明天要去健身房应聘教练拉，请问有什么要注意的啊
这次暑假回来没什么事，联系好了我们这算比较好的一个健身房当教练，投了简历觉得我还是不错，叫我明天去面试，请问大神们我该注意下什么，面试的时候，有没有什么技巧····还有我主要在增肌这方面感觉还行，在减脂方面没有很多经验，求大神帮忙提点下，如果有客人要减脂，主要是进行哪方面的指导····谢谢大家了··
这些回帖亮了
北京跑酷公社创始人高科
注意事项是 不知道的不要说， 模棱两可的不要说， 别人不跟你学你不要说，有人愿意和你学你随时都可以说，别说一定得上私教课说。
发自手机虎扑 m.hupu.com
原来中国的健身教练就这水平，真心让人堪忧
你就当我tx好了
原来中国的健身教练就这水平，真心让人堪忧
你就当我tx好了
引用1楼 @ 发表的:
原来中国的健身教练就这水平，真心让人堪忧
你就当我tx好了
呵呵，我只是学生，暑期只是去当当巡场。那请问中国的健身水品有多普及呢，你周围的人有多少人有一定的健身知识？当当巡场，给做做保护，和一些基本的动作我还是有自信的，谢谢你的回复
引用2楼 @ 发表的:
呵呵，我只是学生，暑期只是去当当巡场。那请问中国的健身水品有多普及呢，你周围的人有多少人有一定的健身知识？当当巡场，给做做保护，和一些基本的动作我还是有自信的，谢谢你的回复
我只知道，中国健身教练进去后没有人能回答我的问题，比如卧推带动的肌肉是多少，分别是哪些，大力士的卧推和增肌卧推以及耐力卧推训练分别的正确姿势和带动肌群以及协同肌该锻炼那些分别对应不同的卧推。竟然没有一个人完全回答正确
至于我对你的tx表示道歉，我以为你去当教练（也是你写的)
引用3楼 @ 发表的:
我只知道，中国健身教练进去后没有人能回答我的问题，比如卧推带动的肌肉是多少，分别是哪些，大力士的卧推和增肌卧推以及耐力卧推训练分别的正确姿势和带动肌群以及协同肌该锻炼那些分别对应不同的卧推。竟然没有一个人完全回答正确
至于我对你的tx表示道歉，我以为你去当教练（也是你写的)
巡场也是教练啊，我只是抱着学习的心态发的帖子，对于你上面问题我可以回答对1个，其他的我承认不知道。自己本来也是知识有限，才会去健身房也想学点知识，帮自己提高。
一般客人也不会问太专业的问题，根据自己经验回答吧。不会的也别勉强装懂万一练坏了也不好
看过lz以前的帖子，lz身材不错啊
引用5楼 @ 发表的:
一般客人也不会问太专业的问题，根据自己经验回答吧。不会的也别勉强装懂万一练坏了也不好
自己每个动作做到标准还是没问题的，就是减脂自己这方面涉猎的不多，所以想问问健身区的大神们
引用6楼 @ 发表的:
看过lz以前的帖子，lz身材不错啊
谢谢哥们·····
引用3楼 @ 发表的:
我只知道，中国健身教练进去后没有人能回答我的问题，比如卧推带动的肌肉是多少，分别是哪些，大力士的卧推和增肌卧推以及耐力卧推训练分别的正确姿势和带动肌群以及协同肌该锻炼那些分别对应不同的卧推。竟然没有一个人完全回答正确
至于我对你的tx表示道歉，我以为你去当教练（也是你写的)
大力士项目练什么卧推，比赛时哪个动作能和卧推沾边，基本都是拉，蹲，提，最多偶尔训练一下，不会做主项练
引用9楼 @ 发表的:
大力士项目练什么卧推，比赛时哪个动作能和卧推沾边，基本都是拉，蹲，提，最多偶尔训练一下，不会做主项练
。。。。大力士比赛有卧推这个项目，真的
北京跑酷公社创始人高科
注意事项是 不知道的不要说， 模棱两可的不要说， 别人不跟你学你不要说，有人愿意和你学你随时都可以说，别说一定得上私教课说。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用11楼 @ 发表的:
注意事项是 不知道的不要说， 模棱两可的不要说， 别人不跟你学你不要说，有人愿意和你学你随时都可以说，别说一定得上私教课说。
谢谢版主大大。自己也是抱着学习的心态去的
引用10楼 @ 发表的:
。。。。大力士比赛有卧推这个项目，真的
我看了好几次电视直播，从没看到卧推项目，你有视频吗？
引用10楼 @ 发表的:
。。。。大力士比赛有卧推这个项目，真的
2013世界大力士国际争霸赛刚比完，我也没看到有卧推这项目，或者和它有关的项目
引用14楼 @ 发表的:
2013世界大力士国际争霸赛刚比完，我也没看到有卧推这项目，或者和它有关的项目
你说的是壮汉，他说的是力量举
你都要面试了还来论坛问这些问题那还是不要去了。
引用14楼 @ 发表的:
2013世界大力士国际争霸赛刚比完，我也没看到有卧推这项目，或者和它有关的项目
引用15楼 @ 发表的:
你说的是壮汉，他说的是力量举
是哦，weight lifting 和 strongman,是我把中文搞混了
LZ，我也是学生，19岁，180CM，135斤，2个月内怎么增到150斤？有健身房+蛋白粉
成功吗？？？？？？？？？
学生暑期打工么？
其是如果不是专职教练的话 只是巡场能保护好客人安全应该是第一位的，其次与客人交流是第二位的，如果没有职业技能证书的话私教可能要远离你了，除非楼主所在的地方健身事业不是发展很好。
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本帖最后由 sunhailincool 于
22:13 编辑
& &&&我是在去年夏天在金仕堡健身会所国轩会所办了张终身卡，在北二环这里。当时去办卡花我三千多，金仕堡健身会所全国连锁，知名品牌。在有很多家店，我就是冲着这些名气还有设施才办的。金仕堡那么大的广告牌，里面的工作人员也跟我说了，卡至少可以用8年，8年后店如果还在仍可以继续用，意义上是终身，而且别的金仕堡店也可以用。前后4个多月陆陆续续去过十几次。2015年过年回来去健身，店关门了。没有任何通知和电话，之后我问这问那都没有给我解决什么。得到的回答就是我办卡的地方是加盟的，不是直营的。加盟的店会员不可以去别的店使用了，这就是推卸了吗？办卡的时候我问的清楚的很啊，工作人员就跟我说是连锁的，没说是加盟的啊，店关了，人跑了，怎么就不承认我这卡呢。我不管去新店还是老店都不接受我去他们店使用，为什么呢！
& &&&我就是想问金仕堡这么大的健身公司怎么能推卸责任呢，加盟就不受你们管了吗？我们钱花了，最后却得到是加盟店，老板跑了也不归他们管。我们虽然只是普通的消费者，但是我们这些普通的消费者能给你们带去更大的人气啊。金仕堡公司你们能不让我这些忠实的消费者心寒吗？加盟店没交加盟费吗？真的不归你们管吗？那么多健身会所我认为是多我一个不多少我一个不少啊，能给我解决吗？
& &&&以后其他项健身的朋友进店办卡之前是不是都要问清楚是直营的还是加盟的？就算你们说的是直营的会不会也是加盟的呢，骗我们消费者，以留住客户。我就是这样上当的。签合同时什么8年，什么终身，什么跟物业签8年，这些都是噱头吧，我真是不敢去办金仕堡的卡了，生怕上当受骗。
& &&&请各位朋友以后都睁大眼睛，多了解了解，我就是典型的上当的例子。另外请问下我这样的问题该怎么样解决？金仕堡公司真的就不管了吗？我还想健身啊！
& && &金仕堡健身会所你能不要做广告时吹的是连锁连锁吗？能实事求是的对待我们消费者吗？
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21:55 上传
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我是论坛老会员了，
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07年就是论坛的铁杆粉丝了
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请合肥论坛为我做主啊
&这种投诉的帖子论坛不知有多少!还偏偏就是有人前赴后继的被骗!又不是每天都去,办啥卡呢!不理性消费,掉入奸商的陷阱!&
请登录后再回复！
网友ID现金
无良商贩就要让他倒闭关门歇菜
直营店只有三家已经关了两家了。。。。
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为了赶快升级，我就评论啊评论
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到法院告他们
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你怎么不多去几次呢，应该天天健身啊，花了钱还不去，你土豪啊
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我跟楼主一样，在同一家同一地点二环国轩家办的，我到派出所问过，派出所不管，说建议可以联系记者，现在老板们就怕记者，被这帮人打败了，都是穿一条裤子的
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怎么每次跑路的都是这个公司的。
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鼓励积极发帖的网友，合论的精彩需要你们来创造！健身房练背的器械有哪些？怎么做？
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　房练背的器械有哪些？怎么做？
　　肌群是人体最大的肌肉群之一！也是最错综复杂的肌肉群包括了（，大小圆肌，大小菱形肌，等等...）
　　背部是组成整个形体的重要部分，可以说是是它帮我们撑起了脊梁。是它让我们站的笔直，背部肌肉在身体的稳固性上起着关键作用。简单点在我们生活中的任何动作都需要他的支持。
　　健身房练背就是围绕着一个&拉&字！
　　首先介绍垂直拉的动作和器械
　　1.引体向上
　　静止悬垂，手臂伸直，核心收紧。两小腿伸直或交叉。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，把单杠拉近锁骨。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐伸展背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全
　　拉动身体上移时应收紧肌肉。在动作顶点下巴过杠。挤压单杠。使单杠靠近你的胸部
　　2.坐姿下拉
　　坐在固定坐位上，两手按握距和握法要求分别握住上方横杠两端的把柄，肩部肌群锁紧，下沉，身体微微后仰，
　　吸气，背阔肌发力，从头上方位置垂直下拉横杠至胸前，稍停2-3秒钟；然后呼气，沿原路缓慢还原；重复做。
　　肩部肌群要锁紧，动作还原时不要耸肩，会影响背肌的受力；身体不要前后摆动，身体要始终保持与地面垂直的状态。
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
　　练背阔肌（二）哑铃俯身划船（双臂）