每天晚上坚持每天坚持50个仰卧起坐坐,会减肚子吗?

每天晚上做40个仰卧起坐能减掉腹部的肥肉吗_百度文库
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每天晚上做40个仰卧起坐能减掉腹部的肥肉吗
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坚持每天做仰卧起坐,能减肚子么?
只做仰卧起坐不容易减肚子,可以配合原地跳。减肥瘦腹方法:原地跳1分钟,仰卧起坐10个(重复5);原地跳1分钟,卷腹10个(重复5次);然后原地跳20分钟。重要的是中间没有休息时间(如果实在撑不下去了可以休息5秒左右)!这一套动作是低强度的原地跳和高强度的腹肌锻炼动作结合的,即可以练腹肌又可以全身减肥。一周做3到5次左右。
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提问者采纳
我一个同学,每天做300个,!我真的巨佩服她!她小腹很平坦!真的羡慕...而且有一电点的腹肌..是很性感的那种,不象男人拉!反而比平坦的小腹更有女人味她说一定要坚持.不然会反弹,刚做的时候第二天小腹就有点肿,而且很痛.但是你还是要坚持做!!等到第3.4天的样子,你会发现你小腹平坦的让你惊讶!但我劝你最好还是每天10个10个的增加.不然突然一穿户扁鞠壮角憋携铂毛下肚子会好痛.笑都会痛.更加做不下去了!她不是人,所以才那么厉害....呵呵.我反正是做不到呀.反正看你啦,只要有决心,什么都可以作到的!
提问者评价
仰卧起坐的相关知识
其他4条回答
据我的经验有一定穿户扁鞠壮角憋携铂毛效果,可效果有限,但一定要持之以恒,起码每天100个,睡觉之前做``一旦放弃,很容易反弹``厄,还要配合合理的饮食不能吃东西没数```经验之谈,仅供参考
能,还特见效,但是一不做了,反弹更见效
可以的,但是不要和坚持犟嘴,你不一定犟的过它呦!嘿嘿
哇,你朋友太历害了!那她以前小腹很胖吗》我以前也做过的啦,只是没坚持下来!哎~~~
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