军训口令_百度文库
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&&高​一​学​生​入​学​需​要​参​加​军​训​,​这​时​候​每​个​班​级​都​需​要​一​个​人​充​当​喊​口​令​的​工​作​。
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8月20日,这个令我盼望已久的日子终于来了.身着军绿色的迷彩服,挺立于偌大的操场上,我们将面临初中生活的第一次挑战——军训.站军训的第一天,我们的任务是“站”.挺胸,抬头,下颚微收,手贴裤缝,双脚叉开60度,站好了不能动.没想到,简简单单的军姿都有这么高的要求.操场上,同学们整齐地站着,组成了十个方阵,这是校园里一道靓丽的风景.太阳光无情的将矛头直指我们,那汹汹的来势又岂是薄薄的云盾可以阻挡的?我们伫立在烈日下,当我站着军姿,几丝热流飘过脸庞,留下的是一颗颗闪亮的汗珠.我向上瞟了一眼,那可恶的太阳刺的眼睛好痛.而军姿一站就是半个小时,整个身体早已麻木,膝盖处发酸,脚底下如一团火在不停的燃烧,背、腰、肩如针扎一般疼痛.老师在一旁提醒着：“如果挺不住,可以向教官报告……”渐渐地,头晕忽忽的,“Tobeornottobe”两种想法在我脑里争执起来.最终,我选择了坚持.50分钟过去了,同学们已是汗流浃背,可军训不就是这样吗?再苦再累,都得继续.只有努力学,认真做,达到标准,才能休息.一撇一捺,才是“人”,写起来容易,做起来难.人生的道路本就曲曲折折,起起伏伏,虽然走起来辛苦,但它却通向幸福.走又是一个骄阳似火的日子,太阳毫不保留的散发所有光芒.而我们将进行军训的第二项内容：走.先是齐步走.经过反复的摆臂练习,我们在跑道练习走步.我们时快时慢,步子时小时大,教官在一旁,反复地讲“注意排面”……好不容易可以休息了,坐在地上是火辣辣得烫.练习跑步时,更要集中注意力,步伐整齐.“跑步——走,一二一,一二一……”操场上回荡着一遍又一遍的口令.唉,军训真累.依然是站依然是走第三天,太阳似乎没有一点消停的意思,依然全力地照射着大地,照射着我们.而今天的任务依然是站军姿,齐步走,跑步.汗水一滴一滴地往下淌,教官的要求一点一点地高,同学们的抱怨声也越来越大.可教官却视而不见.一旦发现有同学违反纪律,便叫出来做俯卧撑.单调沉闷的训练还在继续,可我已经学到很多.成绩是自己的,好坏系在自己手中;生活是自己的,未来在于自己掌握.虽然训练很苦很累,虽然烈日下的风寥寥无几,但我相信我们能坚持下去.军训是一项考验毅力的课程,它教会了我在逆境中要坚持不懈,勇往直前的道理.军训三天,站了三天,走了三天,想了三天.突然发现,自己变了很多.学会独立,学会不轻易地说放弃.明白往往在狂风暴雨过后,会有一片灿烂晴空.刺目的阳光还在眼前闪烁,我会对自己说：“坚持下去……”
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军训基本动作
& &军训基本动作立正、稍息、向右看齐、向前看。向右转、向左转、向后转起步走、跑步走、敬礼。停止间转返行进与停止等等！、&科目一：整队口令：稍息！& 立正！& 向右看——齐！& 向前——看！& 报数！&科目二：跨立与立正口令：跨立！& 立正！科目三：四面转法（停止间）口令：向右——转！& 向左——转！& & 向后——转！科目四：齐步走口令：齐步——走！& 立—定！科目四：正步走口令：正步——走！& 立—定！科目五：跑步走口令：跑步——走！& 立—定！科目六：行进间转法口令：向右转——走！& 向左转——走！& & 向后转——走！口令的喊法：带破折号的口令，破折号前的内容为预令，可适当拉长口令；破折号后的内容为动令，喊的时候应短促、有力。1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。&2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立（这些就是一些口令，身为教官的你喊出口令他们跟着做就可以了）3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。&基本动作& & 立正 稍息 跨列 向右【左】看齐 向【后 右 左】转 起步走 立定 1 2 1 1 2 1 1 2 1 1 2 3 4&一部分& 队列动作第一节& 队列训练的目的、内容、要求和意义一、队列训练的目的& 通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&& 二、队列训练的内容1& 队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。2& 队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。3 队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训大学生担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。三、队列训练的要求&（一）对指挥员的要求1.指挥位置正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；2.姿态端正。精神振作，动作准确；3.口令准确、清楚、洪亮；4.训练前后：清点人数，整理着装，等；5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现和纠正；7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。8.将团结、互助、友爱之风带入集体中。（二）对学员的要求1.坚决执行命令，做到令行禁止；2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。6.说明相关的奖罚政策。（三）队列训练的意义& & 军训不仅仅是对身体素质的考验，更是是为了培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待生活所面对的，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。第二节& 单个军人的队列动作科目1：立正、跨立与稍息一、立正口令：立正要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。口令：跨立要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。三、稍息口令：稍息要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。定性三分钟，逐个检查纠正错误。科目2：四面转法、半面向右（左）转一、向右（左）转口令：向左（右）——转要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。& & 半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。二、向后转口令：向后——转要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。科目3：敬礼、礼毕一、敬礼口令：敬礼要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。二、礼毕口令：礼毕要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。科目4：蹲下、起立一、蹲下口令：蹲下要领：当听到蹲下的口令后，左脚平移后撤半步（与肩同宽），前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约60度。上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。二、起立口令：起立要领：听到起立的口令后，两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势。& & 蹲下分两步，后撤、蹲下；起立分两步：起立、立正；在分步练习中，及时纠正学员错误，最后集体练习，力求协调一致， 脚有声。初次练习喊出“一、二”。科目5：行进间动作一、齐步口令：齐步——走要领：：“齐步”是预令，“走”是动令。听到预令，上体前倾；当听到动令后，左脚向前方迈出约75厘米（约平时走路的步距），按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照次法动作；上体正直，微向前倾；小腹微收，自然挺胸；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动。向前摆臂时，手臂伸直自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高（与夏季作训服第四衣扣同高），离身体约25厘米。。向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出（有擦裤缝声），腕前侧距手裤缝线约30厘米。起步走的行进速度为116—122步/分。二、正步口令：正步——走要领：“正步”是预令，“走”是动令。当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米〈约为一脚之长〉），适当用力使全脚掌着地（落地有声），同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，手背要平；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约10厘米（一拳之距）；向后摆臂时，手臂上扬，沿裤缝线垂直向后摆（有擦裤缝声），手腕前侧距手裤缝线约30厘米。三、跑步走口令：跑步——走要领：“跑步”是预令，“走”是动令。听到预令，双手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体前倾，同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米（平时跑步时的步距），前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后平行摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。二、立定口令：立——定要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前半步着地，脚尖向外约30度，两脚挺直，右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。补充：一、 踏步与立定（一）、踏步停止间口令：踏步——走行进时口令：踏步要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要领摆动。（二）、立定口令：立——定要领：听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。& 二、坐下口令：坐下要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝之上，上体保持正直，两眼向前平视，肘部贴于腰际。三、脱帽、戴帽（一）、脱帽口令：脱帽要领：双手捏帽檐或者帽檐两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央处，小臂略成水平，右手放下，成立正姿势。& & 二）、戴帽口令：戴帽要领：双手捏帽檐前端两侧，取捷径迅速将帽戴正。四、整理着装整理着装，通常是在立正的基础上进行。口令：整理着装要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕后，自行稍息。听到“停”的口令后，恢复立正姿势。
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