手腕腱鞘炎
【导读】现在的人长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很有可能是手腕腱鞘炎。那么手腕腱鞘炎是什么呢？手腕腱鞘炎的症状有哪些呢？手腕腱鞘炎的原因是怎样的呢？手腕腱鞘炎怎么治疗呢？怎么预防手腕腱鞘炎呢？下面妈妈网百科将为您详细解答~
办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。那么手腕腱鞘炎是什么呢？腱鞘炎常被称作“手指病”、“鼠标手”、“键盘手”，如果正在玩手机、平板电脑或者键盘打字时，手指出现疼痛、肿胀，甚至不能弯曲时，那么应该注意手指是否受伤了。除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多发之地，办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络等现象。一旦发生腱鞘炎，最重要的是改变生活习惯，不管是发微博、发短信还是打游戏，10分钟左右就必须休息一下，改变姿势。因此，不要贪玩触屏手机或平板电脑，避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。
手腕是一个人活动的非常关键的部位，如果得了手腕腱鞘炎将会非常影响日常生活，那么手腕腱鞘炎的症状有哪些呢？屈指肌腱腱鞘炎发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，所以在生活中被称为是扳机指，其实就是腱鞘炎。腱鞘炎的早期症状可表现为局部压痛和硬结，病情继续发展下去，患指可以伸曲不便，尤以早晨腱鞘炎的症状最为明显，偶尔有弹响，但会在活动几下或热敷后即有好转。如此时还未能得到正规治疗，则可以出现手指伸曲活动困难甚至不能伸曲。
长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。那么手腕腱鞘炎的原因有哪些呢？1、手部遭受寒凉刺激：患者手指部遭受寒凉刺激，导致血运迟滞，瘀结不通，诱发屈指肌腱鞘炎的发作。患者起初只是感到手指局部疼痛，逐渐可发展为手指活动不便，不听使唤。2、手指劳作过度：屈指肌腱鞘炎的发生与患者手部积累劳损有关，患者由于从事某种工作导致手指劳作过度、频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压，另外长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，诱发屈指肌腱鞘炎。3、鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致腱鞘炎的原因之一。
生活中很多人都有腱鞘炎，但是有的时候因为病情轻微而且发病部位小，很少会有人在第一时间发现，因而就会影响治疗，如果有了这些表现一定要警惕腱鞘炎，早到医院检查治疗。那么手腕腱鞘炎怎么治疗呢？1、小针刀治疗屈指肌腱狭窄性腱鞘炎较为常见的治疗方法，一般每次治疗间隔为1周，术后即需要开始手指屈伸活动，以防粘连复发。2、温水浸泡法是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎治疗中副作用较小的一种。一般将患手慢慢放入备好的内盛43℃~46℃热水盆中，水一定要把手淹没，尤其是疼痛的部位，在浸泡的过程中逐渐添加热水，以维持所需的温度。一般浸泡时间为30分钟，10天为一个疗程。早期或症状轻的腱鞘炎，可以通过局部制动减轻手指的活动，使局部得到休息而得到缓解;其次还可以做按摩、热敷或理疗。症状明显、疼痛较重者则可通过药物来治疗。对病程较长，反复发作的腱鞘炎患者，如上述疗法无效者，则需要进行手术治疗。
很多从事办公室工作的白领每天都要面对电脑8小时以上，并且还可由于工作或者其他原因，导致长时间坐在电脑前不运动，手指长时间呈打字、握鼠标的姿势，则容易诱发腱鞘炎。那么怎么预防手腕腱鞘炎呢？1、手腕运动：双手在胸前合十，指尖朝上，手腕轻轻向下用力，保持10秒。轻轻转动手腕，使指尖朝下，保持10秒。2、坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，双腿并拢，右手伸直上举至耳际，左手伸直向后伸。动作保持10秒，还原，换手。3、叠腿转腰：取坐姿，收腹挺胸，向左侧转腰时，左手绕过背部，抓住固定物，向左侧施力;左腿放于右腿上，右手扶住左膝关节，向右施力;同时转头，腰部主动向左旋转;保持动作10至15秒，还原。向右时与左相反。4、坐姿推腰：取坐姿，收腹挺胸，双手虎口向下放于腰部，主动施力于腰部，使得腰部肌肉拉伸收紧，保持施力过程10秒，做2组~3组。5、放松：抖动双手，全身放松。
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手腕腱鞘炎是怎么回事呢？
基本信息：男&&41岁
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广州天河社区医院&&&全科
建议：腱鞘炎是怎么回事这个问题我来为你解答，关于腱鞘炎是怎么回事考虑是常见于一些需要长期重复活动，导致肌腱劳损的职业如打字员、器乐演奏家、银行工作人员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，也可能由外伤诱发，另外，骨关节炎、一些免疫疾病，糖尿病、甚至是感染也有可能引起腱鞘炎。
擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：关于腱鞘炎是怎么回事这个问题你需要引起重视，对于腱鞘炎是怎么回事这个问题我为你解答如下：手在活动时，肌腱即在腱鞘内滑动，部分腱鞘因摩擦而逐渐增厚、狭窄，使肌腱运动发生障碍，局部产生疼痛，这种情况称为腱鞘炎。
擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：对于腱鞘炎是怎么回事这个问题你需认真对待，1、多做活动，手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。4、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。5、长期伏案办公人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。以上是关于你请问的腱鞘炎是怎么回事问题的解答，希望你满意。
擅长：重庆长城医院任职主任医师，擅长手外创伤，骨创伤、断指断肢再植和皮瓣、神经、肌腱、血管损失的显微外科修复和功能重建
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重庆长城医院&&&
建议：手腕腱鞘炎多由腕背韧带近端桡侧腕伸长、短肌位于深侧，其浅方有拇短伸肌及拇长展肌在浅方形成一定的夹角通过。当肌肉过度活动后，肌肉、肌腱及其周围的筋膜和腱周组织充血、水肿。滑膜纤维素性渗出增多，出现局部红、肿、疼等症状。建议连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手，能有效预防腱鞘炎。
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擅长：对心脑血管疾病的治疗及脑血栓的康复有独到的方法。对妇科及皮肤类疾病的治疗也有很深的造诣。尤其擅长介入法治疗心脏病。
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河南科技大学附属第一医院&&&内科_内分泌科
建议：腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。牵草堂腱鞘贴以遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅。局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。改善局部微循环，进而剥离粘连组织、疏通狭窄骨--纤维通道，使肌腱正常滑动，达到标本兼治腱鞘炎的目的。手指腱鞘炎患者如果感觉自己症状严重，最好马上去医院检查一下为好。而患者平时应该工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，劳逸结合。
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擅长：对膝关节炎、肩周炎、腱鞘炎等疾病的诊断和治疗具有独到的见解。
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北京国医中联医院&&&外科_骨科
建议：你好！根据你的描述，可以考虑是腱鞘炎。主要引起的原因过度劳累引起的。建议：出现该症状，应当多注意休息，避免长期的劳累，可以选择用温水洗手，可以采用针刀、理疗等方法治疗，可以帮助改善症状，减轻疼痛。
副主任医师
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擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
建议：手腕腱鞘炎是怎么回事呢？此病常发生在手指的掌面，患指出现红、肿、痛、热征象，呈屈曲状，因为手指伸直就会引起疼痛。如不及时处理，化脓性感染后，肌腱坏死就会使手指丧失活动功能，脓液还可流入邻近的手指腱鞘和手掌间隙，造成全手残废。
擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛
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贵阳东方骨科医院&&&骨科
建议：您好！腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎。
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疾病百科　　骨关节炎osteoarthritis)系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生...　　骨关节炎osteoarthritis)系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。常用同义词很多，如骨关节病，退行性关节病，老年性关节炎，肥大性关节炎等。软骨的退行性变可能自 20岁后期即已开始，在50岁以上人群中，大多能在X线片上显示骨关节炎的表现。病变在女性往往较男性更为突出，多累及手指关节，膝、髋、脊柱等，是影响老年人活动的最常见原因。就诊科室：风湿科 骨科典型症状： 多发人群： 中老年人 检查方法： 发病部位：关节疾病自测：常用药品：
医院医生：
可以定期泡温水澡，能够疏通经络、舒赞肌肉，刺进血液有机循环，患处可以用温水长期热敷或直接外贴膏药 腱鞘炎痛舒..贴 调理治疗，禁止拧压手指或手腕部位。长期使用电脑易发腱鞘炎。
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
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中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
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