赛玛520A跑步机最大跑步机速度多少合适啊?

跑步机一般速度多少最好 。。。。。。
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我一般跑10& ,
感觉有点快。。
速度多少最好,,主要想减肥。。
我跑12觉得合适
打算买跑步机的飘过
伤愈复出!从新起飞!!!
变速跑比较好
8KM/h,跑1个小时,减肥又不累,等体重下个10到20斤,可以考虑10km/h,最主要的,锻炼期间,注意饮食,刚模模糊糊觉得饱了,就千万别再吃了,就是吃的东西再贵,也别怕浪费,该放下就放下,吃不完的就扔,如果你非要讲究咱们的传统美德,就别减了,越减越肥
引用4楼 @ 发表的:
8KM/h,跑1个小时,减肥又不累,等体重下个10到20斤,可以考虑10km/h,最主要的,锻炼期间,注意饮食,刚模模糊糊觉得饱了,就千万别再吃了,就是吃的东西再贵,也别怕浪费,该放下就放下,吃不完的就扔,如果你非要讲究咱们的传统美德,就别减了,越减越肥
嗯。
8-10吧 慢慢来
减肥的话一定要至少45分钟 每次
唯爱狼王!
一般都是跑11的,减肥还是要持之以恒吧,慢慢改变一点以前的习惯,如宵夜。多运动,摄入量适应就没问题啦。
没用过跑步机的路过!!!
帮主之后无主队,不蜜任何球星,不做任何粉丝,只做真实的自己。
理性讨论,谢绝漫骂!!!
热身65分钟后,85分钟后,1010分钟后,12一直跑最后感觉自己没有多少体力了,能快的码数就多快,做最后冲刺,我是这样的。现在喜欢晚上在外面夜跑,感觉更爽,很自由,而且流汗像下雨一样,就是这种感觉。发自手机虎扑
我是13的速度跑15分钟,第7分钟开始出汗。。感觉跑步机能练肺活量和小腿,其他真的练不了。。。
减肥用8-10的。。。用13来减肥,没几天你就扛不住了。。。。
Linda大作!!进击的巨人
Katarina Olendzskaia
如果是纯运动跑到自己认为费劲比较合适,如果减肥的话至少要连续跑45分钟。
跑步机什么牌子好
买了台跑步机&&& 很快就收到了。
把纸箱打开,组装好,用了送的海绵垫子,一个人就搞定了,
折叠起来推到合适的地方,跑了40分钟 ,蛮好的,声音不大,跑起来挺舒服的。
我买的是多功能的,很漂亮,一家人都很喜欢,楼上邻居看后都称赞不错。
引用13楼 @ 发表的:
买了台跑步机&&& 很快就收到了。
把纸箱打开,组装好,用了送的海绵垫子,一个人就搞定了,
折叠起来推到合适的地方,跑了40分钟 ,蛮好的,声音不大,跑起来挺舒服的。
我买的是多功能的,很漂亮,一家人都很喜欢,楼上邻居看后都称赞不错。
这样的跑步机基本寿命就1个月
还好意思拿出来
跑步机没个1万上下基本都是垃圾货
觉得跑步机训练可以关注下 心率
每款跑步机速度值不同的,单纯看5 6 7 8 有点片面..一般跑步机有心率测试,根据自己训练量 达到一定心率了就可以.经常看到健身房里几个新手把跑步机调到最高.然后跑的很狼狈,很不科学.如果要训练加速跑的话,建议从低速慢慢跑到高速.一般跑步机里有训练节奏的预设.
建议少用跑步机,膝盖杀手,如果纯减肥的话,又一定要用跑步机,送你句话“慢跑不如快走”. 加油加油!!
百年后也许我不会记得我得到过多少荣誉,但是我一定会记得我付出的那些汗水......
跑步机对膝盖好像不是很好 还是去塑胶跑道吧
试过10速度的 跟实地跑完全两个感觉 。。。。
心律上100 但是一点都不累。。。。
PP的思路你别去猜,猜来猜去只能看到尿路
引用14楼 @ 发表的:
这样的跑步机基本寿命就1个月
还好意思拿出来
跑步机没个1万上下基本都是垃圾货
之前公司就主营这种跑步机。。。
呵呵 基本都是一家工厂做的 烂的不行 都是国内的半成品技术 从电机到跑带
跑步机只能买外国的 国内的 真的不是一点烂
PP的思路你别去猜,猜来猜去只能看到尿路
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