胖子不好意思去健身房好吗？理由

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-27 04:17 标签： 早上去健身房好吗
去健身房瘦身好些还是专门学种舞蹈好些？亲门，给个建议 - 爱问知识人
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瘦身好些还是专门学种舞蹈好些？亲门，给个建议
的舞蹈除了肚皮和钢管舞外，其他教的都不太专业
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这太多了，最简单的兔子舞整天跳都能很好的减肥。
不过我个人偏向于瑜伽，既能锻炼身体又能保持身材，修体型。
如果还不满意的话，练形体舞
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第一次去健身房好紧张，怎样才能装出经常去的样子…
一米七，148斤，一身的肉肉，准备减肥了，但是感觉刚开始去健身房好尴尬，怎样才能装出经常去的样子…请大家指教…果熟
进去就撩妹子，
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为什么要装逼。。
aiyouwei 发表于
为什么要装逼。。
开始的时候怕尴尬
带一块肥皂丢到地上
穿紧身裤叉去
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裤衩里再放个凤梨
进去就撩妹子，
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别紧张得摔倒在跑步机上咯
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穿身运动服 拿个包里装洗漱和拖鞋，看看用不用带锁
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你不是来健身的吗，要装什么？
一上动作就露馅信不信
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进去要脱光衣服的，你第一次去要记得，不然别人会讨厌你
报告你健身房的位置，我也要去&
进去要脱光衣服的，你第一次去要记得，不然别人会讨厌你
报告你健身房的位置，我也要去
找个最壮的肌肉男。挑衅他
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脱光就是常客！穿衣服一看就是新手
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脱光就是常客！穿衣服一看就是新手
去健身房还装啥，不懂就问，都是爱好健身的人，都很热心的
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健身教练的屁股可以免费摸两次，经常去的人都知道
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健身教练的屁股可以免费摸两次，经常去的人都知道
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健身可以增加性功能 男人必须健身的四大理由
来源：爱健身&|& 00:51&编辑：谭天
1、男人用运动来提高&性福&
当男人走过&谈情说爱&的恋爱之路后，男女携手步入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱虽然含有语言的因素，但毕竟不是&谈&的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。
在我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，&男人占主动权&的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢？
专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。合理运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。
2、健身可降低男性死亡率
一项发表在《循环》期刊的在线版称，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。研究结果显示，在研究期间，最健康的男性最不容易死亡。与运动量最低的男性相比，运动量大的男性死亡率降低了50%，运动量非常大的男性死亡率降低了70%。
3、运动让男人从压力中缓过气
相当一部分人都是健身房的常客，为了健康，更是为了减压。而运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为&快乐因子&。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。
此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。
4、更容易被肌肉男吸引
与比较瘦弱的人相比，广大女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性，他们也就更容易走&桃花运&，而&适度强壮&的男性则最受女子青睐。有研究显示，健壮水平超过平均值的男性拥有三个以上女友或性伴侣数量的几率，是体形稍逊、相对瘦弱男性的两倍。
同时，他们&闪电恋&或&一夜情&的可能性也更高。
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备案：闽ICP备 粤公网安备 13号男人20多岁要健身吗？告诉你一定要去健身的6个理由！
BY 康力小编
　　1.你会养成良好的习惯
　　学习如何控制饮食，采取了严格的锻炼，早早就可以帮助你的身体保持满负荷工作。在随后的几十年里，这些类型的正气可以帮助你避开，否则避免疾病，如高血压和心脏疾病。
　　原因在于采取健康的生活习惯早就是这样你就可以把它们应用到你生活的其他领域。这就是阿诺德·施瓦辛格一样。他在健身房里学到的工具，帮助建立他的电影生涯，并最终让他进入政府。 _baidu_page_break_tag_
　　2.会有一个好的第一印象
　　招聘经理或潜在的雇主看到你的外表时。无论你着西装或水管工的制服，是瘦，是壮，并且在造型上散发出你的气质，勤奋，还是智能的印象。
　　对于20多岁才走出校门的你来说，拥有一个健康的状态是可以帮助到你的职业生涯的，而且健身过程会让你变得坚毅，持之以恒。这些优点也会无意识地融入到你的工作态度当中，这无疑是很有帮助的。 _baidu_page_break_tag_
　　3.你会更有活力
　　相关杂志又发表过的研究表明生理学与行为指出，进食含糖和高脂肪的加工食品会导致受试者感到疲倦和懒惰。而且工作之外不健康的生活习惯与具有而在工作效率上的损失有直接的影响。
　　如果你想获得成功，就要抛开懒惰的因素。健康的饮食，严格的日常锻炼和适当的睡眠卫生是保持精力和注意力的关键三人。而这些也是健身时对身体的要求，如果你现在就开始健身开始这样自我约束，工作过程还会怕困怕厌倦吗。 _baidu_page_break_tag_
　　4.会学会失败
　　不断挑战举起更多的重量，或卧推时精疲力尽无法完成，健身的过程中必然会有无数次的失败，但是最后你都会坚持到实现你的目标。如果你没有失败，你没有做什么值得的。因此，在健身房中你会学会应对失败和成功，并把它变成你生活的其他部分。 _baidu_page_break_tag_
　　5.学习如何设定目标
　　那些你在健身房运动，你正在做一些定期的，结构化的目标。取得可预测的结果也是对生活的例行训练，
　　首先去健身房是抱着目的去的，有着明确地目标然后分阶段去完成，做事有目标性这种也会成为以后你做事的习惯。 _baidu_page_break_tag_
　　6.更容易保持健康
　　健美的生活方式让你的荷尔蒙和体内的脂肪能够有效地被控制。同时也能让那些肥胖导致的高血压高血脂还有心血管病远离你，所以为什么不从20来岁就选择对自己更有利的生活方式呢?
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