坐月子不能吃什么？_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
坐月子不能吃什么？
09:57:00出处：作者：佚名
　　不能吃什么?生完宝宝，妈妈们还要过坐月子这一关。这时产后身体比较虚弱，需要多吃一些温补的食物，有利于，但是也要顾及到正在吃奶的宝宝，所以坐月子期间产妇尽量少吃凉性、寒性食物，因为这些食物会通过乳汁影响宝宝。坐月子不能吃什么?　　1、生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利排出。另外，宝宝的肠胃功能还不健全，正在进行的话，这些生冷食物会通过乳汁影响宝宝健康，通常它们会使宝宝出现腹泻。　　2、辛辣等刺激性食物。如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。　　3、过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。　　4、过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。月子餐可以吃什么?　　鸡蛋黄花汤　　原料：鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g，酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g　　做法：　　1、 将海带泡好洗净后切丝。　　2、 黄花拣择洗净后切段。　　3、 木耳泡发、洗净。　　4、 鸡蛋打入碗中搅拌均匀。　　5、 锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再烧片刻后勾芡即成。　　功效：养肝明目、滋补阴血、生精下乳，本品营养全面，补益之功较为平和，并有保持大便通畅作用，产妇食之，既有补益，又可利肠。　　肉末蒸蛋　　原料：鸡蛋3个，50g，葱末、太白粉各5g，酱油10g，精盐2g，味精0.5g，食油25g 　　做法;　　1、 将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水(适量)搅匀，上笼蒸熟。　　2、 选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。　　3、 锅放炉火上，放入食油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及水(适量)，用太白粉用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成。　　功效：鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对A缺乏症也有很好的治疗作用。&精彩推荐：
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PCbaby向你推荐顺产月子餐30天食谱
安排得如何会影响到妈妈们产后的恢复，所以一定要科学安排妈妈们头30天的月子餐。
1、刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。
2、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃的话也最好放在热水里温一下。
3、所有热性的东西：如红枣、、、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
4、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。
5、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
是的，一般产女坐月子的时间就是30天，而且一般都是可以恢复到跟平常人一样的了。但是有些地方，坐月子的时间也会是产后的42天的，所以你只要根据自己的需要来选择就行了。而且剖腹产和顺产的妈妈，坐月子的时间都是一样的啊，没有区别的。
你好，一般月子指的是30天，但是产后各器官要恢复孕前的状态，需要6周（42天），产后42天要回医院复诊。
坐月子期间就是坐月子，也就是宝宝出生后胎盘娩出，全身各器官除乳房外逐渐恢复接近正常未孕的状态，一般为六周，就是产后四十二天。
因为西医妇产科学认为，从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。中医一般认为是一个月，我认为这两者没有太大的区别，因人而异，若过了30天自觉身体恢复可以了，就完全能正常活动了。
坐月子最早可以追溯至西汉期间，在坐月子的过程当中，实际上是妈妈身体恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会逐渐恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫体积缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。所以生完孩子后，身体各方面确实要多注意一些。
俗称月子是指胎儿娩出至满30天；正常产褥是指产妇全身器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时间，一般定为6周（42天）。能洗澡，淋浴，但注意着凉，剖宫产术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。
你好：一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵，就可能怀孕的啊，而且有的不一定来月经就可能怀孕的，另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物，避免盆浴，和重体力劳动，否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等，建议您去医院检查一下。另外注意休息，多吃优质蛋白食物。
你好：一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵，就可能怀孕的啊，而且有的不一定来月经就可能怀孕的，另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物，避免盆浴，和重体力劳动，否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等，建议您去医院检查一下。另外注意休息，多吃优质蛋白食物。
你好，坐月子一般都是1个月，医学上也将产后42天称为产褥期，是产后妈妈身体恢复的关键时期；建议你不要纠结于多少天，关键在于恢复好自己的身体，妈妈这么做也是为你好；此外你可能还没有生产，其实科学坐月子一点也不会闷，适当的调节自己即可。
剖腹产后坐月子，第一天可以吃面条，鱼汤、蛋汤、果汁等，不能一次吃得太多，最好分为6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、烂面烂饭等，可以比第一天的要浓稠些。第三天，基本上可以恢复普通的饮食了，这个时候一定要注意蛋白质、维生素和微量元素的补充，不但有利身体的恢复，而且还有利于奶水充足和有营养，有利于宝宝更健康的成长。
根据你的情况来看，你现在应注意补补，而且不能乱吃东西才可以的啊。那么，现在就给你推荐个月子食谱：1、 滴水不沾 （以红枣茶代替普通水） 2、 粒盐不进 （少食盐） 3、 勤绑腹带 4、 静心休养 坐月子三阶段：一排二调三补 一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（如果是剖腹产，要再喝一周生化汤）。禁忌同上,不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。 第三周到一个月，主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 以上所有的食物，都要用到大量的生姜，胡麻油，红糖。 坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋。不要洗澡。绑腹带，最好自己喂奶。 1、红枣茶 替代米酒水的好办法,喝了一个月的红枣茶,气色一直不错,恢复的也超好! 2、 生化汤 生
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月子餐第一周 新妈到底吃什么
16:47:09出处：作者：佚名
1　　熬过了生产之痛，终于完成&卸货&啦!不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁，因此妈咪的身体健康要求和营养需求都很重要！那月子餐第一周到底该怎么吃呢？　　胃肠功能恢复前不宜进食　　一般说来，产妇在产后术后需要大约24小时，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后，宜给予流食1天，如蛋汤、米汤。忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。图片素材来源于华盖　　恶露排出黄金时期不宜大补　　第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡肉、小米粥、汤面等，甜点也可以帮助排出恶露。　　吃对了，伤口愈合事半功倍　　一般情况下，自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。　　含维生素A的食物：鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;　　含锌的食物：猪肝、花生、黄豆等;　　含蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、鸡蛋等。2清淡开胃，逐渐恢复元气　　生完宝宝后的几天里，新妈妈大都十分疲惫，身体虚弱，胃口比较差。因此产后第一周的饮食可以吃一些素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复元气。图片素材来源于华盖　　曾有记者采访过女星姚晨当初住的月子中心，在独家曝光的月子餐中，汤汤水水都是养生必备品。月子中心的负责人介绍道：&产妇的月子餐强调&先排后补&，不能一上来就大鱼大肉，喝浓汤。&因此，在产后的第一周，主要吃半流食和较容易消化的食物。　　记者也拿到了一份姚晨产后三天的营养餐食谱　　早餐：红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒头;　　午餐：炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭;　　晚饭：麻油红苋菜、清蒸、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。　　除了三顿正餐，每天还有三顿加餐。3月子餐第一周必吃　　下面为大家推荐几道新手妈咪月子餐第一周必吃的食粮以及详细做法，粑粑们快拿小本子记好哦~　　汤品大军　　1、麻油猪肝汤　　材料：猪肝250克;姜片些许;黑芝麻油。　　烹调方法：　　①采买一块按下去有弹性的猪肝，洗干净，切片待用，姜也洗净切片;　　②烧一锅开水，把猪肝下下去，过水约40秒，然后捞上来，再过一遍清水;　　③用黑芝麻油热锅，把姜片炒到金黄色倒出备用;　　④用炒姜片剩下的油来炒猪肝，等猪肝变色以后把姜片放入，再加适当的水，煮到猪肝微烂，加盐，就能喝啦。　　餐点功效：猪肝有助排恶露及补血，是产妇最好的固体食物选择，可以在第一周多食用。如果不喜欢猪肝，也可以换成羊肝、鸡肝或鹅肝。　　2、生化汤　　材料：当归(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克;月乃汤(米酒精华)。　　烹调方法：　　①将生化汤材料放入月乃汤(米酒精华)中浸泡半小时;　　②将材料连同浸泡的米酒精华一起炖煮5-20分钟，直到汤汁剩下400毫升;　　③滤净汤汁、即可饮用。　　餐点功效：生化汤自古就有&产后第一汤&之称，可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净，对于产后新妈妈有很好的调养温补的功效。它以养血、活血为主，还可帮助收缩子宫。　　美味主食　　五更饭　　材料：大米两人份;瘦肉100克;鸡蛋1个;干贝7颗;姜和葱花若干;生粉半茶匙;花生油1茶匙。　　详细做法：　　①把干贝洗干净后用水泡开，把水留用，然后把干贝撕成条状，姜块切丝备用;　　②用花生油把干贝条和姜丝拌匀;　　③瘦肉洗净切丝，放入生粉、盐和糖腌制10分钟;　　④把米洗干净，放入电饭锅，然后放入干贝水，没过米上一厘米，将干贝，肉丝和姜丝铺到米饭上，按下煮饭键;　　⑤10分钟后，在米饭上打一个鸡蛋，盖上盖子等米饭熟了之后放入葱花。　　餐点功效：五更饭是广东传统的月子餐，有祛风寒和健脾的功效，除了在第一周，月子期间都可以多吃哦。精彩推荐：&
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月子餐30天食谱是怎么样的？
被采纳回答
是产妇产后调理期，一定要补充丰富的营养，要选择一些益气补血的食物，而且以温热为主，忌冷辛辣，可以选择吃些猪肝、红豆汤、鱼汤、薏仁、木瓜、桂圆枸杞茶，以及温性的蔬菜水果等
回答（4条）
可以吃的菜谱有红烧鸡翅、花生排骨、乌鸡汤、番茄牛肉，一般温补的都应该多吃
要多吃些温补的食物，比如说红枣桂圆
要多喝滋补的汤汁，这样奶水才足
早餐可以选小米后都周，中晚餐可以喝些鱼汤、青菜豆腐、海带炖肉
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月子餐30天食谱？
我想坐好啊，所以想请各位，介绍一些食谱给我啊？如果有话，最好就是给个30天的食谱啊，可以给我推荐些吗？
被采纳回答
根据你的情况来看，你现在还在，就需要好好的补一下，这样以后你的身体才能健康啊。那么，现在就给你推荐个好的食谱： 第一周（1——7天） 早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油猪肝一碗、糙米饭一碗、麻油胡萝卜一碗。 10点：红豆汤一碗。 午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油猪肝一碗、糙米饭一碗。 3点：糯米粥一碗。 晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 晚餐：麻油米线一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油 第二周（8——14天） 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，鱼汤一碗，糙米饭一碗，杜仲粉一钱。 10点：红豆汤1碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米饭一碗，杜仲粉一钱。 3点：糯米粥一碗。 晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，麻油米线一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。 第三周——第四周（15——30天或40天） 早餐：麻油鸡一
回答（2条）
你早餐、中餐、晚餐都应要以这个补为主啊，而且你最好就是多吃这个红豆汤、红枣水，你可以用这个来当茶喝啊，这是对你身体有很好的好处的啊。
你只要适当的安排一下自己的饮食，而且要多吃一些有营养的食物，就会很好的了。而且你最好还是多喝汤水啊，若条件可以的话，你最好就是以这个汤水来解口渴会更加好啊。
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