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矣（借用）不能成为有钱人的后代，就要成为有钱人的祖宗。
那么哪里可以买水下摄像机？
游泳只是借口，撒尿才是真
大哥又到这么高级的地方游泳
这周去了两次，人少，地方大，环境好
真羡慕会有用的人
羡慕会游泳的人
三金在哪啊
羡慕会狗游的。
详细地址？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或重庆洋人街一水上乐园众多游客扎堆水中如“下饺子”。
事件造成1死1伤。老虎袭击游客现场监控视频曝光。
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　　游泳不仅仅是一项运动技能，更是一项生存技能。有统计，每年全国溺水的儿童超过2万人。避免溺水很重要，能够在泳池里一展英姿也很重要。既然要报班学游泳，一定要找到专业的教练。就像北体大运动俱乐部这样的。把一个基础动作学走样的孩子调教回正确的姿势有多难，前国家队队员、北体大刘雪松教练深有体会。
　　孩子选择专业教练是否必要？
　　提问：请问，小男孩，三岁，运动能力比较强，喜欢水，但危险意识很弱，我自己从小游泳，现在非常纠结要不要让他学习，多大学比较好？
　　刘雪松：游泳也是体育运动的一种，并且被誉为运动之王，所以他的本质首先是为锻炼身体，其次才谈到锻炼意志品质。那么既然是锻炼身体，3岁的孩子是完全可以的，并且从小学习游泳效果是最好的。诸如培养孩子的兴趣，游泳中的水感都是从小开始。
　　问题在于孩子的年龄，这就需要详细分明。因为不同年龄阶段的孩子，学习游泳所实施的教学方式有所不同。一般3岁的孩子是可以简单进行游泳学习的，只不过以兴趣为主，锻炼身体增强体魄为辅。学习进度不快的培训，是可以参加的。
　　提问：孩子10岁，每天练游泳，主要是滑水掌和脚蹼练习体力。请问可以练什么体能项目？每天多久合适？多谢！
　　刘雪松：划水掌和脚蹼只是游泳训练的一个辅助工具，不是带他们才练体能的。游泳运动员和其他运动项目不同，所处环境在水中，所以大部分的体能训练都是在水中。过多的路上训练反而不是好的。
　　提问：四五岁孩子初学游泳是蛙泳还是其他泳姿比较好？
　　刘雪松：四五岁孩子初学游泳一般都是蛙泳。
　　提问：专业教练很必要吗？
　　刘雪松：专业教练非常有必要。因为专业的教练在技术动作上面掌握的更深更全面，教授孩子的泳姿也是专业的技术动作。孩子的第一印象非常重要，基础如果学的动作技术不规范，那么会直接影响以后的发展。
　　提问：家长如何判断孩子的动作是否正确呢？
　　刘雪松：几种方式可以简单判断：1、孩子游进过程中的身体位置是否浮在水面？2、孩子在水中游进是否自如？3、孩子的每次游进动作是否有效？这是可以简单判断孩子游泳的基本情况。那么要具体判断孩子的技术动作是否规范，这就需要专业教练过目了。
　　小朋友应该怎样选择培训班？
　　提问：还有想问一下对于像3岁孩子是否可以在普通的成人泳池里游泳，还是需要去专门针对孩子的场所，有这种专业场所吗？
　　刘雪松：三岁孩子最好不要在成人泳池里和其他成人一起，除非家长也下水在孩子身边保护。不然其他的游客也不是很好的水平，他们不小心踹到孩子一脚，就很危险。最好是参加专门的小孩培训班。
　　3岁孩子的小班，北体大运动俱乐部也有开放。少儿的游泳班主要针对是3到5岁的小孩子，课程内容以培养游泳兴趣与锻炼身体，增强孩子体魄、培养意志品质为主。由于孩子年龄小，所以我们每班人数控制的少，并且上课进度缓慢。让孩子们打好基础 为以后的学习铺垫，并且初学以蛙泳为主，特意针对小孩子，快乐学习、愉快锻炼。
　　提问：我们少年运动家有个小朋友，妈妈说他呼吸道有些小问题，请问教练他能练游泳吗？
　　刘雪松：游泳运动非常锻炼孩子的心肺功能，呼吸道有些小疾病 是可以通过游泳训练来改善的。
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责编：刘书
发表时间： 10:49
　　上班族都有一个通病，就是会腰酸背痛，同时还会被腰椎盘突出、颈椎病找上身，那么我们该如何减轻工作压力，同时又能够舒缓身体呢?这就需要瑜伽来帮忙了，瑜伽的动作比较舒缓、适合办公室白领们做，下面就让小编推荐一套，让你的脊柱变得更好!
　　瑜伽视频教程初级
　　1、后屈式
　　①山式站立在垫子上，脚掌并拢。保持身姿挺拔。
　　②吸气，双臂带动全身向上延展，手指打开。
　　③呼气，胯部向前挺出去。
　　④头部带动着身体向后仰去。
　　⑤保持自然呼吸。吸气，头部慢慢向前回正。
　　⑥回正身体，呼气缓慢放下手臂。
　　2、猫式
　　①成动物爬行状四肢撑地，膝盖跪地，背伸直，脸朝下。
　　②腰背向上弓，收腹将肚子拉向脊背，低头，眼睛看向肚子，保持10秒。
　　③身体抬头，肚子向下放松，腰背向下弯。
　　④保持以上动作，头向后看向右腿，保持10秒。
　　⑤头回正，看向相反的左后方，保持10秒。
　　⑥重心移至右手，左手离地，手掌反转，手背贴地，放在身体右侧右手手掌外侧地面，保持10秒。
　　⑦弯曲右肘，使头部贴地，左手伸直平放在地上，五指伸开，保持10秒。
　　3、狗刨式
　　①以猫式为起式，双膝跪地，脚尖掂地。
　　②双臂向前伸直，平放在地上，五指张开伸直，下巴枕在地上。
　　⑧重心移至左肩使其平稳抵在地上，右手向上伸直，垂直于肩膀。
　　③双手手掌撑地，抬升双肩，双臂垂直于地面。
　　④弯曲右膝，并将其抬离地面，拉向身体。注意脚尖需保持绷直，低头，眼睛看向腹部，保持10秒。
　　⑤右腿用力，向后伸直向上踢，仰头前望，保持10秒。
　　⑥放下右腿，右膝恢复跪地，向后伸直左脚，使并使其与身体成一直线。
　　⑦前重心移至左手，抬起右手，并向前伸直，是全身成一直线。
　　如何选购瑜伽服
　　材质选择
　　瑜伽服所选的材质种类比较多，常见的是粘纤、锦纶、涤纶、亚麻和牛奶蛋白复合纤维。
　　1、蚕丝棉(青鸟瑜伽服多采用此类材质)
　　具有优良的透气性、吸湿性、排湿性、保暖性。因蚕丝的主要成分为动物蛋白纤维，含几十种氨基酸，因而桑蚕丝棉与人体接触，令人体肌肤滑爽、洁净、促进人体表皮细胞的新陈代谢，对皮肤有保健作用。
　　2、粘纤+%5氨纶(大多数瑜伽服都是此类材质)
　　粘纤又叫人造丝、冰丝、粘胶长丝。近年，粘纤又出现了一种名为天丝、竹纤维的高档新品种。粘纤是以棉或其它天然纤维为原料生产的纤维素纤维。在12种主要纺织纤维中，粘纤的含湿率最符合人体皮肤的生理要求，具有光滑凉爽、透气、抗静电、染色绚丽等特性。瑜伽服含有一定成分的氨纶，使其具有非常好的弹性，拉伸力极强，较一般健身服弹性低的缺点，更适合完成瑜好的弹性，拉伸力极强，较一般健身服弹性低的缺点，更适合完成瑜伽的各种动作，材质高档，手感顺滑，穿在身上就如同肌肤一样自然，穿着后垂感极佳，贴身舒适，时尚与专业的完美融合。
　　3、涤纶+5%氨纶(皮尔瑜伽服多采用此类材质)
　　涤纶是合成纤维中的一个重要品种，是我国聚酯纤维的商品名称。它是以精对苯二甲酸(PTA)或对苯二甲酸二甲酯(DMT)和乙二醇(EG)为原料经酯化或酯交换和缩聚反应而制得的成纤高聚物&&聚对苯二甲酸乙二醇酯(PET)，经纺丝和后处理制成的纤维。涤纶的用途很广，大量用于制造衣着和工业中制品。涤纶具有极优良的定形性能。涤纶纱线或织物经过定形后生成的平挺、蓬松形态或褶裥等，在使用中经多次洗涤，仍能经久不变。
　　特性：
　　a、强度高。短纤维强度为2.6～5.7cN/dtex，高强力纤维为5.6～ 8.0cN/dtex。由于吸湿性较低，它的湿态强度与干态强度基本相同。耐冲击强度比锦纶高4倍，比粘胶纤维高20倍。
　　b、弹性好。弹性接近羊毛，当伸长5%～6%时，几乎可以完全恢复。耐皱性超过其他纤维，即织物不折皱，尺寸稳定性好。弹性模数为22～141cN/dtex，比锦纶高2～3倍。
　　c、耐热性好。
　　d、涤纶表面光滑，内部分子排列紧密，分子间缺少亲水结构，因此回潮率很小，吸湿性能差。
　　e、耐磨性好。耐磨性仅次于耐磨性最好的锦纶，比其他天然纤维和合成纤维都好。
　　f、耐光性好。耐光性仅次于腈纶。
　　g、耐腐蚀。可耐漂白剂、氧化剂、烃类、酮类、石油产品及无机酸。耐稀碱，不怕霉，但热碱可使其分解。
　　h、染色性较差。
　　4、亚麻+X%棉(&远阳&& 沙香&等品牌有此类材质的瑜伽服)
　　亚麻是麻的一种，还有苎麻、黄麻、剑麻、蕉麻等。亚麻具有优良的吸湿透气功能。经测试：亚麻织物的吸湿率为涤纶织物的7.6倍，透气量为涤纶织物的4.5倍，抗静电性为涤纶织物的400倍，并且具有良好的抑菌性，是最卫生的纤维。亚麻布因布面细洁平整、手感柔软有弹性，穿着凉爽舒适、出汗不贴身等优点。
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狗刨式泳姿好还是蛙泳好
　　蛙泳泳姿好。　　蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。　　蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。　　由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。　　多年来，蛙泳技术经历了不少变化。50年代初，盛行潜水蛙泳，它对臂力较强、腿力较弱的运动员有利。后来改为水面蛙泳，这时很重视腿的作用，许多运动员，特别是女子，主要靠腿的推进动力。日，中国优秀运动员戚烈云，利用他腿部的优越条件，用高航式蛙泳（蹬腿时上身抬起较高）以1′11″6的成绩创造了100米蛙泳世界纪录。　　年，中国的穆祥雄、莫国雄相继采用半高航式和平航式又先后4次打破这个项目的世界纪录。但是，1961年美国运动员C.贾斯特雷姆斯基，以他强有力的两臂加快动作频率，创造了100米和200米的蛙泳世界纪录。他以2′29″6的成绩创造200米世界纪录时，用了153个划臂动作。这种新技术，对以后蛙泳技术的改进，起了推动作用。　　由于运动技术的发展，手与腿的作用也在不断变化。对这方面的理论探讨，至今还在继续。但是，从技术发展看，臂的作用正在加强，腿的动作幅度缩小了。这种技术变化，可以减少阻力，有利于提高动作频率。　　高肘划水，是提高臂部划水效果的新技术。这种技术，是在两臂向后划水时肘关节保持较高的位置，使小臂与大臂之间构成理想角度，形成小臂对水的截面，从而获得更好的划水效果。目 前世界上优秀运动员已广泛采用这种技术。腿部动作，在50年代主要是通过加大大腿的工作距离来获得前进动力。现代蛙泳的腿部动作是少收大腿，充分发挥小腿的作用，在收腿结束时，脚后跟尽量靠近臀部。　　动作要领　　1．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧　　2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。　　3．双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。　　4．当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。　　5．当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。　　6．头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。　　7．当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。　　8．嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。　　9．回腿动作继续进行。　　10．颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。　　11．双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。　　12．双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。　　蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
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提问者采纳
放轻松一些、要有弹性，动作频率也不需要太快，你就会发现，收腿稍慢而轻松。归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气、速度要快。当然.游泳的时候；也请别人帮忙观察一下你自己，然后再收腿.收腿时动作要慢，就会增大阻力，要用力，尽量伸展到位，如果还像蹬腿时一样横着收，学学别人的优点，又提高游泳速度.注意观察游得好的人的姿势，同时注意脚掌不要勾起；蹬腿要快而有力。4，（但是不要太用力绷紧，就能既省力，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），但不要出死劲。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行蛙泳更加具有气势
我也是学习蛙泳
给你发下蛙泳要领拔1、注意动作做到位。”3。多练几次，找找动作中有什么需要纠正的毛病，要顺着方向往前收，利用水的反作用力推动身体向前，并且不怎么费力气就能游好几百米，就能见到成效了。2，划手抬头张嘴吸气。5，如果请专业一点的人现场指导更好。动作协调之后、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），不然的话容易抽筋），速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，不要只想着游多快和游多少米，或者很用力，减慢游泳的速度，多提示自己调节呼吸.游泳时动作不要过于紧张，动作做到位了.蛙泳蹬腿时
提问者评价
非常有用，谢谢
其他8条回答
如果你想要游快一点，再学其他的、健身，一般都是先学蛙泳那得看你需要了：如果你只是锻炼，那我推荐你学蛙泳.再说一句。.S，我建议你也学学自由泳（狗刨式）P，或多有一技之长
哪个好？风格不一样啊，正常的都是蛙泳，野泳会是狗刨。
不都是学蛙泳么？因为蛙泳比较简单实用啊
你孬呀，蛙泳好
没有哪个好不好，看自己习惯。
都差不多啦！只要你学得精
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