼岸蛙　回复日期：　16:22:36　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我的肉瓷实，不好减。。。。　　　　
　　不吃晚饭　　不吃零食　　不喝甜水　　早 午饭定时定量　　2个月包瘦至少20斤　　半年包瘦到120以下　　不知道LZ有米有这个毅力　　一个很小基数的MM 半个月就瘦了4斤 95-91（现在88）　　一个大基数的MM一个多月瘦了20斤 150-130（现在110多）　　这个就靠毅力了　　之后塑身的话可以多一些针对性的塑身运动，这个是后话了　　绝对没有副作用
　　我176，132斤，朋友都说我正好，但感觉还是壮实了，我们这样身高，我觉得125左右正好的，想当年我123的时候，已经很瘦了，再瘦就不好看了。楼主我跟你一起减啦，但还是要以健康为主，楼上妹妹说得对，控制饮食很重要，我就是吃胖的 - - +
　　作者：半夏晴空　回复日期：　16:29:18　
　　　　作者：困困滴小猪　回复日期：　16:10:48　 　　　　　　没办法，科学滴方法偶都试过　　　　　　　　　　　　我总结科学就等于减不了　　　　　　　　　　　　从隔壁帖子看到一句话很受用呢　　　　　　　　　　　　女人不对自己狠一点，男人就会对你狠一点，所以，要对自己狠一点！　　　　　　　　　　　　我决定要狠一点，否则永远减不了！！　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　　　　　小猪，这句话真是有够激励的。。。。　　　　　　　　--------------------------------------------------　　　　亲爱滴LZ　　俺也是被这话激励到呢^^　　偶节食已经一个多月呢，确实看到了不错地效果,YY大概能小一码呢　　不过可能压抑自己太久,而且工作又忙,最近心情无比地差...　　而且对吃地也没啥欲望....我都怀疑自己是不是要得厌食症呢...　　　　哎,所以一定要调节好心情!　　　　
　　吓一跳 看成86斤了
　　我178cm，毕业时测得是65KG，现在有70KG了吧……自己先汗一个，现在正在做玉珠铉瑜伽减肥，已经做了小一个星期了，明显的效果还没看到。　　我和楼主一样，都是属于腰细，屁股大那种，而且我的小腿比较细，整个体型看着……恩，有点怪……囧　　楼主加油啦，咱们一起减，适当的饮食在运动还是不错滴
　　上面有同学说，那个，灌水减肥，额……我这人就爱美食，而且容易饿，所以我现在吃饭基本上以蔬菜水果为主，偶尔嘴馋的时候吃些好吃的面食，解解馋，嘿嘿。　　楼主，减肥的时候控制饮食就好，千万别做对身体有害的事情，哪怕减得慢一点也不要做。我高中有个同学就是，减肥，有时节食，爱喝酒，有时还喝减肥药，现在胃切掉了半个，人羸弱的跟个那什么似的。
　　我174，65KG,其实这体重也不算胖吧，嘿嘿，不过我肩膀窄，胸也平，所有肉都在腰上。不夸张的说，我的肩膀，腰到胯骨都是一样宽滴~~~以前大学的时候是60KG,体型还可以。现在要结婚了，要抓紧时间减肥啦，前面下了几次决心都放弃了，这次一定要成功
　　我还有点低血糖，所以不吃饭这个方法会要我命滴~~~好难啊
　　作者：公用马甲006　回复日期：　17:32:40　
　　　　不吃晚饭　　　　不吃零食　　　　不喝甜水　　　　早 午饭定时定量　　　　2个月包瘦至少20斤　　　　半年包瘦到120以下　　　　不知道LZ有米有这个毅力　　　　一个很小基数的MM 半个月就瘦了4斤 95-91（现在88）　　　　一个大基数的MM一个多月瘦了20斤 150-130（现在110多）　　　　这个就靠毅力了　　　　之后塑身的话可以多一些针对性的塑身运动，这个是后话了　　　　绝对没有副作用　　　　==================================　　　　这就是我目前用地方法　　　　确实是有效地！　　　　
　　LZ~你成功没~坚持没~　　　　　　我来监督你了~
提供个最简单方便的减肥方法，人人可用，只要坚持，一个月减个三五公斤就跟玩差不多。　　　　
要点只有一个：　　　　
每天晚上晚饭后，切记是晚饭后，二小时开始。　　　　
运动项目：　　　　
快走一小时，距离在五六公里，基本上说，也就是大约步的样子。　　　　
正常饮食、正常休息，更不必节食。　　　　
人人有效，安全可靠的。　　　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规