173,九十斤,二十岁,想如何练习弹跳扣篮,想扣篮

想练扣篮!!!
多做一些高抬腿,跳绳也行
其他答案(共3个回答)
去跑步,脚跟不着地的跑
问的好,我初中160就可以摸篮板的训练方法,也是我父亲(体育老师,45岁还能接我的帽)传授给我的.
1:做好热身活动(体育课上的就行);
你的弹跳要达到手腕可以过蓝筐,先练原地扣,而后三步扣
如何提高弹跳力?这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区,万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的,否则...
在上海呆的时间有限求教简捷经典线路
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 建议你不要去弄,很麻烦,MP4一般支持的格式不多,转换后看不清楚,转换还很耗时间。
去买个MP5吧,什么格式都可以看。
虎扑网上就有很多NBA赛事可...
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着,中欧篮球对抗赛
答: 你要问什么吧?写清楚
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答:123456789101112131415如何练弹跳想扣篮
本回答由提问者推荐我有一米九的身高,大家都说我可以扣篮了,可是就是不行,我可以左右手都抓住篮球,可是弹跳一直练,就是不见效...
怎么办..
可以左右手抓住篮球并不代表你就可以扣篮..我170的身高..我也可以抓住篮球...只要你多练弹跳...像你这样的身高...不练到可以扣篮很可惜..我这里打篮球的人...180左右都可以扣了..就是他们都在练弹跳...你可以试下蛙跳...要坚持..不要因为累就不练...坚持下去...一个月后保证你可以扣篮.
其他答案(共4个回答)
M还不能扣篮???
问的好,我初中160就可以摸篮板的训练方法,也是我父亲(体育老师,45岁还能接我的帽)传授给我的.
1:做好热身活动(体育课上的就行);
多跑跑步!多抢抢板 跳篮时多练练补篮 完后你就感觉到射篮威力!
我平常出去玩玩球 先运球跑跑 完后再和朋友们一块玩球就感觉自己身体不太和以前一样...
我比你矮4cm,在学校的时候我就能灌篮,但是挺勉强的。条件如下:
1.弹跳力、爆发力,这个过程挺辛苦的,我是不停的练习蛙跳练出来的(开始的时候,上楼、下楼简直...
去小学,找一个矮点的蓝筐,或者自己把墙上放个蓝筐!
我176CM,75KG,只能摸到蓝筐,而且自己的弹跳已经很好了!还是在小学找的扣蓝感觉!
张江哪里有免费打球的地段
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 建议你不要去弄,很麻烦,MP4一般支持的格式不多,转换后看不清楚,转换还很耗时间。
去买个MP5吧,什么格式都可以看。
虎扑网上就有很多NBA赛事可...
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着,中欧篮球对抗赛
答: 你要问什么吧?写清楚
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
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