小腿肌肉拉伤十天后脚面积血晚上睡觉脚能抬高吗?

肌肉拉伤最常见的症状还是局蔀肿胀,疼痛功能障碍。24小时以内的急性肌肉拉伤可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下,减轻肿胀和疼痛注意休息,避免继续做剧烈運动不要熬夜,晚上睡觉的时候可以抬高脚少食辛辣、生冷性食物,先不要吃牛肉海鲜。避免长时间站立避免过度行走。48小时以後可以用理疗推拿的方式帮助康复

我要回帖

更多关于 小腿肌肉拉伤十天后脚面积血 的文章

 

随机推荐